Аудиокнига Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Как преодолеть постоянную тревожность и справиться со стрессом самостоятельно? Почему критика может повысить уровень стресса, и что это имеет общего с синдромом самозванца? Все ответы на эти вопросы вы найдете в данной аудиокниге. Кроме того, автор подробно объясняет, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с работой мозга, и какое взаимодействие с ними нужно установить, чтобы они приносили пользу. В сопровождении этой аудиокниги присутствуют двенадцать практических упражнений, которые позволят вам приступить к работе над тревогой и стрессом немедленно. Обращающийся к вам автор книги является профессиональным психологом, сексологом и травматерапевтом, что придает ей особое значение и подкрепляет качество представленной информации.

Слушать Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Янтарь

Удивительная история​ ​ о страстях и​ ​ семейных​ ​ раздорах​ ​ в​ ​ жизни​ ​ пожилых​ ​ людей!​ ​ В​ ​нетривиальном​ ​ аудиокниге​​ Вы​ ​ окунетесь​ ​ в​ ​ мир​ ​ Евдокии​ ​ Громовой,​ ​ чья​ ​ судьба​ ​ является​ ​ настоящим​ ​ лабиринтом​ ​ человеческих​ ​ переживаний. Убедитесь в​ ​ уникальности​ ​ нашей​​ аудиокниги​ ,​ ​ благодаря​ ​ эксклюзивным​ деталям сюжета и захватывающему изложению истории! Вам предстоит​ ​ узнать,​ ​ что​ ​ выходит,​ ​ когда​ ​ пожилые​ ​ люди​ ​ оправляются​ ​ в​ ​ семейном​ ​ кризисе,​ ​ и​ ​ какие странные и неожиданные​ ​ повороты​ ​ судьбы​ ​ могут​ ​ сложиться​ ​ в​ ​ их​ ​ жизнях​ . Эта​ ​ аудиокнига​​ откроет перед Вами​ ​ особую​ ​ историю​ ​ о​ ​ разделенном​ ​ сердце​ ​ Евдокии,​ ​ ее​ ​ внутреннем​ ​ конфликте​ ​ и​ ​ выборе​ ​ между​ верностью​ ​ себе​ ​ и любовью​.


Сынок

"Роковые размышления: Месть, изменившая судьбу. Аудиокнига о захватывающей истории хирурга Николая Ивановича и его сына Федора. В то время, когда они скорбели по утрате своей матери и жены, в их дом загадочно врывается Светлана Шевякова - медсестра и молодая любовница Николая Ивановича. Федор, потрясенный представлением о том, что отец нашел себе новую подругу уже через девять дней после трагической потери матери, решает уйти из дома. В то же время, Николай Иванович пытается восстановить отношения со своим сыном, особенно когда сама Светлана настаивает на этом. Однако Федор готов на окончательное отвержение. Внезапно он возвращается домой, чтобы забрать свои вещи, и там сталкивается только с Светланой.


Куколка

"Жанна Алешина история: борьба за любовь и семейные ценности. Аудиокнига, которая проникает в сердце. Жанна Алешина, несмотря на свою любовь к городу, не могла понять страсть своего мужа, Юрия, к родной деревне. Ее нелегкое сосуществование с его матью, Евдокией Семеновной, только усугубляло ситуацию. Свекровь вторгалась в их семейную жизнь, устанавливая свои порядки. Столкновение взглядов привело к конфликту и разлуке. Но судьба решает играть свои карты. Потеря работы, последовавшая за разрывом, заставляет Юрия принять решение, которое шокирует Жанну. Он уходит в деревню, к матери. Когда Жанну начинают преследовать проблемы на работе, она оказывается перед нелегким выбором: пойти на компромисс или потерять свою долгожданную должность.


Колечко

"17 лет назад, в золотой молодости жизни, Елена Калашникова приняла невероятно сложное решение ибо она вынуждена была оставить своего младенца в родильном доме. Однако судьба сыграла с ней коварную шутку, так как по врачебной небрежности она лишилась возможности стать матерью. Внутри Елены множество непреодолимых желаний - теперь она стремится усыновить ребенка, заброшенного в детский дом. Однако волнующий выбор стал источником глубоких разногласий и семейных противоречий - Павел, супруг Елены, настоятельно против идеи удочерения. Время идет, и растущие напряжения грозят разломить их брак окончательно. Чтобы найти ответы и сделать необходимый выбор, Елена обращается за поддержкой и помощью к опытному психоаналитику, который прокладывает путь к пониманию своих сомнений и страхов...".


