Аудиокнига Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Эта аудиокнига предназначена для женщин, стремящихся отыскать скрытый источник силы внутри себя и использовать его для принятия смелых решений. В ней вы найдете практические советы и эффективные методы, помогающие побороть страх и научиться говорить "нет". Более того, она поможет вам прекратить играть роль удобного инструмента, удовлетворяющего чужие потребности, и начать задумываться о удовлетворении самих себя и своих собственных желаний. Вы узнаете о непревзойденной силе, присущей каждой женщине, и научитесь использовать ее для достижения лидерских позиций как в карьере, так и в личной жизни. Слушая эту аудиокнигу, вы станете настоящей хозяйкой своей судьбы и обнаружите новые возможности для личностного и профессионального роста.

Созидательная сила: обретение внутренней мощи для смелого действия и саморазвития Эта потрясающая аудиокнига ориентирована на женщин, стремящихся обрести источник невероятной силы, скрытый где-то в глубинах их собственного существа. Вам предстоит преодоление страха и уверенное произношение двух простейших, но магических букв "НЕТ". Отныне вы уже не будете кем-то безразличным и поверхностным, готовым лишь удовлетворить чужие потребности. Вы осознаете свою ценность и нацеливаетесь на удовлетворение собственных желаний!

Аудиокнига "Самосострадание" - это великолепное путешествие в мир осознанности и любящего отношения к самому себе. Автор Кристин Нефф, известный психолог и эксперт в области самосострадания, предлагает вашему вниманию чудесный путеводитель, помогающий познать силу и целительный эффект самолюбия. В этой аудиокниге вы откроете для себя принципы и практики самосострадания, которые помогут справиться с внутренней критикой, повысить самооценку, развить умение простить и полностью принять себя таким, какой вы есть. Благодаря голосу автора, проникнутому теплом и заботой, каждое слово станет даром любви, наставлением на терпимость к себе и осознанность. В "Самосострадании" вы найдете не только истории и примеры, иллюстрирующие практику самолюбия, но и практические упражнения, которые помогут вам найти равновесие, снизить стресс, осознанно относиться к своим эмоциям и принять свою уязвимость.

"Уникальное практическое руководство для родителей: счастливая и спокойная семейная жизнь с принципами самосострадания и осознанности! Автором записи является Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, опытный клинический психолог и самая заботливая мама двоих взрослых детей. Она не только внимательно изучала искусство медитации и йоги, но и интегрировала эти практики в свою психотерапевтическую работу с 1980-х годов. Доктор Поллак также является соучредителем и старшим преподавателем в Центре осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе / Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии. Книга «Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy» находится в списке соавторств доктора Поллака, и рассчитана на специалистов в области психического здоровья.

"Уверенность: Ключевые стратегии и навыки для достижения успеха" - бесценный ресурс, предоставленный Harvard Business Review Guides, который погружает слушателя в увлекательный мир развития личной уверенности. Эта аудиокнига является незаменимым путеводителем для всех, кто желает избавиться от сомнений и страхов, и приступить к реализации своих мечтаний и потенциала. В ней вы найдете многочисленные стратегии и практические советы, основанные на исследованиях и опыте ведущих экспертов, которые помогут вам укрепить свою веру в себя. Слушая эту аудиокнигу, вы откроете для себя новые способы роста и самоутверждения, разовьете навыки эффективного общения, научитесь преодолевать препятствия, и в конечном итоге, обретете уверенность, которая отражается не только на вашей карьере, но и на личной жизни.

Аудиокнига "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие", автор Дж. П. Форсайт. Давайте вместе погрузимся в мир управления эмоциями и научимся мудро и эффективно справляться с тревогой! В этой захватывающей аудиокниге Дж. П. Форсайт делится своими глубокими знаниями и простыми, но мощными инструментами, которые помогут вам обрести и сохранить душевное спокойствие в любой ситуации. В первой части книги Форсайт предлагает увлекательное исследование науки управления эмоциями. Он разбирает основные элементы тревоги и ее влияние на нашу жизнь, а также предлагает практические стратегии и методы для управления эмоциями.

