Аудиокнига 21 шаг к здоровому образу жизни

21 шаг к здоровому образу жизни
Автор: Лора Шмидт
Читает: Елена Протасова
Жанры: Здоровье, Здоровое и правильное питание
Цикл:
ISBN: Не задан
Год: 2019
Уникальное описание аудиокниги:

Эта аудиокнига - идеальный путеводитель для тех, кто хочет начать питаться правильно и заботиться о своем здоровье. А теперь представьте, что к ней прилагается не просто PDF-файл, а настоящее сокровище знаний - подробное руководство от Лоры Шмидт, именитого специалиста по планированию питания. В этом файле вы найдете все необходимые инструменты и рецепты для успешного внедрения здоровых привычек в вашу жизнь.

Благодаря книге Лоры Шмидт, вы научитесь гармонично комбинировать ингредиенты растительного происхождения, чтобы создать разнообразные и вкусные блюда. Ее проверенные рецепты помогут вам разнообразить рацион, а также сделать переход к правильному питанию более гладким и естественным. Больше не придется сталкиваться с проблемами и трудностями, которые могут помешать вам следовать пути здорового образа жизни.

Наслаждайтесь чтением и внедряйте рекомендации Лоры Шмидт в свою жизнь, и вы увидите, как ваша фигура приобретет новые формы, а ваше тело скажет вам большое спасибо. Приступайте к превращению своей жизни и становитесь лучшей версией себя прямо сейчас.

Слушать 21 шаг к здоровому образу жизни онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Десерты. Вегетарианская/постная кухня. Книга 1

"Получите неповторимый рецептурный сборник аудиокниги, который позволит вам наслаждаться вкусными сладостями, не опасаясь вредных воздействий на организм. Забудьте о переедании и ожирении, ведь эти рецепты идеально подходят для тех, кто хочет избегать белого сахара, муки, сливочного масла, молока и яиц. Отличные конфеты, кексы, блины и оладьи, печенье и сырники - в нашей аудиокниге вы найдете все, что нужно для приготовления любимых десертов. Мы отобрали 38 простых рецептов с доступными ингредиентами, которые легко можно найти в любом магазине. Забудьте о сложной экзотике, у нас есть только самое необходимое - кокосовое масло и молоко. И это еще не все! Автор дарит вам бонусную консультацию по каждому рецепту, чтобы вы с легкостью освоили все тонкости приготовления.


Первые блюда и хлеб. Вегетарианская/постная кухня. Книга 3

"200+ вкусных рецептов безмясных супов на основе овощного бульона! Отличное решение для поста, а также идеально подходит для аллергиков. В книге вы найдете более 20 уникальных рецептов, включая 14 разнообразных супов – от горячих до холодных вариантов. Помимо этого, автор предлагает 5 полезных рецептов хлеба, ингредиенты для которых доступны в любом магазине. Забудьте о сложных экзотических продуктах, здесь простые и доступные ингредиенты, такие как кокосовое масло и молоко. В дополнение к книге, автор милостиво предлагает предоставить консультацию по любому из рецептов – все ссылки находятся в конце книги. Не упустите шанс насладиться безмясными блюдами и продуктивным диалогом с автором!".


Личная эффективность и финансовый успех

Пройдите путь к успеху с уникальной аудиокнигой по саморазвитию! Наверное, вы уже не раз пробовали применять различные техники саморазвития, но без конкретной системы достичь поставленных целей было невозможно. Но этот поворотный момент изменит все! Наш автор собрал наиболее эффективные советы и рекомендации, которыми пользуются 99% успешных людей. Готовьтесь к жизненно важным открытиям: держите в руках секреты трех основных правил, которые помогут вам начать дело и удержаться на пути к успеху; откройте пять умопомрачительных упражнений, которые пробудят ваш мозг и помогут ясно определить ваше направление; и не забудьте оценить силу семи техник, которые помогут вам достичь ваших целей.


Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2

"Освойте искусство вегетарианской кулинарии: 20 простых рецептов на все случаи жизни. Без мяса, яиц и нежелательных ингредиентов. Книга, которую даже постники и аллергики одобрят! Вам больше не придется искать редкие экзотические продукты, здесь только доступные компоненты, которые можно найти в любом магазине. Забудьте о сложных ингредиентах, подобных псиллиуму или чиа, у нас даже кокосовое масло и молоко находятся в предпочтительном диапазоне. А в дополнение, автор приготовил особый подарок - ссылки на консультации по каждому рецепту! Откройте для себя новый мир вегетарианской кухни прямо сейчас.".


