Аудиокнига Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Тара Брах. Саммари

Это сокращенная версия книги "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь" Джесси Инчаспе. В этой аудиокниге вы найдете только наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Книга расскажет вам, что вам нужно есть батончики X, чтобы получить энергию, и орехи, чтобы поддержать работу мозга. Вы узнаете, что сонливость в середине дня - это совершенно нормальное явление, и вам понадобится кофе Y, чтобы бодрствовать. Но мы знаем, что все эти рекомендации - всего лишь маркетинговые трюки. Однако, мы все равно едим батончики и пьем кофе. В течение дня уровень глюкозы в крови постоянно меняется, и это мешает нам оставаться энергичными по утрам и может в конечном итоге привести к проблемам со здоровьем.

Существует сокращенная версия известного литературного произведения под названием "Следующие 100 лет", написанного американским политологом Джорджем Фридманом. В этой книге, опубликованной в 2009 году, автор делает предположения о событиях, которые произойдут на планете в течение следующих 100 лет. Фридман осмеливается предсказать будущее, и читатели отмечают, что его прогнозы сбываются с пугающей точностью. Книга обсуждает экономический рост Китая, влияние Турции на Востоке и подчеркивает стабильность США в качестве ведущего политического игрока. По мере приближения к 2022 году, прогнозы автора становятся реальностью. Читатели узнают о том, что ожидает мир, Россию и человечество в целом, и получат ответы, которые, вероятнее всего, будут оправданы.

Аудиокнига "Дофаминовая нация" Анны Лембке - это захватывающее произведение, которое пронизано тонким юмором и многогранными образами. Автор умело сплел ткань рассказа несколькими нитями, удерживая читателя в напряжении с первой до последней страницы. Очень живой и образный язык произведения создает красивую и реалистичную картину окружающей среды, которая завораживает и будоражит воображение. Сюжет книги загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей простотой и необычайной силой. Это произведение останется в вашей памяти на долгое время, приглашая вас вернуться к нему снова и снова.

Аудиокнига "Четыре тысячи недель: стратегия организации времени жизни" предлагает уникальный подход к эффективному использованию времени, которое нам отпущено на этой планете. Автор Оливер Буркеман помогает нам осознать, как часто мы забываем наслаждаться прекрасными моментами жизни, вследствие стремления впихнуть как можно больше дел в ограниченные сроки. Эта аудиокнига предлагает простые и эффективные стратегии по нахождению равновесия между работой, отдыхом и наслаждением моментом. Погрузитесь в мудрые мысли, идеи и кейсы, предлагаемые Оливером Буркеманом, и станьте по-настоящему продуктивными, оставаясь вглубь своего сердца и внимательными к моменту, ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на "бесцельно прожитые годы".

Это уникальное саммари, содержащее только самые ценные идеи и мысли из одноименной книги. В ней описывается необычная аналогия с персонажем мультфильма – рыбкой Дори, чтобы поставить вопрос о нашем собственном развитии и сосредоточенности. В нашем информационном океане люди преобразуются в крошечных рыбок, плавающих в поисках смысла и доступа к информации. Опираясь на множество примеров и кейсов, узнаем о том, как проблемы с концентрацией влияют на нашу жизнь и креативность, создавая ощущение хаоса и усиливая тревогу. Характерные особенности современной технологии, такие как социальные сети, преднамеренно привлекают и удерживают наше внимание, вводя нас в режим онлайн-покупок и отвлекая от реальной жизни.

"Первые 20 часов: как быстро научиться чему угодно" - сокращенная версия книги Джоша Кауфмана с самыми ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами. В современном мире, где времени и энергии всегда не хватает, исследования показывают, что для развития нового навыка требуется около 10 тысяч часов. Но Джош Кауфман предлагает уникальное решение - научиться чему-либо всего за 20 часов или даже меньше. Процесс овладения новым умением может вызывать разочарование у новичков, однако автор предлагает систематический подход к обучению, который поможет разложить сложные навыки на составные части, максимизировать продуктивность и преодолеть психологические барьеры. Всего 20 часов сосредоточенной практики, и вы сможете успешно выполнять требуемые действия в таких областях, как верстка веб-страниц, игра на гавайской гитаре, практика йоги или слепой метод печатания.

Секреты долгих и счастливых отношений от психотерапевта Эстер Перель. Как сохранить любовь и страсть на протяжении многих лет? Как создать здоровые границы в семье и сохранить эмоциональную близость? И что такое эротический интеллект и как его развить? В этой аудиокниге вы найдете самый ценный идеи и советы от эксперта с многолетним опытом консультирования пар. Эстер Перель поделится своими выводами и кейсами из практики, помогая вам найти ответы на эти вопросы и создать крепкую семейную основу.

"Переживание смерти: Погружение в глубины страха и его влияние на жизнь - аудиокнига, которая предлагает уникальное погружение в мир таинственного и загадочного явления смерти. Вниманию слушателей представлены необычные рассказы, обогащенные притчами дзен-буддизма, непосредственными медитациями и вдохновляющими личными историями автора. Открытие восхитительного взгляда на умеренность смерти превращает обычное понимание жизни. Вместе с признанным мудрецом буддизма и Далай-ламой, Титом Нат Ханом, смело преображайте свое мировоззрение.".

