Аудиокнига Ключевые идеи книги: Вертикальный прогресс. Дмитрий Чернышев

Это сокращенная версия книги "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь" Джесси Инчаспе. В этой аудиокниге вы найдете только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга расскажет вам, что вам нужно есть батончики X, чтобы получить энергию, и орехи, чтобы поддержать работу мозга. Вы узнаете, что сонливость в середине дня - это совершенно нормальное явление, и вам понадобится кофе Y, чтобы бодрствовать. Но мы знаем, что все эти рекомендации - всего лишь маркетинговые трюки. Однако, мы все равно едим батончики и пьем кофе. В течение дня уровень глюкозы в крови постоянно меняется, и это мешает нам оставаться энергичными по утрам и может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем.

Существует сокращенная версия известного литературного произведения под названием "Следующие 100 лет", написанного американским политологом Джорджем Фридманом. В этой книге, опубликованной в 2009 году, автор делает предположения о событиях, которые произойдут на планете в течение следующих 100 лет. Фридман осмеливается предсказать будущее, и читатели отмечают, что его прогнозы сбываются с пугающей точностью. Книга обсуждает экономический рост Китая, влияние Турции на Востоке и подчеркивает стабильность США в качестве ведущего политического игрока. По мере приближения к 2022 году, прогнозы автора становятся реальностью. Читатели узнают о том, что ожидает мир, Россию и человечество в целом, и получат ответы, которые, вероятнее всего, будут оправданы.

Аудиокнига "Дофаминовая нация" Анны Лембке - это захватывающее произведение, которое пронизано тонким юмором и многогранными образами. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, удерживая читателя в напряжении с первой до последней страницы. Очень живой и образный язык произведения создает красивую и реалистичную картину окружающей среды, которая завораживает и будоражит воображение. Сюжет книги загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей простотой и необычайной силой. Это произведение останется в вашей памяти на долгое время, приглашая вас вернуться к нему снова и снова.

Это уникальное саммари, содержащее только самые ценные идеи и мысли из одноименной книги. В ней описывается необычная аналогия с персонажем мультфильма – рыбкой Дори, чтобы поставить вопрос о нашем собственном развитии и сосредоточенности. В нашем информационном океане люди преобразуются в крошечных рыбок, плавающих в поисках смысла и доступа к информации. Опираясь на множество примеров и кейсов, узнаем о том, как проблемы с концентрацией влияют на нашу жизнь и креативность, создавая ощущение хаоса и усиливая тревогу. Характерные особенности современной технологии, такие как социальные сети, преднамеренно привлекают и удерживают наше внимание, вводя нас в режим онлайн-покупок и отвлекая от реальной жизни.

Аудиокнига "Четыре тысячи недель: стратегия организации времени жизни" предлагает уникальный подход к эффективному использованию времени, которое нам отпущено на этой планете. Автор Оливер Буркеман помогает нам осознать, как часто мы забываем наслаждаться прекрасными моментами жизни, вследствие стремления впихнуть как можно больше дел в ограниченные сроки. Эта аудиокнига предлагает простые и эффективные стратегии по нахождению равновесия между работой, отдыхом и наслаждением моментом. Погрузитесь в мудрые мысли, идеи и кейсы, предлагаемые Оливером Буркеманом, и станьте по-настоящему продуктивными, оставаясь вглубь своего сердца и внимательными к моменту, ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на "бесцельно прожитые годы".

"Первые 20 часов: как быстро научиться чему угодно" - сокращенная версия книги Джоша Кауфмана с самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами. В современном мире, где времени и энергии всегда не хватает, исследования показывают, что для развития нового навыка требуется около 10 тысяч часов. Но Джош Кауфман предлагает уникальное решение - научиться чему-либо всего за 20 часов или даже меньше. Процесс овладения новым умением может вызывать разочарование у новичков, однако автор предлагает систематический подход к обучению, который поможет разложить сложные навыки на составные части, максимизировать продуктивность и преодолеть психологические барьеры. Всего 20 часов сосредоточенной практики, и вы сможете успешно выполнять требуемые действия в таких областях, как верстка веб-страниц, игра на гавайской гитаре, практика йоги или слепой метод печатания.

Секреты долгих и счастливых отношений от психотерапевта Эстер Перель. Как сохранить любовь и страсть на протяжении многих лет? Как создать здоровые границы в семье и сохранить эмоциональную близость? И что такое эротический интеллект и как его развить? В этой аудиокниге вы найдете самый ценный идеи и советы от эксперта с многолетним опытом консультирования пар. Эстер Перель поделится своими выводами и кейсами из практики, помогая вам найти ответы на эти вопросы и создать крепкую семейную основу.

Аудиокнига "Приключения обычных детей: правдивые истории из практики психологов". Узнайте, какие сложности возникают у детей и как они находят решения в реальном мире. В этой уникальной аудиокниге мы собрали искренние рассказы психологов о том, как помочь детям 5-7 лет понять себя и лучше взаимодействовать с окружающими. Вы узнаете, как преодолеть страхи, найти и держать друзей, разобраться с разводом родителей и верить в мечту. Рассказы этих детей вдохновят и помогут вам обсудить важные темы с вашим ребенком. Включайте аудиокнигу, делитесь своими мыслями и заполняйте дневник настроения вместе с ребенком. Для детей дошкольного возраста.

