Аудиокнига Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Автор: Лоуренс Хоуэллс
Читает: Сергей Двинянинов
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Цикл:
ISBN: 9785961490770
Год: 2022
"Путешествие в мир эмоций: разберись со своими чувствами и достигни психического равновесия"

В поисках ответов на главные вопросы о наших эмоциях - почему мы злимся, является ли депрессия просто сильной печалью, как справиться с муками стыда и страха, и как понять границы психического здоровья, настоящий путеводитель по эмоциям от практикующего клинического психолога Лоуренса Хоуэллса поможет вам разобраться в этой сложной сфере.

Автор подробно раскрывает тему семи основных человеческих эмоций: страха, печали, гнева, отвращения, чувства вины, стыда и счастья, и подает объяснения, как научиться с ними жить и управлять ими.

Он исследует семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкли реагировать на жизненные события неконструктивным образом, и делится эффективными методами и упражнениями, основанными на когнитивно-поведенческой терапии. Эти инструменты помогут вам осознать и принять свои эмоции, достичь счастья и личного роста, а также поддержать и помочь вашим близким в их путешествии к эмоциональному благополучию.

Не упустите возможность раскрыть абсолютно новые грани в себе и достичь гармонии с собой и окружающими. Вас ждет уникальное и практичное руководство по управлению эмоциями, которое поможет вам стать более счастливыми и эмоционально здоровыми.

Слушать Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Женская стратегия

"Хотите достичь счастливых отношений? Или мечтаете о жаркой страсти с партнером? Уникальные секреты успеха и благополучия в отношениях ждут вас в этой аудиокниге! Мой уникальный жизненный опыт и непревзойденные практические навыки помогут вам стать лучшей версией себя, и мужчины обязательно это заметят. Убедитесь, что именно вы заслуживаете самого прекрасного! Не позволяйте предрассудкам удерживать вас. Легендарная идея, что женщина должна обязательно быть замужем, давным-давно устарела. Вместе мы разберемся, как избавиться от этих устаревших убеждений и открыть себе двери к истинному счастью. Эта аудиокнига - первая часть захватывающей и волнующей серии из пяти книг.


Духовная курица

"Курочка-мечтательница, запрограммированная биологическим кодом на более высокие взлеты в жизни, отправляется в увлекательное приключение по поиску своего истинного предназначения. В этой воздушно-философской аудиокниге, она погружается в мир фантазий и самоотождествления, сталкиваясь с собственными недостатками и сомнениями. Но находит ли она ответы в своих иллюзиях или в своей природе? Сопровождайте нашу пернатую героиню в захватывающем эпическом путешествии, где дети и взрослые будут восхищаться мудростью и красотой этой сказочно-фантастической истории.".


Последний день рабства

Аудиокнига "От граблей к успеху: перезапуск и процветание" - вдохновляющий рассказ автора о его собственном пути от трудностей и проблем к новым возможностям и процветанию. Узнайте, как он смог пережить депрессию, преодолеть сложности и восстановить свою жизнь, начав с новыми силами новый бизнес. Эта уникальная аудиокнига наполнит вас важными уроками и вдохновляющими историями успеха, которые помогли автору обрести баланс и достичь новых высот. Теперь вы тоже можете взять на себя роль главного героя своей жизни и перезапустить себя к успеху и процветанию. Подарите своим ушам это неповторимое приключение в мире саморазвития и достижения целей.


Мандалы женской силы для раскрашивания: тотемные животные

"Погрузитесь в уникальный мир аудиокниги "Тотемные животные: Мандалы женской силы" и откройте для себя 150 страниц магии и мудрости, специально созданных для активации внутренней силы и гармонии. Вас ждут 43 могущественных тотема с уникальной энергией - от символа свободы и силы волка до олицетворения мудрости и интуиции - загадочной совы. Рисуя их, вы будете соприкасаться с вашим внутренним миром, аффирмации и описания помогут вам погрузиться в трансформационный процесс. Книга также предлагает подробные описания цветов, чтобы расширить ваше понимание и помочь вам расшифровать глубинные значения вашего творчества.".


