Аудиокнига Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Описание аудиокниги: "Семь параметров, выявляющих вредное воздействие стресса на организм. Автором выступает Митху Сторони - многогранный специалист, обладающий медицинским образованием, опытом исследований в области нейробиологии, практикой в качестве хирурга-офтальмолога и преподавания йоги, а также докторская степень по нейроофтальмологии. Осознание роли хронического стресса в трансформации здоровья в патологию пришло к Митху во время пребывания в Гонконге - мегаполисе Азии с безумным ритмом жизни. Увидев, как и её счастливые друзья и коллеги отказывались от своих увлечений, теряя энергию и остроту ума, и в конце концов даже покидали успешную карьеру, поддавшись хроническому стрессу, Митху не могла оставаться равнодушной и решила написать данный уникальный материал. Кроме того, Митху имеет медицинское образование, полученное в Кембриджском университете, и активно занималась исследованиями в области нейроофтальмологии в столичной Национальной клинике неврологии и нейрохирургии, где принимала участие в клинических исследованиях вместе с коллегами до переезда в Гонконг".

Слушать Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Ключевые идеи книги: Мыслить ставками. Как принимать правильное решение, когда информация ограничена. Энни Дьюк
Автор: Smart Reading

Уникальное описание аудиокниги: "Мыслить ставками. Как принимать правильное решение, когда информация ограничена" - источник простых и эффективных стратегий для принятия объективных и взвешенных решений как в бизнесе, так и в личной жизни. Вероятностные подходы к принятию решений, описанные в этой аудиокниге, помогут вам обнаружить и устранить паттерны мышления, которые влияют на наши выборы. Учитесь дифференцировать между самим решением и его последствиями, а также разрабатывайте стратегии, основываясь на прошлом опыте и целях в будущем. Все эти методы будут полезными инструментами для принятия эффективных решений в сложных ситуациях. Автор аудиокниги, Энни Дьюк - профессиональный игрок в покер, успешный бизнес-консультант и психолог.


Ключевые идеи книги: Как бороться с гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть. Джош Кауфман
Автор: Smart Reading

"Эта аудиокнига - уникальное пособие по повышению продуктивности и преодолению стресса от известного бизнес-тренера Джоша Кауфмана. В ней он делится самыми ценными мыслями, идеями и примерами из своей книги "Как бороться с гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть". Джош Кауфман провел год, параллельно работая над этой книгой и искав методы повышения продуктивности, и сделал вывод, что проблемы стресса и прокрастинации во время работы над крупным проектом нельзя решить простыми способами. В этой аудиокниге вы найдете смелость, чтобы встретиться с большим проектом, научитесь долго бороться до конца и увидите свет в неопределенном будущем.


Ключевые идеи книги: Луншоты. Как взращивать безумные идеи, которые выигрывают войны, лечат болезни и меняют мир. Сафи Бэколл
Автор: Smart Reading

Погружайтесь в уникальный мир инноваций и кардинальных изменений с аудиокнигой "Луншоты" от Сафи Бэколла. Внутри этой зажигательной работы вы найдете лишь самые ценные и полезные мысли, идеи, кейсы и примеры. Автор, физик и успешный предприниматель, расскажет о прорывных идеях, которые сначала вызывают сомнения, но затем производят революцию во всех сферах жизни. Узнайте, как такие гиганты рынка, как Apple, Google, IKEA и Walmart, добились невероятных успехов, благодаря смелым идеям, воплотившимся в луншотах. Используя научные методы и принципы фазовых переходов, автор выявляет четыре важных правила, которые помогут вам избежать распространенных ошибок в управлении инновациями и гармонично продолжить развитие проектов.


Ключевые идеи книги: Сначала спроси «Зачем?». Как настоящие лидеры мотивируют на свершения. Саймон Синек
Автор: Smart Reading

Описание аудиокниги "Сначала спроси „Зачем?“": Эта аудиокнига представляет собой конденсированную версию книги Саймона Синека "Сначала спроси „Зачем?“. Как настоящие лидеры мотивируют на свершения". Здесь вы найдете только самые ценные идеи, мысли, кейсы и примеры. Книга "Сначала спроси „Зачем?“" начинается с фундаментальных вопросов о том, почему некоторые организации являются инновационными, влиятельными и прибыльными, а другие только стремятся повторить их успех. Знаменитые личности, такие как Мартин Лютер Кинг-младший, Стив Джобс и братья Райт, нашли ответы на эти вопросы, задавая себе вопрос "Зачем?". Они поняли, что чтобы создать популярный продукт, нужно открыть его высокое предназначение.


