Аудиокнига Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

Избавляйтесь от болей в спине и повышайте свою физическую активность с помощью уникальной аудиокниги для женщин! В ней вы найдете шаг за шагом план, который поможет вам перейти от бесполезного сидения на диване к здоровому образу жизни. Наша авторская методика поможет вам внедрить новые действия, которые принесут облегчение вашей спине, без необходимости заниматься тяжелыми тренировками или делать серьезные изменения в своем распорядке дня. Всего 5 минут в день – и вашей спине будет лучше! Помимо этого, автор предлагает уникальный конструктор тренировок, с помощью которого вы сможете самостоятельно создать занятие, исходя из ваших конкретных потребностей и местоположения – будь то дом или офис. Ваше здоровье и 5 минут времени – вот все, что вам понадобится! Обращаем ваше внимание, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Для безопасности рекомендуется проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний.

Слушать Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Будьте моим гостем. Конрад Хилтон (обзор)

Приглашаем вас на аудиокнигу "Будьте моим гостем", представленную в уникальном 10-минутном формате чтения. Здесь вы найдете самые акутальные обзоры лучших книг, только самую важную и полезную информацию. Но это не все, ведь книга раскроет историю успеха Конрада Хилтона, который на самом деле мечтал создать сеть банков, но обрел славу благодаря построенным им роскошным отелям. Конрад Хилтон также поделился своей философией успеха, говоря о важности способности мечтать и ставить высокие ожидания. Добавьте эту уникальную аудиокнигу в свою коллекцию и погрузитесь в мир мотивации и вдохновения, чтобы достичь своих самых смелых целей.


Нами движут эгоизм, страх и лень. Перестаньте бороться против природы — и вы добьетесь влияния, вовлеченности и отдачи. Мотивация
Автор: Smart Reading

«Не будь эгоистом. Думай о других… Не бойся. Страх – удел трусов… Не ленись. Лоботрясы остаются ни с чем…» Ты живешь в тисках этих убеждений. Их навязало тебе общество. Эгоизм, страх и лень – привилегии, которые подарила тебе эволюция. Но что, если я скажу, что есть другой путь? Аудиокнига от Smart Reading предлагает найти в себе источник истинной мотивации, чтобы отказаться от этих привилегий и стать лучше. Получи уникальную возможность изменить свою жизнь и преодолеть бытовые ограничения, скачай аудиокнигу прямо сейчас! Заряжайся мотивацией от Smart Reading и пользуйся привилегией преображения!


Год личной эффективности. Сборник 2
Автор: Сборник

"Развивайте внутриличностный интеллект и достигайте успеха с помощью аудиокниги от Михаила Иванова - проекта "Год личной эффективности". Эта уникальная подборка содержит саммари книг, которые помогут вам лучше понять себя и других, настроить образ мышления и эффективно управлять эмоциями. Узнайте как использовать свои индивидуальные особенности характера, развивайте способность к обучению и улучшайте качество своей жизни. Во втором сборнике вы встретите саммари 12 самых важных книг об управлении энергией, развитии силы воли и формировании полезных привычек. Подарите себе возможность улучшить свою жизнь, овладеть новыми знаниями и навыками, и все это вдохновляющими историями за пару вечеров.


Ничего личного, только бизнес. 43 ментальные установки для профессионала

"Улучшите свои деловые навыки и достигните успеха, избегая своих собственных ошибок. Представляем вам уникальную аудиокнигу, наполненную реальными историями профессионалов, которые достигли вершин в своей области. Слушая эти 43 истории о победах и поражениях, вы сможете вооружиться эффективными ментальными стратегиями, которые приведут вас к успеху. На протяжении 15 лет Сергей Разыграев работал в IT-компании, занимаясь бизнес-анализом и разработкой технической документации. Он даст вам ценные советы и поделится своими знаниями, помогая вам улучшить навыки критического мышления, принимать рациональные решения даже в стрессовых ситуациях и сохранять уверенность и невозмутимость независимо от обстоятельств.


