Как преодолеть постоянную тревожность и справиться со стрессом самостоятельно? Почему критика может повысить уровень стресса, и что это имеет общего с синдромом самозванца? Все ответы на эти вопросы вы найдете в данной аудиокниге. Кроме того, автор подробно объясняет, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с работой мозга, и какое взаимодействие с ними нужно установить, чтобы они приносили пользу. В сопровождении этой аудиокниги присутствуют двенадцать практических упражнений, которые позволят вам приступить к работе над тревогой и стрессом немедленно. Обращающийся к вам автор книги является профессиональным психологом, сексологом и травматерапевтом, что придает ей особое значение и подкрепляет качество представленной информации.
