Аудиокнига Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Автор: | Анна Зробим |
Читает: | Марина Тропина |
Жанры: | Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно |
Цикл: | Top expert. Практичные книги для работы над собой |
ISBN: | 978-5-04-203324-7 |
Год: | 2024 |
Эта уникальная аудиокнига включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для скачивания со страницы книги на официальном сайте после её приобретения. Автор Анна Зробим, тренер по самокоучингу, посвятила эту книгу всем, кто боится слов «лень», «праздность» и «безделье» как страшных звучащих обвинений. В этой книге преподаватель делится одним из самых важных навыков 21-го века - умением отдыхать. С помощью психологических инструментов вы научитесь перепрограммировать свой мозг, чтобы избавиться от бесконечных цепочек мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. В других словах, вы научитесь расслабляться с пользой и без чувства вины. Эта книга наполнена веселым юмором и заботой и расскажет вам о следующих вещах: - почему мы стыдимся отдыхать; - как сострадательно относиться к своему телу и научиться слушать его сигналы; - где найти заботливую поддержку, на которой можно отдохнуть; - как укрепить иммунитет, снизить уровень стресса и тревоги, и увеличить уровень гормонов счастья. Аудиокнига "Искусство отдыха" станет незаменимым руководством по достижению истинного и созидательного отдыха в современном мире.
Слушать Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести онлайн
Послушайте также