Похудение и диеты аудиокниги онлайн бесплатно
Сбросьте вес без диет и усилий с помощью уникального метода Аллена Карра! Наслаждайтесь едой, не ограничивая себя в выборе продуктов и блюд. Программа питания, разработанная Алленом Карром, поможет вам почувствовать удовлетворение от пищи, утолить голод и достичь идеальной фигуры. Вы сможете наслаждаться вкусом свежих и натуральных продуктов, избавиться от проблем с пищеварением, раскрыть свои вкусовые предпочтения и полностью доверять своему аппетиту. В этой аудиокниге вы найдете полное руководство, включающее предисловие и рекомендации Аллена Карра, а также множество полезных глав, в которых будут рассмотрены темы, такие как "Удивительный механизм нашего организма", "Как понять, когда начать есть и когда остановиться?" и многое другое.
Хотите разобраться, почему у вас лишний вес? Тогда прослушайте одну из лучших аудиокниг про РПП, в которой клинический психолог Светлана Бронникова расскажет вам о глубинных причинах набора веса. Узнайте, какую роль играет семья в формировании пищевых привычек, и вы больше не захотите садиться на диету. Книга также предлагает практику интуитивного питания и здорового образа жизни. Почувствуйте свои причины переедания и полюбите еду и себя заново! Вас ждут разделы о мифологии диетологии, пищевых стилях и сценариях, а также о влиянии жира на здоровье и гормоны. Узнайте, кому мешает "лишний" вес, и познакомьтесь с разными видами расстройств пищевого поведения. Раскройте секреты о связи между эмоциями и перееданием.
Новинка от врача-диетолога по версии журнала «Forbes»! Уникальная и безопасная методика похудения, разработанная Алексеем Владимировичем Ковальковым - известным специалистом в области коррекции веса. В его новой книге вы найдете революционный подход к снижению веса, отличающийся от всех предыдущих методик. Все мы знаем о проблеме ожирения и анорексии, но ведь даже несколько лишних килограммов могут стать серьезной проблемой. Это явление становится все более распространенным, и именно поэтому доктор Ковальков разработал специальную экспресс-диету для молодых женщин, желающих избавиться от 3-10 кг. Эта методика основана на научных исследованиях, обеспечивает безопасность и доказанную эффективность.
Преобразите свою жизнь и внесите изменения в свою внешность с помощью эксклюзивной аудиокниги "Персональное преображение" от Антона Aka Bazili0 Петрякова. Забудьте о бесполезных тренировках и неэффективных диетах - эта программа обеспечит вам настоящее удовольствие от процесса. Откройте для себя силу своего разума и научитесь достигать уникальных результатов с минимальными усилиями.
Желаем поделиться с вами уникальной аудиокнигой, основанной на научных исследованиях о жителях голубых зон – особых местах на планете, где люди живут наиболее долго. В этой книге, созданной доктором Гандри, вы узнаете о парадоксальных фактах, связанных с настоящим здоровым долголетием. Оказывается, секрет не только в том, что мы едим, но и в том, чего мы не едим. Удивительно, но наше долголетие может зависеть от конкретных продуктов питания. Например, животные жиры могут сокращать нашу жизнь, а избыток железа в организме может привести к раннему старению. Быстрый метаболизм позволяет нам жить ярко, однако по своей природе он является скорее короткосрочным способом жизни.
Добро пожаловать к знаменитому целителю, медиуму и автору книги, Энтони Уильяму, который раскрывает перед вами секреты непревзойденного сока сельдерея. Оказывается, этот зеленый эликсир является настоящим чудом для современного мира, погрязшего в стрессе и хронических заболеваниях. Сельдерейный сок не только невероятно полезен для вашего здоровья, но и укрощает токсины, улучшает пищеварение и восстанавливает энергию вашего организма. Более того, он оказывает непосредственное влияние на застойные заболевания и даже на так называемые «таинственные» расстройства, о которых не знает традиционная медицина. В этой уникальной аудиокниге, Энтони Уильям поделится со слушателями всеми своими познаниями о благотворных свойствах сельдерея и наглядно продемонстрирует, как приготовить самый чистый и полезный сельдерейный сок.
