Аудиокнига Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить

Укрепите свою самооценку и достигните успеха в жизни с помощью аудиокниги «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» от признанного эксперта в области психотерапии Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения». В этой аудиокниге вы найдете простые и эффективные методики, которые помогут вам разработать личную систему ценностей, преодолеть негативные эмоции и выявить слабые места, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вы также получите доступ к различным тестам и опросникам, заданиям и практическим упражнениям, которые помогут улучшить ваше самовосприятие, повысить настроение и эффективность. С помощью этого уникального руководства вы сможете восстановить свою самооценку и достичь новых высот в жизни.

"Терапия настроения: новое издание аудиокниги Дэвида Бернса - международный бестселлер. Узнайте, как ваши мысли влияют на ваши эмоции, и примените когнитивно-поведенческую терапию для преодоления беспокойства, чувства вины, низкой самооценки и других аспектов депрессии. Откройте перед собой обновленное, дополненное издание этой банковской работы. В этой аудиокниге вы найдете советы по самопознанию, выявлению первых симптомов депрессии и преодолению негативных мыслей. Автор не просит вас отказаться от использования антидепрессантов. Напротив, он утверждает, что в некоторых случаях консультация врача и назначение лекарств могут быть необходимы. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам оценить наличие депрессивного состояния и понять, требуется ли вам профессиональная помощь.".

"Хорошее настроение: руководство по преодолению тревожности и депрессии" - аудиокнига от автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». Вас интересует, как сохранить психологическое здоровье в эпоху информационного стресса? Хотите научиться принимать решения легко и освободиться от эмоциональной ямы? Это уникальное руководство предлагает эффективные техники и упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам победить страхи, преодолеть депрессию, улучшить взаимоотношения и достичь гармонии в жизни. Не упустите шанс получить максимум пользы от чтения этой аудиокниги!

Неуверенность, тревожные состояния и страхи - всё это частые проблемы, связанные с иррациональными убеждениями. В новой аудиокниге известного психотерапевта Дэвида Бернса вы найдете 40 простых и эффективных техник, позволяющих разобраться в истоках тревоги, справиться с отрицательными мыслями и преодолеть свои страхи. Кроме того, в книге автор рассказывает о научных исследованиях, касающихся лекарственных препаратов, часто рекомендуемых при депрессии, и объясняет, почему они не всегда полезны. Более подробная информация о содержании книги доступна в ЛитРес: Журнале. Ради собственного благополучия и преодоления внутренних трудностей, не упустите возможность изучить эти полезные методики.

Справьтесь с негативными эмоциями без дорогостоящих консультаций и медикаментов! Обновленная версия классической книги знаменитого психиатра Дэвида Бернса теперь доступна и на русском языке. Ищите среди ТОП-10 книг Amazon в разделах «Депрессия», «Тревога», «Расстройства настроения». Поддержана более чем 1800 положительными отзывами. В книге вы найдете новый революционный метод TEAM-терапии, который поможет вам бороться с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением. Более 50 эффективных терапевтических техник, основанных на 40-летних исследованиях и более чем 40 000 часов лечения людей. Погрузитесь в классику когнитивно-поведенческой терапии. © ООО «„Издательство АСТ“», 2023 © 2020 by David Burns © Кучина С., перевод на русский язык, 2022.

"Уникальное практическое руководство по улучшению взаимоотношений с окружающими" "Сберите все кусочки своей самооценки и создайте гармонию в своей жизни! Конфликты с родными, близкими и даже незнакомыми людьми не должны выводить вас из колеи. Узнайте, как решать проблемы и снижать напряжение в отношениях, благодаря книге нашего эксперта в области психологии. Известный американский психолог делится ценными советами, основанными на реальных ситуациях, без утомительных теоретических рассуждений. Данная аудиокнига станет вашим надежным партнером в поиске счастья и радости во взаимоотношениях. Обретите навыки установления хороших отношений и превратите конфликты в возможность для роста и развития.

Уникальное описание аудиокниги "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений" от Владимира Бернса, в формате 10-минутного чтения: полезные и важные обзоры лучших книг на тему психического здоровья. Автор Владимир Бернс, известный ученый и победитель премии А. Е. Беннета за свои инновационные исследования в области химических процессов, влияющих на развитие депрессии. Книга Бернса представляет собой новый подход в области психотерапии - когнитивную терапию, и в ней он объясняет ее принципы и отличия от других методов. В книге читатель найдет мудрые слова автора: "Если вы научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, вы сможете эффективно управлять своим настроением, подобно тому, как атлет тренировками развивает свою выносливость".

"Уникальное практическое руководство для родителей: счастливая и спокойная семейная жизнь с принципами самосострадания и осознанности! Автором записи является Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, опытный клинический психолог и самая заботливая мама двоих взрослых детей. Она не только внимательно изучала искусство медитации и йоги, но и интегрировала эти практики в свою психотерапевтическую работу с 1980-х годов. Доктор Поллак также является соучредителем и старшим преподавателем в Центре осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе / Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии. Книга «Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy» находится в списке соавторств доктора Поллака, и рассчитана на специалистов в области психического здоровья.

