Аудиокнига Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Автор: | Нурия Рур |
Читает: | Алина Морозова |
Жанры: | Здоровье, Зарубежная прикладная литература |
Цикл: | МИФ Здоровый образ жизни |
ISBN: | 9785001959540 |
Год: | 2022 |
Аудиокнига "Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни" - неотъемлемый спутник для тех, кто стремится к здоровому и сбалансированному образу жизни. Автор Нурия Рур предлагает уникальную методику, основанную на объединении научных исследований, традиционной мудрости и своего богатого опыта в области физического и эмоционального благополучия.
Эта аудиокнига - руководство по достижению глубокого и качественного сна, который играет важнейшую роль в нашей жизни. Здесь вы найдете простые и эффективные способы расслабления, техники дыхания и упражнения, которые помогут вам справиться с бессонницей, стрессом и утомленностью.
"Спать и высыпаться" - это не только практическое руководство, но и источник вдохновения. Нурия Рур рассказывает личные истории успеха, советует о здоровом питании и режиме дня, а также обращает внимание на связь между качеством сна и физическим, психическим и эмоциональным благополучием.
Эта аудиокнига не просто поможет вам спать лучше, но и позволит вам просыпаться обновленными и полными энергии, готовыми справиться с вызовами современной жизни. Слушая "Спать и высыпаться", вы откроете новый мир глубокого покоя и стабильного здоровья.
Эта аудиокнига - руководство по достижению глубокого и качественного сна, который играет важнейшую роль в нашей жизни. Здесь вы найдете простые и эффективные способы расслабления, техники дыхания и упражнения, которые помогут вам справиться с бессонницей, стрессом и утомленностью.
"Спать и высыпаться" - это не только практическое руководство, но и источник вдохновения. Нурия Рур рассказывает личные истории успеха, советует о здоровом питании и режиме дня, а также обращает внимание на связь между качеством сна и физическим, психическим и эмоциональным благополучием.
Эта аудиокнига не просто поможет вам спать лучше, но и позволит вам просыпаться обновленными и полными энергии, готовыми справиться с вызовами современной жизни. Слушая "Спать и высыпаться", вы откроете новый мир глубокого покоя и стабильного здоровья.
Слушать Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни онлайн
Послушайте также