Аудиокнига Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниэл Амен
Автор: | Smart Reading |
Читает: | Татьяна Маерс |
Жанры: | Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост |
Цикл: | Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари |
ISBN: | Не задан |
Год: | 2020 |
Это уникальная аудиокнига Дэниэла Амена «Изменение мозга для изменения жизни!». Вы найдете здесь только самую ценную информацию, идеи и примеры из оригинала. В этой книге известный нейропсихиатр Дэниэл Амен собрал научные доказательства того, что тревога, депрессия, гнев, импульсивность и навязчивые мысли являются результатом работы определенных структур мозга. И невероятно, но факт – вы можете изменить его работу! Доктор рассказывает, как каждая из пяти основных систем мозга – глубокая лимбическая система, базальные ганглии, префронтальная кора, поясная система и височные доли – влияет на наше состояние и поведение. Он перечисляет симптомы дисбаланса этих систем и предлагает рекомендации по их улучшению. Вас ждут увлекательные исследования и открытия в области изменения мышления, поведенческой терапии и физических нагрузок, которые оказывают такой же сильный эффект, как лекарственные препараты. Автор поможет вам овладеть неврологическим состоянием вашего мозга и предотвратить будущие проблемы. Кроме того, вы узнаете о диете и питательных добавках доктора Амена, которые позволят вам контролировать гнев, избавиться от панических атак, депрессии и негативных мыслей, а также развить концентрацию внимания и устранить навязчивую тревожность. Автором этой уникальной аудиокниги является Дэниэл Амен – американский врач-нейропсихиатр, бизнесмен, известный своими исследованиями в области реабилитации профессиональных футболистов и выявления повреждений мозга. Он основал клиники Amen в 11 городах США, где хранится крупнейшая в мире база данных – 125 000 снимков мозга пациентов из 111 стран. В его активе около 30 книг, тираж которых превышает 1 миллион экземпляров. Пять его книг стали бестселлерами The New York Times, и он признан самым популярным психиатром в Америке газетой The Washington Post.
Слушать Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниэл Амен онлайн
Послушайте также