Аудиокнига Mindfulness. Осознанное отношение к себе и жизни. 12 книг в одной

Это сокращенная версия книги "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь" Джесси Инчаспе. В этой аудиокниге вы найдете только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга расскажет вам, что вам нужно есть батончики X, чтобы получить энергию, и орехи, чтобы поддержать работу мозга. Вы узнаете, что сонливость в середине дня - это совершенно нормальное явление, и вам понадобится кофе Y, чтобы бодрствовать. Но мы знаем, что все эти рекомендации - всего лишь маркетинговые трюки. Однако, мы все равно едим батончики и пьем кофе. В течение дня уровень глюкозы в крови постоянно меняется, и это мешает нам оставаться энергичными по утрам и может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем.

Существует сокращенная версия известного литературного произведения под названием "Следующие 100 лет", написанного американским политологом Джорджем Фридманом. В этой книге, опубликованной в 2009 году, автор делает предположения о событиях, которые произойдут на планете в течение следующих 100 лет. Фридман осмеливается предсказать будущее, и читатели отмечают, что его прогнозы сбываются с пугающей точностью. Книга обсуждает экономический рост Китая, влияние Турции на Востоке и подчеркивает стабильность США в качестве ведущего политического игрока. По мере приближения к 2022 году, прогнозы автора становятся реальностью. Читатели узнают о том, что ожидает мир, Россию и человечество в целом, и получат ответы, которые, вероятнее всего, будут оправданы.

Аудиокнига "Дофаминовая нация" Анны Лембке - это захватывающее произведение, которое пронизано тонким юмором и многогранными образами. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, удерживая читателя в напряжении с первой до последней страницы. Очень живой и образный язык произведения создает красивую и реалистичную картину окружающей среды, которая завораживает и будоражит воображение. Сюжет книги загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей простотой и необычайной силой. Это произведение останется в вашей памяти на долгое время, приглашая вас вернуться к нему снова и снова.

Аудиокнига "Четыре тысячи недель: стратегия организации времени жизни" предлагает уникальный подход к эффективному использованию времени, которое нам отпущено на этой планете. Автор Оливер Буркеман помогает нам осознать, как часто мы забываем наслаждаться прекрасными моментами жизни, вследствие стремления впихнуть как можно больше дел в ограниченные сроки. Эта аудиокнига предлагает простые и эффективные стратегии по нахождению равновесия между работой, отдыхом и наслаждением моментом. Погрузитесь в мудрые мысли, идеи и кейсы, предлагаемые Оливером Буркеманом, и станьте по-настоящему продуктивными, оставаясь вглубь своего сердца и внимательными к моменту, ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на "бесцельно прожитые годы".

"Первые 20 часов: как быстро научиться чему угодно" - сокращенная версия книги Джоша Кауфмана с самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами. В современном мире, где времени и энергии всегда не хватает, исследования показывают, что для развития нового навыка требуется около 10 тысяч часов. Но Джош Кауфман предлагает уникальное решение - научиться чему-либо всего за 20 часов или даже меньше. Процесс овладения новым умением может вызывать разочарование у новичков, однако автор предлагает систематический подход к обучению, который поможет разложить сложные навыки на составные части, максимизировать продуктивность и преодолеть психологические барьеры. Всего 20 часов сосредоточенной практики, и вы сможете успешно выполнять требуемые действия в таких областях, как верстка веб-страниц, игра на гавайской гитаре, практика йоги или слепой метод печатания.

Это уникальное саммари, содержащее только самые ценные идеи и мысли из одноименной книги. В ней описывается необычная аналогия с персонажем мультфильма – рыбкой Дори, чтобы поставить вопрос о нашем собственном развитии и сосредоточенности. В нашем информационном океане люди преобразуются в крошечных рыбок, плавающих в поисках смысла и доступа к информации. Опираясь на множество примеров и кейсов, узнаем о том, как проблемы с концентрацией влияют на нашу жизнь и креативность, создавая ощущение хаоса и усиливая тревогу. Характерные особенности современной технологии, такие как социальные сети, преднамеренно привлекают и удерживают наше внимание, вводя нас в режим онлайн-покупок и отвлекая от реальной жизни.

Секреты долгих и счастливых отношений от психотерапевта Эстер Перель. Как сохранить любовь и страсть на протяжении многих лет? Как создать здоровые границы в семье и сохранить эмоциональную близость? И что такое эротический интеллект и как его развить? В этой аудиокниге вы найдете самый ценный идеи и советы от эксперта с многолетним опытом консультирования пар. Эстер Перель поделится своими выводами и кейсами из практики, помогая вам найти ответы на эти вопросы и создать крепкую семейную основу.

Вас приветствует аудиостудия «Ардис»! Мы рады представить вашему вниманию уникальную аудиокнигу российского предпринимателя о ключевых характеристиках успешного бизнеса и правильных подходах к его запуску. В этой работе автор, с опорой на 25-летний опыт своей собственной деятельности, дает множество практических советов, которые помогут вам избегать типичных ошибок и не попадать в заблуждения, распространяемые иностранными специалистами в этой области. Автор является признанным экспертом в сфере бизнеса и бизнес-наставником, а также основателем мирового лидера в производстве бронированных, удлиненных и VIP-автомобилей – бренда RIDA. Компания и бренд уже 25 лет являются квинтэссенцией опыта и наследия, которыми автор делится в этой книге.