Аудиокнига "Джек: история успеха американского провинциала" презентует уникальное 10-минутное чтение, содержащее обзоры самых ярких и полезных книг. В фокусе история Джека Уэлча, который вступил в команду «General Electric» и стал определяющим фигурантом разработки инновационного вида пластика. Он описывает свой путь, когда за три года удалось удвоить количество исходных пластиков «GE» и стать генеральным директором профильного отдела через 8 лет беспрерывной работы. При наличии Джека, компания "GE" выросла в шесть раз, охватывая различные отрасли, начиная от производства компьютерных томографов и заканчивая финансированием телевизионной сети NBC. Эта книга истории успеха представляет собой вдохновляющий рассказ о преуспевании самого обычного человека в одной из самых знаменитых корпораций в мире.

"Наука о судьбе: исследование мозга и его влияние на наше существование. Уникальная аудиокнига, в которой известный нейробиолог Ханна Кричлоу обращается к разным областям науки, чтобы найти ответ на вечный вопрос - кто мы на самом деле? От генетической предопределенности до роли мозга в формировании наших предпочтений, любви и морально-этических убеждений. Узнайте, как мозг учится и развивается на протяжении всей жизни. Седьмая и заключительная часть этого захватывающего исследования, специально для вас.".

Погрузитесь в захватывающий мир стратегического мышления и психологии с аудиокнигой "33 стратегии войны" от известного автора Роберта Грина. Елизавета Ефремова, эксперт в области управления и психологии, преподаватель Русской Школы Управления, поделится своим уникальным опытом и мнением о данной книге. Узнайте, как применить современные стратегии войны для преодоления трудных ситуаций и принятия сложных решений в различных сферах жизни. Через каждую главу этой увлекательной аудиокниги от русской Школы Управления вас ожидают новые открытия и полезные советы. Пусть этот проект "Книжная полка" станет вашим надежным проводником в море бизнес-литературы!

"Фея в розовом сиропе + Я слишком много думаю" - захватывающая аудиокнига, созданная талантливым автором Кристель Петиколлен. В этом удивительном произведении представлено невероятное сочетание двух разных историй, которые переплетаются и раскрывают абсолютно необычные пути судьбы. Первая история повествует о загадочной фее, окунающей мир в розовый сироп. Обладая волшебством и исполняя мечты, она встречает людей, каждого из которых она помогает преодолеть свои грани, раскрыть свои скрытые способности и найти свое место в мире. В этой сказочной истории наполненной магией и интересными перипетиями, главные герои сталкиваются с невероятными испытаниями, постигая значение настоящей силы любви и самопринятия. Вторая история "Я слишком много думаю" - это очаровательная история о молодом человеке, невероятно погруженном в думы, перемене настроения и зависимости от своих мыслей.

"Там, где взгляд становится проклятием: аудиокнига о силе выживания Олега. Пережив потерю родителей, Олег вырастает в одиночку, покрытый пеленой замкнутости. Но всё меняется, когда он находит своё место и настоящего друга. Однако, их старания сделать жизнь Олега лучше, приводят к неожиданной трагедии. Смерть обрекает Олега на мир тьмы, где он встречает загадочный голос, рассказывающий невероятные истории. Появление Олега в жизни близких людей перевернет все их планы. Сможет ли он вырваться из плена прошлого и найти свое спасение?".

"Уникальная аудиокнига 'Возвращение к истокам: История Ивана Федорова' погрузит вас в захватывающее путешествие капитана речного судна, который решает оставить все за спиной и начать новую жизнь в мегаполисе ради своей возлюбленной Лады. Однако, переезд оказывается не таким легким и гладким, как Иван надеялся. Он сталкивается с серией неудачных работ, которые противоречат его принципам. Однако, благодаря неожиданной помощи своего соседа пенсионера-рыбака Фомича, Иван находит истинное призвание и возможность вернуться к своей страстной любви - капитанству. Но обломок их отношений приходится пережить, и Лада осознает, что ее настоящая счастливая жизнь - не без Ивана.