Аудиокнига Практическое руководство по преодолению стресса

Хотите избавиться от стресса и научиться управлять своими эмоциями? Тогда эта аудиокнига для вас! В ней вы найдете конкретные способы решения психологических проблем, предложенные практикующим психологом и доктором биологических наук Юрием Викторовичем Щербатых. Это практическое пособие включает в себя сеансы психотренинга, упражнения и задания, а также разнообразные методики, такие как аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники. Юрий Викторович Щербатых является заведующим кафедрой общей психологии воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института и автором более ста двадцати научных работ в области популярной психологии. Эта аудиокнига поможет вам сделать вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!

Слушать Практическое руководство по преодолению стресса онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Психология обмана

"Книга "Раскрывая тайны обмана: психологический подход к выявлению правды" ведет читателей через искусство различения лжи и правды с помощью тайных психологических законов. Книга, созданная Юрием Щербатым, освещает детали того, как мошенники эксплуатируют слабости людей, чтобы завладеть их деньгами. Различные жизненные вопросы и их ответы также находятся в пределах вашей досягаемости благодаря уникальному подходу, предложенному автором. Откройте для себя уникальный психологический подход и расширьте свои знания о различении обмана и истины с помощью этой увлекательной аудиокниги.".


Общая психология. Курс лекций

Вас приглашаем ознакомиться с уникальным аудиокурсом, представляющим собой уникальный переломный материал в области общей психологии. Ведущий этого уникального курса - профессор Ю. В. Щербатых из воронежского филиала Московского Гуманитарно-экономического института. Лекции проникают вдруг в глубину различных направлений психологических знаний, шире раскрывая их теоретический фундамент. Приглашаем прослушать этот аудиокурс всем студентам, изучающим дисциплину "Психология" в вузе, чтобы получить уникальный аспект знаний.


Как оставаться молодым и жить долго

Одна из самых известных аудиокниг в мире! Уникальный автор, Юрий Щербатых, известный своими энергичными и веселыми произведениями, признаны международным сообществом. Если вы мечтаете о жизни, полной энергии и радости, то эта книга - для вас. Только в ней вы найдете эксклюзивные советы и приемы для сохранения здоровья и активной жизни до самой глубокой старости. Доверьтесь опыту автора, который уже написал более 20 лучших книг в своем жанре и продал полмиллиона экземпляров по всему миру. "Читают не только на русском, но и на китайском и на болгарском языках", - отмечается. Внесите положительные изменения в свою жизнь и с удовольствием следуйте простым рецептам, предложенным Юрием Щербатыхом.


Как работает наш мозг

Погрузитесь в удивительный мир психологии и расширьте свое понимание себя и окружающих! В аудиокниге "Тайны мозга" профессор психологии Юрий Щербатых отвечает на множество интересных вопросов о роли мозга в нашей психической жизни. Вы узнаете, как работает ваш мозг и сможете использовать его потенциал более эффективно. Узнайте, как наш мозг отличается от компьютера, что такое "шестое чувство" и существует ли телепатия. Вы расширите свои знания о психике, узнаете о первых открытиях в психологии и познаете секреты эмоций. А все это сопровождается полезными рекомендациями о том, как стать более уверенным в себе, преодолеть лень и эффективно справляться со стрессом.


Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах

Уникальная аудиокнига об управлении стрессом, которая поможет вам достичь высочайшего уровня продуктивности в деловой сфере. Описываемые в ней методы и технологии управления стрессом созданы российскими экспертами - бизнес-тренером, юристом и психологом, и уже успешно используются их клиентами. Авторы опробовали эти методы на себе в жестких условиях современного бизнеса и предлагают вам возможность извлечь максимальную пользу из стресса. В результате овладения предложенной системы управления стрессом, вы сможете нейтрализовать его негативные последствия, использовать его в вашу пользу и достигать максимальной эффективности в работе на протяжении длительного времени.


