Аудиокнига Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

Избавляйтесь от болей в спине и повышайте свою физическую активность с помощью уникальной аудиокниги для женщин! В ней вы найдете шаг за шагом план, который поможет вам перейти от бесполезного сидения на диване к здоровому образу жизни. Наша авторская методика поможет вам внедрить новые действия, которые принесут облегчение вашей спине, без необходимости заниматься тяжелыми тренировками или делать серьезные изменения в своем распорядке дня. Всего 5 минут в день – и вашей спине будет лучше! Помимо этого, автор предлагает уникальный конструктор тренировок, с помощью которого вы сможете самостоятельно создать занятие, исходя из ваших конкретных потребностей и местоположения – будь то дом или офис. Ваше здоровье и 5 минут времени – вот все, что вам понадобится! Обращаем ваше внимание, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Для безопасности рекомендуется проконсультироваться со специалистом в случае наличия медицинских противопоказаний.

Слушать Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Внимание самому важному

Овладение навыком уделять внимание важному поможет вам достигнуть невероятных успехов. Аудиокнига, созданная специально для компаний, помогает предоставить непревзойденное качество услуг и продуктов. Автор, Нин Джеймс, известный оратор, консультант по повышению продуктивности и эксперт по проблемам внимания, поделится своим острым умом и нестандартным мышлением, чтобы помочь вам достичь максимальных результатов в своих начинаниях. Кроме того, Нин - счастливая жена, самоучка-сомелье и коллекционер туфель, что делает ее настолько уникальной и интересной личностью. Независимо от вашего профессионального статуса или целей, эта книга окажет сильное влияние на вашу энергию и концентрацию, помогая вам обратить важное внимание туда, где оно действительно нужно.


В погоне за звездами. Миф о таланте и мобильности успеха

Уникальная аудиокнига "Тайны успеха на рабочем месте: влияние личности, отдела и рыночной ситуации" от профессора Бориса Гройсберга. Узнайте, почему некоторые люди являются более продуктивными, а в чем заключается секрет выдающихся достижений. В отличие от других книг, эта работа объединяет дисциплины управления кадровыми ресурсами, организационного поведения и стратегии, предоставляя вам полноценный анализ влияния таланта и образования. Совершите яркую открытие, примените полученные знания к вашей сфере деятельности и достигните новых высот в своей карьере.


Покоривший волну

Сибиряк Женя Федоров отправляется на поезд до Адлера, упаковав всего лишь свой небольшой рюкзак. Поиски свободы и избавления от ощущения вины, которое он несет за смерть матери и неверные шаги в своей прошлой жизни, приводят его к очень необычной комнатке без удобств. Здесь он находит сокровище - книги, предоставляющие ценные советы в области ЗОЖ и психологии, которые могут помочь ему начать новую жизнь. Возможность самовыражения стала главным препятствием для Жени. Он боится измениться, отойти от общепринятых стандартов и довериться себе и своим ощущениям. Однако, благодаря занятиям серфингом, Женя снова и снова покоряет свои страхи, преодолевает внутренний критик и движется к новому уровню, где он становится сильным и независимым человеком, находящим свое призвание и любовь.


Хотите начать заниматься спортом, абонемент не помогает?

"Откройте для себя новый путь к здоровому образу жизни и максимальной мотивации с аудиокнигой "Как выключить лень и достичь кайфа: секреты времени и энергии". Вместе с Максимовой Полиной, известным психологом, автором и тренером онлайн проекта "Телотворец", вы заглянете в мир умеренной физической активности и ее влияния на наши ежедневные 98%. Узнайте, где искать вдохновение, как бороться с ленью и двигаться к своим целям. Будьте готовы пережить увлекательный путешествие внутрь себя и откройте новые возможности для своего тела и разума. Аудиокнига "Как выключить лень и достичь кайфа: секреты времени и энергии" - это незаменимый инструмент на пути к здоровью и счастью.


