Аудиокнига Управление тревогой

Аудиокнига "Управление тревожностью: практические рекомендации для повышения качества жизни" подробно освещает тему тревоги и ее влияние на все сферы нашей жизни. В ней Катлин Смит, профессиональный психотерапевт с богатым опытом работы, предлагает конкретные и эффективные упражнения и рекомендации для снижения тревожности. Автор окончила престижные учебные заведения и имеет публикации на таких авторитетных сайтах, как Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируясь в системной семейной терапии Боуэна, Катлин Смит также успешно ведет частную практику и поддерживает терапевтический блог, где она активно занимается проблематикой управления тревожностью.

"Уникальная аудиокнига о мозге: от размера до здоровья. Новые исследования и советы экспертов. Узнайте, как повысить эффективность своего мозга за счет правильного питания и других методов. Погрузитесь в мир мыслей, мечтаний и возможностей своего мозга. Вы не сможете оторваться от этой книги!".

Аудиокнига "Медитация и практики буддийской традиции" представляет собой уникальный ресурс, содержащий наставления по медитации и комментарии не только от известных учителей, таких как Чже Цонкапа, Далай-лама XIV и Лама Сопа, но и от других выдающихся духовных лидеров, таких как Кирти Цэншаб Ринпоче и Чокьи Ньима Ринпоче. Эта аудиокнига состоит из трех частей, каждая из которых предлагает уникальные практики и методы медитации. Первая часть включает наставления учителей и базовые общебуддийские практики. Вторая часть предлагает практики Великой традиции, Махаяны. А третья часть посвящена практикам Ваджараяны. Благодаря большому разнообразию предлагаемых практик и методов медитации каждый человек сможет найти что-то подходящее для себя прямо сейчас.

Ознакомьтесь с аудиокнигой "Воля к смыслу" - уникальным 10-минутным форматом чтения, который предлагает самые исключительные и полезные обзоры лучших книг. Эта книга основана на разработанной Франклом терапии, которая относится к третьей венской школе психотерапии - правопреемникам теорий психоанализа Фрейда и индивидуальной психологии Адлера. "Воля к смыслу" выделяется среди этих идей Франкла и его соотечественников. Он размышляет о современных вызовах психологии, связанных с таким явлением, как экзистенциальный вакуум. В книге Франкл объясняет, почему все больше людей испытывают чувство пустоты и бессмысленности, ведь теперь они не руководствуются инстинктами, как животные, и не придерживаются традиций, как люди в прошлом.

Очередная аудиокнига в нашей коллекции - «Наши внутренние конфликты: Конструктивная теория неврозов». Вам не потребуется много времени, чтобы погрузиться в эту книгу - всего 10 минут чтения. Здесь вы найдете самое лучшее и ценное из обзоров на книги. Автор Карен Хорни известен своими противоречиями с Фрейдом. В отличие от догм Фрейда, Хорни отвергает идею о том, что люди всегда должны быть пленниками своего подсознания или прошлого и стремится найти корень психологических проблем, определенных как проблемы настоящего, которые могут быть излечены. ЦИТАТА: «Взрослые люди такого типа рассматривают мир как потенциально враждебный, однако могут со временем развить «тонкий слой мягкой вежливости, искренности и чувства товарищества».

Ознакомьтесь с уникальной аудиокнигой "Развитие творческого потенциала вашего ребенка". Известный психотерапевт и доктор медицинских наук Петр Григорьевич Зорин предоставляет ценные советы для родителей о том, как развить гениальность своего ребенка. По мнению американского ученого Глена Домана, каждый новорожденный ребенок обладает умственным потенциалом, который превосходит тот, что проявил Леонардо да Винчи. Чтобы раскрыть этот потенциал, необходимо начинать воспитание еще до рождения малыша, особенно в первые годы жизни. В аудиокниге изложены подробности о формировании самосознания у ребенка, его физических и психологических особенностях, развитии абстрактного мышления и интеллекта, фантазии и творческих способностей, а также о значимости взаимоотношений с взрослыми и избегании распространенных ошибок в воспитании.

Аудиокнига "Условные рефлексы: суть, процессы и применение" - эксклюзивный материал, представляющий собой оценку и резюме самых важных и полезных книг в формате 10-минутного чтения. Этот удивительный учебник настолько прочно укоренился в академическом мире благодаря исследованиям Ивана Павлова, что невозможно подчеркнуть его влияние на нашу повседневную жизнь. В 1890 году Павлов основал кафедру физиологии в Институте экспериментальных наук в Санкт-Петербурге, где молодые исследователи под его руководством проводили основные исследования в области пищеварительных процессов и условных рефлексов. Их открытия и достижения перевернули наше понимание о том, как работает наш организм, и объяснили феномены образования, привычек и воспитания, которые являются результатом формирования новых нервных связей после рождения. Загружайте эту замечательную аудиокнигу, чтобы получить сжатую информацию об этой уникальной теме, разработанную с учетом наших современных потребностей.

Михаил Ефимович Литвак: исследователь психотерапии, член-корреспондент РАН и автор успеха. В его новой аудиокниге, "Из Ада в Рай", он предлагает цикл захватывающих лекций, которые не оставят равнодушными никого. В этой уникальной работе он объединяет несколько направлений современной психотерапии с идеями мифологии, Библии и даже великих философов. Читатель будет погружен в мир психотерапии через глаза Литвака и узнает о методах моделирования эмоций, самоанализе и многом другом. Неважно, профессионал ли вы или просто интересуетесь психологией, эта аудиокнига будет вдохновлять, учить и развлекать вас. Узнайте психотерапию через глаза Михаила Литвака и погрузитесь в мир общения и управления, посредством доступного исследовательского материала.

Величественный прилив эмоций на фоне подморского пейзажа Калининграда - это то, что вы найдете в нашей захватывающей аудиокниге. Пройдите по накатанным тропам с самой Аленой, отважной женщиной, которая решила начать новую жизнь на краю нашей родины. Она плывет вдаль от предательства мужа и его черных дел, надеясь оставить прошлое позади. Но судьба играет свою роль, вводя в ее путь таинственного незнакомца с загадочным прошлым. Но сможет ли Алена разделить свое сердце между прощением и ненавистью? Насладитесь необычными поворотами событий и сопереживайте главной героине в этой истории о любви и предательстве, свободе и тяжелом прошлом. Эта аудиокнига полна страсти, интриги и отчаяния, и она без сомнения захватит ваше воображение.

Книга "OKR: от теории к практике" предлагает уникальный взгляд на использование системы OKR в бизнес-среде. Авторы, Пол Нивен и Бен Ламорт, внедряли OKR в различные компании и организации по всему миру, успех которых был признан во всем мире. Они поделятся своими практическими наработками, расскажут, как управлять эффективностью и достигать амбициозных целей с помощью этой системы. Пол Нивен, опытный консультант и автор нескольких книг, и Бен Ламорт, признанный тренер по OKR, сделают все, чтобы заполнить пропасть между теорией и практикой OKR и увлечь вас этой захватывающей методикой.