Аудиокнига Mindfulness. Осознанное отношение к себе и жизни. 12 книг в одной

Это сокращенная версия книги "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь" Джесси Инчаспе. В этой аудиокниге вы найдете только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга расскажет вам, что вам нужно есть батончики X, чтобы получить энергию, и орехи, чтобы поддержать работу мозга. Вы узнаете, что сонливость в середине дня - это совершенно нормальное явление, и вам понадобится кофе Y, чтобы бодрствовать. Но мы знаем, что все эти рекомендации - всего лишь маркетинговые трюки. Однако, мы все равно едим батончики и пьем кофе. В течение дня уровень глюкозы в крови постоянно меняется, и это мешает нам оставаться энергичными по утрам и может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем.

Существует сокращенная версия известного литературного произведения под названием "Следующие 100 лет", написанного американским политологом Джорджем Фридманом. В этой книге, опубликованной в 2009 году, автор делает предположения о событиях, которые произойдут на планете в течение следующих 100 лет. Фридман осмеливается предсказать будущее, и читатели отмечают, что его прогнозы сбываются с пугающей точностью. Книга обсуждает экономический рост Китая, влияние Турции на Востоке и подчеркивает стабильность США в качестве ведущего политического игрока. По мере приближения к 2022 году, прогнозы автора становятся реальностью. Читатели узнают о том, что ожидает мир, Россию и человечество в целом, и получат ответы, которые, вероятнее всего, будут оправданы.

Аудиокнига "Дофаминовая нация" Анны Лембке - это захватывающее произведение, которое пронизано тонким юмором и многогранными образами. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, удерживая читателя в напряжении с первой до последней страницы. Очень живой и образный язык произведения создает красивую и реалистичную картину окружающей среды, которая завораживает и будоражит воображение. Сюжет книги загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей простотой и необычайной силой. Это произведение останется в вашей памяти на долгое время, приглашая вас вернуться к нему снова и снова.

Аудиокнига "Четыре тысячи недель: стратегия организации времени жизни" предлагает уникальный подход к эффективному использованию времени, которое нам отпущено на этой планете. Автор Оливер Буркеман помогает нам осознать, как часто мы забываем наслаждаться прекрасными моментами жизни, вследствие стремления впихнуть как можно больше дел в ограниченные сроки. Эта аудиокнига предлагает простые и эффективные стратегии по нахождению равновесия между работой, отдыхом и наслаждением моментом. Погрузитесь в мудрые мысли, идеи и кейсы, предлагаемые Оливером Буркеманом, и станьте по-настоящему продуктивными, оставаясь вглубь своего сердца и внимательными к моменту, ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на "бесцельно прожитые годы".

Это уникальное саммари, содержащее только самые ценные идеи и мысли из одноименной книги. В ней описывается необычная аналогия с персонажем мультфильма – рыбкой Дори, чтобы поставить вопрос о нашем собственном развитии и сосредоточенности. В нашем информационном океане люди преобразуются в крошечных рыбок, плавающих в поисках смысла и доступа к информации. Опираясь на множество примеров и кейсов, узнаем о том, как проблемы с концентрацией влияют на нашу жизнь и креативность, создавая ощущение хаоса и усиливая тревогу. Характерные особенности современной технологии, такие как социальные сети, преднамеренно привлекают и удерживают наше внимание, вводя нас в режим онлайн-покупок и отвлекая от реальной жизни.

Это компактное руководство по книге "Творческий акт. Дорога к сути" от ведущего музыкального продюсера Рика Рубина. Здесь вы найдете лишь самое ценное - идеи, кейсы, примеры - все, что необходимо для творческого развития. Рик Рубин, работавший с такими звездами, как Metallica, Red Hot Chili Peppers, Linkin Park, Адель и другими, делится своими мыслями о процессе создания и креативном мышлении, а также предлагает полезные советы и упражнения для всех, кто стремится к творческому успеху.

"Чингисхан и рождение современного мира" - это удивительный портрет антропологического подвига, описывающий уникальную эпоху, когда монгольские завоевания сотворили первый глобальный мир. Автор Джек Уэзерфорд представляет Чингисхана и его наследников как великих визионеров, прославленных своими талантами и принципами. В своей книге он отмечает, что монголы не сводились к разрушению и насилию, а строили свою цивилизацию на принципах глобальной торговли, научных открытий и образования. Эта книга является не просто историческим документом, а путеводителем в мир удивительных идей и достижений, опережавших свое время.

Восхитительная аудиокнига "Из зари восходит сила: Отрождающаяся Сара" перенесет вас в захватывающий мир Сары, для которой алкоголь был "источником приключений". Вы окунетесь в ее жизнь, проводя вечера на коктейльных вечеринках и в темных барах, где она смело пребывала до последнего звонка. Однако, за всем приходит своя цена. Сара достигла границы, где зияла бездна, и поняла, что ей необходима серьезная причина, чтобы начать новую жизнь и спасти себя от саморазрушения. В этой захватывающей книге она отказывается от алкоголя и обнаруживает в себе потаенную силу, закопанную внутри нее с самого раннего возраста. Она удивляется открывшемуся ей сильному и решительному человеку, знающему, чего он хочет и как этого достичь.

