Аудиокнига Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»

Наша аудиокнига - идеальное решение для ответов на все вопросы о питании! CrossReads представляет уникальные аудио-саммари, которые предлагают обзор содержания бестселлеров, экономя ваше время и помогая определиться с планами на чтение. Ветеран медицины, доктор Андрей Беловешкин, уверен, что ключ к здоровому питанию - в соблюдении золотой середины и учете как доказательной медицины, так и индивидуальных особенностей организма. Наши аудиосаммари познакомят вас с основными правилами питания, которые можно применять отдельно друг от друга. Их удобный краткий формат позволит вам легко вернуться к советам в любое время и, наконец, разработать методику питания, подходящую именно вам. Не упустите эту уникальную возможность изменить свою жизнь к лучшему!

Слушать Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Я краснею

Мэй – обыкновенная школьница, сталкивающаяся с рядом сложностей в своей тринадцатилетней жизни. Она радуется новым увлечениям, мирится с проблемами одноклассников и стремится быть идеальной дочерью для родителей. Но однажды, всё меняется: Мэй узнаёт, что любые эмоции приводят к необычным последствиям - она превращается в гигантскую красную панду! Уникальность этой аудиокниги заключается в насыщенной и интригующей истории о хаосе чувств и своевременной наставнической философии. Будьте подготовлены к увлекательному путешествию Мэй и вместе с ней примите вызовы, выполньте задания и осмелитесь наступить на новые границы своих эмоциональных реакций!


Гравити Фолз. Счастливого Летоуина. Супермаркет ужасов

Уникальное и захватывающее аудиокнига "Летоуинский Ловкач в Гравити Фолз": приключения Диппера и Венди во время веселого Хэллоуина, который в мире Гравити Фолз называется Летоуин! Диппер и Венди планировали пойти за конфетами в костюмах, но все меняется, когда Венди приглашает Диппера на взрослую вечеринку. Но на их пороге появляется жуткий незнакомец, Летоуинский Ловкач, и угрожает съесть всех, если дети не соберут для него гору конфет за одну ночь! Чтобы попасть на вечеринку и быть рядом с Венди, Дипперу предстоит справиться с испытанием магазина призраков, которые оживают, и только он может успокоить их. Но какую цену придется заплатить Дипперу за это? Узнайте в этой захватывающей истории о дружбе, любви и приключениях!


Молодая гвардия. История подвига

Аудиокнига "Молодая гвардия. История подвига" представляет собой уникальное произведение, насыщенное иронией и проницательным юмором, которые освещают сложные моменты повествования. Автор искусно переплетает сюжетные линии, создавая крепкую янтовую ткань рассказа, которая захватывает внимание слушателя с первых минут и не отпускает до самого окончания. Язык этой книги жив и экспрессивен: читателю доступны яркие метафоры, динамичные диалоги и красочные описания действий, которые погружают в атмосферу времени и места. В каждой строчке следует ощущение, что вы не просто читаете, а проживаете каждое событие наравне с героями, что делает аудиокнигу поистине незабываемой. Сложные и многогранные образы создают богатый внутренний мир, в который стоит углубиться и исследовать.


Гравити Фолз. Большое свинство

Мэйбл с огромным везением выигрывает редкого поросеночка Пухлю, который неожиданно становится ее неразлучным компаньоном. В то же самое время Диппер неожиданно упускает шанс завоевать сердце Венди. Однако, как будто на них сваливается удача, в их руки попадает уникальное устройство, позволяющее путешествовать во времени. Сможет ли Диппер использовать это устройство, чтобы вернуться в прошлое, исправить свои ошибки и найти путь к сердцу Венди? Ведь путешествия во времени полны опасностей и неизвестно, какие приключения их ожидают! Погрузись в захватывающую историю о дружбе, любви и отваге вместе с героями этой аудиокниги.


