Аудиокнига Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Автор: | Smart Reading |
Читает: | Дмитрий Евстратов |
Жанры: | Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост |
Цикл: | Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари |
ISBN: | Не задан |
Год: | 2020 |
Примите участие в уникальной аудиокниге "Сила воли. Как развить и укрепить". Здесь собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из бестселлера Келли Макгонигал. Автор, известный психолог, разъясняет, как использовать самоконтроль для улучшения здоровья и повышения производительности. Она подчеркивает, что сила воли – это не только моральная добродетель, но и инстинктивная реакция мозга и тела. Узнайте, как правильное питание, сон, физические упражнения и осознанность могут улучшить вашу силу воли. Книга также предлагает парадоксальные идеи о заразительности волевых импульсов, а также о влиянии ощущения вины и стыда на наше самоконтроль. Это мотивирующее руководство для тех, кто стремится к позитивным изменениям в жизни, основанное на передовых идеях экономики, нейробиологии и медицины. Под руководством доктора Келли Макгонигал, клинического психолога и преподавателя Стэнфордского университета, вы научитесь управлять вниманием и эмоциями, тренировать самоконтроль как физическое упражнение, а также ощутите стимул для занятий спортом, правильного питания и осознанности. У этой замечательной аудиокниги есть все, чтобы помочь вам достигнуть личного самосовершенствования.
Слушать Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал онлайн
Послушайте также