Аудиокнига Еда живая и мёртвая. 5 принципов здорового питания

Сергей Малоземов - известный врач, телеведущий и создатель передачи "Живая еда". В своей аудиокниге он расскажет вам об истории продуктов, которые обитают в холодильнике практически у каждого из нас, и даст научные аргументы в пользу их плюсов и минусов. Вас ждет множество интересных фактов о питательности продуктов, а также рекомендации по правильному питанию, чтобы обеспечить максимальную пользу для вашего здоровья. Вы узнаете, как совместить удовольствие от любимых блюд с контролем за своим питанием и сделаете направленные шаги к осознанному питанию. Именно эта аудиокнига поможет вам найти гармонию между удовольствием от еды и здоровым образом жизни.

Погрузитесь в уникальный мир здорового питания вместе с новой аудиокнигой "Живая еда: вкус и польза" от Сергея Малозёмова – известного журналиста, автора и ведущего популярной программы «Еда живая и мёртвая» на телеканале НТВ. В этой книге автор не только делится правилами здорового питания, но и открывает секреты, как превратить его в настоящее удовольствие на практике. Вы найдете более сотни уникальных рецептов, от простых ежедневных блюд до изысканных ресторанных шедевров, с подробными объяснениями о пользе каждого из них для организма. Как придать здоровой еде неповторимый вкус и прекрасный внешний вид? Что выбрать для идеального завтрака? Какие продукты стоит исключить из рациона перед сном? Исправду ли, что совсем необходимо отказаться от сладкого? Но это не все! В этой аудиокниге вы найдете уникальные таблицы, графики и стильные иллюстрации в формате PDF, которые вы сможете скачать на странице книги на нашем сайте после приобретения.

Уникальное описание аудиокниги: Вас приветствует авторитетный эксперт в области медицины и телеведущий Сергей Малозёмов! Он с радостью представляет вам новую аудиокнигу, в которой он не только просто и доступно объясняет принципы работы нашего иммунитета, но и предлагает уникальные способы его усиления. Насколько эффективно лекарства, травы и определенные продукты могут стимулировать нашу защитную систему? Какая степень риска аллергии связана с нашим образом жизни и как ее снизить? И, конечно же, вы обязательно узнаете, что добавки врачи советуют принимать, чтобы реже болеть. А еще, книга раскрывает тему прививок и более детально рассказывает о том, какие прививки делаются в разных странах и когда стоит задуматься об их необходимости.

"Вегетарианская диета: Путь к похудению, энергии и красоте - руководство с уникальными преимуществами перехода на вегетарианский образ жизни. Она исследует философию, принципы и аспекты питания, которые могут положительно повлиять на здоровье и окружающую среду. В этом уникальном аудиокниге вы найдете ценную информацию о влиянии сокращения потребления мяса на экологию, включая снижение эмиссии парниковых газов и сохранение природных ресурсов. Узнайте, как получить все необходимые питательные вещества из растительных источников, оптимизировать усвоение белка и насладиться разнообразием фруктов, овощей и трав. Это уникальное руководство даст вам глубокое понимание питательности вегетарианской диеты и поможет вам на пути к здоровой и сбалансированной жизни.

Аудиокнига "Кетогенная диета: уникальный способ похудеть и улучшить здоровье". Уникальность данной книги заключается в том, что она предлагает простой принцип, который поможет сократить потребление углеводов и заменить их полезными жирами и умеренным содержанием белка. Эта диета заставляет организм перейти в состояние кетоза, когда жиры сжигаются в качестве топлива, что приводит к потере лишнего веса и улучшению общего состояния здоровья. Книга также рассказывает о множестве других преимуществ этой диеты, таких как повышение ясности мышления и стабилизация энергии в течение дня. Приобретая эту аудиокнигу, вы получите исчерпывающую информацию и расширите свои знания на эту актуальную тему.

"Аудиокнига "Супы со всего мира" - идеальное решение для тех, кто хочет разнообразить свое кулинарное меню. Слушай и узнавай классические рецепты супов от Василисы Лукьянской, которые покоряют сердца гурманов со всего мира. Изучи азиатские супы Том Ям и Фо Бо, попробуй европейские шедевры, включая популярное гаспачо. А еще автор поделится секретами создания своих собственных рецептов супов, чтобы подарить вам удивительное кулинарное путешествие прямо на вашей кухне. Эта аудиокнига содержит уникальные иллюстрации, созданные с помощью нейросети Chat GPT 4, которые помогут вам лучше представить каждое блюдо во время прослушивания.".

