Аудиокнига Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1

"Заметки о здоровом образе жизни: питание, тренировки, здоровье. Уникальный аудиокурс от Руслана Дудника, практика ЗОЖ из Сибири. В его популярном проекте «100-дневный воркаут» автор делится своими собственными размышлениями и секретами успеха в достижении идеальной формы. Вам будет удобно читать эти компактные заметки, которые заметно превосходят объем более крупных книг. Заметки можно читать в любом порядке, начиная сейчас, и постепенно внедрять их тезисы в свою жизнь. Повысьте свою жизненную энергию, укрепите свое тело и предоставьте себе более здоровый образ жизни. Обратите внимание: перед использованием данного материала рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как могут возникнуть медицинские противопоказания."

Слушать Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1 онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего

Отпуск - это время, когда мы с удовольствием расслабляемся и наслаждаемся вкусными блюдами без забот о калориях. Чтобы вернуться домой в отличной форме, не набрав лишний вес, поможет вам Кодекс Эффективного Питания (КЭП), разработанный Русланом Дудником - тренером, практиком и исследователем ЗОЖ. Теперь вы можете ознакомиться с уникальной аудиокнигой, представленной сайтом litres, где Руслан Дудник рассказывает о специальной отпускной версии КЭПа, идеально подходящей для путешествий и поездок. Важно отметить, что перед использованием КЭПа рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как могут возникнуть медицинские противопоказания.


Как бросить курить легко и быстро

Аудиокнига, которая помогает бросить курить легко и просто! Уникальный подход, который подходит именно для тех, кто не хочет отказываться от привычки моментально. Это как семена, которые посеются в вашем сознании, и позволят вам действительно освободиться от курения. Слушая эту аудиокнигу в тех моментах, когда вы обычно курите, вы сможете изменить свое отношение к этой привычке. Уже тысячи людей отказались от курения благодаря этой методике, и вы тоже можете добиться успеха. Удачи вам, и помните, дорогу осилит идущий!


Кремлевская диета и заболевания дыхательных путей

Аудиокнига "Кремлевская диета и заболевания дыхательных путей" - удивительное произведение, насыщенное тонким юмором, которое точно покорит ваше воображение. Автор волшебно сплел грандиозный сюжет из нескольких нитей, создавая живой и образный язык, который буквально захватывает с первой минуты прослушивания. Уникальные образы и загадочный сюжет запутывают ум и сердце, увлекая в вихрь событий и эмоций. Каждый звук, слово и описание действия в этой аудиокниге - часть большого и яркого пазла, который навсегда останется в вашей памяти. Не упустите возможность окунуться в мир чудес и загадок вместе с этим удивительным произведением!


Саммари книги «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить»

Перед вами эксклюзивная аудиокнига «Кожа: секреты и возможности», доступная только на платформе CrossReads! Уникальное предложение, которое поможет вам кратко ознакомиться с содержанием бестселлера «Что скрывает кожа» и сэкономить ваше драгоценное время. Но это не все! Вы даже не представляете, что способна делать ваша кожа. Она не только защищает вас от внешних воздействий, но и обладает невероятными способностями – вот только выбор сексуального партнера или передача настроения. Научитесь раскрывать потенциал своего организма вместе с аудиообзором Йаэль Адлер – эксперта в области кожи и телесных проявлений.


Проростки злаков

Проростки злаков: книга, пронизанная тонким юмором, с уникальными образами и непредсказуемой развязкой. Это произведение отличается живым и образным языком, создающим атмосферу наполненного множеством процессов внутреннего мира. Реалистичная картина окружающей среды, ее красота и многогранность завораживают и будоражат воображение. Сюжет, полный загадок, захватывает и не оставляет равнодушным. Необычная композиция и неожиданная развязка делают эту книгу по-настоящему запоминающейся и загадочной.


Природа, которая лечит: мумие, прополис и мед

Аудиокнига "Природа, которая лечит: мумие, прополис и мед" - это произведение, которое точно выделяется среди других. С тонким юмором автор распутывает клубок сюжета, удерживая внимание слушателя на протяжении всего повествования. Язык книги живой и образный, словно заставляющий слушателя видеть каждую деталь и услышать каждое слово. Многогранность и уникальность образов создают атмосферу, наполненную загадками и яркими моментами. И хотя сюжет кажется необычным и загадочным, развязка удивляет своей простотой и силой воздействия. Эта аудиокнига останется у вас в памяти надолго, заставляя возвращаться к ней снова и снова.


Сказкотерапия. Воспитываем, развиваем, освобождаем ребенка от психологических проблем

С помощью уникального подхода к созданию образов и при помощи тонкого юмора автор аудиокниги "Сказкотерапия. Воспитываем, развиваем, освобождаем ребенка от психологических проблем" погружает слушателя во внутренний мир, наполненный множеством процессов и граней. Язык произведения живой и образный, а красивая и реалистичная картинка окружающей среды завораживает и будоражит воображение. Загадочность сюжета гарантирует интерес каждому слушателю, а развязка поражает простотой и силой. Уникальное произведение, которое запомнится надолго и заставит вернуться к нему снова и снова.


Целебная натуротерапия

Целебная натуротерапия - это книга, в которой каждая страница пронизана уникальным юмором, делая чтение увлекательным и запоминающимся. Автор ткнул несколько нитей сюжета, создавая многогранный мир, который завораживает и будоражит воображение читателя. Язык произведения живой и образный, а главные герои оживают на страницах, будто выходя из книги. Разнообразие и красочность окружающей их среды погружают в атмосферу загадочности и сюрреализма, не оставляя равнодушным ни одного читателя. Развязка же поражает своей неожиданной простотой и силой, заставляя возвращаться к этому произведению снова и снова.


Во власти стихий. Чужие земли

Спасти честь семьи Айзы, ее брат становится исполнителем приказа на убийство сына самого могущественного человека острова. Ошеломленный горем отец тяготеет от желания мести, и семья Пердомо вынуждена бежать, чтобы вырваться из объятий опасности. Бесконечное бедствие приводит Марадентро к берегам Венесуэлы, где они надеются начать новую жизнь, однако ведьма самой Айзы не отпускает ее и новые жертвы падают по ее вине. Семье приходится снова и снова скитаться, избегая преступников и пытаясь выжить в этом беспощадном мире. Книга «Чужие земли» является второй частью серии «Во власти стихий», которая захватывает и гипнотизирует, подобно бескрайнему океану. © Эвербук.


Ключевые идеи книги: Построение бизнес-моделей: Настольная книга стратега и новатора. Александр Остервальдер, Ив Пинье
Автор: Smart Reading

Эта аудиокнига представляет сокращенную версию книги Александра Остервальдера и Ива Пинье под названием "Построение бизнес-моделей: Настольная книга стратега и новатора". В ней содержатся исключительно ценные идеи, концепции, практические примеры и кейсы. Книга "Построение бизнес-моделей" предлагает уникальное руководство по разработке, созданию и управлению продуктами владельцам бизнеса и стратегам. Авторы предлагают революционный шаблон бизнес-модели, который представляет собой наглядную схему различных аспектов бизнеса, таких как взаимодействие с клиентом, предложение, инфраструктура и финансы. Этот шаблон упрощает сложные организационные процессы и может быть использован для анализа рынка, подбора персонала, финансового анализа и многого другого. Книга охватывает пять этапов разработки стратегии: подготовка, погружение, дизайн, применение модели на практике и управление.