Аудиокнига Рецепты хорошего сна

Автор: | Андрей Курпатов |
Читает: | Вадим Прохоров |
Жанры: | Практическая психология, Здоровье, Психотерапия |
Цикл: | Универсальные правила |
ISBN: | Не задан |
Год: | 2013 |
Другие книги серии Универсальные правила:
- Как победить панические атаки. Универсальные правила
- Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила
- Убить иллюзии. Универсальные правила
- Законы мозга. Универсальные правила
- Мужчина и женщина. Универсальные правила
- Исправь своё детство. Универсальные правила
- Быть эгоистом. Универсальные правила
- Три инстинкта: Жизнь, Власть, Секс. Универсальные правила
- Счастливый ребенок. Универсальные правила
- Не надо пофигизма
- Наука о сексе. Универсальные правила
- Главные вопросы жизни. Универсальные правила
- Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
- Пережить развод. Универсальные правила
- Рецепты хорошего сна
- Настоящая жизнь. Универсальные правила
- Складка времени. Сущность и критерии
"Инсомния и сон: причины, механизмы и методы улучшения сна - Аудиокнига Андрея Курпатова"
Практически треть своей жизни мы проводим в состоянии сна, и это на самом деле не просто так. Сон играет ключевую роль в работе нашего мозга, он позволяет обрабатывать информацию, полученную за день, и очищаться от отработанных продуктов активности нейронов. А что еще более важно, сон - это непревзойденный способ восстановления организма. Поэтому проблемы со сном не только отрицательно сказываются на нашем общем самочувствии, но и серьезно влияют на нашу мыслительную деятельность.
В чем заключаются основные причины бессонницы? Каким образом возникает это состояние? И, самое главное, как можно повысить качество своего сна? На все эти вопросы Андрей Курпатов предлагает объективные и глубокие ответы в своей аудиокниге. Он проводит исследование основных проблем сна и бессонницы, а также предлагает эффективные методы для их преодоления.
Дополнительно к аудиокниге предлагаются эксклюзивные материалы в формате PDF, которые можно легко загрузить с страницы аудиокниги после ее приобретения. Эти материалы представляют собой ценные ресурсы, дополняющие содержание аудиокниги и помогающие более глубоко понять тему сна и бессонницы.
Уникальная и полная информация об инсомнии и сне ждет вас в этой аудиокниге Андрея Курпатова.
Практически треть своей жизни мы проводим в состоянии сна, и это на самом деле не просто так. Сон играет ключевую роль в работе нашего мозга, он позволяет обрабатывать информацию, полученную за день, и очищаться от отработанных продуктов активности нейронов. А что еще более важно, сон - это непревзойденный способ восстановления организма. Поэтому проблемы со сном не только отрицательно сказываются на нашем общем самочувствии, но и серьезно влияют на нашу мыслительную деятельность.
В чем заключаются основные причины бессонницы? Каким образом возникает это состояние? И, самое главное, как можно повысить качество своего сна? На все эти вопросы Андрей Курпатов предлагает объективные и глубокие ответы в своей аудиокниге. Он проводит исследование основных проблем сна и бессонницы, а также предлагает эффективные методы для их преодоления.
Дополнительно к аудиокниге предлагаются эксклюзивные материалы в формате PDF, которые можно легко загрузить с страницы аудиокниги после ее приобретения. Эти материалы представляют собой ценные ресурсы, дополняющие содержание аудиокниги и помогающие более глубоко понять тему сна и бессонницы.
Уникальная и полная информация об инсомнии и сне ждет вас в этой аудиокниге Андрея Курпатова.
Слушать Рецепты хорошего сна онлайн
Послушайте также