Аудиокнига Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Автор: Лоуренс Хоуэллс
Читает: Сергей Двинянинов
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл:
ISBN: 9785961490770
Год: 2022
"Путешествие в мир эмоций: разберись со своими чувствами и достигни психического равновесия"

В поисках ответов на главные вопросы о наших эмоциях - почему мы злимся, является ли депрессия просто сильной печалью, как справиться с муками стыда и страха, и как понять границы психического здоровья, настоящий путеводитель по эмоциям от практикующего клинического психолога Лоуренса Хоуэллса поможет вам разобраться в этой сложной сфере.

Автор подробно раскрывает тему семи основных человеческих эмоций: страха, печали, гнева, отвращения, чувства вины, стыда и счастья, и подает объяснения, как научиться с ними жить и управлять ими.

Он исследует семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкли реагировать на жизненные события неконструктивным образом, и делится эффективными методами и упражнениями, основанными на когнитивно-поведенческой терапии. Эти инструменты помогут вам осознать и принять свои эмоции, достичь счастья и личного роста, а также поддержать и помочь вашим близким в их путешествии к эмоциональному благополучию.

Не упустите возможность раскрыть абсолютно новые грани в себе и достичь гармонии с собой и окружающими. Вас ждет уникальное и практичное руководство по управлению эмоциями, которое поможет вам стать более счастливыми и эмоционально здоровыми.

Слушать Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Рабы амбиций: как помочь подростку найти себя

Аудиокнига "Рабы амбиций: как помочь подростку найти себя" удивительным образом сочетает тонкий юмор и глубокий смысл. Автор виртуозно переплел несколько потоков повествования, держа напряжение на протяжении всего произведения. Язык книги оживленный и образный, словно речь, древний диалект и описание действий переплетаются в единое целое. Это произведение запомнится надолго и оставит вам желание возвращаться к нему снова и снова. Благодаря разнообразным, уникальным и глубоким образам автор создает многогранный внутренний мир, полный захватывающих процессов. Картина окружающей среды предстает перед нами яркой и реалистичной, словно краска смешивается на палитре жизни.


Назови свое имя. Аудиокурс Димитрия Чумака

Уникальное описание аудиокниги: В поиске эффективных способов завоевания доверия и установления положительного контакта с окружающими, необходимо придерживаться нескольких тонких планов коммуникации. Взгляните с нас на мир межличностного общения через призму профессионального диктора и тренера сотрудников крупных компаний. В этой уникальной аудиокниге Димитрий Чумак, работавший со многими корпорациями, включая Сбербанк, Сколково, РЖД, PBK, Kupivip и CallbackHunter, делится не только секретами представления себя и выражения уважения при знакомстве, но и приоткрывает главный секрет успеха в этой области - использование имени человека. Звук собственного имени имеет непреодолимое значение для каждого из нас, поэтому почему бы не использовать это сакральное слово в пути к завоеванию доверия других людей? Не упустите возможность заглянуть на ковер межличностного общения через призму нашей аудиокниги!


LORD. Наставления, содействующие обретению целостности

Уникальное путешествие в мир сокровенного: аудиокнига для истинных искателей Гармонии и самоусовершенствования. Откройте для себя новую перспективу, смешивая гранулы мудрости, чтобы создать прекрасное полотно собственного сознания. В этой аудиокниге вы найдете уникальную формулу, позволяющую взглянуть на мир лучом и преобразить его в свою пользу. Проникнитесь глубоким пониманием, что кажущаяся правда - всего лишь иллюзия, прозревая через призму событий и эмоций. Различные сферы жизни, волнующие каждого из нас, раскрываются в спектре событий, но лишь истинные искатели смогут уловить другие оттенки и сделать свою жизнь ярче и насыщеннее. Не упускайте возможности проникнуть в тайну и начать гармоничный путь своего саморазвития.


«Dilige, et quod vis fac» (Люби и делай, что хочешь). Постмодерн и религия

"Узнайте, как современность пытается найти ответ на экзистенциальные вопросы в новой аудиокниге от Екатерины Гресь, аспирантки МГУ и популяризатора науки. В своей книге "Что вы несёте, или как разобраться в идеях великих философов, чтобы понять себя" она рассматривает идеи великих философов и предлагает свой взгляд на то, что может заменить утраченное спасение души в постмодерне. Уникальные лекции о современном гуманитарном знании также доступны для прослушивания. Обогатить свое размышление и понимание себя стало еще проще благодаря этой умной и познавательной аудиокниге. Получите новые мудрые идеи для себя прямо сейчас! © Эвербук".