"Проницательная переписка Мела Зиглера, его жены Патрисии и нового партнера Билла Розенцвайга - неотъемлемый гид для начинающих предпринимателей. В этой уникальной аудиокниге соседствуют изобретение продукта, разработка плана и позиционирования, мысли о конкурентах и главной идее бизнеса. Вы узнаете историю пути Билла, который поначалу проникся идеей, но постепенно находит силы для ее воплощения. Какой поворотный момент стал решающим для него? Как создать бизнес, несмотря на отговорки опытных игроков? Как превратить идею в конкурентном поле в действительно дифференцирующую? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в вдохновляющем аудиосаммари этой книги.".

Эта аудиокнига расскажет вам удивительную историю семьи, которая столкнулась с невероятной катастрофой. Вы узнаете, как они смогли преодолеть невероятные трудности, когда трехлетняя девочка попала в реанимацию с серьезным диагнозом. После преодоления кошмара и бессонных ночей автор книги поняла, что даже с такими испытаниями жизнь может быть наполнена юмором, уютом и добротой. Погрузитесь в историю, которая докажет вам, что даже в самых сложных ситуациях можно найти светлые моменты.

Погрузитесь в захватывающий мир криптовалютного гения! Узнайте о невероятной истории человека, чей острый ум и предприимчивость принесли миллионы. Откройте для себя биографию, полную событий, которые заставят вас держать дыхание. Это история о взлётах и падениях, о зависти и предательствах, о том, как выжить в мире, где деньги играют главную роль. Новая аудиокнига, которая раскроет все секреты криптовалютного рынка и захватит ваше воображение!

Великий прорыв видеоблогинга в России – от небольшого увлечения нескольких тысяч человек до мощного отраслевого сектора развлечений в нашей стране. Российский видеоблогинг выделяется своей уникальностью и качеством, он устанавливает тренды, за которыми следит всё наше государство. Но до этого было много преград на его пути. В своей книге "Увлекательная история российского видеоблогинга" Евгений Гуцал — эксперт в данной области, изучивший сотни часов видеороликов и записавший эксклюзивные интервью с ведущими творцами видеоиндустрии, рассказывает истории наших видеоблогеров. В книге вы сможете узнать: – Как Илья Мэддисон увенчался званием "Короля Рунета". – Влияние российского правительства на видеоблогинг в начале 2010-х.

"Суперкраткое изложение книги Генри Форда «Моя жизнь, мои достижения»! Уникальный формат саммари откроет вам ключевые идеи великого предпринимателя. Генри Форд делится своим видением эффективности производства, инновациями и принципами успеха. Узнайте о конвейерном производстве, массовом производстве и революции в автомобильной промышленности. Пересказ книги в понятной форме поможет вам быстро и эффективно усвоить главные уроки бизнеса и лидерства. Погрузитесь в мир успеха с Генри Фордом уже сегодня! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024.".

Уникальные истории реальных исцелений, способные изменить мир и вернуть жизнь к новым возможностям. Аудиокнига "Свершения чудес: реальные истории выздоровления" предлагает вам отправиться в удивительное путешествие вместе с героями, которые несмотря на свою слабость и беспомощность, смогли обрести счастье и активную жизнь заново. Каждая история, представленная в этой аудиокниге, основана на реальных письмах, рассказывающих о невероятных или благодаря усердной работе достигнутых выздоровлениях. Художественная обработка и уникальный подход автора подарят слушателям незабываемые эмоции и вдохновение. Погрузитесь в этот мир историй чудес и откройте для себя счастливый финал каждой из них.

"Дамьен Крэй: защитник мира или опасный актер?" Погружайтесь в захватывающий мир поп-звезды Дамьена Крэя и его скрытой жизни. Узнайте, как Алекс Райдер вступает в борьбу со своим кумиром, чтобы спасти человечество от неимоверной опасности. Впервые Алексу не суждено рассчитывать на помощь секретных агентов, он должен действовать совершенно один. Однако, подросток готов на все, чтобы доказать, что за красивой фасадом Крэя скрывается потенциальная угроза. Готовьтесь к невероятным приключениям, интригующим поворотам сюжета и сражениям силам зла в этой уникальной аудиокниге. Вам предстоит сопереживать, чувствовать и сражаться вместе с Алексом Райдером в его опасной миссии.

"Десять минут до дзена: Практика для пробуждения сознания" - уникальная аудиокнига, предлагающая вам новые методы для начала каждого дня с ясным и прозрачным сознанием. Оуэн О'Кейн, признанный ведущим специалистом в области психотерапии и аккредитованный Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов, делится своими знаниями и опытом, помогая вам преодолеть тревогу и стресс, чтобы вы могли наслаждаться спокойной, полноценной и счастливой жизнью. С помощью методов внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ, вы научитесь справляться с различными психологическими проблемами, такими как депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы и стрессовые синдромы, вызванные потерей близкого человека.