Ключевые идеи книги: Оружие математического поражения: как технология Big Data усугубляет неравенство и угрожает демократии. Кэти О'Нил
Автор: Smart Reading

Книга Кэти О'Нил "Оружие математического поражения: как технология Big Data усугубляет неравенство и угрожает демократии" – сокращенная версия, содержащая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Автор, бывший аналитик с Уолл-стрит, раскрывает тревожный симптом: модели, основанные на математике, проникают во все сферы нашей жизни, и это угрожает социальным связям. Книга позволяет взглянуть на технологию Big Data с критической точки зрения и проанализировать ее пользу и перспективы. В ней представлены доступные практические примеры исследований современных математических моделей, что поможет углубить знания аналитиков и маркетологов в области Big Data.


Ключевые идеи книги: Победить с помощью инноваций. Практическое руководство по изменению и обновлению организации. Чарльз О'Рэйлли, Майкл Ташмен
Автор: Smart Reading

«Победить с помощью инноваций. Практическое руководство по изменению и обновлению организации» – аудиокнига, наполненная самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами от Чарльза О'Рэйлли и Майкла Ташмена. Если вы хотите узнать, как некоторые компании достигают стремительного взлета, в то время как другие остаются лидерами рынка на протяжении десятилетий, то пересмотрите свою позицию и взгляните на успех с новой точки зрения. Возможно, причина провала кроется в упущенных возможностях и неиспользованном потенциале развития. Инновации – это ключ к победе, и в этой аудиокниге авторы расскажут о ловушках, которые подстерегают менеджеров, смеющихся пойти по пути инновационного развития.


Ключевые идеи книги: Бережливые инновации. Технологии умных затрат. Нави Раджу, Джайдип Прабху
Автор: Smart Reading

Аудиокнига "Бережливые инновации. Технологии умных затрат" - идеальный источник ценной информации для предпринимателей и менеджеров, желающих добиться успеха в бизнесе в быстро меняющемся мире. Включая только самые значимые мысли, идеи, кейсы и примеры, этот текст является сокращенной версией оригинальной книги Нави Раджу и Джайдипа Прабху. Книга раскрывает важные принципы бережливых инноваций, призванных помочь компаниям выживать и преуспевать в условиях стремительных изменений рынка. Авторы делятся конкретными советами по оптимизации процессов разработки, внедрению инноваций в производство и маркетинг, а также налаживанию взаимовыгодных отношений с поставщиками.


И имя ей Таня

Аудиокнига «Виктор Черногорский: История успеха и самопожертвования» – уникальное произведение, целиком и полностью раскрывающее необычный путь легендарного профессора литературы и знаменитого писателя. В 2091 году в Санкт-Петербурге Виктору исполнилось 80 лет, и в этот особенный день он решил поделиться своей жизненной историей с аудиторией молодых студентов. Он рассказывает о том, какими испытаниями ему пришлось пройти, чтобы покорить вершины литературного мира. Книга также затрагивает тему девочки Тани, ради которой юноша совершил непредсказуемый поступок, и открывает множество важных вопросов о том, какой путь выбрал главный герой и какие жизненные ценности для него являлись приоритетными.


30-ти дневный марафон по расхламлению

Катя Метелкина, эксперт по упорядочиванию пространства, приглашает вас провести свободное время, приводя свой дом в порядок. Если вы устали от бесконечной уборки, беспорядка и бесконечного поиска нужных вещей с мыслью "Где же это все разместить?", то этот 30-дневный марафон по освобождению от хлама для вас. Один день - одно задание. И помните, лучше что-то сделать уже сегодня, хотя бы частично, чем никогда не начинать. Только уникальные советы и стратегии от Кати Метелкиной, которые помогут вам преобразить ваше пространство и жизнь. Без раздумий, начните сегодня и обретите гармонию в своем доме с помощью нашей увлекательной аудиокниги!