Аудиокнига Книга ЗОЖника

Автор: | Максим Кудеров |
Читает: | Максим Кудеров |
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, Спорт / фитнес, Похудение и диеты, Здоровое и правильное питание |
Цикл: | — |
ISBN: | 9785001460459 |
Год: | 2019 |
Эта аудиокнига полностью посвящена здоровому образу жизни, исследуя основы здорового питания, тренировки и отдыха. Она также развенчивает распространенные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы книги предлагают актуальные научные данные и утверждают, что настоящее ЗОЖ (здоровый образ жизни) должно доставлять радость.
Это уникальное издание подготовлено Максимом Кудеровым, основателем студии «Антимульт» и обладателем профессионального опыта в редакции журнала FHM. Он также проходит обучение по специализации «фитнес-тренер» в FPA. За первый год занятий силовыми тренировками Максим достиг поразительных результатов в приседе, жиме и становой тяге. Кроме того, он принимал участие в различных спортивных соревнованиях, таких как триатлон, олимпийская дистанция и бег на полумарафоне.
Юлия Кудерова - сооснователь проекта «ЗОЖНИК» и автор книги «Книга зожника». Она окончила журналистский факультет РГСУ, обучалась в Колледже бодибилдинга имени Бена Вейдера и проходила повышение квалификации у одного из ведущих спортивных биологов России. Юлия сама достигла впечатляющих результатов, снизив вес на 20 кг в 20 лет и преодолев полумарафон в 28.
Александр Максименко - сертифицированный фитнес-нутрициолог, постоянный автор проекта «ЗОЖНИК» и сооснователь проекта Bezdiet. Он получает второе высшее образование в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины с особой специализацией в спортивной диетологии. Александр рассматривает науку о питании и составляющие здоровья человека изнутри, стремясь понять, какие действия и почему должны быть предприняты для достижения оптимальных результатов.
Эта уникальная аудиокнига предлагает научный подход к здоровому образу жизни, основанный на опыте исследователей и практиков. Она начинает с основ ЗОЖа и разрушает стереотипы и ошибки в популярных представлениях о диетах, добавках и фитнесе. Это необычное руководство поможет вам освоить принципы здорового образа жизни и научит вас радоваться улучшенному состоянию своего организма.
Это уникальное издание подготовлено Максимом Кудеровым, основателем студии «Антимульт» и обладателем профессионального опыта в редакции журнала FHM. Он также проходит обучение по специализации «фитнес-тренер» в FPA. За первый год занятий силовыми тренировками Максим достиг поразительных результатов в приседе, жиме и становой тяге. Кроме того, он принимал участие в различных спортивных соревнованиях, таких как триатлон, олимпийская дистанция и бег на полумарафоне.
Юлия Кудерова - сооснователь проекта «ЗОЖНИК» и автор книги «Книга зожника». Она окончила журналистский факультет РГСУ, обучалась в Колледже бодибилдинга имени Бена Вейдера и проходила повышение квалификации у одного из ведущих спортивных биологов России. Юлия сама достигла впечатляющих результатов, снизив вес на 20 кг в 20 лет и преодолев полумарафон в 28.
Александр Максименко - сертифицированный фитнес-нутрициолог, постоянный автор проекта «ЗОЖНИК» и сооснователь проекта Bezdiet. Он получает второе высшее образование в Национальном университете физического воспитания и спорта Украины с особой специализацией в спортивной диетологии. Александр рассматривает науку о питании и составляющие здоровья человека изнутри, стремясь понять, какие действия и почему должны быть предприняты для достижения оптимальных результатов.
Эта уникальная аудиокнига предлагает научный подход к здоровому образу жизни, основанный на опыте исследователей и практиков. Она начинает с основ ЗОЖа и разрушает стереотипы и ошибки в популярных представлениях о диетах, добавках и фитнесе. Это необычное руководство поможет вам освоить принципы здорового образа жизни и научит вас радоваться улучшенному состоянию своего организма.
Слушать Книга ЗОЖника онлайн
Послушайте также