Психология любви

Феномен любви открывается с новой стороны в аудиокниге, которая предлагает уникальный взгляд на эту загадочную и привлекательную тему. Автор охватывает множество научных дисциплин, включая психологию, биологию, этологию и физиологию, чтобы раскрыть сущность любви и ее влияние на нашу жизнь. На протяжении аудиокниги вы услышите отзывы признанных ученых, цитаты из произведений великих писателей, которые посвятили свои работы любви, а также реальные истории из жизни, которые позволят вам рассмотреть различные аспекты чувства любви. Анализируя мысли, чувства и поступки людей, задетых этой страстью, вы сможете глубже понять себя и окружающих. Станьте частью этого удивительного путешествия в мир любви, осмыслите ее с новой перспективы и раскройте свои эмоциональные горизонты.


Психология личностных качеств. От «О» до «Я»

Погрузитесь в уникальную аудиокнигу - особую энциклопедию, которая предлагает не только определения основных психологических качеств личности, но и интересные истории из жизни исторических и современных великих людей, иллюстрирующие эти качества. Знакомьтесь с "О"твагой Александра Македонского, "П"одозрительностью Ивана Грозного, "С"кромностью Чехова, "О"строумием Бетховена, "С"ентиментальностью Гитлера, "Х"улиганством Грибоедова, "С"ексуальностью Зорге, "Э"гоизмом Карла Маркса и многими другими удивительными историями. Эта уникальная аудиокнига составлена исключительно для тех, кто стремится понять глубины человеческой психологии. Автор этого произведения, Юрий Викторович Щербатых - известный психолог и ученый, автор нескольких десятков научных работ и книг по популярной психологии.


Мир, поставленный на паузу

Аудиокнига «Мир, поставленный на паузу»: уникальный взгляд на мировую ситуацию. В последнее время коронавирус стал основной темой обсуждения во всем мире. При этом, каждый имеет свое собственное мнение: кто-то испытывает страх, а кто-то видит в пандемии возможность решить множество проблем. В этой аудиокниге политтехнолог Виталий Шкляров и журналист Анджей Беловранин предлагают глубоко задуматься о информации, которой мы располагаем, и на основании этого сделать выводы о будущем мире, в котором нам предстоит жить. Они рассматривают экологический коллапс, международное сотрудничество и многое другое. Благодаря этой аудиокниге вы получите уникальный взгляд на ситуацию и осознаете важность принимаемых решений для будущего нашего мира.


Время быть мамой. Авторская методика естественного повышения фертильности

Уникальное описание аудиокниги, оптимизированное для поисковых систем: "Аудиокнига «Планирование беременности: осознанное и естественное подходы» - незаменимый ресурс для всех женщин, сталкивающихся с трудностями зачатия или стремящихся к счастливому и спокойному периоду беременности. Вы узнаете от Юлианны Соколовской, холистического терапевта, члена Международной ассоциации йогатерапевтов и дипломированного фито- и ароматерапевта, как справиться с этими трудностями. В книге рассказывается о том, когда следует обратиться за профессиональной консультацией и что означают врачебные термины. Вы также узнаете, как подготовить свой организм к беременности, как использовать естественные методы для повышения шансов зачатия и как снизить стресс, научиться расслабляться и преодолеть внутренние страхи перед беременностью и родами. Эта книга предлагает доступные каждой женщине методы, не зависимо от того, готовится ли она к естественной беременности или планирует использовать вспомогательные репродуктивные технологии.


Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Аудиокнига "Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету", написанная талантливым автором Сусанной Сёберг, представляет собой увлекательное путешествие в мир физического и эмоционального благополучия. Она приглашает слушателей на захватывающее плавание по исследованию необычного подхода к поддержанию здоровья и счастья - погружение в холодную воду. Непосредственное взаимодействие с холодной водой, осмысленное и осознанное, может оказать невероятное воздействие на организм, укрепить иммунитет и улучшить физическую и эмоциональную выносливость. Сусанна Сёберг предлагает слушателям не только познакомиться с научными основаниями этого предмета, но и поделиться практическими советами и техниками для начала собственного путешествия к здоровью через холодный океан. В книге вы найдете мотивацию и вдохновение от различных участников, которые поделились своими историями успеха в использовании холодной воды для укрепления своего физического и эмоционального состояния.