Оптимизм: новая программа для улучшения настроения

Оптимизм: уникальная аудиокнига, которая пронизана тонким юмором и наполнена глубоким смыслом. Автор заплетает несколько тем в единую историю, которая захватывает с первых минут прослушивания. Язык текста живой и образный, каждое слово звучит как настоящая живая речь, а описание действий кажется таким реалистичным, будто вы сами стоите рядом с героями. Многообразие образов и уникальность сюжета создают впечатляющий внутренний мир, который невозможно забыть. Красочная картина окружающей среды захватывает воображение, а загадочность сюжета не дает покоя ни на минуту. Развязка произведения поражает своей неожиданной простотой и силой, оставляя после себя восторженные впечатления.


Музыкально-экономический кризис

Аудиокнига "Музыкально-экономический кризис" - произведение, которое смешивает в себе юмор и глубокие экономические и социальные аспекты. Автор умело плетет сюжет несколькими нитями, удерживая внимание слушателя с первой минуты до последней. Язык произведения живой, образный и богатый разнообразием стилей, что делает его запоминающимся и увлекательным. Внутренний мир созданных автором персонажей наполнен множеством процессов и граней, вызывая у слушателя бурное воображение. Загадочность сюжета гарантирует интерес даже самому требовательному слушателю, а развязка удивит своей простотой и силой воздействия.


Психология труда. Шпаргалка

"Погружаясь в аудиокнигу 'Психология труда. Шпаргалка', вы ощутите тонкий юмор, который пронизывает данное произведение. Автор плетет сюжет несколькими нитями, не давая вам оторваться от повествования. Язык книги образный и живой, наполненный звучанием речи, описанием действий и насыщен диалектом. Компоненты произведения так мастерски сбалансированы, что оно навсегда сохранится в вашей памяти, вызывая желание вернуться к нему снова и снова. Многогранные и уникальные образы создают захватывающий внутренний мир, наполненный разнообразием процессов. Красивая и реалистичная картина окружающей среды придаст вашему воображению несравненную яркость и насыщенность. Таинственный сюжет увлечет всех без исключения, а развязка поразит силой и простотой.


Снежана

Аудиокнига "Снежана" - увлекательное путешествие в мир волшебства, загадок и самооткрытия. Произведение, созданное талантливой авторкой Екатериной Оленевой, перенесет вас в удивительную сказочную страну, где реальность сливается с фантазией. Главная героиня Снежана - юная девушка с искренней душой и необычным даром общаться с природой. Она оказывается в эпическом приключении, в котором ей предстоит раскрыть семейную тайну и спасти свою сказочное королевство от зловещих сил. С каждой страницей она становится все смелее и мудрее, открывая в себе силы, о которых и не подозревала. Благодаря искусному исполнению аудиокниги, голосом талантливых актеров, вы ощутите атмосферу загадочности и волшебства, отыскав подсказки тайного пути в королевском дворце, услышав шепот лесных существ и прочувствовав каждое эмоциональное колебание Снежаны.


Дикая медицина. Шокирующие операции и факты из истории медицины

Восхитительные знания о забытых медицинских практиках и процедурах ожидают вас в этой волнующей аудиокниге. Завораживающая экскурсия в прошлое расскажет вам о самых причудливых методах исцеления, которые удивительно существовали когда-то. Узнайте, как древние египтяне использовали экскременты крокодила в лечении, когда родилась пластическая хирургия, и кто был первым "нулевым" пациентом. Раскроем секреты прошлого, рассказав о том, почему общество так испугалось рентгеновских лучей и почему врачи на старых фотографиях часто держат колбу. Кроме того, мы выполним ваши собственные любопытные запросы: узнаете ли вы, сколько времени нужно, чтобы переварить жевательную резинку, какой процент мозга используется нами и влияет ли полнолуние на наше настроение.