"Аудиокнига 7.2 Непал: любовь, смерть и голуби - удивительное произведение, которое поражает своей оригинальностью и глубиной. Автор виртуозно переплетает несколько сюжетных линий, увлекая слушателя с первых минут и не отпуская до самого конца. Язык книги живой и образный, смешивая звучание речи и описание действий, создавая неповторимую атмосферу. Впечатляющая гамма образов и деталей позволяет окунуться в воображаемый мир, полный загадок и возможностей. Картина окружающей среды, изображенная в книге, захватывает разнообразием и яркостью, будоража воображение. Несмотря на свою необычность, развязка искусно завершается, оставляя незабываемое впечатление и желание вернуться к этому произведению вновь и вновь.".

Погрузитесь в мир медитации с уникальной аудиокнигой, включающей практики от мастеров с мировым именем. Попробуйте заменить гнев на любовь и нежность с помощью методики великого учителя дзен-буддизма. В сборнике аудиомедитаций Тит Нат Хана вы найдете подробный гид по управлению гневом. Применяйте уникальные практики осознанного дыхания, ходьбы и принятия чувств других людей, чтобы каждый день очищать свой разум, освобождаться от раздражения и стать хозяином своих эмоций. Обретите спокойствие и гармонию вместе с этой аудиокнигой.

В этой аудиокниге ты сможешь обнаружить удивительные медитации и сакральные практики, которые помогут раскрыть и использовать энергию своей души. Слушая этот уникальный материал, ты сможешь освободиться от тревожных мыслей, почувствовать связь с окружающим миром, наполнить свои действия божественной энергией и открыть перед собой новые перспективы. Не упусти возможность преобразить свою жизнь и стать ближе к гармонии с собой и миром!

Вы можете найти самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры в этом кратком обзоре аудиокниги. Ежедневная суета и стресс могут сильно воздействовать на нашу психику, но благодаря этой книге вы узнаете о способах достижения внутреннего спокойствия. Уже не нужно отправляться в горы и стать буддийским монахом, чтобы обрести умиротворение - это просто миф. В этой книге мы знакомимся с удивительной жизнью Тит Нат Хана, вьетнамского монаха, который много лет проповедовал в разных странах и сражался за мир на своей родине. Его советы подходят для людей любого возраста и вероисповедания. Учение Тит Нат Хана не нуждается в сложных словах - оно понятно для всех, так же как и простые медитации, которые он учит.

Откройте для себя медитации, включающие практики всемирно известных учителей. Ежедневно мы сталкиваемся со стрессом от новостей и беспокоимся за нас самих и наших близких. Как остановить бесконечный поток тревог и перестать бояться того, что находится вне нашего контроля? Tит Нaт Хан - великий мaeстр дзeн-буддизма, призывает нас взглянуть на понятия "рождение" и "смерть" с новой стороны, принять неизбежность и ценить каждый миг жизни. Познакомьтесь с успокаивающими практиками от "отца осознанности". Учение "Восьми отсутствий", "Касание земли", преодоление печали, осознание себя в потоке, представление жизни как горящей свечи - эти методы с разъяснениями помогут вам избавиться от тревоги и понять бесконечность перерождения через поступки и любовь к другим.

Погрузитесь в уникальный мир медитаций, призванных помочь вам справиться с травмами, отрицательными эмоциями и болью. Ищете возможность выйти из замкнутого круга мыслей и освободиться от убеждения «Со мной что-то не так»? Легендарный психотерапевт и прославленный учитель медитаций Тара Брах предлагает свои ясные и мощные рекомендации тем, кто ищет путь из осуждающего взгляда на себя и окружающих. Откройте для себя метод четырех шагов, который поможет вам прекратить самокритику и освободиться от древнего страха, заключенного в ваших мыслях. Доверьтесь Таре Брах и найдите истинный путь к освобождению.

Аудиокнига "Тайны древней Руси: Загадки народа Рос и их набег на Константинополь в 860 году" раскрывает уникальные факты о малоизвестной истории. Узнайте, как именно "Русь" или "Гардарика", как его называли скандинавы, активно торговал с франками и ромеями со времен Хазарии. Дополнительный материал от автора подробно описывает раскопки и находки, свидетельствующие о торговых связях и огромных кладах арабских монет. Откройте для себя тайны этой древней цивилизации и узнайте больше о народе Рос.

Аудиокнига "Семиклассники" от Веры Александровны Максимовой - это захватывающая история о дружбе, приключениях и первой любви школьников. Волшебные переживания и волнующие моменты сменяют друг друга на фоне ярких исторических и социальных событий, окутывая слушателей атмосферой юности и непосредственности. В центре рассказа семиклассники, их стремления, тревоги и победы. Они преодолевают свои личные преграды, сталкиваются с трудностями и делают свои первые взрослые шаги. Верность дружбы, увлекательные приключения, волшебные размышления и откровенные разговоры делают эту аудиокнигу по-настоящему особенной. Автор Вера Александровна Максимова с легкостью переносит слушателей в мир школьного бытия, где каждый из нас найдет что-то свое.