Аудиокнига Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

Избавляйтесь от болей в спине и повышайте свою физическую активность с помощью уникальной аудиокниги для женщин! В ней вы найдете шаг за шагом план, который поможет вам перейти от бесполезного сидения на диване к здоровому образу жизни. Наша авторская методика поможет вам внедрить новые действия, которые принесут облегчение вашей спине, без необходимости заниматься тяжелыми тренировками или делать серьезные изменения в своем распорядке дня. Всего 5 минут в день – и вашей спине будет лучше! Помимо этого, автор предлагает уникальный конструктор тренировок, с помощью которого вы сможете самостоятельно создать занятие, исходя из ваших конкретных потребностей и местоположения – будь то дом или офис. Ваше здоровье и 5 минут времени – вот все, что вам понадобится! Обращаем ваше внимание, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Для безопасности рекомендуется проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний.

Слушать Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Как эффективно управлять свободными людьми: Коучинг

"Метод коучинга подчиненных: уникальный подход от Станислава Шекшня, бизнес-консультанта и профессора INSEAD. Как сделать сотрудников более результативными и мотивированными? Как развить их профессиональные навыки и самооценку? В новой аудиокниге вы узнаете, как стать успешным руководителем-коучем для своей команды. Этот метод поможет вам лучше понять своих подчиненных, давать полезную обратную связь и развивать лидерские компетенции, необходимые для принятия обоснованных управленческих решений. Это инвестиция в будущее вашей компании. Аудиокнига предназначена для топ-менеджеров и владельцев компаний. Пересматривайте ваш подход к управлению с помощью этой уникальной аудиокниги.


СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

Добро пожаловать на аудиокнигу "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ: повышение качества жизни в разных сферах". Автор Алёна Пузанова – дипломированный коуч и сертифицированный диетолог-нутрициолог, известный благодаря своему популярному YouTube-каналу о саморазвитии и здоровом образе жизни. В этой уникальной аудиокниге Алёна Пузанова предлагает комплексный подход к улучшению здоровья, отношений, энергии, мотивации и саморазвитию. Она поделилась своими знаниями и опытом, накопленными за несколько лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни. В "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ" вы найдете множество полезных рекомендаций по правильному питанию, преодолению сопротивления перед изменениями, повышению дисциплины и жизнерадостности.


Цельность лидера. Как добиваться сверхрезультатов от себя и своей команды

"Достижение сверхрезультатов в бизнесе и карьере без жертв личной жизни - это возможно! Представляем вам аудиокнигу от авторитетного эксперта Евгения Котова, который обучил более 100 000 руководителей и сотрудников по всему миру. Но это еще не все – Евгений Котов является обладателем звания «Железный человек», трижды прошедший дистанцию чемпионата IronMan. Внутренняя гармония, философия сверхсложных достижений и выносливость – все это он объединил в своей уникальной книге, которая предлагает рациональную технологию лидерства и прокачку необходимых качеств через спортивные ресурсы. Проникнитесь его опытом и обретите цельность, чтобы раскрыться в качестве сильного лидера!".


Управляя кризисом. Как выращивать успешные компании

"Поистине поразительная история успеха ждет вас в аудиокниге 'Свернуть горы: Путь к успеху в бизнесе'. Стартап, проданный за миллионы долларов, контракт, прямо в вашем кармане - все указывает на то, что вам улыбнулась удача. Но как и в любой скорлупке, судьбе хочется, чтобы вы проявили свои силы. Дмитрий Симоненко, предприниматель, который 20 лет назад столкнулся с долгами и разочарованием, расскажет вам о своем пути к успеху. Его история включает создание, выращивание, продажу, покупку и возрождение десятка компаний. Аудиокнига насыщена практическим опытом автора, его умением извлекать уроки из собственных ошибок и дает полезные советы, которые помогут вам сэкономить время и деньги.


Третья книга, которой нет. 16 вопросов к себе, необходимых для выдающихся результатов

В поиске успешных инструментов для достижения своих целей? Хотите разобраться с приоритетами и оценить свой прогресс? Аудиокнига "Третья книга, которой нет" от Алекса Новака предлагает вам уникальные возможности для саморазвития и продуктивной деятельности. Здесь вы найдете 16 революционных вопросов, требующих глубокого размышления, но тот, кто будет готов открыто на них ответить, будет вознагражден индивидуальным планом действий на ближайшие 12 месяцев. Эта аудиокнига заключает трилогию и поможет вам систематизировать идеи, решить противоречия и найти новые источники вдохновения. Уникальная итоговая работа, которая поможет вам определить свои истинные цели и направление развития.


Ключевые идеи книги: Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй! Марина Мелия
Автор: Smart Reading

"Уникальная аудиокнига "Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!" от известного психолога и коуча Марины Мелии - это незаменимый путеводитель к самопознанию и достижению успеха. Вместе с автором вы отправитесь в захватывающее путешествие по вашей внутренней вселенной, чтобы раскрыть все свои возможности, узнать свои истинные желания и понять свои сильные и слабые стороны. Книга ориентирована на практическое применение полученных знаний и предлагает универсальный метод стратегического самоопределения. С помощью него вы сможете определить свои уникальные преимущества, разработать успешные карьерные стратегии и найти свою личную высоту. Автор поделится множеством ценных идей, кейсами и примерами, чтобы помочь вам сформировать четкую картину вашего будущего и научиться действовать с уверенностью. Не упускайте возможность узнать себя и достичь желаемых целей.


Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Уникальное описание аудиокниги "Роман с самим собой" от CrossReads: Загляните в мир саморазвития и личностного роста с CrossReads! Благодаря нашим емким саммари, вы сможете получить представление о содержании бестселлеров, сэкономить время и решить, на какую книгу обратить внимание. Начните свой путь к большей уверенности в себе и самореализации с краткого обзора книги известного психолога Татьяны Мужицкой. Вдохновляющие истории и выводы, сделанные из них, помогут вам определить личные границы, преодолеть страхи и развить жизнелюбие и позитив даже в самых сложных ситуациях. Узнайте, как начать жить по-настоящему счастливо и быть версией самого себя!


О повести г-жи Кохановской «После обеда в гостях» в 16 № «Русского вестника»

Уникальное аудиокнижное произведение, способное привлечь внимание даже самых требовательных поисковых систем! Переломите стереотипы о предсказуемых историях, исчерпавших себя на страницах журналов. Встретьте чего-то совершенно нового, что заставит Вас забыть о времени, потраченном на его слушание. Даже если автором является известное имя в литературе, не сомневайтесь – учтите, что представленная повесть полна ошеломляющей оригинальности. Она воплощает в себе уникальный микс высококлассных стилей и идей, представляющих новую реальность и не имеющих аналогов. Представьте себе увлекательное приключение, состоящее из потрясающих сюжетных витков, восхитительных персонажей и непредсказуемых поворотов событий.


Таксик

Волшебная сказка: Маленький котенок покоряет огромный город. Великанское сердце доброты превозмогает зловещие преграды. Малыша ждет судьбоносное приключение, в котором помощь и поддержка бесстрашной машины превратят грусть в радость. Раскрывая запутанные сюжеты, они находят собственный путь к счастью, спасая друг друга от безысходности. Эта история о прощении, международной дружбе и надежде открывает глаза на безграничные возможности жизни. И самое главное, она позволяет сбежать из лабиринта одиночества, предлагая новые перспективы и даря путь к истинному счастью. Безупречно записана и прекрасно зачитана, эта уникальная аудиокнига является неотъемлемым компаньоном в путешествии к внутреннему преображению.