Аудиокнига Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться

Автор: | Полина Мирошникова |
Читает: | Авточтец ЛитРес |
Жанры: | Научно-популярная литература, Саморазвитие / личностный рост, Здоровье |
Цикл: | — |
ISBN: | Не задан |
Год: | 2023 |
Это уникальная аудиокнига, предлагающая эксклюзивные советы по улучшению качества вашего сна и поддержанию здорового образа жизни. Вместе с обсуждением важных аспектов, влияющих на сон, таких как спектр света, температура, шумы и влажность, вы также найдете полезные рекомендации, которые помогут вам сделать свой сон по-настоящему качественным. Эти неповторимые методы, рецепты и стратегии подкрепляются научными исследованиями и фактами, а также содержат практические советы о том, как создать оптимальные условия для сна, установить регулярный режим и повысить качество вашего ночного отдыха и жизни в целом. Независимо от вашего образа жизни, эта книга станет ценным ресурсом для всех, кто ценит свое здоровье и стремится к глубокому и качественному сну, а также желает улучшить свою жизнь. Вам больше не придется искать другие источники - вы найдете все, что нужно в этой аудиокниге.
Слушать Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться онлайн
Послушайте также