Планируем меню, или Как перестать жить на кухне

Устали от бесконечной заботы о том, что приготовить на обед, чтобы угодить всей семье? Надоели ежедневные походы в магазин, где приходится выбирать между нездоровыми продуктами? Мучает совесть, что вы не знаете, как сделать своё питание более разнообразным и полноценным? Если вы задумывались над этими вопросами, тогда вам обязательно стоит прочитать аудиокнигу "Планируем меню". Эта неповторимая аудиокнига от Лоры Шмидт, популярного организатора домашнего хозяйства, станет вашим верным помощником по организации питания для всей семьи. В ней вы найдете множество ценных советов и рекомендаций, которые помогут вам легко организовать ежедневный рацион и создать праздничный стол.


Перезагрузка. Книга-тренинг для творческих людей
Читает: Мишель

Читайте книгу-тренинг «Перезагрузка» и научитесь эффективному сотрудничеству с музой. Это руководство предназначено для людей творческих профессий, независимо от того, пишете ли вы, рисуете или занимаетесь рукоделием. Независимо от вашего настроения, состояния и желания, вы сможете воплотить свои идеи в реальность. Будьте всегда в ресурсе и готовы к творчеству, даже когда вам кажется, что не можете больше дальше. Применяйте рекомендации из книги и достигайте успеха в своей творческой деятельности.


30 минут до окончания хаоса, или Как не утонуть в океане уборки
Читает: Шарлотта

Добро пожаловать на страницу уникальной аудиокниги, которая станет вашим надежным гидом по превращению уборки в увлекательный тренинг! Узнайте, как начать бороться с беспорядком и избежать превращения себя в домработницу, несмотря на свою любовь ко всему чистому и аккуратному. В отличие от других ресурсов, эта книга не обещает мгновенных результатов без всякого труда. Она предназначена для тех, кто хочет научиться управлять хаосом в своем доме, но не знает, с чего начать. Ее ценность состоит в том, что вы научитесь справляться с уборкой быстро и эффективно, в то время как проделываете много других дел. При помощи готовых схем и проверенных чек-листов вы сможете делегировать обязанности и поддерживать порядок не один год.


Лечение диабета

Книга "Лечение диабета: исцеляющий юмор" - это произведение, которое поражает своей уникальностью и многогранностью. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, создавая живой и образный язык, который заставляет читателя погружаться во внутренний мир произведения. Реалистичная картина окружающей среды, загадочность сюжета и неожиданная развязка делают эту книгу по-настоящему запоминающейся. Погрузитесь в мир красочных образов и насыщенных красок с "Лечение диабета: исцеляющий юмором" и оставайтесь в восторге от этого произведения надолго!


10 способов похудеть

Аудиокнига "10 способов похудеть" - это произведение, пронизанное тонким юмором, который помогает лучше понять суть идеи автора. Сложная структура повествования, созданная из нескольких нитей, удерживает внимание слушателя с первой минуты и до самого конца. Живой и образный язык произведения переносят нас в мир загадочных процессов и ярких образов. Каждый элемент книги создает красивую, реалистичную картину окружающего мира, которая завораживает и вдохновляет. Сюжет, полный загадок и неожиданных поворотов, точно заинтересует любого слушателя. Но самое удивительное - весь этот сложный мир разрешается так просто и убедительно, что оставляет в памяти невероятное впечатление.


Все об обычной редьке

"Аудиокнига 'Все о редьке' - это удивительное произведение, наполненное тонким юмором и яркими образами. Автор волшебным образом сплел несколько нитей сюжета, создав захватывающее повествование, которое не отпускает слушателя до последней минуты. Язык произведения живой и образный, создающий множество ярких образов и эмоций. Слушая эту аудиокнигу, вы погрузитесь в уникальный внутренний мир, наполненный загадками и неожиданными поворотами сюжета. Каждый персонаж, каждая деталь окружающей среды оживают в воображении, создавая неповторимую атмосферу. Загадочность и интересный сюжет увлекут вас с первых минут прослушивания, а развязка поразит своей неожиданной силой и простотой.


