Аудиокнига Тетрадь по работе с тревогой

Аудиокнига "Тетрадь по работе с тревогой" - уникальный ресурс для всех, кто стремится разобраться с проблемой тревожности. Автор, знаменитый психотерапевт, психиатр и нарколог Ибраев Александр, на основе своего многолетнего опыта деликатно вводит слушателя в основы когнитивно-поведенческой терапии тревоги.

Благодаря простоте изложения и точным теоретическим пояснениям, аудиокнига предлагает не только экономию нескольких часов работы с психотерапевтом, но и уникальную возможность познакомиться с ключевыми методиками лечения тревоги. Подробно разобравшись с сутью проблемы и наиболее важными вопросами, вы сможете лучше понять и контролировать свою тревогу. Используйте этот ценный источник информации, чтобы обрести внутреннюю гармонию и достичь эмоционального равновесия.

Слушать Тетрадь по работе с тревогой онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Быть Гур Гуровичем

Аудиокнига «Быть Гур Гуровичем»: откройте для себя личность консультанта Вы готовы погрузиться в уникальный мир консультирования и раскрыть тайны успеха в этой области? Аудиокнига «Быть Гур Гуровичем» представляет собой результат десятилетнего труда Сергея и Дины Волсини, которые собрали и систематизировали уникальные авторские материалы. В основе этой книги лежит их востребованный курс «Секреты мастерства», предназначенный для будущих консультантов. Один из главных акцентов книги – это взаимодействие между клиентом и консультантом, но внимание фокусируется на поведении самого консультанта. Отличительной особенностью данной книги является ее фокус на личности консультанта и объяснение важности понимания себя в первую очередь, а не клиента.


Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты

"Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты" Аудиокнига, созданная Ольгой Барановой, как незаменимый гид для тех, кто борется с постоянным чувством того, что времени никогда не хватает. В этой увлекательной и практичной аудио-путеводителе автор предлагает остановиться, разобраться и осознать, как эффективно провести аудит своей жизни и выстроить правильные приоритеты. Насыщенность современного мира, постоянные сроки, большой объем работы, личные обязанности - все это может привести к перегрузке и беспокойству. Ольга Баранова предлагает уникальный подход, помогающий изменить привычки и научиться оптимизировать время, чтобы справиться с жизненными задачами эффективно и сознательно. Слушатели аудиокниги "Я ничего не успеваю!" узнают о важности аудита своей жизни, научатся распознавать и избегать ловушек времени, откроют для себя техники планирования, приоритетности и делегирования, которые помогут в достижении баланса между работой, личной жизнью и личным развитием. Ольга Баранова, опытный коуч и эксперт в области самоуправления временем, предоставляет простые и применимые инструменты, чтобы помочь слушателям преодолеть стресс и разобраться в самих себе.


S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы

«S.O.S. Когда жизнь посылает на три буквы» - аудиокнига, которая погружает вас в мир внутренней борьбы с трехголовым чудовищем S.O.S. - стыдом, обидой и страхом. В этой уникальной аудиокниге вы найдете широкое и глубокое исследование этих разрушительных эмоций. Автор не только поможет вам лучше понять и осознать свои эмоции, но и предложит простые и эффективные стратегии, чтобы они больше не мешали вам в жизни. Благодаря этому аудиопутешествию вы сможете пройти через преобразование, подобно историческому путешествию самого героя. Получите новые знания, навыки и инсайты, необходимые для успешной борьбы с самыми сильными внутренними демонами и обретения истинного счастья и покоя.


Справочник для тренера технических, бизнес-семинаров и менеджера по развитию

"Энциклопедия научного бизнес-тренинга и профессионального развития от признанного эксперта Константина Дмитриевича Воскресенского. Уникальная сборка успешных методик и секретов, созданная специально для современных тренеров и менеджеров. Помимо этого, автор предлагает отдельные главы, рассчитанные на аудиторию студентов и специалистов в инженерно-технической и гуманитарной сферах. Получите неоценимые знания, необходимые для профессионального роста, в этой уникальной аудиокниге!".


Коучинг на кухне

Эта аудиокнига - настоящая находка для тех, кто ищет решения для своей жизни! Автор, бывший HR-менеджер, исследует мир коучинга через рассказ о встрече с коучем на кухне. Он делится своим профессиональным путем, нюансами и сложностями становления. Эта книга предназначена для тех, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает с чего начать, и для тех, кто осваивает профессию коуча. В неё включены реальные случаи из практики и авторский метод "Десять тысяч ДНЕЙ", который поможет вам достичь успеха, оставаясь в форме, настроении и разуме долгие годы.


Формула успешной жизни

Долгие 9 лет моей собственной борьбы с агорафобией и кризисными состояниями привели меня к открытию уникальной формулы исцеления. Ее применение привело к непревзойденному росту во всех аспектах моей собственной жизни. Глубокие исследования этого явления позволили мне усовершенствовать данную формулу и распространить ее сферу применения. Книга содержит множество практических заданий, подкрепленных личным опытом и собранными знаниями. Приветствуется читательская публика, которой я с радостью делюсь моим трудом. Перед вами находится моя драгоценность, формула, которая помогла тысячам людей по всему миру.


Следы на песке
Автор: Оля Кир

Это уникальная аудиокнига о приключениях девушки по имени Кира, которая отправляется на загадочный остров Луминия в поисках изменений в своей жизни. Встречая таинственных жителей острова, она раскрывает свой потенциал, находит ответы на глубокие вопросы и открывает новые грани своего бытия. Это путешествие в мир самооткрытия и волшебства, которое подарит вдохновение каждому, кто ищет пути к личностному росту и преобразованию. А благодаря совместному труду ChatGPT и SberAI, вы получите не только захватывающий рассказ, но и уникальные инструменты для осуществления своих мечтаний.


Тамада 2020. Исповедь с микрофоном. «Спешиал»

Специальное издание 2020 года в новой оригинальной обработке, отличающейся неповторимым стилем. Почти, но не совсем обычный эмоциональный роман, который несет в себе огромную силу карантина. Эта волнующая история раскроет тайны жизни человека, знакомого по обстановке и месту работы, быть может, вашего соседа по дому или друга в спортзале. Главный герой, горящий желанием достичь успеха и признания в творчестве, обнаруживает, что проживает жизнью, совершенно несвойственной ему. Он становится изгоем в бесконечном потоке праздного развлечения. Наконец, перед ним встает серьезный выбор: продолжить игнорировать свои привычки или попытаться сделать счастливой ту, которая всегда была рядом.


Шолох. Академия Буря

Загадочная аудиокнига "Тайны Острова Этерны" представляет собой захватывающую и уникальную историю, которая оставит вас в напряжении от начала до конца. Вас ждет долгожданная встреча с Ладиславой Найт, которая, пытаясь сбежать от себя, отправляется на загадочный остров, сотканный из магии и древних тайн. Вместе с детективом Берти Голден-Халлом, они собираются погрузиться в опасное и захватывающее расследование, распутывая загадки академии и раскрывая тайны острова. Погружайтесь в мир непредсказуемых событий, подстерегающих на каждом шагу, и готовьтесь к взрывной точке пересечения судеб в трех, двух... одно!