Сборник анекдотов. Выпуск 1

Это уникальная аудиокнига, которая станет идеальным сопровождением для ваших праздников и особенных моментов! Безумно полезный сборник, который не оставит равнодушным ни одного слушателя. Независимо от того, где вы находитесь – в автомобиле, на работе или на отдыхе, эта аудиокнига поднимет ваше настроение и заставит вас по-настоящему улыбнуться. Среди множества веселых историй и смешных анекдотов вы найдете анекдоты про автомобилистов, врачей, работу, блондинок, студентов, армейские будни, людей в погонах, разговоры двух друзей, подруг, посещение магазина и ресторана, новых русских, семейные истории, отношения отцов и детей, и массу забавных афоризмов. Эта аудиокнига – идеальный способ развлечься и насладиться юмором, она точно поднимет ваше настроение в любой ситуации!


Валерий Легасов: Высвечено Чернобылем

Узнайте всю правду о Чернобыльской катастрофе и противоборствуйте псевдонаучным теориям и политическим уловкам с помощью этой уникальной аудиокниги! Больше 30 лет спустя споры о причинах и последствиях Чернобыля не утихают. Вместе с теми проблемами, которые вышли за рамки чернобыльского инцидента, возникают вопросы о системе и прогрессе. Чернобыль остался чёрным пятном в советском сознании и скомпрометировал технический прогресс. Чтобы получить ответы на все вопросы, связанные с Чернобылем, необходимо по-настоящему разобраться, что произошло 26 апреля 1986 года. Эта уникальная аудиокнига основана на интервью, статьях и воспоминаниях академика Валерия Легасова, одного из руководителей ликвидации последствий катастрофы, который первым в мире подробно рассказал о последствиях Чернобыля.


36 стратагем. Сокровенная книга по военной тактике

"36 стратагем: уникальная аудиокнига, сочетающая военную тактику с тонким юмором. Автор вплетает несколько нитей повествования, чтобы держать ваше внимание до самого конца. Живой и образный язык произведения создает запоминающиеся образы, которые будут жить в вашей памяти долго. Многогранные персонажи и загадочный сюжет увлекут вас в мир с красочной окружающей средой и неожиданной развязкой. Погрузитесь в эту увлекательную историю и найдите вдохновение для собственных действий!".


Лёгкая как пёрышко, или Как я победила килограммы

В этой уникальной аудиокниге автор, исходя из личного опыта, представляет уникальный подход к достижению заветного веса в 53 кг. Больше не нужно тратить время на множество методик, потому что в этой книге вы найдете все необходимые шаги к желаемым результатам. Сайт Литрес гарантирует полную безопасность информации предоставляемой автором. Не забывайте, что каждый организм индивидуален, поэтому перед началом рекомендуется проконсультироваться с профессионалом.


Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

"Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Открой для себя новый уровень здоровья, стройности и счастливой гармоничной жизни! В этой уникальной книге-практикуме я поделюсь со всеми женщинами своими озарениями, которые помогли мне и моей маме обрести свое идеальное самочувствие. Путешествие к долгой жизни начинается с первой ступени – книги «Разбуди в себе Женщину». Это потрясающая возможность познакомиться с собой, научиться любить и слышать себя настоящим образом. Я помогу раскрыть тебе твою непреодолимую уникальность и потенциал. Я помогу тебе стать лучшей версией самой себя, потому что ты неповторима!" "Я слишком много думаю. Как использовать свой сверхэффективный ум с пользой.


Кето – кухня вкусные рецепты с низким содержанием углеводов

Аудиокнига "Кетогенная диета: уникальный способ похудеть и улучшить здоровье". Уникальность данной книги заключается в том, что она предлагает простой принцип, который поможет сократить потребление углеводов и заменить их полезными жирами и умеренным содержанием белка. Эта диета заставляет организм перейти в состояние кетоза, когда жиры сжигаются в качестве топлива, что приводит к потере лишнего веса и улучшению общего состояния здоровья. Книга также рассказывает о множестве других преимуществ этой диеты, таких как повышение ясности мышления и стабилизация энергии в течение дня. Приобретая эту аудиокнигу, вы получите исчерпывающую информацию и расширите свои знания на эту актуальную тему.


Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

"Уникальная аудиокнига для совершенно нового жизненного опыта - «Разбуди в себе Женщину». Здесь сосредоточены все переживания и знания, которые помогли мне, моей маме и множеству других женщин обрести здоровье, стройность и полную жизнь в полной гармонии. Получите первое практическое и незаметное исследование «Разбуди в себе Женщину», позволяющее обрести долгожданное счастье и реализацию. Вам предстоит погрузиться вглубь вашего собственного тела, привести его в идеальное состояние, научиться настоящей и истинной любви. Вместе со мной вы узнаете, что истинно удивительны, уникальны и бесконечны ваши возможности. Я буду сопровождать вас на пути к наилучшей версии себя, потому что нет никого такого, как вы!".


Камасутра для похудения

"Изумительная аудиокнига о похудении: секреты от опытного диетолога, тщательно отточенные годами практики. Автор, имеющий собственный опыт борьбы с лишним весом и проблемами со здоровьем с детства, неустанно работает над совершенствованием программ похудения и оздоровления. В этой книге вы найдете разнообразные стратегии, которые помогут вам сохранить стройное тело, не отказывая себе в удовольствии от любимых блюд и сладостей. Благодаря этой аудиокниге вы научитесь слушать свое тело, понимать его потребности, налаживать диалог с ним и гармонично двигаться в направлении вашей идеальной версии. В конце книги вы будете четко знать, как добиться максимального комфорта и легкости в процессе похудения.


Формулы снижения веса. Похудей раз и навсегда

"Как сохранить молодость и идеальный вес: уникальное руководство для худеющих" - Эта аудиокнига покажет вам способы сохранить свою фигуру и избежать накопления ненужных килограммов. Рассмотрены основные факторы, влияющие на форму тела и их связь с жиром и мышцами. Независимо от того, мужчина вы или женщина, вы найдете все необходимые примеры и формулы для достижения идеального веса. Помните, что администрация сайта Литрес не может гарантировать полноту и достоверность информации, поэтому при наличии медицинских противопоказаний необходима консультация специалиста. В комплекте с аудиокнигой предоставляется важный PDF-файл, который поможет вам лучше понять и усвоить прописанные методики.


Система активного долголетия Павла Веселухина. Здоровый образ жизни

Новое описание аудиокниги: "Оздоровительная аудиокнига для тех, кто ищет уникальную систему похудения и достижения здорового образа жизни. Опытный автор, чей рост составляет 188 см, а вес испытывал проблемный показатель 124 кг, решил поделиться с вами своими познаниями и особой методикой по снижению веса. Позвольте, дорогие слушатели, сопереживать его удивительному путешествию – от полноты и сопутствующих ей проблем, до преображения и достижения гармонии в физическом и психическом состоянии. Автор не остановился только на изучении системы здорового образа жизни и активного долголетия М. Оганян, Г. Шаталовой, Н. Амосова, А. Микулина, И. Неумывакина, В. Шишкина и других известных специалистов, но также вгляделся в многообразие элементов оздоровительных систем православного монашества, йоги, цигун, монахов Шаолинь и др.


Хранитель рода государева 4

"Щит императорской семьи: уникальная аудиокнига о наследнике рода, ставшего легендой уже не одну сотню лет. Погрузитесь в мир ненависти аристократов и пугающей силы этого рода. Но что ждет нас после смерти? Долг и возвращение. Готовьтесь к захватывающему приключению, ибо я обещаю вернуться! Слушайте "Я вернусь!" только на этой аудиокниге!".


Конференция представителей власти

"Аудиокнига «Тайны и приключения в экзотической Индии: Великолепие отпуска и неожиданные встречи» наполнит ваше воображение удивительными приключениями и захватывающими историями. Вас ждет уникальная встреча с Тиком Буало, юным офицером из бенгальского кавалерийского полка, который вернулся после трехлетнего отсутствия. Под куполом голубого дыма трех трубок и сигары он расскажет вам о своих приключениях и потрясающих событиях, которые произошли с ним и с вами за это время. Постепенно в истории появляется еще один герой - Инфант, только что вернувшийся из Верхней Бирмы. Вместе со всеми они взглянут вместе из окна и увидят странного человека, служившего недавно в полку гурков и принимавшего участие в экспедиции в Черные Горы.