Аудиокнига Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Описание аудиокниги: "Семь параметров, выявляющих вредное воздействие стресса на организм. Автором выступает Митху Сторони - многогранный специалист, обладающий медицинским образованием, опытом исследований в области нейробиологии, практикой в качестве хирурга-офтальмолога и преподавания йоги, а также докторская степень по нейроофтальмологии. Осознание роли хронического стресса в трансформации здоровья в патологию пришло к Митху во время пребывания в Гонконге - мегаполисе Азии с безумным ритмом жизни. Увидев, как и её счастливые друзья и коллеги отказывались от своих увлечений, теряя энергию и остроту ума, и в конце концов даже покидали успешную карьеру, поддавшись хроническому стрессу, Митху не могла оставаться равнодушной и решила написать данный уникальный материал. Кроме того, Митху имеет медицинское образование, полученное в Кембриджском университете, и активно занималась исследованиями в области нейроофтальмологии в столичной Национальной клинике неврологии и нейрохирургии, где принимала участие в клинических исследованиях вместе с коллегами до переезда в Гонконг".

Слушать Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни

Эта аудиокнига представляет собой уникальный пособие, содержащее подробные таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, которые доступны для скачивания на странице книги на сайте после ее приобретения. В современном деловом мире множество профессионалов стремятся достичь максимального потенциала в своей профессиональной и личной жизни. Для достижения полной эффективности и успешного труда необходимо обладать высокой работоспособностью и уметь ей управлять. В наше время все больше людей уже понимают, что управление своей работоспособностью возможно путем управления собственной энергетикой. Однако для многих это остается загадкой. Данная аудиокнига поможет вам освоить уникальную систему управления работоспособностью и качеством жизни, предназначенную для всех профессионалов, занятых интеллектуальным трудом.


Ключевые идеи книги: Agile. Оценка и планирование проектов. Майк Кон
Автор: Smart Reading

Сокращенная версия аудиокниги Майка Кона "Agile. Оценка и планирование проектов" представляет собой сборку самых полезных мыслей, идей, кейсов и примеров. Книга рассказывает о сложностях придерживаться плана на протяжении жизни проекта и объясняет, как применять гибкие принципы и приоритеты задач для построения эффективной командной работы. Автор, Майк Кон, является международно признанным консультантом и коучем по методологии Agile. Он предлагает инструменты и методики для формирования и изменения планов, чтобы они стали эффективным инструментом, способствующим созданию отличного продукта и достижению поставленных целей. Слушая эту аудиокнигу, вы узнаете, как правильно планировать работу на разных уровнях проекта, расставлять приоритеты и создавать эффективную команду в соответствии с принципами Agile.


Ключевые идеи книги: 45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя. Максим Батырев
Автор: Smart Reading

Это уникальное аудиокнижное произведение основано на книге Максима Батырева «45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя». Здесь вы найдете только самые ценные идеи, кейсы, примеры, которые помогут вам разобраться в мире менеджмента и достичь успеха. Автор, Максим Батырев, благодаря своему упорству и трудолюбию, смог построить блестящую карьеру. Однако это не значит, что он не делал ошибок на своем пути. Каждая глава книги символизирует татуировку, отпечаток сложного урока, полученного от жизни. Максим Батырев искренне и с самоиронией делится своим опытом, рассказывая о том, как вести бизнес, устанавливать отношения с подчиненными и руководством, справляться с этическими проблемами, с которыми сталкиваются все менеджеры.


Ключевые идеи книги: На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов. Роберт Поузен
Автор: Smart Reading

Уникальное описание аудиокниги: Насыщенная содержательностью, этот аудиофайл является сокращенной версией книги Роберта Поузена «На пике возможностей. Правила эффективности профессионалов». В нем вы найдете только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, без лишней информации. Книга Роберта Поузена, эксперта в области личной эффективности, направлена на решение проблемы прокрастинации, которая затрагивает около 15% взрослого населения мира. Этот известный американский теоретик и практик предлагает свои советы тем, кто готов хотя бы на бумаге планировать свою работу, и обещает усовершенствовать их продуктивность, освободить от стресса и помочь избежать рассеивания сил на мелочи. Роберт Поузен – доктор права Йельского университета и бывший исполнительный директор компании Fidelity Investments.


Как победить профессиональный стресс

"Победа над профессиональным стрессом: шаги-действия, проверенные автором на собственном опыте. Книга для деловых людей, измученных ядом стресса, которому они ужасно подвержены. Узнайте, как автору удалось найти рецепт победы над этим врагом, и какие простые шаги помогут и вам. Ищите решение, достигайте успеха, преодолевая этот враждебный фактор и возвращайте себе контроль над своими жизнями и здоровьем.".


Ключевые идеи книги: Оружие математического поражения: как технология Big Data усугубляет неравенство и угрожает демократии. Кэти О'Нил
Автор: Smart Reading

Книга Кэти О'Нил "Оружие математического поражения: как технология Big Data усугубляет неравенство и угрожает демократии" – сокращенная версия, содержащая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Автор, бывший аналитик с Уолл-стрит, раскрывает тревожный симптом: модели, основанные на математике, проникают во все сферы нашей жизни, и это угрожает социальным связям. Книга позволяет взглянуть на технологию Big Data с критической точки зрения и проанализировать ее пользу и перспективы. В ней представлены доступные практические примеры исследований современных математических моделей, что поможет углубить знания аналитиков и маркетологов в области Big Data.


Идеальная память – в три приема!

Уникальная аудиокнига "Память на автомате" поможет вам запомнить важные сведения из различных источников, будь то книги, договоры, статьи или речи. Екатерина Кузярина, известный нейропсихолог и специалист по развитию способностей, представляет свои 12-летний опыт работы с детьми, взрослыми, подростками и родителями. Благодаря ее уникальной технологии работы с изменением метакогнитивных стратегий и развитию познавательных процессов, вы сможете легко усваивать информацию и запоминать имена, отчества, речи и даже дни рождения и годовщины. Кроме того, Екатерина является дипломированным клиническим психологом, сертифицированным коучем в ассоциации ISF и экспертом в теме развития мозга на телевидении.


Стервы исчезают в полночь

"Внезапно перенесенные в параллельную реальность, две сестры оказываются в ловушке смерти. Чтобы спасти одну из них, главная героиня становится связующим звеном между мирами и как бы нежным исполнителем своего шутливого желания — найти настоящую любовь. Однако, встреча с загадочным мужчиной, которому она была вынуждена стать женой, меняет все насущные убеждения. С его таинственными ночными прогулками на кладбище, непонятными шепотами и безусловным послушанием отца, возникают сомнения и страхи. Весть о найденной истинной любви начинает звучать иначе. Что скрывает этот мужчина и сможет ли главная героиня вырвать себя из паутины загадок и опасных мишеней?".


30-ти дневный марафон по расхламлению

Катя Метелкина, эксперт по упорядочиванию пространства, приглашает вас провести свободное время, приводя свой дом в порядок. Если вы устали от бесконечной уборки, беспорядка и бесконечного поиска нужных вещей с мыслью "Где же это все разместить?", то этот 30-дневный марафон по освобождению от хлама для вас. Один день - одно задание. И помните, лучше что-то сделать уже сегодня, хотя бы частично, чем никогда не начинать. Только уникальные советы и стратегии от Кати Метелкиной, которые помогут вам преобразить ваше пространство и жизнь. Без раздумий, начните сегодня и обретите гармонию в своем доме с помощью нашей увлекательной аудиокниги!