Аудиокнига Ключевые идеи книги: Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина. Атул Гаванде

Это сокращенная версия книги "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь" Джесси Инчаспе. В этой аудиокниге вы найдете только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга расскажет вам, что вам нужно есть батончики X, чтобы получить энергию, и орехи, чтобы поддержать работу мозга. Вы узнаете, что сонливость в середине дня - это совершенно нормальное явление, и вам понадобится кофе Y, чтобы бодрствовать. Но мы знаем, что все эти рекомендации - всего лишь маркетинговые трюки. Однако, мы все равно едим батончики и пьем кофе. В течение дня уровень глюкозы в крови постоянно меняется, и это мешает нам оставаться энергичными по утрам и может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем.

Существует сокращенная версия известного литературного произведения под названием "Следующие 100 лет", написанного американским политологом Джорджем Фридманом. В этой книге, опубликованной в 2009 году, автор делает предположения о событиях, которые произойдут на планете в течение следующих 100 лет. Фридман осмеливается предсказать будущее, и читатели отмечают, что его прогнозы сбываются с пугающей точностью. Книга обсуждает экономический рост Китая, влияние Турции на Востоке и подчеркивает стабильность США в качестве ведущего политического игрока. По мере приближения к 2022 году, прогнозы автора становятся реальностью. Читатели узнают о том, что ожидает мир, Россию и человечество в целом, и получат ответы, которые, вероятнее всего, будут оправданы.

Аудиокнига "Дофаминовая нация" Анны Лембке - это захватывающее произведение, которое пронизано тонким юмором и многогранными образами. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, удерживая читателя в напряжении с первой до последней страницы. Очень живой и образный язык произведения создает красивую и реалистичную картину окружающей среды, которая завораживает и будоражит воображение. Сюжет книги загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей простотой и необычайной силой. Это произведение останется в вашей памяти на долгое время, приглашая вас вернуться к нему снова и снова.

Аудиокнига "Четыре тысячи недель: стратегия организации времени жизни" предлагает уникальный подход к эффективному использованию времени, которое нам отпущено на этой планете. Автор Оливер Буркеман помогает нам осознать, как часто мы забываем наслаждаться прекрасными моментами жизни, вследствие стремления впихнуть как можно больше дел в ограниченные сроки. Эта аудиокнига предлагает простые и эффективные стратегии по нахождению равновесия между работой, отдыхом и наслаждением моментом. Погрузитесь в мудрые мысли, идеи и кейсы, предлагаемые Оливером Буркеманом, и станьте по-настоящему продуктивными, оставаясь вглубь своего сердца и внимательными к моменту, ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на "бесцельно прожитые годы".

"Первые 20 часов: как быстро научиться чему угодно" - сокращенная версия книги Джоша Кауфмана с самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами. В современном мире, где времени и энергии всегда не хватает, исследования показывают, что для развития нового навыка требуется около 10 тысяч часов. Но Джош Кауфман предлагает уникальное решение - научиться чему-либо всего за 20 часов или даже меньше. Процесс овладения новым умением может вызывать разочарование у новичков, однако автор предлагает систематический подход к обучению, который поможет разложить сложные навыки на составные части, максимизировать продуктивность и преодолеть психологические барьеры. Всего 20 часов сосредоточенной практики, и вы сможете успешно выполнять требуемые действия в таких областях, как верстка веб-страниц, игра на гавайской гитаре, практика йоги или слепой метод печатания.

Это уникальное саммари, содержащее только самые ценные идеи и мысли из одноименной книги. В ней описывается необычная аналогия с персонажем мультфильма – рыбкой Дори, чтобы поставить вопрос о нашем собственном развитии и сосредоточенности. В нашем информационном океане люди преобразуются в крошечных рыбок, плавающих в поисках смысла и доступа к информации. Опираясь на множество примеров и кейсов, узнаем о том, как проблемы с концентрацией влияют на нашу жизнь и креативность, создавая ощущение хаоса и усиливая тревогу. Характерные особенности современной технологии, такие как социальные сети, преднамеренно привлекают и удерживают наше внимание, вводя нас в режим онлайн-покупок и отвлекая от реальной жизни.

Секреты долгих и счастливых отношений от психотерапевта Эстер Перель. Как сохранить любовь и страсть на протяжении многих лет? Как создать здоровые границы в семье и сохранить эмоциональную близость? И что такое эротический интеллект и как его развить? В этой аудиокниге вы найдете самый ценный идеи и советы от эксперта с многолетним опытом консультирования пар. Эстер Перель поделится своими выводами и кейсами из практики, помогая вам найти ответы на эти вопросы и создать крепкую семейную основу.

Откройте для себя уникальную аудиокнигу от известного гинеколога-практика Камиля Бахтиярова, которая поможет вам разобраться в тонкостях здорового образа жизни. Узнайте секреты успешного зачатия, безопасного вынашивания и благополучного родоразрешения. Но не только об этом: вместе с этой книгой вы получите уникальную возможность углубиться в работу удивительного организма женщины, благодаря более 30 увлекательным темам. Будьте в курсе последних открытий и научных фактов! Сделайте ваш путь к здоровому материнству еще интереснее и информативнее!

