Аудиокнига Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Автор: Лоуренс Хоуэллс
Читает: Сергей Двинянинов
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл:
ISBN: 9785961490770
Год: 2022
"Путешествие в мир эмоций: разберись со своими чувствами и достигни психического равновесия"

В поисках ответов на главные вопросы о наших эмоциях - почему мы злимся, является ли депрессия просто сильной печалью, как справиться с муками стыда и страха, и как понять границы психического здоровья, настоящий путеводитель по эмоциям от практикующего клинического психолога Лоуренса Хоуэллса поможет вам разобраться в этой сложной сфере.

Автор подробно раскрывает тему семи основных человеческих эмоций: страха, печали, гнева, отвращения, чувства вины, стыда и счастья, и подает объяснения, как научиться с ними жить и управлять ими.

Он исследует семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкли реагировать на жизненные события неконструктивным образом, и делится эффективными методами и упражнениями, основанными на когнитивно-поведенческой терапии. Эти инструменты помогут вам осознать и принять свои эмоции, достичь счастья и личного роста, а также поддержать и помочь вашим близким в их путешествии к эмоциональному благополучию.

Не упустите возможность раскрыть абсолютно новые грани в себе и достичь гармонии с собой и окружающими. Вас ждет уникальное и практичное руководство по управлению эмоциями, которое поможет вам стать более счастливыми и эмоционально здоровыми.

Слушать Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Осознанность в действии. Тип 7

Вебинар "Активация эмоциональной компетентности через эннеаграмму" Успех в личной и профессиональной жизни сегодня зависит от умения эффективно взаимодействовать с самим собой и окружающими людьми. А как достичь этого? Решение заключается в развитии эмоциональной компетентности, которая является краеугольным камнем эмоционального интеллекта. Этот вебинар предлагает вам прогрессивную интегральную модель, основанную на эннеаграмме, чтобы углубить понимание себя и других людей. Вы узнаете о мощных инструментах, которые помогут вам улучшить оценку, выражение и понимание эмоций, а также управление ими в вашей повседневной жизни и развитии. Что предлагает этот вебинар? Вам будут представлены концепции эннеатипов и их взаимосвязь с эмоциональными компетенциями.


Нелегкий мир мечты

"Нелегкий мир мечты: уникальное произведение, полное тонкого юмора и глубоких исторических понятий. Читатель будет окрылен живым и образным языком автора, стирающим границу между реальностью и фантазией. Здесь каждая нить сюжета тесно переплетается с другой, не давая отдохнуть нашему воображению. Виртуозное описание действий и диалектов уносит нас в загадочный мир, наполненный множеством уникальных образов и граней. Пейзажи, описанные автором, будоражат наше воображение своей реалистичностью и красками, заставляя нас погрузиться в собственные фантазии. Загадочный сюжет увлекает нас на протяжении всего произведения, привлекая внимание каждого читателя. Развязка произведения удивляет своей простотой и мощью, оставляя яркий след в сердцах и памяти читателей.".


Уроки, которых не будет в школе. Пособие для выпускников

Революционная книга, меняющая представление о современной системе образования! Забудьте о старомодных методах и подходах - этот уникальный аудиокурс на пять эксклюзивных уроков поможет вам успешно стартовать во взрослой жизни, предоставляя редкие, недоступные в школах знания. Узнайте секреты и нюансы, о которых редко упоминают в обычных учебниках, и получите минимально необходимую информацию, чтобы быть уверенными в своем будущем. Эта аудиокнига станет вашим надежным гидом в мире взрослости и самореализации!


Синестезия, или увидеть и почувствовать звуки

Оказалось, что секреты наших слов скрываются в их энергетическом световом поле! В аудиокниге вы найдете уникальные примеры более 400 слов из русского, английского и корейского языков, представленных в виде цветных букв. Я раскрою перед вами связи слов с планетами, их свойства и даже ассоциации с определенными вкусами. Погрузитесь в мир магии языка и откройте для себя удивительные составляющие наших слов!


Glory of eternity. О жизни, чувстве, неудачах
Читает: Iva

"A journey through the depths of human experience awaits you in 'Glory of eternity. О жизни, чувстве, неудачах'. Written by the insightful Mikhail Konstantinovich Kalduzov, this audiobook delves into the complexities of life, emotions, and setbacks. With profound wisdom and poetic language, Kalduzov invites you to explore the beauty and challenges of existence, guiding you towards a deeper understanding of the world and yourself. Let the words of 'Glory of eternity' immerse you in a transformative listening experience.".


Жизнь на ходу?

Этот аудиогид может стать вашим надежным компасом в мире возможностей и успеха. Он повернет ваш мир и раскроет новые горизонты для самосовершенствования. Слушая его, вы обретете ключи к реализации ваших самых смелых идей и задумок. Откройте для себя источник вдохновения, научитесь строить планы и расставлять приоритеты, чтобы каждый шаг приближал вас к вашим целям. Перестройте свою жизнь с этой уникальной аудиокнигой!


Краткое изложение книги «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса». Автор оригинала – Нассим Николас Талеб

Как научиться извлекать выгоду из нестабильности и хаоса? Как превратить стрессовые ситуации и неожиданные катастрофы в свои преимущества? Ответы на эти вопросы вы найдете в саммари работы выдающегося современного мыслителя и автора культового бестселлера «Чёрный лебедь» Нассима Талеба! Это саммари предлагает краткое и доступное изложение ключевых идей книги, сохраняя дух оригинального произведения. Мы стремились выделить основные мысли и полезные советы, чтобы вы могли быстро освоить суть бестселлера, не погружаясь в полное чтение. Книга «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса» является важным вкладом Талеба в понимание современных явлений и систем. Автор раскрывает концепцию антихрупкости, призывая пересмотреть наше восприятие риска и принятия решений.


Снежана

Аудиокнига "Снежана" - увлекательное путешествие в мир волшебства, загадок и самооткрытия. Произведение, созданное талантливой авторкой Екатериной Оленевой, перенесет вас в удивительную сказочную страну, где реальность сливается с фантазией. Главная героиня Снежана - юная девушка с искренней душой и необычным даром общаться с природой. Она оказывается в эпическом приключении, в котором ей предстоит раскрыть семейную тайну и спасти свою сказочное королевство от зловещих сил. С каждой страницей она становится все смелее и мудрее, открывая в себе силы, о которых и не подозревала. Благодаря искусному исполнению аудиокниги, голосом талантливых актеров, вы ощутите атмосферу загадочности и волшебства, отыскав подсказки тайного пути в королевском дворце, услышав шепот лесных существ и прочувствовав каждое эмоциональное колебание Снежаны.


Дикая медицина. Шокирующие операции и факты из истории медицины

Восхитительные знания о забытых медицинских практиках и процедурах ожидают вас в этой волнующей аудиокниге. Завораживающая экскурсия в прошлое расскажет вам о самых причудливых методах исцеления, которые удивительно существовали когда-то. Узнайте, как древние египтяне использовали экскременты крокодила в лечении, когда родилась пластическая хирургия, и кто был первым "нулевым" пациентом. Раскроем секреты прошлого, рассказав о том, почему общество так испугалось рентгеновских лучей и почему врачи на старых фотографиях часто держат колбу. Кроме того, мы выполним ваши собственные любопытные запросы: узнаете ли вы, сколько времени нужно, чтобы переварить жевательную резинку, какой процент мозга используется нами и влияет ли полнолуние на наше настроение.