Аудиокнига Практическое руководство по преодолению стресса

Хотите избавиться от стресса и научиться управлять своими эмоциями? Тогда эта аудиокнига для вас! В ней вы найдете конкретные способы решения психологических проблем, предложенные практикующим психологом и доктором биологических наук Юрием Викторовичем Щербатых. Это практическое пособие включает в себя сеансы психотренинга, упражнения и задания, а также разнообразные методики, такие как аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники. Юрий Викторович Щербатых является заведующим кафедрой общей психологии воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института и автором более ста двадцати научных работ в области популярной психологии. Эта аудиокнига поможет вам сделать вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!

Слушать Практическое руководство по преодолению стресса онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Психология обмана

"Книга "Раскрывая тайны обмана: психологический подход к выявлению правды" ведет читателей через искусство различения лжи и правды с помощью тайных психологических законов. Книга, созданная Юрием Щербатым, освещает детали того, как мошенники эксплуатируют слабости людей, чтобы завладеть их деньгами. Различные жизненные вопросы и их ответы также находятся в пределах вашей досягаемости благодаря уникальному подходу, предложенному автором. Откройте для себя уникальный психологический подход и расширьте свои знания о различении обмана и истины с помощью этой увлекательной аудиокниги.".


Общая психология. Курс лекций

Вас приглашаем ознакомиться с уникальным аудиокурсом, представляющим собой уникальный переломный материал в области общей психологии. Ведущий этого уникального курса - профессор Ю. В. Щербатых из воронежского филиала Московского Гуманитарно-экономического института. Лекции проникают вдруг в глубину различных направлений психологических знаний, шире раскрывая их теоретический фундамент. Приглашаем прослушать этот аудиокурс всем студентам, изучающим дисциплину "Психология" в вузе, чтобы получить уникальный аспект знаний.


Как оставаться молодым и жить долго

Одна из самых известных аудиокниг в мире! Уникальный автор, Юрий Щербатых, известный своими энергичными и веселыми произведениями, признаны международным сообществом. Если вы мечтаете о жизни, полной энергии и радости, то эта книга - для вас. Только в ней вы найдете эксклюзивные советы и приемы для сохранения здоровья и активной жизни до самой глубокой старости. Доверьтесь опыту автора, который уже написал более 20 лучших книг в своем жанре и продал полмиллиона экземпляров по всему миру. "Читают не только на русском, но и на китайском и на болгарском языках", - отмечается. Внесите положительные изменения в свою жизнь и с удовольствием следуйте простым рецептам, предложенным Юрием Щербатыхом.


Как работает наш мозг

Погрузитесь в удивительный мир психологии и расширьте свое понимание себя и окружающих! В аудиокниге "Тайны мозга" профессор психологии Юрий Щербатых отвечает на множество интересных вопросов о роли мозга в нашей психической жизни. Вы узнаете, как работает ваш мозг и сможете использовать его потенциал более эффективно. Узнайте, как наш мозг отличается от компьютера, что такое "шестое чувство" и существует ли телепатия. Вы расширите свои знания о психике, узнаете о первых открытиях в психологии и познаете секреты эмоций. А все это сопровождается полезными рекомендациями о том, как стать более уверенным в себе, преодолеть лень и эффективно справляться со стрессом.


Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах

Уникальная аудиокнига об управлении стрессом, которая поможет вам достичь высочайшего уровня продуктивности в деловой сфере. Описываемые в ней методы и технологии управления стрессом созданы российскими экспертами - бизнес-тренером, юристом и психологом, и уже успешно используются их клиентами. Авторы опробовали эти методы на себе в жестких условиях современного бизнеса и предлагают вам возможность извлечь максимальную пользу из стресса. В результате овладения предложенной системы управления стрессом, вы сможете нейтрализовать его негативные последствия, использовать его в вашу пользу и достигать максимальной эффективности в работе на протяжении длительного времени.


