Аудиокнига Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Описание аудиокниги: "Семь параметров, выявляющих вредное воздействие стресса на организм. Автором выступает Митху Сторони - многогранный специалист, обладающий медицинским образованием, опытом исследований в области нейробиологии, практикой в качестве хирурга-офтальмолога и преподавания йоги, а также докторская степень по нейроофтальмологии. Осознание роли хронического стресса в трансформации здоровья в патологию пришло к Митху во время пребывания в Гонконге - мегаполисе Азии с безумным ритмом жизни. Увидев, как и её счастливые друзья и коллеги отказывались от своих увлечений, теряя энергию и остроту ума, и в конце концов даже покидали успешную карьеру, поддавшись хроническому стрессу, Митху не могла оставаться равнодушной и решила написать данный уникальный материал. Кроме того, Митху имеет медицинское образование, полученное в Кембриджском университете, и активно занималась исследованиями в области нейроофтальмологии в столичной Национальной клинике неврологии и нейрохирургии, где принимала участие в клинических исследованиях вместе с коллегами до переезда в Гонконг".

Слушать Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Ключевые идеи книги: Цифровой вихрь. Как лидеры рынка могут победить прорывных конкурентов их собственным оружием. Джефф Лаукс, Джеймс Маколей, Энди Норонха, Майкл Уэйд
Автор: Smart Reading

Эта аудиокнига содержит самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из книги "Цифровой вихрь" авторов Джеффа Лаукса, Джеймса Маколея, Энди Норонха и Майкла Уэйда. Она представляет собой сокращенную версию книги, в которой рассказывается о том, как лидеры рынка могут победить прорывных конкурентов, используя новые цифровые инструменты и технологии. Книга разбирает изменения законов конкуренции и объясняет, что больше не самые богатые компании, а наиболее гибкие и технологичные становятся победителями. Она поможет вам понять, как происходит цифровой прорыв и как стать лидером своей отрасли в короткие сроки. Книга также даёт рекомендации и стратегии, которые помогут вам готовиться к цифровым прорывам и оставаться конкурентоспособными в эпоху цифрового вихря. Среди авторов книги есть Джефф Лаукс, исполнительный директор Центра технологии, медиа- и телекоммуникаций компании "Делойт", который имеет богатый опыт в области консультаций и аудита.


Ключевые идеи книги: Умные родители – гениальный ребенок. Тони Бьюзен
Автор: Smart Reading

Погрузитесь в увлекательный мир развития детского интеллекта с аудиокнигой "Умные родители – гениальный ребенок" от Тони Бьюзена. Книга предлагает уникальные и практические инструменты для развития памяти детей. Автор рассказывает о механизмах созревания человеческого мозга и различных видах интеллекта, предлагая стимулировать природный потенциал ребенка. Внутри вы найдете мнемонические игры, методику "карты памяти" и принципы обучения счету, которые помогут структурировать информацию для более легкого усвоения. Книга также подчеркивает важность развития правого полушария мозга, которое может помочь детям с трудностями обучения, такими как дислексия и дисграфия.


Ключевые идеи книги: Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника. Сьюзен Джефферс
Автор: Smart Reading

Уникальное описание аудиокниги: "Победители своих страхов: перестройте свою жизнь с помощью Сьюзен Джефферс". В данном аудиоформате вы найдете только самые ценные идеи, мысли и примеры из книги Сьюзен Джефферс "Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника". Вас одолевают сомнения и страхи перед переменами в жизни? Близкие не поддерживают вас в ваших решениях? Страхи мешают вам преодолеть препятствия и двигаться к своим целям? Эта аудиокнига поможет вам научиться сотрудничать со своими страхами и идти к своим целям вопреки им. Вы узнаете, как занять позицию силы и действовать, несмотря на страхи, а также научитесь получать заряд позитива и мотивации, чтобы перестать сомневаться в себе и обрести уверенность в своих силах.


Ключевые идеи книги: Сингапур. Восьмое чудо света. Юрий Сигов
Автор: Smart Reading

Сокращенная версия аудиокниги "Сингапур. Восьмое чудо света" от Юрия Сигова, представляет самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Рассматривая новейшие технологии и древние традиции, Сингапур представляет собой уникальное сочетание хай-тека и фэншуя, современного бизнеса и конфуцианства. Каким будет будущее этого город-государства и может ли оно повториться в других странах? Слушая эту аудиокнигу, вы сможете понять впечатляющий путь Сингапура к успеху, увидеть его глазами нашего соотечественника и узнать оборотную сторону его "чуда". Автор Юрий Сигов - известный журналист и писатель, бывший пресс-секретарь главы Миссии ООН в Южной Африке, путешествовал по более чем 150 странам мира и написал двадцать книг на эту тему.