Разбуди в себе исполина. Мотивация
Автор: Smart Reading

"Измени свою жизнь с помощью аудиокниги от Smart Reading! Каждый день мы сталкиваемся с выборами, вызовами, возможностями, и только от нас зависит, каким путем идти. Но слишком часто мы топчемся на месте из-за неуверенности и страхов. Но что, если я скажу тебе, что ты способен реализовать все то, что можешь себе представить? Вдохновись и зарядись мотивацией с помощью аудиокниги от Smart Reading, сделай первый шаг к своей лучшей жизни!".


Зажги свою звезду. Книга о силе воли, щепотке удачи и большой мечте

"Моя невероятная история: Софья Плотникова и ее путь в международную поп-группу Now United. Что нужно сделать, чтобы в 14 лет стать участницей мирового проекта? Софья Плотникова - девушка, которая доказала, что необходимость богатых родителей и связей - это всего лишь миф. Она добилась своих мечтаний благодаря вере в себя, несмотря на преграды и сложности на пути к успеху. "Зажжение своей звезды: Книга о силе воли, удаче и стремлении к большим мечтам" позволит каждому читателю окунуться в увлекательный мир популярной музыки и своевременных выступлений. Вы почувствуете энергию и поддержку преданных фанатов, переживая вместе с героиней первую любовь и настоящие дружеские отношения, а также окажетесь на ярких съемках и захватывающих приключениях.


Оливьешка из молитв. Подается во время аскезы

Я создала эту аудиокнигу по особому поводу. Раньше я занималась разными сферами деятельности: бизнесом, актерским и курьерскими работами, а также была менеджером по продажам и дизайнером. Некоторое время я также была коучем. С каждым из этих опытов я становилась ближе к пониманию своей настоящей истинной сущности. Сейчас я занимаюсь торологией и эзотерикой. Вкратце, я проводник. После успешного преодоления личного кризиса я осознала, что могу помочь многим людям. Именно поэтому я решила поделиться своим опытом и знаниями со всем миром. Мои молитвы безусловно помогут тем, кто находится в тяжелом состоянии или находится в трудном положении. Они станут настоящим спасением. В моей аудиокниге собраны все чудотворные молитвы, аффирмации, слова-пароли и практики в одном месте, что делает ее уникальной.


Разорванный берег

Великолепные романы о тайном подразделении СМЕРШ, покорившие сердца читателей. В пламени Второй мировой войны, на грани поражения, фашисты задумывают уничтожить важный латвийский порт Вентспилс с помощью силы, зарытой советскими саперами еще в начале конфликта. Однако местонахождение мощного заряда остается тайной для нацистов. Чтобы выявить его, германцы похищают нашего генерала, который руководил минированием порта. Под пытками он раскрывает координаты. Теперь разрушение порта становится вопросом нескольких часов. Решить порученную им задачу борьбы с противником призвана команда майора СМЕРШа Александра Бородина. Однако как им это сделать, когда у них не хватает времени и точной информации о местоположении врага? В последнюю минуту, совершенно неожиданно, майор получает помощь… от немецкой стороны.


Таксик

Волшебная сказка: Маленький котенок покоряет огромный город. Великанское сердце доброты превозмогает зловещие преграды. Малыша ждет судьбоносное приключение, в котором помощь и поддержка бесстрашной машины превратят грусть в радость. Раскрывая запутанные сюжеты, они находят собственный путь к счастью, спасая друг друга от безысходности. Эта история о прощении, международной дружбе и надежде открывает глаза на безграничные возможности жизни. И самое главное, она позволяет сбежать из лабиринта одиночества, предлагая новые перспективы и даря путь к истинному счастью. Безупречно записана и прекрасно зачитана, эта уникальная аудиокнига является неотъемлемым компаньоном в путешествии к внутреннему преображению.