Все об обычной клубнике

Аудиокнига "Все об обычной клубнике" впитала в себя тонкий юмор и многогранные образы, которые создают уникальный и запоминающийся мир. Повествование автора переплетено несколькими нитями, что делает его увлекательным и захватывающим с первых минут. Образы, описания и диалекты, используемые в книге, создают яркую и живую картину окружающего мира, который завораживает и притягивает внимание. Сюжет полон загадочности, но его развязка поражает своей простотой и силой. Эта аудиокнига не оставит вас равнодушными и точно заставит вернуться к ней снова и снова.


Кожа и волосы. Стань для него божеством

Книга "Кожа и волосы. Стань для него божеством" представляет собой уникальное произведение с тонким юмором, который помогает погрузиться в глубины сюжета. Автор умело сплел рассказ из нескольких нитей, создавая захватывающее повествование, которое не отпускает до самого конца. Яркий и образный язык, звучание речи, диалекты и живые описания действий - все это делает книгу запоминающейся и вызывающей желание вернуться к ней снова и снова. Многогранность и оригинальность образов заставляют читателя погрузиться в уникальный внутренний мир с множеством противоречивых процессов. Красочная картина окружающей среды, ее разнообразие и насыщенность привлекают и завораживают воображение.


Будь здоров круглый год

Аудиокнига "Будь здоров круглый год" является ярким образцом литературного искусства, пронизанного остроумным юмором, который открывает новые грани понимания текста. Автор искусно переплетает сюжетные линии, создавая атмосферу, захватывающую с первых страниц и не отпускающую до самого конца. Язык произведения наполнен живостью и колоритом: здесь слышны интонации живого общения, специфические диалекты и подробные описания действий, что делает повествование увлекательным и запоминающимся. Читатель получает возможность погрузиться в многообразный мир образов, который захватывает воображение и дарит невыразимый опыт. Непередаваемая красота и реалистичность описания окружающей среды привносят в картину богатство деталей и яркость красок, которые словно оживляют сюжет.


Чисто женская тема! Что должна знать каждая дама о своем здоровье

Познайте свою истинную сущность и узнайте больше о себе! Эта аудиокнига предлагает увлекательное путешествие в мир женского здоровья, сексуальности и чувственности. Вы сможете погрузиться в темы, которые волнуют многих женщин: от беременности и восстановления после родов до вопросов, связанных с интимным здоровьем и пониманием своего тела. Женский организм — это не только биологическая структура, но и удивительная загадка, полная тонкостей и нюансов. Несмотря на наличие информации, многие из нас не осознают своих потребностей и возможностей. Нас пугают мысли о половых инфекциях или неопределенность в отношении своей сексуальности. Будь то радость ожидания ребенка или страх перед изменениями в организме, эта книга поможет развеять ваши сомнения и научить принимать себя. Хотите узнать, как ваши знания могут влиять на вашу жизнь? Эта книга не просто источник информации, она — ключ к пониманию своей природы и раскрытию женской силы.


Дети Галактики, или Чепуха на постном масле

Необычная автобиография с гастрономическим уклоном, полная вкусных секретов и удивительных историй, станет настоящим открытием для всех любителей чтения и кулинарии. Книга, наполненная моими личными приключениями и любимыми рецептами, представляет собой уникальное произведение, которое невозможно причислить к жанрам мемуаров или кулинарных сборников. Это скорее душевный взгляд на жизнь, окрашенный вкусами и ароматами из моего опыта. Погрузитесь в увлекательное путешествие, разделите со мной радость открытий и наслаждайтесь гастрономическими шедеврами, оживляющими страницы этой книги. От удивления до восхищения – вас ждут яркие эмоции и истории, которые не оставят вас равнодушными.


Патриотические песни. Учебное аудиопособие

"12 трогательных патриотических песен, раскрывающих глубину любви к России. В этой аудиокниге вы найдете не только самые известные песни Великой Отечественной войны, но и другие музыкальные произведения, которые способны вызвать сильные патриотические чувства. Каждая песня обогащена множеством элементов: уникальное музыкальное звучание, яркие тексты комментариев, ноты для игры на инструментах и пения. Эта аудиокнига — настоящий путеводитель в мир патриотизма для молодого поколения. Самое время присоединиться к этому горячему и эмоциональному путешествию!".