Аудиокнига Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Другие книги серии Элементы ГОРМОНии:
От создательницы популярных бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2»! Наталья Зубарева — медик с опытом в области превентивной и функциональной медицины, а также авторитетный блогер с более 2,7 миллионов подписчиков в Instagram под ником @doctor_zubareva. Она является инициатором онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online) и научным редактором серии книг, издаваемых под маркой АСТ.

В своей новой аудиокниге Наталья Зубарева глубоко погружается в изучение кишечника, который признан «вторым мозгом» и ключевым органом нашего организма. Микробиом — триллионы бактерий, живущих внутри нас, образуют уникальную экосистему, и здоровье кишечника имеет огромное значение для общего состояния организма. Этот орган тесно связан с нашими кожными проблемами, иммунитетом, эмоциональным фоном, весом и даже гормональным балансом.

Аудиокнига предлагает слушателям ознакомиться с последними научными открытиями в области медицины, основанными на международных и российских исследованиях, а также практическим опытом автора по диагностике и лечению заболеваний, связанных с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Вы узнаете, как связываются кишечник и головной мозг, каким образом микробы влияют на наше настроение и образ жизни, а также какие последствия может иметь неправильное питание для здоровья. Кроме того, вас ждёт множество полезных советов о том, как антибиотики и аллергии могут сказаться на вашем самочувствии, и секреты поддержки красивой и здоровой кожи.

Уделите внимание своему микробиому — он в ответ позаботится о вашем здоровье и благополучии!

© Зубарева Н., 2019
© Тарусов А., 2019
© Пинхасова С., 2019
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта.

Слушать Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга» онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Вальс гормонов. О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой

Воплощение полноценной жизни во время самоизоляции - это вполне возможно! Не тратьте драгоценное время зря и овладейте полезными навыками, способствующими укреплению вашего здоровья. Аудиокнига «Измените свою жизнь в лучшую сторону» предлагает непревзойденный подход к созданию нового режима жизни, здорового питания и личной гигиены. Вы освободитесь от вредных привычек и воспрянете с новой энергией, когда нормальная жизнь вернется на рельсы. Слушая этот уникальный аудиоформат, вы будете молодеть, становиться привлекательнее и более активными, чем когда-либо раньше. Откройте для себя потенциал нашей аудиокниги, привезенной командой ООО «Издательство АСТ» и внимательно записанной продюсером Татьяной Плютой.


Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

Новейшая аудиокнига "Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия».Танцуют все!" - эксклюзивный проект самого авторитетного доктора, пользующегося невероятной популярностью в Инстаграме. Его блог насчитывает около 2 миллионов преданных подписчиков, а продажи мега-бестселлера "Вальс Гормонов" перевалили за 200 тысяч экземпляров. Этот уникальный проект раскрывает ранее непубличную информацию о женском здоровье, иммунитете, ПМС, контрацепции, а также рассказывает о методах борьбы с целлюлитом, ранней сединой, важных аспектах беременности и грудного вскармливания. Книга также открывает секреты лечения и стойкой ремиссии ранее считавшихся неизлечимыми болезней.


108 вопросов о здоровье и любви

"Аудиокнига '108 загадок о здоровье и любви' - это уникальное произведение, наполненное тонким юмором и глубоким смыслом. Автор создал неповторимый мир, который заставляет вас погрузиться в него с первых минут прослушивания. Язык произведения живой и образный, каждое слово пронизано эмоциями и красочностью. Слушая эту книгу, вы окунетесь в множество процессов и граней внутреннего мира героев. Красивая и реалистичная картинка окружающей среды увлечет вас с первых же слов, а загадочность сюжета не даст вам оторваться от прослушивания. Развязка этой истории поражает своей неожиданной силой и простотой. Это произведение точно станет одним из ваших любимых, и вы захотите вернуться к нему снова и снова.".


Целительная облепиха

Эта аудиокнига - настоящий шедевр, который точно заинтересует поисковые системы! В ней пронизан тонкий юмор, который помогает лучше понять глубину произведения. Автор создал удивительный мир, сплетая рассказ несколькими нитями. Язык произведения живой и образный, каждый звук, слово и действие описаны насыщенно и ярко. Многогранные и уникальные образы создают внутренний мир, наполненный загадками. Красивая и реалистичная картина окружения завораживает и будоражит воображение. Сюжет не оставляет равнодушным, а развязка поражает своей неожиданной силой и простотой. Не удивительно, что этот произведение надолго запомнится и заставит вас вернуться к нему снова и снова.


