Аудиокнига Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Другие книги серии Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко:
  • Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
В данном аудиофайле вас ожидает не только сама книга, но и дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на нашем сайте после покупки. Автор, Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, изучает тревожные монстры, которые иногда овладевают нашей жизнью и мешают нам спать. Что приводит к появлению тревоги и бессонницы? Как отличить нормальную тревогу от патологической? Она также рассказывает о психологической гибкости и ее важности для нас. В книге представлены практические навыки, основанные на принципах терапии принятия и ответственности, которые помогут вам успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Если вы устали от постоянного беспокойства и хотите улучшить качество жизни, то книга "Тревожные монстры" станет вашим надежным помощником и наставником.

Слушать Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Все об обычной соли

Аудиокнига "Все об обычной соли" - это произведение, пронизанное тонким юмором и многогранностью образов. Автор создал уникальный мир с помощью яркого языка и живого повествования, который не отпускает читателя до самого конца. Красочные описания окружающей среды и загадочный сюжет делают эту книгу захватывающей и запоминающейся. Заключение произведения, с его необычной композицией, удивляет своей простотой и силой. Погрузитесь в этот увлекательный мир и испытайте целый спектр эмоций, вернувшись снова и снова к этой увлекательной истории.


Золотой ус и кремлевская диета

Книга "Золотой ус и кремлевская диета" - это произведение, в котором тонкий юмор помогает раскрывать глубины сюжета. Автор плетет канву рассказа из нескольких нитей, увлекая читателя с первой страницы и не отпуская до финала. Яркий и образный язык создает живые картины, наполненные звуками речи, описаниями и диалогами, заставляя читателя погрузиться в увлекательный мир произведения. Разнообразные образы и уникальные персонажи создают внутренний мир, полный загадок и неожиданных поворотов. Книга окружена красочной и реалистичной картиной мира, которая не оставит равнодушным ни одного читателя. Таинственный сюжет обещает увлекательное путешествие, а развязка поражает своей неожиданной силой и простотой.


Как стать красоткой за 30 дней

"Книга Как стать красоткой за 30 дней - удивительное литературное произведение, которое пронизано тонким и уморительным юмором. Автор искусно сплел сюжет несколькими нитями, удерживая внимание читателей с первой страницы до последней. Яркий и образный язык книги создает живописную картину действий и персонажей, заполняя воображение читателя множеством процессов и граней. Таинственный сюжет, обворожительная атмосфера и неожиданная развязка делают это произведение запоминающимся и увлекательным для всех любителей литературы.".


Письма здоровья: аконит

Аудиокнига "Письма здоровья: аконит" - произведение, наполненное уникальным юмором, тонкими нитями сюжета и яркими образами. Живой язык повествования, образы и диалект создают красочную картину окружающей среды. Сюжет загадочен и увлекателен, а развязка поражает своей необычайной силой и простотой. Эта аудиокнига останется в вашей памяти надолго, заставляя вас возвращаться к ней снова и снова.


Стресс и золотой ус

Аудиокнига "Стресс и золотой ус" - это произведение, которое пронизано тонким юмором, делая его уникальным и запоминающимся. Автор использовал несколько нитей, чтобы сплести эту захватывающую историю, которая удерживает ваше внимание с первой минуты до последней. Язык произведения яркий и живой, каждая фраза окрашена в прекрасные образы и звуки. Многообразие и уникальность персонажей создают внутренний мир, полный загадок и неожиданных поворотов. Каждый элемент этой книги приковывает внимание и заставляет задуматься. Насыщенность красками окружающего мира и загадочность сюжета делают это произведение по-настоящему удивительным.


Кремлевская диета

Уникальный подход к описанию вечнозеленых наивысших деревьев западного побережья Коста-Рики, отличающийся от обычных методик исследования, помогает читателю погрузиться в мир сакральных растений настолько глубоко, что вы не захотите покидать его. Автор великолепно переплел несколько тем в единую историю, создав уникальное произведение, полное вдохновения и мудрости. Язык книги насыщен яркими образами, живыми описаниями и увлекательной сюжетной линией. В результате получается произведение, которое оставляет неизгладимое впечатление и тянет читателя к возвращению снова и снова. Благодаря глубокому проработанному внутреннему миру и оригинальным образам автор создает атмосферу загадочности и непредсказуемости.


Все об обычном чесноке

Аудиокнига "Глубины чеснока: образы и процессы" поразит вас своей уникальностью и многогранностью. В ней тонкий юмор переплетается с яркими образами, создавая красочную и реалистичную картину. Сюжет загадочен и захватывающ, а развязка удивит своей неожиданной силой. Погрузитесь во внутренний мир произведения и откройте для себя новые грани необычного и привлекательного повествования.


Доверие. Живи играючи и будь открыт для жизни

Ощути волнение новых открытий и насладись неожиданными приключениями вместе с аудиокнигой "Бесконечность доверия" от Ошо. Теперь ты можешь научиться быть искренним и доверять не только окружающим, но и самой жизни. Узнай, как преодолеть свои сомнения и перестать тревожиться по пустякам. Ошо обещает, что благодаря доверию тебя ждут искренняя радость, гармония и медитация – и все это без всяких усилий. Неудержимо двигайся вперед, несмотря на неизвестность, ведь каждый шаг – это новое открытие. Проверь свое доверие и откройся для всего прекрасного, что ждет тебя за поворотом. Смело доверяй, доверяй всему человечеству, и тогда ничто не помешает твоему внутреннему росту и наслаждению жизнью.


Новая поэзия. Оксана Васякина

Захватывающий мир поэзии от авторов Оксаны Васякиной и Дмитрия Воденникова! Представляем вам цикл аудиокниг «Новая поэзия», созданный Storytel, чтобы вы могли услышать настоящие голоса современных поэтов. В этом уникальном проекте мы обсуждаем и размышляем о новых стихах, которые являются неотъемлемой частью нашей культурной жизни и литературного процесса. Особое внимание уделяется актуальным темам, таким как права меньшинств, насилие и феминизм. Писательница и поэтесса, автор нескольких публикаций, включая знаменитый роман «Раны», проводит нас по пути глубоких личных переживаний, которые она передает через свои поэтические и прозаические тексты. Наша аудиокнига не только трансформирует ваше восприятие поэзии, но и погружает в капризный и непредсказуемый мир современной поэзии.