Получите уникальный ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями прямо на странице аудиокниги после ее приобретения. Озвученное аудио от популярного издания, авторское исполнение кандидата психологических наук и члена Профессиональной Психотерапевтической Лиги Галины Турецкой. Главная цель этой аудиокниги - подробный анализ основных причин переедания и набора лишних килограммов. Вам будет предоставлен план пошаговой работы с самыми полезными практическими советами. Авторская методика похудения превратит процесс в захватывающую игру, включая 25 упражнений. Вы можете выбрать те, которые вам нравятся, или выполнить все, чтобы навсегда победить своего "босса" - лишний вес.
"Решение проблемы постоянного невысказанного ожидания - аудиокнига, предназначенная специально для тех, кто со своим подходом к похудению уже перебрался через множество неудачных попыток. Богатство методов, включая диеты, методы правильного питания и высокоэффективные методы, не срабатывают, и, как результат, уверенность в себе сократилась до минимума. В общей сложности, основные причины этих неудач – это раздражающие мысли, звучащие в твоей голове, которые вызывают нервные срывы каждый раз, когда ты пытаешься похудеть. Ты, кажется, психологически убежден, что твое тело нуждается в этих дополнительных фунтах! С помощью этой книги ты научишься понимать причины этого убеждения.
"Снижение веса: преодоление психологических преград и достижение стройности. Аудиокнига, написанная Сергеем Обложко, диетологом и специалистом по снижению веса, поможет вам раскрыть основные причины, мешающие достичь желаемого результата. Она содержит уникальные советы и методики, которые научат вас 'хакать' мозг и поверить в свою непреложную красоту. Вместе с Сергеем Обложко вы разберетесь, как преодолеть психологические препятствия на пути к стройности, и научитесь справляться с набором лишних килограммов. Книга буквально заряжена энергией стройности, заботой и поддержкой. Она является незаменимым помощником в вашем стремлении к идеальной фигуре. Кроме того, ее содержание дополнено таблицами, графиками и иллюстрациями в формате PDF, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на официальном сайте после ее покупки.
Скачайте и слушайте уникальную аудиокнигу доктора Стивена Гандри, известного кардиолога и кардиохирурга, по программе «Парадокс растений». Узнайте о вредных белках - лектинов, содержащихся в различных растительных продуктах, таких как злаки, фрукты, овощи, орехи, бобовые и молочные продукты. Они могут вызывать воспалительные реакции в организме, которые наносят ущерб нашему здоровью. Однако, следуя программе «Парадокс растений», вы можете избавиться от лишнего веса, проблем с пищеварительной системой, а также симптомов воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Книга также содержит ускоренную программу, кулинарные лайфхаки, советы для вегетарианцев и веганов, а также специальное меню для детей.
Готовьтесь к трансформации, как внутренней, так и внешней! Это уникальная аудиокнига, которая отличается от всего, что вы когда-либо слышали о стройности. Здесь нет рецептов диет, психологических трюков или магических методов. Вместо этого, мы обращаемся к корням проблемы, а не к поверхностным симптомам. Аудиокнига разработана на основе научных исследований и логики, а главное – с ноткой юмора. Она содержит множество проверенных временем упражнений, заданий и медитаций, которые помогут вам самостоятельно разобраться в своих причинах лишнего веса. Это не просто обучающая литература, это настоящий персональный психолог. • О чем "говорит" ваше тело через лишний вес? • Как избавиться от постоянных мыслей о своем весе? • Почему ваше тело кажется непослушным? • Как завершить войну со своим собственным телом ради стройности? Вместе с аудиокнигой вы получите дополнительную информацию в виде PDF-файла, который можно скачать с сайта после покупки.
Откройте новый путь к идеальному телу! Встречайте уникальную аудиокнигу "Интуитивное питание: наслаждение без голода" от признанного немецкого диетолога Марайке Аве. Забудьте о бесконечных диетах, стрессе и чувстве вины за сладкое и жирное! Автор предлагает вам довериться интуиции и послушать организм, открыть новые ощущения и позволить еде быть источником энергии и благополучия. Дарите себе удовольствие от еды, не ограничивая себя, и почувствуйте, как ваше тело преображается. Скачайте аудиокнигу "Интуитивное питание: наслаждение без голода" уже сегодня и начните новую главу в своей жизни!
