Аудиокнига Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

Уникальное описание аудиокниги:

Неудержимый поток новостей не позволяет мне сосредоточиться на том, что действительно важно. Хотя вроде бы я в безопасности, эмоции захлестывают меня: тревога, боль, чувство вины. Что же стоит за всем этим? Книга "Исцеление свидетельской травмы" от клинического психолога и эксперта по снижению стресса Галины Петраковой даст ответы на эти вопросы и научит нас справляться с эмоциональным напряжением. Вместе мы разберемся:

- Как контролировать негативные эмоции без их подавления.
- Почему банальное листание новостной ленты не помогает нам отвлечься.
- Что делать, если тревога не отступает и нам срочно нужно собраться с мыслями.
- Когда следует обратиться к профессионалу за помощью.

Откройте для себя техники и инструменты, которые помогут вам познать и преодолеть свидетельскую травму. Восстановите эмоциональное равновесие и обретите спокойствие в нашем стрессовом мире.

Слушать Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Серия «Истории Экспертов» – Анастасия Березная: Просветительский проект «Эволюция Садху»

"Уникальная серия аудиокниг "Истории экспертов" - неповторимые рассказы о героях проекта "Эволюция Садху. 22 эксперта". В каждой книге вы найдете не только личную историю эксперта в искусстве гвоздестояния, но и ценные комментарии фокус-группы, анализ оригинальных практик гвоздетерапии и уникального подхода каждого опытного мастера. Пятая книга серии представляет участников проекта "Эволюция Садху" - настоящих мастеров гвоздестояния, чьи навыки достигли экспертного уровня. Откройте для себя захватывающий мир гвоздетерапии, который может быть полезен для вашего физического и душевного здоровья. Не забывайте, что перед началом практики, консультация специалиста может быть необходима.".


Саммари книги Екатерины Сигитовой «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»

Специально для вас, мы подготовили краткое изложение книги, которое охватывает все главные идеи автора. Необходимое чтение, которое займет всего 30-40 минут вашего времени, но вы не пропустите ничего важного. Автором данного сжатого изложения является Екатерина Сигитова - консультирующий психотерапевт, специализирующийся на вопросах личных границ, тревожности и депрессии. Екатерина - дипломированный врач, постоянно обновляющий свои знания и навыки в области психологии, психотерапии и наркологии, проходя курсы в лучших учебных заведениях России и за рубежом. Предлагаемая книга поможет вам справиться с чертой, которая мешает вам жить счастливо. Основная идея состоит в принятии этой черты, а не в попытках изменить себя.


Как повысить свои шансы на удачное знакомство в Tinder?

Сборник аудиокниг "Искусство успешных знакомств в Tinder" это настоящая находка для всех, кто хочет повысить свои шансы на удачное знакомство в этом популярном приложении. Автор привносит в рассказ эффектный юмор, который прозрачно пронизывает всю глубину произведения, делая его интересным и запоминающимся. Книга, подобно многониточной ткани, создана из нескольких плетений и держит в напряжении на протяжении всего повествования. Увлекательное изложение событий заставляет нас сосредоточиться и не отвлекаться. Искренний и образный язык произведения погружает нас в мир слов, речи и диалектов, создавая живые картинки в нашем воображении. Эти качества делают книгу яркой и запоминающейся, оставляя след в памяти на долгое время.


Ты у себя одна, ты – счастье

Найдите свое настоящее счастье и осознанное управление своей жизнью с помощью аудиокниги "Ты у себя одна. Ты – счастье". Эта уникальная запись станет вашим надежным путеводителем, которая поможет вам обрести понимание, слышать и принимать себя, а главное - любить себя. Данный аудиопроект - это настоящая дорожная карта, которая не только предупредит вас об опасностях и заторах на пути к счастью, но и поможет вовремя свернуть в правильном направлении. Слушая эту аудиокнигу, вы будете чувствовать себя смелее и увереннее, так как она позволит вам стать спутницей истинного счастья, помогая вам не отвлекаться на ненужное и наносное, а нацеливая вас на достижение ваших целей.


Саммари книги «Очарование женственности»

"Секреты крепкого брака: эксклюзивная аудиокнига от Хелен Анделин - легендарного специалиста по поддержке женщин на грани развода уже более полувека. Прослушав эту уникальную запись, вы окунетесь в мир силы, мудрости и вдохновения, получив конкретные рецепты для сохранения и улучшения ваших отношений. Благодаря сочувствию и взгляду со стороны на себя и своего партнера, вы сможете обрести обновленный брак, стоящий на крепких фундаментах. Идеальный выбор для тех, кто верит в традиционные роли в браке и стремится к счастливой и долговечной семейной жизни. Важно отметить, что данная аудиокнига не рекомендуется женщинам, переживающим абьюз. Откройте для себя главные советы из классического бестселлера и экономьте свое время, выбирая только самое лучшее вместе с CrossReads - вашим надежным путеводителем в мире популярной литературы.".


Перезагрузка. Урок 9/40. О неотъемлемости с бесконечным

Добро пожаловать на аудиокнигу "Урок 9/40! Обновленные методы саморазвития, психологии и духовного роста!" Всем, кто интересуется вопросами личностного роста, поиска себя и работы над собой, представляем новый уникальный материал. Это не просто аудиокнига – это уникальный 40-урочный курс, разделенный на 10 модулей, который поможет вам стать более целостной и понять самого себя. Наш практический материал поможет вам самостоятельно диагностировать и преодолеть различные ментальные ограничения: внутренние конфликты, установки, зажимы и блоки. Вы также научитесь развивать свою эмоциональную интеллектуальность, улучшать свое психофизиологическое здоровье, решать финансовые вопросы и гармонизировать свое мышление и восприятие. Получите сотни советов, наставлений и житейских примеров, а также домашние задания, чтобы углубить свои знания и навыки.


Перезагрузка. Урок 14/40. Парадокс жизни. О замысле и целях

"Мощный и структурированный материал для саморазвития, поиска себя и духовного роста. У вас есть возможность пройти 40 уроков и 10 модулей в течение 6 месяцев, чтобы обрести целостность и лучше понять себя. Эта аудиокнига предлагает самодиагностику и устранение ментальных ограничений, разрешение внутренних конфликтов и блоков, а также проработку эмоционального интеллекта. Она также поможет вам улучшить психофизиологическое здоровье, решить денежные вопросы, гармонизировать мышление и восприятие. В данной аудиокниге вы найдете сотню советов, домашних заданий, примеров из жизни и медитативных техник. Важно отметить, что эта аудиокнига не содержит аффирмаций и эзотерической, вводящей в заблуждение информации.


Карка

Следуя долгой и тщательной наблюдательности птиц, автор данной аудиокниги открывает нам удивительный мир кошки по имени Мориска и ее пернатых соседей. Что может быть более уникальным, чем проникновение в тонкости и хлопоты, сопровождающие обоих видов? Джентльменский вороненок Карка, не являющийся обычным лидером своей стаи из-за его несамостоятельности, вносит неожиданные изменения в их судьбу. Отправляйтесь в путешествие с нами, исследуя повседневную жизнь этих уникальных созданий, и откройте для себя прелести наблюдений за разными видами птиц. Присоединяйтесь к Мориске и ее пернатым друзьям в этой истории, основанной исключительно на авторских наблюдениях за птицами.


Два Ивана

«Жило-было два Ивана: старший брат - умник, а младший Иван - настоящий дурачок! Все соседи уверены, что у младшего Ивана в голове сплошная пустота. Однако, несмотря на все его недостатки, Ивашку обожала каждая деревенская семья...».