Аудиокнига Избегание

Избегание
Авторы: Мэттью Бун, Лиза Койн
Читает: Ольга Салем
Жанры: Учебная литература, Психология
Цикл:
ISBN: Не задан
Год: Не установлен
Поиск и принятие себя: аудиокнига для преодоления ловушки избегания

Ощущение комфорта и избегание неприятностей — нормальная черта человеческой природы. Однако, сталкиваясь с неприятными ситуациями, мы часто ищем пути избегания или подавления своих эмоций. Как известные авторы, профессиональные психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, мы предлагаем вам уникальный подход, помогающий осознавать и принимать свои переживания, вместо того, чтобы скрывать их.

В нашей аудиокниге вы найдете легко выполнимые микропрактики, которые помогут вам выбраться из ловушки избегания и начать более осознанно и эффективно управлять своими эмоциями. Уникальность нашего подхода заключается в том, что мы предлагаем не только практические советы, но и собственный опыт и экспертизу, чтобы вы могли легко воспользоваться этими знаниями и применить их в своей жизни.

Ищите нашу аудиокнигу "Поиск и принятие себя: преодоление ловушки избегания" и откройте для себя новые возможности роста и саморазвития. Не бойтесь столкновения с неприятными ситуациями - примите свои эмоции и прочувствуйте полноту жизни!

Слушать Избегание онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Этот аудиокурс представляет собой уникальное руководство по преодолению избегания неприятных ситуаций и эмоций. В нем представлены легко воплощаемые микропрактики, разработанные признанными экспертами и авторами в области клинической психологии и терапии принятия и ответственности. Мэттью Бун, известный специалист по социальным проблемам, писатель и спикер, является одним из авторов аудиокниги. Он не только руководит проектами по психическому здоровью и социальной деятельности для студентов в Университете медицинских наук в Арканзасе, но и преподает психиатрию и специализируется в терапии принятия и ответственности, одобренной Ассоциацией контекстуально-поведенческой науки. Дженнифер Грегг, профессор психологии в Калифорнийском университете, является еще одним экспертом в этой аудиокниге.


Твой ребенок гений

Ознакомьтесь с уникальной аудиокнигой "Развитие творческого потенциала вашего ребенка". Известный психотерапевт и доктор медицинских наук Петр Григорьевич Зорин предоставляет ценные советы для родителей о том, как развить гениальность своего ребенка. По мнению американского ученого Глена Домана, каждый новорожденный ребенок обладает умственным потенциалом, который превосходит тот, что проявил Леонардо да Винчи. Чтобы раскрыть этот потенциал, необходимо начинать воспитание еще до рождения малыша, особенно в первые годы жизни. В аудиокниге изложены подробности о формировании самосознания у ребенка, его физических и психологических особенностях, развитии абстрактного мышления и интеллекта, фантазии и творческих способностей, а также о значимости взаимоотношений с взрослыми и избегании распространенных ошибок в воспитании.


Ночь. Утраченное счастье

Это уникальное аудиоиздание предоставляет возможность скачать ПДФ-файл, содержащий таблицы, графики и иллюстрации, которые иллюстрируют и раскрывают природу счастья. Увлекательное путешествие в мир эмоций вместе с ведущим французским психологом и психотерапевтом Кристофом Андре, который использует произведения великих художников, таких как Моне, Климт, Ван Гог, Шагал, Гоген, Малевич, Джотто и др., чтобы отразить свои мысли о счастье. Откройте для себя цикл счастья, который рождается, расцветает, убывает и исчезает, а также познакомьтесь со шедеврами, изображающими его "ночное" состояние, включенными в приложение к аудиокниге в формате ПДФ.


Сила окружения: Network-science для бизнеса и дружбы

"Научно-популярная аудиокнига: Как мыслить о своем окружении и строить уникальные связи с людьми. Откройте для себя секреты проектирования и аудита сетей, узнайте, где видно густо и где пусто. Погрузитесь в мир сетевой науки и рассмотрите вопросы стереотипов, цифровой среды, наставничества и даже формулу дружбы. Искренние ответы насчитываются в этой аудиокниге, основанные на актуальных исследованиях в области научной дисциплины – network science.".