Аудиокнига "Свобода от диет. Избавление от конфликта с едой и телом" - уникальный пошаговый тренинг, который преобразит твою жизнь навсегда. Это не просто книга, это инструмент, созданный для того, чтобы помочь сотням женщин изменить свое отношение к питанию и телу. Написанная мною с любовью и заботой, она поможет тебе избавиться от постоянного напряжения и борьбы, связанных с едой и фигурой. С помощью этого аудиотренинга ты научишься осознанно относиться к еде, оставлять тарелку, когда ты уже сыта, и наслаждаться едой без запретов и контроля. Ты научишься получать больше удовольствия от меньшего количества пищи и прочувствуешь настоящее удовлетворение и радость от своего тела. Оглядываясь назад, ты будешь с удивлением и радостью видеть прежнюю себя, которая была полностью оккупирована мыслями о весе и форме тела.
Откройте для себя уникальные принципы здорового питания с помощью новой аудиокниги от популярного практикующего психолога Жени Доновой. Узнайте, почему, несмотря на множество доступных продуктов и информацию о правильном питании, люди продолжают страдать от пищевых расстройств. В этой книге вы обнаружите основные причины и последствия недовольства собственным телом, узнаете, что входит в понятие нормальности и тревожных признаков пищевого расстройства, и получите экспертную информацию о современных методах его лечения. Помимо этого, вы познакомитесь с методами установления здоровых отношений с едой, которые не навредят вашему телу и психике. Приобретая эту аудиокнигу, вы получите доступ к дополнительному материалу в виде скачиваемого PDF-файла на странице книги на нашем сайте.
Полное и уникальное аудио-издание мирового бестселлера "Самопроверка на наличие камней в желчных протоках печени" от Андреаса Морица. В этом расширенном издании автор раскрывает скрытую причину многих заболеваний – закупорку камнями желчных протоков печени. Вы узнаете об удивительных функциях печени, о последствиях образования камней и о том, как это влияет на самые распространенные болезни в нашем мире. Книга также предлагает самостоятельные методы удаления камней без боли и операций в домашних условиях. Кроме того, в приложении вы найдете важный PDF-файл, помогающий лучше усвоить материал и овладеть знаниями из книги. Уникальное издание, позволяющее обрести здоровье и обрести контроль над своим организмом.
Уникальное описание аудиокниги: "Погрузитесь в мир интуитивного питания вместе с этой аудиокнигой! Здесь вас ждут не только полезные советы и техники, но и эксклюзивный ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями, доступный для скачивания на странице аудиокниги! Вы узнаете, как победить эмоциональный голод и освободиться от привычки заменять стресс и грусть пищей. Забудьте о стыде перед обществом и скрытых ночных ужинах - авторы аудиокниги, ведущие специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают вас начать положительное отношение к своему телу и пересмотреть свои эмоции. Жизнерадостное питание, которое выработаете после прослушивания этой аудиокниги, позволит вам забыть о тягостном счете калорий и стигме веса.
''Неужели существует способ похудеть и навсегда избавиться от излишнего веса, не прибегая к мучительным диетам? Аудиокнига, которую мы предлагаем вам сегодня, обещает найти ответ на этот вопрос. Наполненная полезной информацией, она нацелена на помощь каждому, кто ищет надежный путь к стройности и здоровым отношениям с едой. Автор этой уникальной аудиокниги, обладающий профессиональными знаниями о психологии питания, предлагает свои уникальные методики, которые смогут полностью изменить ваше пищевое поведение. Вместо мучительных диет, которые только временно помогают избавиться от лишних килограммов и все же возвращаются с неукротимой силой, автор предлагает эффективные и надежные способы корректировки веса и поддержания его на нужном уровне. Эта аудиокнига адресована каждому мужчине и женщине, кто готов навсегда изменить свое отношение к еде.