Начните жить движением! Аудиокнига для тех, кто хочет избавиться от негативных последствий сидячего образа жизни и вернуть здоровье и энергию. Узнайте, как повседневные решения могут повлиять на ваше здоровье и долголетие. Вас ждут саммари и экспертные рассуждения от Тома Рата, старшего научного сотрудника Института Гэллапа, который сам столкнулся с серьезным заболеванием и нашел способ справиться с ним благодаря здоровому образу жизни. Познакомьтесь с революционным подходом к более молодой, здоровой и долгой жизни от ученого-цитогенетика Элизабет Блэкберн, которая получила Нобелевскую премию за открытие механизмов защиты хромосом. Узнайте, как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни с помощью Сохэра Рокеда, специалиста по интегративной медицине.

Практический гид для сохранения иммунитета во время карантина. Анча Баранова – ученый биолог, заслуженный профессор Университета Джорджа Мейсона. В своей новой аудиокниге ведущий специалист Медико-Генетического Научного Центра РАМН делится свежей информацией, помогающей обезопасить себя и близких в условиях ограничений. Узнайте, как правильно обработать доставленную курьером еду, изучите влияние сексуальных контактов на передачу коронавируса, разберитесь, почему в городах чаще возникают заболевания и многое другое. Будь на шаг впереди, сохраняй здоровье во время пандемии. © Баранова А.В., 2020. © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020. Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта.

"Аудиокнига "Пандемия: всё, что нужно знать о коронавирусе SARS-CoV-2" является уникальным исследованием, представляющим удивительный взгляд на глобальную эпидемию, которая изменила наш мир. Внимание уделено различным аспектам вируса: от его происхождения и возможных причин до вакцин и лекарственных методов лечения COVID-19. Вместе с автором аудиокниги узнаете, почему SARS-CoV-2 так опасен, как он воздействует на организм и что помогает выжить некоторым людям без симптомов. Здесь также затронуты меры предосторожности и способы борьбы с вирусом без полного закрытия мира. Ни одна деталь не осталась без внимания, а новые исследования и открытия вносят дополнительные слои в уже накопленные знания.

Узнайте о важном процессе в организме с помощью эксклюзивного сборника произведений от врача-терапевта Андрея Сазонова. Он - опытный эксперт с глубокими знаниями и нескончаемым стремлением к обучению и познанию нового. В этом уникальном сборнике вас ожидают две увлекательные работы: «Фильтруй! Как работают печень и почки» и «Кожа: мифы и правда о самом большом органе». Не упустите возможность получить полезную информацию, представленную лучшим специалистом в своей области. © Сазонов А., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021.

Уникальное описание аудиокниги: Необходимо заботиться о своем самом ценном ресурсе - здоровье - на любом этапе жизни. Ваш организм требует постоянного контроля и бережного отношения. Как распознать первые признаки возможных заболеваний? В каких случаях народные методы являются быстрым и эффективным способом улучшить состояние здоровья, а когда следует сразу обратиться к врачу? Доктор Валерий Передерин, имеющий более чем 45-летний опыт работы в области функциональной диагностики, поделится своими знаниями с вами. В этой уникальной аудиокниге, доктор Передерин расскажет о различных способах самодиагностики организма в домашних условиях, а также предоставит советы и рекомендации по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия.

Узнайте все о методических рекомендациях по дыхательным гимнастикам в период пандемии коронавируса! Эта аудиокнига представляет собой незаменимый гид для проведения дыхательных практик в разных жизненных ситуациях, связанных с COVID-19. Узнайте, как укрепить свои легкие и поддержать здоровье в условиях пандемии, используя различные профилактические практики. Авторитетные методы, рекомендованные Министерством здравоохранения, помогут вам успешно осуществлять дыхательные упражнения во время болезни или в период восстановления. Воспользуйтесь долголетними практиками дыхательной гимнастики, которые доказали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, включая вирусные пневмонии.

Аудиокнига "Театральные тайны губернского города С." - захватывающий детектив, который оживит вашу фантазию. Открытие нового театра в провинциальном городе С. обещает принести нескончаемое веселье и покончить с монотонностью жизни. Однако, все меняется, когда в разгаре репетиций происходит таинственное убийство на сцене. Чтобы раскрыть загадку и найти убийцу, помощник пристава Константин Черкасов начинает расследование. Его верный друг, учитель Павел Руднев, оказывается втянутым в опасное расследование из-за своей страсти к молодой артистке. В мире театра, актеры умело скрывают свои настоящие мотивы и желания, что создает захватывающую атмосферу и запутывает следствие.

Аудиокнига "Мольер: пьеса о зависимости гениального комедиографа от власти Людовика XIV" рассказывает о жизни и творчестве великого французского драматурга Жана Батиста Мольера, известного также как Поклене. В мире искусства Мольер творил настоящие шедевры, но его талант полностью подчинен был капризам и недостаткам самозванного монарха Людовика XIV и его близкого окружения, которые он искренне старался удовлетворить. Отправляйтесь в увлекательное путешествие по времени и погрузитесь в атмосферу французского двора XVII века, где политика и искусство переплетаются в одно событие. Эта аудиокнига станет отличным выбором для всех ценителей классической литературы и исторической драмы.