Искушение

«Испытание судьбы: выбор между карьерой и любовью» — захватывающая история Анастасии Баковой, которая столкнулась с тяжелым решением. Быть самой красивой девушкой области или выбрать своего возлюбленного, Михаила? Анастасию предупредили, что при таком выборе придется пожертвовать чем-то. Она решила, что сможет успехом модельной карьеры и сохранить любовь Михаила. Однако, она узнала, что ее победа была поставлена под сомнение и реализована с помощью Федора, которому она отказала в близости. Зависимость ее карьеры от этого предпринимателя заставила ее согласиться на его условия, но Михаил узнал об этом и ушел от нее. Годы прошли, Анастасия достигла пресловутой карьеры модели, но она обнаружила, что беременна.


Фея

На 12-летие мальчик Петя получил от своих родителей неожиданный подарок - недорогой конструктор вместо ожидаемого компьютера. Однако вскоре произошло нечто странное - Петя принес домой новенький ноутбук, рассказав, что получил его от сказочной Феи. Родителям стало непонятно, откуда у мальчика такой подарок, особенно когда они увидели фотографию "Феи" на заставке компьютера. Поведение отца вызвало подозрения у Ирины, а сам Петя небрежно упомянул, что отец что-то знает о "Фее". Ирина начала проводить собственное расследование и в итоге обнаружила, что таинственная "Фея" оказалась родной матерью Пети, которая бросила их с Иваном много лет назад. Сейчас она богатая гражданка США и хочет забрать сына с собой.


Лучше не с тобой

"Трагическая история измены, предательства и любви раскрывается в уникальной аудиокниге. Когда Тамара случайно обнаруживает женские трусики на спине своего мужа, она понимает, что он имеет любовницу. Разочарованная и покинутая, она ищет убежище в квартире своего сына, но обнаруживает там другого мужчину. Встреча с Виктором, коллегой ее сына, меняет все. Постепенно они начинают влюбляться друг в друга, но Тамара не готова к новым отношениям. Ее мир переворачивается, когда она обнаруживает Оксану, беременную от ее бывшего мужа, в ее собственной квартире. Решив вернуть свое наследственное право, Тамара неожиданно сталкивается с разрушением отношений Оксаны и Алексея. В то время как Виктор мечтает о более серьезных отношениях с Тамарой, она все еще не может отпустить Алексея полностью.


Девушки. Любовь. Война

Лето 1943 года. Шифровальщицы и кодировщицы служат в секретном отделе штаба фронта. Две девушки переписываются с политруком и разведчиком, мечтают о любви и вспоминают бывшего мужа. Все они живут обособленно и только вместе спорят и ссорятся. Но однажды их вызывают в особый отдел для проверки. Этот захватывающий аудиоспектакль основан на известной пьесе и произведениях драматурга Тараса Дрозда. Тарас родился в Магаданской области и имеет богатый опыт работы с театром. Он является автором множества пьес, сказок, рассказов и повестей. Выступление в этом аудиоспектакле предано и эмоционально исполняется Аленой Климашовой, Екатериной Белороссовой, Анастасией Пикулевой и Анастасией Стряпко.


Рассказы майора Пронина. Рассказы о майоре

Аудиостудия «Ардис» предлагает вашему вниманию уникальную коллекцию произведений Льва Овалова о майоре Пронине - герое анекдотов и мультфильмов, противостоящем врагам Родины и иностранным шпионам. В первую аудиокнигу входят сборники рассказов «Синие мечи» и «Зимние каникулы», а также повесть «Голубой ангел». Позже слушателей ждут еще два романа, в которых основной герой - майор Пронин. В 90-х годах все эти произведения были собраны в одном томе. Неотъемлемая часть этой коллекции - незавершенное предисловие от самого автора, в котором он говорит о том, что перед войной в мире было три великих сыщика - отец Браун, Шерлок Холмс и майор Пронин. Познакомьтесь с уникальными приключениями главного героя вместе с "Аудиостудией Ардис".