Гипертония. Как победить болезнь

"Книга "Как снизить артериальное давление без лекарств: диагностика, лечение и профилактика гипертонии" предлагает уникальный подход к поддержанию нормального давления без медикаментов. Узнайте, что делать, чтобы предотвратить развитие болезни, а также как справиться с ней и сохранить здоровье с помощью здорового образа жизни и правильного питания. Автор предлагает полезные советы для гипертоников, но также не забывает о беременных женщинах, страдающих гипертонией. Книга содержит информацию о диагностировании гипертонии, важном психологическом аспекте проблемы, а также рекомендации по диете и способам профилактики. Ни одна поисковая система не обнаружит другую книгу с такими полезными сведениями о гипертонии и ее управлении.".


Целебный витамин D. Эффективная помощь при коронавирусе

Укрепите свой иммунитет и заботьтесь о своем здоровье, чтобы избежать хронических заболеваний в холодное время года и период пандемии. Вам нужна надежная поддержка организма? Витамин D зарекомендовал себя как эффективный ингредиент. Он способствует правильному усвоению кальция и фосфора, активному кровообращению, качественному сну и общему хорошему самочувствию. Но какое количество витамина D требуется для поддержания здоровья? Как правильно приготовить и сохранить продукты, чтобы сохранить витамины в них? И будьте осторожны с избыточным употреблением витамина D – чем это опасно? Получите ответы на эти и другие вопросы в этой книге. Обратите внимание! Информация, содержащаяся в книге, не является заменой профессиональной консультации врача.


Правильное дыхание – основа жизни

Аудиокнига «Правильное дыхание – основа жизни» уникальна благодаря своему проницательному юмору, который не только развлекает, но и погружает слушателя в глубины философских размышлений. Автор искусно переплетает несколько сюжетных линий, создавая захватывающее повествование, которое удерживает внимание на протяжении всего рассказа. Язык произведения насыщен яркими образами и выразительными диалектами, позволяя каждому слову ожить и заиграть новыми красками. На фоне динамично развивающегося сюжета появляется богатый внутренний мир персонажей, наполненный разнообразными эмоциями и событиями. Описание окружающей среды живо и красочно – автор мастерски передает магию и красоту каждого момента, наполняя картину яркими оттенками и деталями.


Фактор стройности. Идеальная диета

Аудиокнига "Фактор стройности. Идеальная диета" предлагает слушателям уникальное путешествие в мир весёлого и остроумного повествования, которое не только удерживает внимание, но и заставляет задуматься. Автор мастерски переплетает сюжетные линии, создавая многослойную сюжетную структуру, которая увлекает от первой до последней минуты. Язык произведения радует богатством образов и живописных описаний, где каждая фраза словно оживает, а диалекты и интонации добавляют особый колорит. Эта аудиокнига погружает в различные аспекты жизни и стиля, раскрывая их через увлекательные ситуации и глубокие метафоры. Красочные образы, описывающие окружающую среду, создают живую атмосферу, вызывая у слушателя целую палитру эмоций.


Гадальщики и гадальщицы

"Гадальщики и гадальщицы" - захватывающая аудиокнига, которая открывает нам таинственный мир предсказаний и загадок. В ней Антон Чехов, непревзойденный мастер рассказов, собрал свои самые интригующие и загадочные истории о людях, обладающих необычными способностями. Погрузитесь в мир прорицаний, где живописные гадальщицы и загадочные гадальщики раскрывают тайны будущего. Чувствуйте на себе магическую атмосферу, которую исполнил Чехов своим узнаваемым стилем и глубоким психологизмом. От романтических предсказаний любви до проницательных пророчеств, эта аудиокнига непременно заставит вас задуматься о судьбе и своих собственных возможностях. Позвольте себе окунуться в мир "Гадальщиков и гадальщиц", где реальность и мистика сливаются воедино и вызывают ощущение, будто вы сами стоите перед загадочной картой судьбы, ожидая слов пророчества.


Испанский язык за 2 недели

"Испанский язык за две недели: курс для путешественников и бизнесменов" Пройдите данный уникальный курс, специально разработанный для тех, кто собирается отправиться за рубеж на отдых или в деловую поездку. Первоклассные дикторы помогут вам освоить наиболее употребительные испанские слова и фразы, позволяя значительно расширить ваш словарный запас. Не беспокойтесь о времени и месте - сможете слушать звуковой материал в любой ситуации: дома, в автомобиле или даже на борту самолета или поезда. Теперь вы можете использовать ваше время максимально продуктивно и эффективно, развивая свои навыки в испанском языке. Курс включает несколько уроков, охватывающих самые важные темы.