Ключевые идеи книги: Уроки компании Google. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг
Автор: Smart Reading

Погрузитесь в настоящий «гугловский» опыт с аудиокнигой «Уроки компании Google», написанной Эриком Шмидтом и Джонатаном Розенбергом. В этом уникальном гиде по бизнесу вы найдете только самые ценные мысли и идеи, которые помогут вам развивать инновации и успешно конкурировать на рынке. Структуры работы Google, принципы управления, культура корпорации - все раскрывается на страницах этой аудиокниги. Эрик Шмидт и Джонатан Розенберг, бывшие сотрудники Google, поделятся историями успеха и байками из жизни компании. Изучите, как привлекать и удерживать креативных профессионалов, чтобы ваша компания всегда была на пике инноваций. Узнайте, почему Google является одним из лучших работодателей в мире.


Ключевые идеи книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат
Автор: Smart Reading

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» - уникальная аудиокнига с сокращенной версией одноименной книги Тома Рата. Внутри вы найдете только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут вам изменить свое здоровье и долголетие. Автор этой удивительной аудиокниги, Том Рат, в течение 20 лет успешно борется с редкой генетической болезнью Гиппеля-Линдау. Он собрал и проанализировал огромное количество информации о влиянии на человека таких факторов, как еда, движение и сон. Все эти знания аккуратно разделены на короткие главы, содержащие самые полезные практические советы автора. Вы научитесь принимать правильные решения в своей повседневной жизни: перейти на здоровое питание, увеличить физическую активность до 10 000 шагов в день и высыпаться как следует.


Ключевые идеи книги: Профессиональные качества HR: управление персоналом и повышение эффективности бизнеса. Дэйв Ульрих и другие
Автор: Smart Reading

Сократите описание книги, чтобы оно привлекло внимание поисковых систем: "Аудиокнига «Профессиональные качества HR: управление персоналом и повышение эффективности бизнеса» - практическое руководство для HR-специалистов. В ней собраны самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, зарекомендовавшие себя в компаниях Exxon Mobil и правительстве Сингапура. Книга поможет выяснить, какие компетенции влияют на производительность труда, как сотрудники способны повысить эффективность бизнеса и какие инструменты можно использовать. Авторы обращают внимание на феминизацию отрасли, требования к профессионализму и знанию бизнес-стратегий. Слушая эту аудиокнигу, вы узнаете, какие навыки необходимы HR-профессионалу, оцените потенциал HR-департамента в своей компании, а также узнаете, как использовать HR-специалистов для достижения стратегических целей бизнеса.


И имя ей Таня

Аудиокнига «Виктор Черногорский: История успеха и самопожертвования» – уникальное произведение, целиком и полностью раскрывающее необычный путь легендарного профессора литературы и знаменитого писателя. В 2091 году в Санкт-Петербурге Виктору исполнилось 80 лет, и в этот особенный день он решил поделиться своей жизненной историей с аудиторией молодых студентов. Он рассказывает о том, какими испытаниями ему пришлось пройти, чтобы покорить вершины литературного мира. Книга также затрагивает тему девочки Тани, ради которой юноша совершил непредсказуемый поступок, и открывает множество важных вопросов о том, какой путь выбрал главный герой и какие жизненные ценности для него являлись приоритетными.


30-ти дневный марафон по расхламлению

Катя Метелкина, эксперт по упорядочиванию пространства, приглашает вас провести свободное время, приводя свой дом в порядок. Если вы устали от бесконечной уборки, беспорядка и бесконечного поиска нужных вещей с мыслью "Где же это все разместить?", то этот 30-дневный марафон по освобождению от хлама для вас. Один день - одно задание. И помните, лучше что-то сделать уже сегодня, хотя бы частично, чем никогда не начинать. Только уникальные советы и стратегии от Кати Метелкиной, которые помогут вам преобразить ваше пространство и жизнь. Без раздумий, начните сегодня и обретите гармонию в своем доме с помощью нашей увлекательной аудиокниги!