Аудиокнига Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Автор: Лоуренс Хоуэллс
Читает: Сергей Двинянинов
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл: —
ISBN: 9785961490770
Год: 2022
"Путешествие в мир эмоций: разберись со своими чувствами и достигни психического равновесия"

В поисках ответов на главные вопросы о наших эмоциях - почему мы злимся, является ли депрессия просто сильной печалью, как справиться с муками стыда и страха, и как понять границы психического здоровья, настоящий путеводитель по эмоциям от практикующего клинического психолога Лоуренса Хоуэллса поможет вам разобраться в этой сложной сфере.

Автор подробно раскрывает тему семи основных человеческих эмоций: страха, печали, гнева, отвращения, чувства вины, стыда и счастья, и подает объяснения, как научиться с ними жить и управлять ими.

Он исследует семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкли реагировать на жизненные события неконструктивным образом, и делится эффективными методами и упражнениями, основанными на когнитивно-поведенческой терапии. Эти инструменты помогут вам осознать и принять свои эмоции, достичь счастья и личного роста, а также поддержать и помочь вашим близким в их путешествии к эмоциональному благополучию.

Не упустите возможность раскрыть абсолютно новые грани в себе и достичь гармонии с собой и окружающими. Вас ждет уникальное и практичное руководство по управлению эмоциями, которое поможет вам стать более счастливыми и эмоционально здоровыми.

Слушать Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
За мечтой. Тропою благодарности

Откройте перед собой уникальные секреты успеха и саморазвития с помощью аудиокниги "Путь к мечте". Узнайте, как преодолеть все препятствия на пути к своей мечте, начиная от самобичевания и заканчивая различными испытаниями. Это произведение напомнит вам о важности веры в себя и раскроет перед вами силу благодарности. Познайте новые способы принятия жизненных сложностей с благодарностью и преуспейте, следуя этому увлекательному путеводителю к лучшей версии себя.


Тело Дух Душа

Аудиокнига "Тело Дух Душа" погружает слушателя в удивительный мир гармонии и баланса между телом, духом и душой. Автор Ирина Филиппова рассказывает о том, как важно уметь слушать свое тело, взаимодействовать с духовным миром и находить внутренний покой. Эта аудиокнига станет источником вдохновения и поддержки для всех, кто стремится к гармонии и развитию своего внутреннего потенциала.


Лица судьбы. Метафорические ассоциативные карты. Методическое пособие

''''Методика самопознания через ассоциативные метафорические карты лиц с различными эмоциями. Шесть уникальных сценариев работы с изображениями для глубокого понимания себя, выявления скрытого потенциала и улучшения отношений. Подходит для работы офлайн - просто распечатайте и вырежьте карты. Откройте для себя новые грани своей личности с этой удивительной методикой!''''.


Введение в духовную психологию

Эта уникальная аудиокнига по психологии представляет собой труд душещипательного автора с богатым жизненным опытом, который посвятил более 30 лет своей жизни духовному развитию. Здесь вы найдете глубокие знания о влиянии наших мыслей и состояний на нашу жизнь, а также практические советы по саморазвитию. Это не просто книга, это азбука нового направления в психологии - духовной психологии. Наслаждайтесь простым языком, передающим сложные концепции, и расширьте свое понимание себя и мира вокруг себя. Эта аудиокнига адресована всем, кто стремится к самосовершенствованию и готов изменить свою жизнь к лучшему!


Время жить счастливо

Новое описание: "Уникальная аудиокнига для женщин, которые хотят жить ярко и активно в возрасте 50+. В ней вы найдете ключи к счастливой «взрослой жизни», основанные на опыте, знаниях и финансовой стабильности. Узнайте причины и факторы, влияющие на все сферы вашей жизни, и научитесь применять их мудро. Эта книга - ваш надежный гид в мире возможностей и перемен. Погрузитесь в счастливое странствие вместе с ней и начните новый этап своей жизни с уверенностью и радостью!".


Оптимизм: новая программа для улучшения настроения

Оптимизм: уникальная аудиокнига, которая пронизана тонким юмором и наполнена глубоким смыслом. Автор заплетает несколько тем в единую историю, которая захватывает с первых минут прослушивания. Язык текста живой и образный, каждое слово звучит как настоящая живая речь, а описание действий кажется таким реалистичным, будто вы сами стоите рядом с героями. Многообразие образов и уникальность сюжета создают впечатляющий внутренний мир, который невозможно забыть. Красочная картина окружающей среды захватывает воображение, а загадочность сюжета не дает покоя ни на минуту. Развязка произведения поражает своей неожиданной простотой и силой, оставляя после себя восторженные впечатления.


Музыкально-экономический кризис

Аудиокнига "Музыкально-экономический кризис" - произведение, которое смешивает в себе юмор и глубокие экономические и социальные аспекты. Автор умело плетет сюжет несколькими нитями, удерживая внимание слушателя с первой минуты до последней. Язык произведения живой, образный и богатый разнообразием стилей, что делает его запоминающимся и увлекательным. Внутренний мир созданных автором персонажей наполнен множеством процессов и граней, вызывая у слушателя бурное воображение. Загадочность сюжета гарантирует интерес даже самому требовательному слушателю, а развязка удивит своей простотой и силой воздействия.


Снежана

Аудиокнига "Снежана" - увлекательное путешествие в мир волшебства, загадок и самооткрытия. Произведение, созданное талантливой авторкой Екатериной Оленевой, перенесет вас в удивительную сказочную страну, где реальность сливается с фантазией. Главная героиня Снежана - юная девушка с искренней душой и необычным даром общаться с природой. Она оказывается в эпическом приключении, в котором ей предстоит раскрыть семейную тайну и спасти свою сказочное королевство от зловещих сил. С каждой страницей она становится все смелее и мудрее, открывая в себе силы, о которых и не подозревала. Благодаря искусному исполнению аудиокниги, голосом талантливых актеров, вы ощутите атмосферу загадочности и волшебства, отыскав подсказки тайного пути в королевском дворце, услышав шепот лесных существ и прочувствовав каждое эмоциональное колебание Снежаны.


Дикая медицина. Шокирующие операции и факты из истории медицины

Восхитительные знания о забытых медицинских практиках и процедурах ожидают вас в этой волнующей аудиокниге. Завораживающая экскурсия в прошлое расскажет вам о самых причудливых методах исцеления, которые удивительно существовали когда-то. Узнайте, как древние египтяне использовали экскременты крокодила в лечении, когда родилась пластическая хирургия, и кто был первым "нулевым" пациентом. Раскроем секреты прошлого, рассказав о том, почему общество так испугалось рентгеновских лучей и почему врачи на старых фотографиях часто держат колбу. Кроме того, мы выполним ваши собственные любопытные запросы: узнаете ли вы, сколько времени нужно, чтобы переварить жевательную резинку, какой процент мозга используется нами и влияет ли полнолуние на наше настроение.