Аудиокнига «Современные родители: дети и путешествия» - ваш помощник в создании незабываемых моментов с вашими детьми во время отпуска. Уникальный голосовой формат позволит вам наслаждаться отдыхом и одновременно прокачивать ваши родительские навыки. Откройте для себя новые идеи, практические советы и вдохновение в совмещении успешной карьеры и осознанного родительства. Ведь вы, как современные родители, заслуживаете баланса между работой и семейным временем. Уделите время себе и своим детям, не отказывайтесь от удовольствия путешествовать вместе и строить крепкие семейные связи. Насладитесь каждым мгновением вместе с аудиокнигой «Современные родители: дети и путешествия».

"Уникальная коллекция сказок от Андрея Максимова - захватывающих, остроумных и пленительных, которые не только увлекут детей, но и не дадут соскучиться взрослым. Как научить молодого читателя фантазировать, ибо мир без воображения становится серым? Как вдохновить его мечтать, ведь мечта - это то, что вдохновляет нашу жизнь? На эти вечные вопросы взрослые размышляют бесконечно, но дети просто обожают сказки, потому что только хорошие сказки укрепляют фантазию и вдохновляют на мечты. Ознакомьтесь и убедитесь сами. © Максимов А.М., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020. Звукорежиссер: Татьяна Плюта.".

Детский врач-пульмонолог Елена Орлова, успешный блогер и эксперт в области здоровья малышей, готова помочь родителям справиться с самыми сложными вопросами. В ее новой аудиокниге вы найдете ответы на все беспокоящие вас вопросы о детских заболеваниях. Кашель, насморк, повышенная температура - это лишь малая часть того, чем родители сталкиваются каждый день. Но не волнуйтесь! Благодаря уникальному методу Елены Орловой, вы освоите все необходимые навыки преодолеть насущные проблемы: отит, бронхит, ангина, пневмония и другие страшные болезни больше не будут вызывать панику. Узнайте, как предотвратить заболевания, как правильно применять антибиотики, а также как поддерживать иммунную систему вашего ребенка.

Детские травмы имеют глубокие корни и оказывают существенное влияние на формирование личности человека. Под воздействием травмирующих событий – будь то одиночество, насилие или эмоциональное пренебрежение – ребенок может принять решения, способствующие его внутреннему конфликту и ведению неадекватного поведения. Это может проявляться в различных формах, начиная от нарушения криминальных норм до сложностей в установлении доверительных отношений и зависимостей, которые тянут за собой множество последствий, включая неожиданные всплески агрессии. Особым образом стоит отметить травмы привязанности, которые являются особенно уязвимыми для детей, нуждающихся в безопасных и стабильных отношениях с родителями.

В этой аудиокниге психолог Людмила Петрановская рассматривает актуальную проблему синдрома эмоционального выгорания у родителей. Каково главное в воспитании детей? По словам специалиста, это состояние родителей и их внутренний мир. Она утверждает, что образ идеального родителя – это миф, который часто приводит к саморазрушению. Идеальный родитель, как правило, не существует, а стремление к этому идеалу может отвлекать от настоящего, реального взаимодействия с ребенком. Людмила объясняет, что детям вовсе не нужна идеальная мама или папа. Значение имеет лишь то, что родитель присутствует в их жизни, поддерживает и понимает. В рамках лекции она подробно разбирает суть синдрома эмоционального выгорания – помогает родителям понять, как определить его проявления в себе, какие существуют стадии и признаки, а также какие факторы могут этому способствовать. Петрановская подчеркивает, что восстановление ресурсного состояния родителей является ключом к успешному воспитанию.

Первые месяцы нового года могут стать настоящим испытанием как для детей, так и для их родителей. После волшебных новогодних праздников приходит время вновь примкнуть к строгому распорядку дня, ранним подъемам и учебным нагрузкам. Психолог Людмила Петрановская подчеркивает, что школа для ребенка — это источник стресса, который порой продолжается и дома, когда родители беспокоятся из-за оценок и выполнения домашних заданий. У родителей, в свою очередь, порой не хватает терпения и сил, так как они также сталкиваются с хроническим напряжением. Как же снизить уровень стресса в доме? Как освободить детей от постоянного давления, связанного с учебой, и вернуть школе ее истинную роль — важного, но не единственного аспекта жизни ребенка? В этой увлекательной лекции Людмилы Петрановской вы сможете изучить распространенные ошибки в подходе к учебному процессу, а также научиться правильно выстраивать отношения с детьми.

Аудиокнига "Подвиг двух солдат: судьбы в осажденной крепости" рассказывает удивительную историю друзей - русских солдат Николая Рогожкина и Макара, оставшихся без поста в подземных казематах бастиона Осовец в 1915 году. Беззаветная вера в освобождение, несмотря на девятилетнее плена, не позволила им упасть в отчаяние. Их единственными спутниками и опорой стали неожиданные защитники - кошки. Эта захватывающая история показывает, что вера и дружба могут помочь преодолеть самые трудные испытания. Откройте для себя уникальную историю выживания и мужества в аудиокниге "Подвиг двух солдат: судьбы в осажденной крепости".

Современная аудиокнига "1984" - захватывающая антиутопия, которая проникает в самые глубины нашего сознания. Все детали этого мира, от вкуса дешевого алкоголя до боли в теле, описаны настолько реалистично, что вы просто погружаетесь в него. Главный герой борется с не только с физическими тяготами, но и с искусно созданным страхом, который охватывает его. Эта книга не только о тоталитарном обществе, она раскрывает, что происходит, когда тоталитаризм овладевает твоим разумом и сердцем. Не упустите возможность отправиться в уникальное путешествие вместе с нами и ощутить все эмоции, передаваемые в этой аудиокниге.