Разгадайте тайны ароматов и исследуйте мир парфюмерии с этой уникальной аудиокнигой. Вас ждет увлекательное путешествие в историю и развитие 13 знаменитых парфюмерных домов, включая Amouage, Attar Collection, By Kilian, BYREDO, Ex Nihilo, Jo Malone, Le Labo, Montale, Parfums de Marly, Simimi, Tiziana Terenzi, Xerjoff Casamorati и Tom Ford. Вас ожидают уникальные истории создания этих домов, а также раскрытие секретов 340 самых притягательных парфюмов, снабженных 88 уникальными фотографиями из коллекции Виктории Зоновой. Вы узнаете, как создаются ароматы, какие редкие компоненты используются в процессе, а также откроете для себя пирамиды нот и различия в концентрации парфюмерии.

"Уникальная аудиокнига: Уроки успешного и позитивного бизнеса от Unilever. Получите сокращенную версию книги, наполненную самыми ценными мыслями, идеями и кейсами. Откройте для себя, как современные компании могут не только зарабатывать деньги, но и вносить значимый положительный вклад в общество и охрану окружающей среды. Проникнитесь опытом успешной компании Unilever, анализом ее бывшего CEO Пола Полмана и бизнес-консультанта Эндрю Уинстона. Узнайте, как преодолевать невероятные вызовы, чтобы сохранить коммерческую успешность и стать образцом абсолютно позитивной организации. Эта аудиокнига станет вашим незаменимым руководством в мире современного и ответственного предпринимательства.".

Слушайте эксклюзивную аудиокнигу "Очищение невинности: необычная жизнь Уилла Смита" в саммари-формате. Уникальная биография знаменитого голливудского актера, полная ошеломляющих поворотов судьбы. Узнайте о его непростом детстве, сражениях с бедностью, потрясающей любовной истории, испытаниях растущей славой и непреодолимых страхах. Поискушайте эпизоды, которые стали ключевыми в жизни Уилла Смита, и погрузитесь в его уникальный мир. Вдохновляйтесь идеями, представленными в этой важной книге известного голливудского актера. Сэкономьте свое время и выбирайте только самые лучшие книги с CrossReads - платформой для истинных поклонников литературы.

Аудиокнига "Записки русской бабы" - захватывающее и чудесное путешествие в ум и душу настоящей русской женщины. MAMAGALA подарит вам возможность окунуться в самобытную русскую культуру, узнать ее настоящие корни и почувствовать силу и мудрость русской народной мудрости. Слушая эту аудиокнигу, вы окажетесь в мире сказок, легенд и приключений, в котором рассказы о русской бабе станут источником вдохновения и мотивации для каждого слушателя. Приготовьтесь к неожиданным поворотам сюжета, щедрым юмором и глубокими философскими размышлениями, которые откроют ваш взгляд на Россию и русскую историю совершенно иным образом. Вместе с MAMAGALA вы пройдете через эпохи и времена, услышите яркие истории о любви, верности, силе и храбрости русских женщин.

Лилли Сингх - бесспорная звезда и женщина-супергерой, которая вдохновляет миллионы людей по всему миру. С ее веселым и остроумным подходом, она затрагивает различные темы, начиная от отношений и выбора карьеры, и заканчивая повседневными заботами. Ее канал на YouTube имеет более миллиарда просмотров, и это неудивительно! Лилли не добилась своих успехов случайно, они были результатом ее упорного труда и преданности. Эта награжденная премиями звезда - лауреат People's Choice Favorite YouTube Star и Forbes 30 Under 30 и автор проекта #GirlLove, посвященного гендерному равенству, готова поделиться своими секретами об ошеломляющем успехе. Ее книга - это ваш путеводитель к завоеванию мира.

Великая игра: 50 стратегий, изменивших ход истории. Разве удача и невероятные обстоятельства не определяли судьбу человека и всего мира? Однако большинство поворотных моментов в человеческой истории было продиктовано реализацией успешных стратегий. В этой удивительной аудиокниге вы найдете пятьдесят потрясающих стратегий, которые сформировали мир, который мы знаем сегодня. Из раздела "Политическая и общественная деятельность" вы узнаете: - Величие интуиции в политике и почему ей так важно следовать. - Борьба за свои права в условиях кризиса: как разобраться и выйти победителем. - Ненасилие как мощная тактика в политической игре: как она работает и какие преимущества она дает. Не упустите возможность окунуться в мир стратегического мышления и узнать о техниках, которые изменят вашу жизнь! В этой авторитетной исторической аудиокниге вы найдете примеры, иллюстрирующие эти стратегии, а также множество увлекательных историй, рассказанных с личной ноткой автора.

Откройте для себя захватывающую аудиокнигу, наполненную фантастическими приключениями и загадочными историями об обыкновенном человеке. Эта уникальная книга затронет Вас и заставит задуматься о гранях человеческой психологии и масштабах любви. Отношения, жизнь и смерть - все эти тонкие вопросы украшены юмористическими нотками, чтобы не сбиться в горести. И хотя герои могут казаться знакомыми, помните, что мир, который они исследуют, превосходит реальность. Это аудиокнига, которая не оставит Вас равнодушными.

"Десять минут до дзена: Практика для пробуждения сознания" - уникальная аудиокнига, предлагающая вам новые методы для начала каждого дня с ясным и прозрачным сознанием. Оуэн О'Кейн, признанный ведущим специалистом в области психотерапии и аккредитованный Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов, делится своими знаниями и опытом, помогая вам преодолеть тревогу и стресс, чтобы вы могли наслаждаться спокойной, полноценной и счастливой жизнью. С помощью методов внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ, вы научитесь справляться с различными психологическими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы и стрессовые синдромы, вызванные потерей близкого человека.