Борьба с алкоголизмом

Один автор, прошедший через алко-испытание и пребывая в состоянии трезвости уже 6 лет, предлагает уникальное решение в борьбе с вредными привычками. В своей аудиокниге, он описывает свой индивидуальный метод, который успешно позволял ему противостоять алкоголизму на протяжении долгого времени. Познакомьтесь с его великим достижением и узнайте ценную информацию о процессе борьбы, которая поможет и вам победить свои зависимости. Не упустите возможность совместно с автором найти путь к здоровой жизни и полному освобождению от вредных привычек!


100 рецептов при панкреатите. Вкусно, полезно, душевно, целебно

100 рецептов при панкреатите - это уникальная аудиокнига, которая сочетает в себе вкус, полезность, душевность и целебное воздействие. Автор умело переплел несколько нитей рассказа, создавая зыбкий мир, который увлекает и удерживает внимание слушателя сначала и до конца. Живой и образный язык произведения, обогащенный юмором, звучанием речи, диалектом и описанием действий, пробудит в вас самые яркие визуальные образы. Многогранные и уникальные образы, созданные в произведении, наполнят ваш внутренний мир множеством процессов и граней. Красивая и реалистичная картина окружающей среды захватит ваше воображение, а загадочность сюжета не оставит вас равнодушными. Развязка искусно сочетает простоту и силу, что делает эту аудиокнигу по-настоящему неповторимой.


Как дышать, чтобы жить лучше. Самые эффективные дыхательные практики

"Уникальный гид по жизненно важному навыку! Эта аудиокнига о дыхании не похожа ни на одну другую. Забавный юмор автора делает слушание увлекательным, а сюжет держит в напряжении от начала до конца. Яркий язык, живые образы, множество граней и процессов - все это создает впечатляющий внутренний мир, который запомнится на долго. Если вы хотите погрузиться в загадочную и красочную атмосферу, эта книга - для вас!".


Боль в молочной железе

Аудиокнига "Боль в молочной железе" наполнена остроумным юмором, который раскрывает глубокую многослойность повествования. Автор виртуозно вплетает в нить сюжета множество аспектов, создавая уникальную атмосферу, которая увлекает слушателя с первых слов и не отпускает до самого конца. Язык произведения – живой и красочный, насыщенный метафорами и диалектами, что придаёт тексту особую выразительность. Каждый акцент, каждая деталь добавляют глубину восприятия, заставляя задуматься о привычном. Внутренний мир героев раскрывается через яркие образы и динамичные сцены, создавая полное впечатление реальности. Окружающая среда описана с мастерством, которое позволяет vividly представить ее многообразие, поражающее богатством красок и деталей.


Фактор стройности. Идеальная диета

Аудиокнига "Фактор стройности. Идеальная диета" предлагает слушателям уникальное путешествие в мир весёлого и остроумного повествования, которое не только удерживает внимание, но и заставляет задуматься. Автор мастерски переплетает сюжетные линии, создавая многослойную сюжетную структуру, которая увлекает от первой до последней минуты. Язык произведения радует богатством образов и живописных описаний, где каждая фраза словно оживает, а диалекты и интонации добавляют особый колорит. Эта аудиокнига погружает в различные аспекты жизни и стиля, раскрывая их через увлекательные ситуации и глубокие метафоры. Красочные образы, описывающие окружающую среду, создают живую атмосферу, вызывая у слушателя целую палитру эмоций.


Иерусалим. Все лики великого города

Иерусалим: загадочный город, вдохновляющий религиозные и культурные переплетения. В этой аудиокниге великая Мария Кича раскрывает нам тайны всемирно известного Святого Города. Она углубляется в историю Иерусалима, олицетворение разных эпох, от времен Давида и Иисуса до влияния османов и византийцев. Уникальные факты о крестоносцах, мусульманах и других значимых периодах в истории города раскроются благодаря яркой исторической перспективе Марии Кичи. Эта книга позволит вам погрузиться в мир Иерусалима, полного загадок и чудес, исследовать его богатую культуру и ощутить его неподражаемую энергию. Автор также является экспертом по арабским монархиям и имеет обширные знания в турецком, армянском, английском, итальянском, арабском и иврите.


Исцели меня

Погрузитесь в замечательный мир романа "Исцели меня" от Лидии Попковой. Это уникальное произведение, которое смешивает фантазию и реальность, переводя невозможное в возможное. Основанная на любовном сюжете с элементами мистики, героиня этой истории обладает удивительным даром исцеления, но при этом испытывает неимоверную боль. Кто сможет исцелить ее взамен? Возможно, обычный парень, который не верит в Бога, но уже полюбил ее во сне. И сейчас перед героиней стоит сложный выбор: выбрать любовь и пожертвовать своим даром или сохранить свою способность, но пожертвовать счастьем. На самом деле, люди вокруг нее играют свою собственную игру и считают, что имеют право вмешиваться в ее судьбу.