Ваш мозг заслуживает только самую лучшую заботу! Если вы испытываете быструю утомляемость, туман в голове или забывчивость, то это может быть признаком серьезных проблем с мозгом. Но не отчаивайтесь! Теперь вы можете улучшить работу своего мозга, повысить память и аналитические способности, а также защитить его от старения и когнитивных нарушений. Макс Лугавер и доктор Пол Гревал совместно разработали передовую программу, которая поможет вам достичь этих целей. Вместе с этой уникальной программой вы узнаете, какое питание наилучшим образом подходит вашему мозгу, чему он благоприятствует, а что может стать настоящей отравой для него. Вы также поймете, какой вид стресса помогает вам сосредоточиться, а какие физические нагрузки содействуют очищению мозга от воспалений.
Скачайте ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями после приобретения этой аудиокниги на сайте. Вас наверняка осаждает менталитет диеты, мешающий вам наслаждаться жизнью. Вместе с тем, все вокруг настойчиво советуют вам просто больше двигаться и меньше есть. Однако это только усиливает ваше чувство неприязни к себе, отодвигая желанные результаты все дальше. Джин Стивенс, знаменитая авторка множества бестселлеров, расскажет о своем собственном опыте с применением научных подходов к похудению на 40 килограмм. Ее книги стали настоящей открытий для тысяч людей по всему миру. Весь секрет ее успеха кроется в интервальном голодании – удивительном методе, который позволяет нормализовать уровень инсулина в организме и справиться с развитием диабета 2-го типа и ожирением.
"Аудиокнига Жиросжигающая книга: остроумная и глубокая вселенная слов. Автор мастерски играет с несколькими сюжетными линиями, держа нас в напряжении от начала до конца. Язык произведения живой и многогранный, обогащенный звучанием речи, диалектами и яркими описаниями действий. Это произведение, которое неотступно будет преследовать вас в памяти и заслуживает возвращения к нему снова и снова. Мировосприятие автора создает уникальные и фееричные образы, наполненные сложными процессами и оттенками. Картина окружающего мира притягивает своей реалистичностью, разнообразием и яркостью цветов, словно призывая наше воображение. Загадочный сюжет обещает быть захватывающим для всех.
Это сокращенная версия книги "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь" Джесси Инчаспе. В этой аудиокниге вы найдете только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга расскажет вам, что вам нужно есть батончики X, чтобы получить энергию, и орехи, чтобы поддержать работу мозга. Вы узнаете, что сонливость в середине дня - это совершенно нормальное явление, и вам понадобится кофе Y, чтобы бодрствовать. Но мы знаем, что все эти рекомендации - всего лишь маркетинговые трюки. Однако, мы все равно едим батончики и пьем кофе. В течение дня уровень глюкозы в крови постоянно меняется, и это мешает нам оставаться энергичными по утрам и может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем.
Окунитесь в мир диеты Дюкана с аудиокнигой "Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода". Это уникальное руководство предлагает полное погружение в методологию этой диеты и поможет вам достичь идеальной фигуры, не ощущая голода. Книга расскажет вам о всех основах диеты, подробно описывая каждую фазу - атаку, круиз, укрепление и стабилизацию. Вы узнаете о правильных продуктах, примерных планах питания, а также секретах поддержания мотивации и эффективных стратегиях для сохранения достигнутых результатов. Но это ещё не всё - книга вдохновит вас на основе реальных историй успеха и поможет создать устойчивый образ жизни, наполненный радостью и умеренностью. Не забывайте, что администрация сайта Литрес несет ответственность только за представленную информацию.
Откройте для себя тайны вашего тела с помощью аудиокниги "Разгадка лишних килограммов" от психолога Елены Вайс. Уникальная авторская методика поможет вам понять, почему вы набираете лишний вес и какие травмы скрываются за этим. Соедините свою душу и тело, осознайте, что жир – это не враг, а подсказка, а лишний вес – ваш нереализованный потенциал и непрожитые эмоции. Найдите гармонию с собой и своим телом уже сегодня!
С помощью аудиокниги "30-дневная программа по перезагрузке организма" доктора Минди Пельц вы сможете контролировать пищевые привычки, понимать менструальный цикл и гормональные изменения, а также бороться с чувством голода. Уникальный контент в виде ПДФ-файла, доступный после покупки аудиокниги на сайте, подробно объяснит, как можно настроить программу под собственные потребности. Не упустите возможность вернуть стройность и красоту своему организму!