Гестия. Книга жизни. Для всех идущих

Описание аудиокниги: Раскройте перед собой уникальный мир, словно восходящее солнце или заходящий свет. Почувствуйте на себе силу, которая преображает нашу планету. Встречайте голоса природы и ваши собственные ответы на вопросы, которые скрыты в глубинах вашей души. Благодаря этому потоковому аудиокниге, вы окунетесь в диалог о саморазвитии, познании и астрологии. Эта книга будет незаменимым источником знаний для всех ищущих и интеллектуально волнующихся о себе самом. Помимо этого, она принадлежит серии "В поиске жизни. Напутственная литература," которая предлагает вам жизненные уроки и мудрость на весь путь вашего развития. Не упустите возможность расширить свой взгляд на мир и найти истину в себе.


DEVA. Наставления, содействующие обретению целостности

Самая высшая стадия осознания своей собственной неотъемлемости с бесконечной силой – результат нескончаемых испытаний, в которых вы неизменно сохраняете непомерную веру, любовь и доверие к Одиссее, к Богу. Только тогда вы становитесь неотделимой частью его окружения, его сердцем, его чувством, его истоком, сплавляясь с его началом. Огненная искра прозрения, готовая трясти вашим телом и душой... Вас ожидает уникальная потоковая аудиокнига в формате диалога, где присутствуют мощные вопросы и глубокие ответы, расширяющие ваше понимание мира. Это произведение направлено на всех, кто стремится к саморазвитию, интересуется психологией и стремится к самоанализу. Подготовьтесь к потоку новых знаний и трансформирующих идей, которые привнесут свежие взгляды на ваше сознание и помогут вам раскрыть потенциал быть лучше каждый день.


Увещание тьмы. Книга для жизни

Опирайся на собственный потенциал и развитие, и тем самым открой дверь к новым возможностям. Каждый шаг на пути самосовершенствования – это шанс встретиться с самим собой, преодолеть сложности и добиться целей. Но помни, что путь саморазвития – это не просто набор упражнений, а глубокое погружение в свои убеждения и развитие сознания. Подари себе победы и достижения в собственной жизни, осознай свою цель и преобрази свое отношение к окружающему миру. Запутанно? Не беспокойся! Мы предлагаем уникальную аудиокнигу для всех, кто интересуется саморазвитием, познанием и психологическим развитием. В ней ты найдешь ответы на свои вопросы и возможность узреть плоды своих усилий.


Демоны Янниса

Аудиокнига "Таинственные приключения: Том Сойер и его темные желания" погрузит вас в запредельный мир фантазий и мистических событий. В этой уникальной интерпретации классического произведения Марка Твена, мы откроем новую грань истории, которая до сих пор оставалась скрытой от публики. Изначально известное событие, когда Том Сойер берет вину на себя за поступок Бекки, станет лишь началом великой эпопеи. Вы сможете погрузиться в мир воображения и проникнуться гротескными фантазиями главной героини. Завладев вашим вниманием, она расскажет о своих темных желаниях и странностях, которые вряд ли когда-либо ранее осмеливались описать в подобной литературе. В аудиокниге "Таинственные приключения: Том Сойер и его темные желания" вы ощутите пульсирующую энергию, которая передается словами и звуками.


Дикая медицина. Шокирующие операции и факты из истории медицины

Восхитительные знания о забытых медицинских практиках и процедурах ожидают вас в этой волнующей аудиокниге. Завораживающая экскурсия в прошлое расскажет вам о самых причудливых методах исцеления, которые удивительно существовали когда-то. Узнайте, как древние египтяне использовали экскременты крокодила в лечении, когда родилась пластическая хирургия, и кто был первым "нулевым" пациентом. Раскроем секреты прошлого, рассказав о том, почему общество так испугалось рентгеновских лучей и почему врачи на старых фотографиях часто держат колбу. Кроме того, мы выполним ваши собственные любопытные запросы: узнаете ли вы, сколько времени нужно, чтобы переварить жевательную резинку, какой процент мозга используется нами и влияет ли полнолуние на наше настроение.