Обзор на книгу Ольги Примаченко "К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя"

Поднимите свою самооценку с помощью аудиокниги-медитации «К себе нежно» от журналиста Ольги Примаченко. В этом уникальном издании вы найдете практические советы автора, которые помогут вам прослушивая, настроиться на внутренний диалог с собой и научиться слушать себя внимательно. Не упускайте возможность ощутить свою значимость и найти счастье в ежедневной рутине. Это аудиообзор не замена оригинальному произведению, но настоятельно рекомендуется к прослушиванию редакцией.


Психология личностных качеств. От «О» до «Я»

Погружайтесь в уникальный мир энциклопедии, которая раскрывает нам основные психологические качества личности и приводит примеры их проявления. В ней собраны все человеческие черты и качества характера, представленные в алфавитном порядке. Каждая статья мастерски сочетает определение понятия и психологический комментарий, подкрепленные жизненным примером знаменитых исторических личностей и современных гений. Вам откроются не только знаменитые качества, такие как «В»ластность Цезаря, «М»удрость Соломона или «В»олюнтаризм Хрущева, но и скрытые черты, такие как «З»астенчивость Горького, «Н»ерешительность Бальзака, «К»апризность Шаляпина, «И»нфантилизм Тургенева, и даже «К»окетство Л.


Самые умелые манипуляторы – это СМИ

В данном аудио-коллекционном произведении вы найдете высокоинтеллектуальное эссе «Самые умелые манипуляторы — это СМИ», вошедшее в сборник «Психология глупости». Уникальный сборник представляет собой собрание эссе современных ученых и философов посвященных исследованию природы глупости. В произведении разбираются понятия и характеристики глупцов и м*даков, анализируется разница между ними и пытаются понять, почему даже самые умные люди такие как Стив Джобс и Альберт Эйнштейн иногда совершают глупые поступки. Авторы делают глубокий экскурс в влияние средств массовой информации на наше мышление и раскрывают понятие постправды, а также оставляют нас с рядом интересных вопросов и размышлений о том, что же делать с этими знаниями.


Нет большей глупости, чем считать себя умным

В аудиокниге "Психология глупости: сборник эссе" вас ждет уникальная коллекция работ современных ученых и философов, посвященная явлению глупости. Множество вопросов затрагиваются в этой книге - от определения глупцов и м*даков до анализа того, чем они отличаются друг от друга и причин, по которым даже самые умные люди, такие как Стив Джобс и Альберт Эйнштейн, иногда совершают глупые поступки. Книга также исследует влияние средств массовой информации на наше понимание этой проблемы, а также рассматривает понятие "постправды" и предлагает решения для ее преодоления. Эта аудиокнига - настоящий кладезь знаний о глупости и будет интересна всем, кто стремится понять и преодолеть эту неприятную черту в нашей жизни.


Сосуд с розыгрышем

Добро пожаловать в аудиокнигу "Морское Приключение Роба: Загадочная Банка Ржаки"! Отправляйтесь в захватывающее путешествие по побережью, где недавно разгорелся пламенем бродячий цирк. На этом месте много загадочного и непознанного, и для пятнадцатилетнего Роба это становится источником увлекательных открытий. Однако настоящее открытие его ожидает, когда он находит таинственную банку, способную создать неповторимую атмосферу. Просто поместите ее на голову и волшебство начнется. Теперь, добавим немного нового. Вместе с Робом вы сможете испытать смесь взрывного юмора, интриги и чувства приключения. Но что произойдет с Ржакой, когда перед его глазами произойдет убийство? Будут ли смешные розыгрыши преодолевать тлетворную печать настоящего преступления? Узнайте, вступив в мир "Морское Приключение Роба: Загадочная Банка Ржаки".


Гадкий утенок. Девочка со спичками. Сон старого дуба

Аудиокнига "Гадкий утенок. Девочка со спичками. Сон старого дуба" представляет собой потрясающую сборку трех классических сказок от великого датского писателя - Ганса Христиана Андерсена. Первая сказка, "Гадкий утенок", рассказывает нам о маленьком утенке, отвергнутом и презираемом из-за своей необычной внешности. Однако он преодолевает все трудности, чтобы найти свое истинное место в мире и себя. Вторая сказка, "Девочка со спичками", повествует о сироте-девочке, погруженной в мир холода и безразличия. Однажды в новогоднюю ночь она находит волшебные свечки, которые помогают ей преодолеть тяжелые испытания и принести ей счастье. Третья сказка, "Сон старого дуба", предлагает нам заглянуть внутрь старого дуба, который воображает себя королём между живыми существами в лесу.