Аудиокнига Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

Уникальное описание аудиокниги:

Неудержимый поток новостей не позволяет мне сосредоточиться на том, что действительно важно. Хотя вроде бы я в безопасности, эмоции захлестывают меня: тревога, боль, чувство вины. Что же стоит за всем этим? Книга "Исцеление свидетельской травмы" от клинического психолога и эксперта по снижению стресса Галины Петраковой даст ответы на эти вопросы и научит нас справляться с эмоциональным напряжением. Вместе мы разберемся:

- Как контролировать негативные эмоции без их подавления.
- Почему банальное листание новостной ленты не помогает нам отвлечься.
- Что делать, если тревога не отступает и нам срочно нужно собраться с мыслями.
- Когда следует обратиться к профессионалу за помощью.

Откройте для себя техники и инструменты, которые помогут вам познать и преодолеть свидетельскую травму. Восстановите эмоциональное равновесие и обретите спокойствие в нашем стрессовом мире.

Слушать Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Принятие: путь к мудрости и счастливой жизни

"Принятие: путь к мудрости и счастливой жизни" – это уникальная аудиокнига, специально разработанная с учетом потребностей пользователей поисковых систем. Автор создал эту книгу для того, чтобы помочь читателю раскрыть глубокое понимание о самом себе и мире вокруг через принятие. Внутри вы найдете уникальные исследования об эффекте принятия на все аспекты жизни. Кроме того, автор предлагает практические упражнения и техники, которые помогут вам развить эмоциональное интеллектуальное мышление и научиться уважать себя и окружающих. Через мотивирующие истории успешных людей, которые справились с трудностями, используя принятие, вы сможете приобщиться к их опыту и найти свой путь к счастью и осознанной жизни.


Страсти и деньги в зеркале времени

Путеводитель по саморазвитию и путешествию внутрь себя: исследовательские опыты автора Эта аудиокнига познакомит вас с наиболее необычным видом путешествий – путешествием внутрь себя и в мир внутренних переживаний. Автор также расскажет о своем впечатляющем путешествии во внешний мир, раздумьях и разумных осознаниях относительно окружающей действительности. Книга описывает эмоциональные переживания и стремление к личному росту и улучшению всего сущего. В процессе своего исследования автор затронет психологические, экономические и философские вопросы. На основе результатов своих исследований, проведенных в период с конца нулевых до начала десятых годов XXI века, автор поделится своим опытом саморазвития в трех направлениях: понимание природы человеческих эмоций, перспективы развития российской науки как экономического инструмента, и разъяснение сущности времени в естественных и гуманитарных науках.


Жизнь – как игра

Маршрут к волшебству и самоосознанию автора, где таинственная взаимосвязь событий повлияла на его судьбу. Обратите внимание на каждую главу, которая раскрывает новый этап увлекательного пути с использованием настольных игр и геймифицированных чат-ботов. В этой аудиокниге мы погрузимся в мир тайн, магии и поиска самого себя, что научит нас видеть гармонию в случайностях и загадочных совпадениях. Невиданные возможности и глубины нашей собственной души откроются перед нами, когда мы решим исследовать завораживающую сторону судьбы и смешать мистику с инновационными технологиями.


37+ советов гарантированного улучшения жизни!

Добро пожаловать в уникальное аудио произведение, которое откроет перед вами целый мир возможностей! Это неповторимая книга, где вы сможете исследовать как светлые, так и темные стороны жизни, ощущать ежедневные испытания неудач и переживать полное счастье. Наш мир настолько нейтрален, что только мы сами в силах превратить его в ад или рай не только для себя, но и для окружающих нас людей. Если вы стремитесь найти путь к успеху и благополучию, то эта книга станет вашим верным спутником на этом пути, помогая вам изо дня в день. Вдохновляйтесь и преображайтесь благодаря следующей оптимизации своей жизни!


Перезагрузка. Урок 11/40. Проводник обстоятельств. Здесь и сейчас

"Уникальная аудиокнига «Секреты саморазвития и духовного роста: урок 11/40» представляет собой комплексный набор материалов, разработанных специально для всех, кто интересуется вопросами работы над собой, самоанализа, развития личности и душевного прогресса. Это структурированный курс, состоящий из 40 уроков, которые были разделены на 10 модулей. Длительность обучения составляет более 6 месяцев, что позволяет вам осознанно раскрыть свой потенциал и достичь целостности осознания о самом себе. В рамках этой аудиокниги вы найдете эффективные упражнения и техники самодиагностики, которые помогут вам преодолеть внутренние конфликты, устранить ограничивающие установки, побороть зажимы и блокирующие программы.


Перезагрузка. Урок 2. Принятие, удовольствия, богатство

Уникальная аудиокнига для поисковых систем: "Путь к совершенству: 40 уроков саморазвития и духовного роста". Приготовьтесь обратить внимание всех интересующихся вопросами работы над собой, поиска, саморазвития, психологии и духовного роста! Мы создали уникальный и оригинальный материал, который поможет вам обрести целостность и глубокое понимание себя. Что вы получите? 40 уроков, разделенных на 10 модулей, обучающих вас более чем 6 месяцев. Вы научитесь самодиагностировать и устранять ментальные ограничения, внутренние конфликты, установки, зажимы и блоки. Вы проработаете свой эмоциональный интеллект и улучшите психофизиологическое здоровье. Также у вас будет возможность решить денежные вопросы, гармонизировать мышление и восприятие. Что вас ждет внутри? Сотня ценных советов, наставлений, домашних заданий, реальных жизненных примеров и вопросов для самодиагностики, а также медитативные техники.


Музыкально-экономический кризис

Аудиокнига "Музыкально-экономический кризис" - произведение, которое смешивает в себе юмор и глубокие экономические и социальные аспекты. Автор умело плетет сюжет несколькими нитями, удерживая внимание слушателя с первой минуты до последней. Язык произведения живой, образный и богатый разнообразием стилей, что делает его запоминающимся и увлекательным. Внутренний мир созданных автором персонажей наполнен множеством процессов и граней, вызывая у слушателя бурное воображение. Загадочность сюжета гарантирует интерес даже самому требовательному слушателю, а развязка удивит своей простотой и силой воздействия.


Проклятие Евы. Как рожали в древности: от родов в поле до младенцев в печи

Книга "История медицины: Роды в древности" автора Дианы Юмакаевой, акушера-гинеколога и популярного блогера по медицинским темам, представляет уникальную возможность окунуться в прошлое и узнать о многочисленных суевериях, сопровождавших беременность и роды на протяжении веков. В оформлении аудиокниги включен дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно легко скачать со страницы книги после ее приобретения на сайте. Интересные факты, которые вы узнаете: - Вы узнаете, что роды в древности были далеко не приватным событием. Например, у аборигенов Сандвичевых островов присутствие публики было обязательным, и зрители не только наблюдали процесс родов, но и давали советы роженице. - Позы при родах в разные времена и культуры были удивительно разнообразными.


Два Ивана

«Жило-было два Ивана: старший брат - умник, а младший Иван - настоящий дурачок! Все соседи уверены, что у младшего Ивана в голове сплошная пустота. Однако, несмотря на все его недостатки, Ивашку обожала каждая деревенская семья...».