Аудиокнига "Недовольство культурой" - гениальное произведение Зигмунда Фрейда, в котором он переносит внутрипсихические конфликты человека в уникальную сферу цивилизации. В результате этого переноса, люди испытывают чувство вины и недовольства из-за давления своих первобытных инстинктов, а также неспособности совладать с ними. Однако, в этой аудиокниге вы получите не только понимание о причинах влечения к самоистреблению, заложенных в природе человека, но и узнаете о том, что нас движет на самом деле. Вам будут представлены глубокие размышления Фрейда на столь острую тему, которые определенно заставят задуматься каждого слушателя. Это потрясающая аудиокнига, способная пробудить в вас новые мысли и переосмысление отношений между естеством и культурой.

"Основы уверенности в себе: тренинг от Патрика Форсита" Хотите построить уверенность в себе и достичь личного успеха? Хотите стать экспертом в своей области, настаивать на своих интересах и ощущать себя довольными своей жизнью? Тогда книга Патрика Форсита - идеальный выбор для вас! Приветствуем вас в серии "Результат за 7 дней", где каждая книга является уникальным тренингом по развитию практических навыков. Книга Патрика Форсита отличается лаконичностью, конкретностью и содержит множество упражнений, которые помогут вам на практике отработать все необходимые навыки. Не бойтесь заявить о себе и своих интересах! Получите необходимые инструменты, чтобы успешно настаивать на своем мнении и стать экспертом в своей области.

Аудиокнига "Джек: история успеха американского провинциала" презентует уникальное 10-минутное чтение, содержащее обзоры самых ярких и полезных книг. В фокусе история Джека Уэлча, который вступил в команду «General Electric» и стал определяющим фигурантом разработки инновационного вида пластика. Он описывает свой путь, когда за три года удалось удвоить количество исходных пластиков «GE» и стать генеральным директором профильного отдела через 8 лет беспрерывной работы. При наличии Джека, компания "GE" выросла в шесть раз, охватывая различные отрасли, начиная от производства компьютерных томографов и заканчивая финансированием телевизионной сети NBC. Эта книга истории успеха представляет собой вдохновляющий рассказ о преуспевании самого обычного человека в одной из самых знаменитых корпораций в мире.

Аудиокнига "Психология детской лжи: причины, последствия и влияние на отношения с близкими" - уникальный ресурс для воспитателей и родителей, представляющий развернутую теорию Зигмунда Фрейда о лжи у детей. В этом исследовании автор анализирует, почему дети лгут, особенно влиятельными моментами являются сильные эмоции и бурное эмоциональное развитие. Погружаясь в особенности этого явления, вы узнаете, почему дети, даже хорошо воспитанные, выбирают путь обмана и как такая ложь, оказавшись пагубной, может повлиять на отношения ребенка с его близкими. Выберите эту аудиокнигу, чтобы просветить свое понимание лжи у детей и принять стратегии для развития здоровых, честных отношений в семье.

"Наука о судьбе: исследование мозга и его влияние на наше существование. Уникальная аудиокнига, в которой известный нейробиолог Ханна Кричлоу обращается к разным областям науки, чтобы найти ответ на вечный вопрос - кто мы на самом деле? От генетической предопределенности до роли мозга в формировании наших предпочтений, любви и морально-этических убеждений. Узнайте, как мозг учится и развивается на протяжении всей жизни. Седьмая и заключительная часть этого захватывающего исследования, специально для вас.".

Обретите душевное спокойствие с помощью аудиокниги "Тревога приходит и уходит". Вас ждет путь к внутреннему покою с помощью уникальных упражнений и заданий, представленных в этом издании. Откройте для себя способы рефлексии и самоанализа, чтобы избавиться от тревоги и наполнить свою жизнь гармонией. Perfect for self-improvement or as a complement to therapy sessions.

Знаешь... Всё могло быть по-другому. Жизнь - короткая. Можно обойтись без слез, но именно в этом твоя судьба... Я найду красоту в твоих недостатках, буду целовать губы в нашей совместной шкатулке. Мы будем охвачены любовью; более родное в целом мире нам не найти... Данная аудиокнига является первой частью захватывающего цикла. Она является предисловием, где рассказывается история о молодом человеке, чья жизнь меняется после достижения совершеннолетия. Важно отметить, что в этой истории главный герой - не злодей, а талантливый художник, которого он сам не успевает осознать. Книга разделена на три части, каждая из которых постепенно погрузит вас в особую атмосферу и позволит вам увидеть, что все относительно и добро не всегда одерживает победу.

"Уникальная аудиокнига «Пламя его души» от Алексы Вулф: захватывающий фантастический роман, сочетающий жанры приключенческого фэнтези, магического детектива и романтики. Главный герой, Дориан, сын советника короля, выглядит как холодный и неприступный дракон, но его сердце скрывает боль. Влюбленная в него с первого взгляда, я понимаю, что только я могу спасти его от потери себя. Вместе мы отправимся в яркое и захватывающее путешествие, чтобы преодолеть магические испытания и вернуть Дориану его тепло и пламя. В аудиокниге использована замечательная музыка, создающая атмосферу магии и загадочности. Вас ждут композиции Chris Haugen / Pure Magic, Unicorn Heads / Psychic Magic, Trevor Garrod / View of the Valley, Quincas Moreira / Sonora, Kevin Macleod / Mana two part 2.