Укрепление иммунитета и поддержание здоровья в осенне-зимний период и во время эпидемии коронавируса становится особенно актуальным. И одно из самых эффективных и проверенных средств - витамин D. Этот витамин играет важную роль в правильном усвоении кальция и фосфора, а также способствует активному кровообращению, качественному сну и общему благополучию. Но сколько именно витамина D нужно, чтобы оставаться здоровым? Как сохранить его содержание при готовке и хранении продуктов? И насколько опасно избыток этого витамина? Все ответы на эти вопросы вы найдете в данной аудиокниге. Уникальный исследовательский подход, основанный на собственном опыте автора, позволяет получить полноценное и надежное руководство по укреплению здоровья и поддержанию иммунитета.

"Диета Дюкана: система здорового питания и эффективного похудения. Откройте для себя уникальную методику французского врача Пьера Дюкана, которая поможет достичь идеальной фигуры без голода и ограничений. В этой аудиокниге вы найдете подробные сведения о четырех фазах диеты: от решительной фазы атаки до стабилизации. Кроме того, вы получите советы по управлению эмоциональным питанием и поддержанию мотивации. Следуя рекомендациям этой книги, вы сможете создать сбалансированные меню и избежать рецидивов. Готовьтесь к новому образу жизни, наслаждаясь идеальной фигурой и здоровьем. Помните, что перед началом диеты всегда стоит проконсультироваться с врачом".

Инновационное исследование, перекликающееся с самыми передовыми диетическими течениями по всему миру. Автор представляет уникальное сочетание детального анализа популярных диет, их исторических корней, культурного значения и научных оснований. Книга помогает читателям взглянуть на разнообразные подходы к питанию с новой стороны и понять, как они могут повлиять на здоровье и качество жизни. Более 50 иллюстраций в книге делают ее не только информативной, но и визуально привлекательной. Кроме того, в издании представлены пошаговые рецепты блюд, а также таблицы с калорийностью и питательной ценностью различных продуктов, что поможет вам легко выбирать и составлять свой собственный рацион.

"Сокровищница рецептов выпечки для мультиварки: от пышных булочек до домашнего хлеба и ароматных пирогов! Попробуйте неповторимый вкус и непревзойденный аромат выпечки, приготовленной в вашей мультиварке. Наша книга предлагает самые лучшие и проверенные рецепты, которые позволят вам разнообразить ваше кулинарное творчество. Удивляйте ваших близких и гостей тающими во рту пирожными, хрустящими булочками и пирогами сочного начинки. Неважно, какая модель мультиварки у вас есть, мы предлагаем рецепты, которые подойдут каждому владельцу этого замечательного прибора. Не откладывайте на потом, эти рецепты принесут в ваш дом тепло и аромат праздника!".

"Аудиокнига 'Загадки Солнечного круга: Вмешательство в энергетику звезды' окинет своим взором историю человечества с древних времен до наших дней. Раскрывая загадки Великого солнечного круга, книга откроет вам мир, где наше Солнце стало не только источником жизни, но и сбывшимся пророчеством. Ученые говорят о потенциальных изменениях энергетики звезды, которые несут с собой не только объяснимые феномены, но и неожиданные перемены во времени. Подготовьтесь к уникальному путешествию, где динозавры и существа будущего обретут жизнь рядом с нами в одном и том же мире. Присоединяйтесь к нам и откройте тайны Солнечного круга!".

Встречайте! Новая аудиокнига от Марии Парр - "Вратарь и море". Жданное продолжение "Вафельного сердца" - культовой серии, которую уже полюбили миллионы читателей! Герои, Лена и Трилле, переживают трудный возраст - им всего лишь двенадцать лет, но они сталкиваются с невероятными испытаниями. Дед Трилле стареет, девочка-иностранка поселяется поблизости, а новый тренер футбольной команды безжалостно придирается к Лене. Но наши герои не теряют духа, они продолжают браться за новые авантюры, разбираться во всяческих ситуациях, спорить и мириться. В новой книге наши друзья столкнутся с любовью, ревностью, страхом и отчаянием. Они проявят мужество и стойкость в трудную минуту.