С Нового года не получится

Аудиокнига "С Нового года не получится: захватывающее приключение с тонким юмором" погружает вас в уникальный мир, наполненный глубиной и характером. Автор ткнул свои перья в несколько сюжетных линий, создавая потрясающую сеть персонажей и событий. Это произведение не дает вам оторваться ни на минуту, завораживая и заставляя задуматься. Остроумные диалоги и живые описания просто оживляются в вашем воображении. Вы будете пленены многогранностью образов, раскрывающих неисследованные уголки внутреннего мира героев. Красочное изображение окружающего мира с его разнообразием и насыщенностью исполняется зрительными красками, так что ваши сердце и разум будут неотъемлемо вовлечены.


Год личной эффективности. Сборник 3
Автор: Сборник

Уникальное описание аудиокниги: "Мастерство межличностного интеллекта: развитие ключевых навыков успешного общения и влияния. Достигните финансового процветания и личного счастья в мире современных коммуникаций. Аудиокнига, представленная Михаилом Ивановым – выдающимся психологом и влиятельным в издательской сфере, является уникальным инструментом для расширения вашей межличностной эффективности. Она предоставляет не только основные секреты рационального взаимодействия с людьми, но и уникальные методы формирования гармоничных отношений. Данное произведение просветит вас на тему влияния окружающей среды и неизвестных вам ранее индивидуумов, которые могут оказать заметное воздействие на вас.


Как повысить эффективность и зарабатывать больше?

В современном мире, где время – драгоценный ресурс, найти баланс между эффективностью и финансовым успехом может быть сложной задачей. Однако, в аудиокниге "Как повысить эффективность и зарабатывать больше?" автор Николай Ягодкин предлагает уникальный набор инструментов и стратегий, которые помогут развить ваш потенциал и достичь финансовой независимости. Книга станет настоящим путеводителем в мире продуктивности, предлагая не только теоретические знания, но и практические советы, основанные на личном опыте автора. Погружаясь в мир Николая Ягодкина, слушатель получит возможность раскрыть свой потенциал, открыть новые горизонты и овладеть навыками, которые помогут ему заслужить больше. Блестяще структурированная и тщательно исследованная аудиокнига "Как повысить эффективность и зарабатывать больше?" объединяет самые современные подходы к эффективности и финансовому успеху, предлагая реалистичные и конкретные стратегии, которые можно немедленно применить в повседневной жизни и бизнесе. Пройдя по шагам, изложенным Николаем Ягодкиным, слушатель обретет уверенность в своих силах, научится управлять временем, эффективно планировать и достигать поставленных целей.


Сделка с чудовищем

Погнавшись за бабочкой, сёстры Имоджен и Мари, две самые обыкновенные девочки, случайно обнаруживают в старом дереве дверь, ведущую в параллельный магический мир. Но они даже не подозревают, что переступив через этот порог, они окажутся в ловушке без возможности вернуться обратно! У них есть только один шанс на спасение – найти ГЛАВНОГО ЗЛОДЕЯ этого королевства, у которого есть ключи от Невидимых дверей и только он способен помочь им. Однако, девочкам придется преодолеть все преграды, столкнуться со злом и сделаться лицом к лицу с жуткими монстрами, чтобы покончить с этой опасностью и снова оказаться дома. Каким образом закончатся их захватывающие приключения? То узнаете только послушав эту захватывающую аудиокнигу!


Таксик

Волшебная сказка: Маленький котенок покоряет огромный город. Великанское сердце доброты превозмогает зловещие преграды. Малыша ждет судьбоносное приключение, в котором помощь и поддержка бесстрашной машины превратят грусть в радость. Раскрывая запутанные сюжеты, они находят собственный путь к счастью, спасая друг друга от безысходности. Эта история о прощении, международной дружбе и надежде открывает глаза на безграничные возможности жизни. И самое главное, она позволяет сбежать из лабиринта одиночества, предлагая новые перспективы и даря путь к истинному счастью. Безупречно записана и прекрасно зачитана, эта уникальная аудиокнига является неотъемлемым компаньоном в путешествии к внутреннему преображению.