Аудиокнига Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
| Автор: | Лоуренс Хоуэллс |
| Читает: | Сергей Двинянинов |
| Жанр: | Саморазвитие / личностный рост |
| Цикл: | — |
| ISBN: | 9785961490770 |
| Год: | 2022 |
"Путешествие в мир эмоций: разберись со своими чувствами и достигни психического равновесия"
В поисках ответов на главные вопросы о наших эмоциях - почему мы злимся, является ли депрессия просто сильной печалью, как справиться с муками стыда и страха, и как понять границы психического здоровья, настоящий путеводитель по эмоциям от практикующего клинического психолога Лоуренса Хоуэллса поможет вам разобраться в этой сложной сфере.
Автор подробно раскрывает тему семи основных человеческих эмоций: страха, печали, гнева, отвращения, чувства вины, стыда и счастья, и подает объяснения, как научиться с ними жить и управлять ими.
Он исследует семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкли реагировать на жизненные события неконструктивным образом, и делится эффективными методами и упражнениями, основанными на когнитивно-поведенческой терапии. Эти инструменты помогут вам осознать и принять свои эмоции, достичь счастья и личного роста, а также поддержать и помочь вашим близким в их путешествии к эмоциональному благополучию.
Не упустите возможность раскрыть абсолютно новые грани в себе и достичь гармонии с собой и окружающими. Вас ждет уникальное и практичное руководство по управлению эмоциями, которое поможет вам стать более счастливыми и эмоционально здоровыми.
В поисках ответов на главные вопросы о наших эмоциях - почему мы злимся, является ли депрессия просто сильной печалью, как справиться с муками стыда и страха, и как понять границы психического здоровья, настоящий путеводитель по эмоциям от практикующего клинического психолога Лоуренса Хоуэллса поможет вам разобраться в этой сложной сфере.
Автор подробно раскрывает тему семи основных человеческих эмоций: страха, печали, гнева, отвращения, чувства вины, стыда и счастья, и подает объяснения, как научиться с ними жить и управлять ими.
Он исследует семь "эмоциональных ловушек", которые возникают, когда мы привыкли реагировать на жизненные события неконструктивным образом, и делится эффективными методами и упражнениями, основанными на когнитивно-поведенческой терапии. Эти инструменты помогут вам осознать и принять свои эмоции, достичь счастья и личного роста, а также поддержать и помочь вашим близким в их путешествии к эмоциональному благополучию.
Не упустите возможность раскрыть абсолютно новые грани в себе и достичь гармонии с собой и окружающими. Вас ждет уникальное и практичное руководство по управлению эмоциями, которое поможет вам стать более счастливыми и эмоционально здоровыми.
Слушать Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход онлайн
Послушайте также