Психология любви

Феномен любви открывается с новой стороны в аудиокниге, которая предлагает уникальный взгляд на эту загадочную и привлекательную тему. Автор охватывает множество научных дисциплин, включая психологию, биологию, этологию и физиологию, чтобы раскрыть сущность любви и ее влияние на нашу жизнь. На протяжении аудиокниги вы услышите отзывы признанных ученых, цитаты из произведений великих писателей, которые посвятили свои работы любви, а также реальные истории из жизни, которые позволят вам рассмотреть различные аспекты чувства любви. Анализируя мысли, чувства и поступки людей, задетых этой страстью, вы сможете глубже понять себя и окружающих. Станьте частью этого удивительного путешествия в мир любви, осмыслите ее с новой перспективы и раскройте свои эмоциональные горизонты.


Психология личностных качеств. От «О» до «Я»

Погрузитесь в уникальную аудиокнигу - особую энциклопедию, которая предлагает не только определения основных психологических качеств личности, но и интересные истории из жизни исторических и современных великих людей, иллюстрирующие эти качества. Знакомьтесь с "О"твагой Александра Македонского, "П"одозрительностью Ивана Грозного, "С"кромностью Чехова, "О"строумием Бетховена, "С"ентиментальностью Гитлера, "Х"улиганством Грибоедова, "С"ексуальностью Зорге, "Э"гоизмом Карла Маркса и многими другими удивительными историями. Эта уникальная аудиокнига составлена исключительно для тех, кто стремится понять глубины человеческой психологии. Автор этого произведения, Юрий Викторович Щербатых - известный психолог и ученый, автор нескольких десятков научных работ и книг по популярной психологии.


Карманная книга СКУФА, или Как не соскуфиться к 40 годам?

"Секреты здоровья и стройности: Как не соскуфиться к 40 годам" Вас беспокоит проблема лишнего веса, но вы не хотите повторить ошибки своих знакомых? В аудиокниге "Секреты здоровья и стройности: Как не соскуфиться к 40 годам" вы найдете ответы на вопросы о метаболизме, гормонах, возрастных изменениях и эффективных методах поддержания здоровья. Автор предлагает множество вариантов меню с дефицитом калорий, чтобы помочь вам оставаться стройным и здоровым на протяжении всей жизни. Не упустите шанс вернуть свою форму и улучшить свое здоровье!


Кулинарная книга

В этой уникальной аудиокниге вы найдете идеи для приготовления гибких блюд с учетом калорийности и соотношения БЖУ. Вам предоставляется свобода выбора: растительная пища, птица, говядина, рыба или морепродукты. Меняйте гарниры, пропорции, создавайте новые вкусы и экспериментируйте с продуктами. Погрузитесь в процесс приготовления, наслаждайтесь каждым моментом. Приготовьте ужин с любимым блюдом под приятную музыку, украсьте стол красивой посудой и создайте настоящее волшебство вокруг еды. Приготовление еды - это творчество, которое дарит удовольствие и радость!


Золотые правила очищения организма за 14 дней

"Аудиокнига, которая изменит ваш взгляд на очищение организма за 14 дней! Уникальный подход к теме, пронизанный тонким юмором, сделает ваше путешествие к здоровью ярким и запоминающимся. Автор умело переплел несколько нитей рассказа, создавая напряженное повествование, которое заставит вас слушать до самого конца. Яркий, образный язык произведения запечатлится в вашей памяти на долгие годы, заставляя возвращаться к нему снова и снова. Многогранные образы и загадочный сюжет создают захватывающий внутренний мир, наполненный множеством процессов и граней. Красивая и реалистичная картина окружающей среды, наполненная яркими красками, увлечет ваше воображение. Развязка поражает своей простотой и необычайной силой, оставляя вам только приятные воспоминания.


Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины

Великолепное произведение Вернем утраченное здоровье. Натуропатия. Рецепты, методики и советы народной медицины. Эта книга пронизана тонким юмором, который добавляет шарм и остроту всему тексту. Автор создал занимательное повествование, составленное из нескольких увлекательных нитей, которые держат читателя в напряжении с самого начала и до самого конца. Язык книги яркий, образный и живой, словно оживляющий каждое действие и образ. Это произведение обещает остаться в памяти на долгое время и манит вернуться к нему снова и снова. Многогранные и уникальные образы, созданные автором, заполняют внутренний мир читателя множеством процессов и граней. Живописная картина окружающей среды, ее разнообразие и насыщенность красками захватывает воображение и оставляет неизгладимое впечатление.


Аюрведическое питание для современного человека

Аудиокнига "Аюрведическое питание для современного человека" - это произведение, пронизанное тонким юмором, который помогает лучше понять всю глубину темы. Автор создал удивительно яркое и многогранный повествование, которое от начала и до конца держит вас в напряжении. Живой и образный язык книги, насыщенный звучанием речи, диалектами и описаниями действий, погружает вас в атмосферу произведения. Уникальные образы и загадочный сюжет создают внутренний мир, наполненный интересными процессами и гранями. Красочная и реалистичная картина окружающей среды привлекает внимание и заставляет использовать воображение на полную мощность. Необычная композиция и простая, но сильная развязка делают книгу запоминающейся и увлекательной для всех слушателей.


Cекреты здоровья и долголетия

"Уникальное руководство по здоровому образу жизни и долголетию. В этой аудиокниге вы найдете советы врачей, диетологов, целителей и долгожителей, которые помогут вам быть здоровым и энергичным. Изучайте народные рецепты, целебные свойства продуктов питания и природных компонентов, чтобы укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни. Слушайте эту аудиокнигу и делайте первые шаги к здоровому будущему - с Литрес ваше здоровье в надежных руках!".


Как дышать, чтобы жить лучше. Самые эффективные дыхательные практики

"Уникальный гид по жизненно важному навыку! Эта аудиокнига о дыхании не похожа ни на одну другую. Забавный юмор автора делает слушание увлекательным, а сюжет держит в напряжении от начала до конца. Яркий язык, живые образы, множество граней и процессов - все это создает впечатляющий внутренний мир, который запомнится на долго. Если вы хотите погрузиться в загадочную и красочную атмосферу, эта книга - для вас!".


Гадальщики и гадальщицы

"Гадальщики и гадальщицы" - захватывающая аудиокнига, которая открывает нам таинственный мир предсказаний и загадок. В ней Антон Чехов, непревзойденный мастер рассказов, собрал свои самые интригующие и загадочные истории о людях, обладающих необычными способностями. Погрузитесь в мир прорицаний, где живописные гадальщицы и загадочные гадальщики раскрывают тайны будущего. Чувствуйте на себе магическую атмосферу, которую исполнил Чехов своим узнаваемым стилем и глубоким психологизмом. От романтических предсказаний любви до проницательных пророчеств, эта аудиокнига непременно заставит вас задуматься о судьбе и своих собственных возможностях. Позвольте себе окунуться в мир "Гадальщиков и гадальщиц", где реальность и мистика сливаются воедино и вызывают ощущение, будто вы сами стоите перед загадочной картой судьбы, ожидая слов пророчества.


Испанский язык за 2 недели

"Испанский язык за две недели: курс для путешественников и бизнесменов" Пройдите данный уникальный курс, специально разработанный для тех, кто собирается отправиться за рубеж на отдых или в деловую поездку. Первоклассные дикторы помогут вам освоить наиболее употребительные испанские слова и фразы, позволяя значительно расширить ваш словарный запас. Не беспокойтесь о времени и месте - сможете слушать звуковой материал в любой ситуации: дома, в автомобиле или даже на борту самолета или поезда. Теперь вы можете использовать ваше время максимально продуктивно и эффективно, развивая свои навыки в испанском языке. Курс включает несколько уроков, охватывающих самые важные темы.