Аудиокнига Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Другие книги серии Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко:
  • Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
В данном аудиофайле вас ожидает не только сама книга, но и дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на нашем сайте после покупки. Автор, Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, изучает тревожные монстры, которые иногда овладевают нашей жизнью и мешают нам спать. Что приводит к появлению тревоги и бессонницы? Как отличить нормальную тревогу от патологической? Она также рассказывает о психологической гибкости и ее важности для нас. В книге представлены практические навыки, основанные на принципах терапии принятия и ответственности, которые помогут вам успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Если вы устали от постоянного беспокойства и хотите улучшить качество жизни, то книга "Тревожные монстры" станет вашим надежным помощником и наставником.

Слушать Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Все об обычных яблоках

Аудиокнига "Секреты обычных яблок" – уникальное произведение с тонким юмором, который поможет вам углубить свое понимание этой истории. Автор переплел несколько нитей сюжета, что делает повествование захватывающим и увлекательным. Язык произведения богат образами и живым звучанием речи. Книга запоминающаяся и навсегда останется в вашей памяти, заставляя вас возвращаться к ней снова и снова. Создавая внутренний мир с множеством процессов и граней, автор воплощает в жизнь многогранные и уникальные образы. Красочная и реалистичная картина окружающей среды захватывает воображение, будоражит и вдохновляет. Интригующий сюжет не оставит равнодушными никого. Развязка поразит своей простотой и неожиданной силой, унося вас в мир захватывающих открытий.


Все об обычном сале

Аудиокнига «Потрясающие приключения обычного сала» — это увлекательное путешествие в мир юмора и фантазии. Автор использует несколько сюжетных линий, чтобы создать захватывающий рассказ, который держит в напряжении с первой до последней минуты. Язык произведения богатый и живой, словно погружает читателя в само событие. Несмотря на свою оригинальность, книга оставляет яркие отпечатки в памяти и манит вернуться к ней снова и снова. Многогранные образы и загадочный сюжет создают уникальный внутренний мир, заполненный разнообразием процессов и атмосфер. Описания окружающей среды полны красок и деталей, захватывая воображение и заставляя чувствовать себя частью происходящего.


Кремлевская диета и заболевания кожи

Аудиокнига "Кремлевская диета и заболевания кожи" - это произведение, которое пронизано тонким юмором и увлекательным повествованием. Автор создал удивительный мир, где каждая нить сюжета важна и запоминается надолго. Язык текста живой и образный, что делает его привлекательным для аудитории. Многогранные и уникальные образы наполняют внутренний мир слушателя, вызывая воображение. Загадочный сюжет увлекает и заставляет задуматься. Развязка искусно выстроена и поражает своей неожиданной силой. Enjoy the ride through the twists and turns of this captivating audio book!


Лечебное и оздоровительное питание

Литературное произведение "Лечебное и оздоровительное питание" поражает своей уникальностью и многогранностью образов. Автор пронизал текст тонким юмором, создавая яркие и запоминающиеся образы. Уникальная композиция и загадочный сюжет притягивают внимание и не оставляют равнодушным ни одного читателя. Книга наполнена красочными описаниями и живым языком, который создает захватывающую атмосферу. "Лечебное и оздоровительное питание" - произведение, которое запомнится надолго и вызовет желание вернуться к нему снова и снова.


Целительный пустырник

Эта аудиокнига "Целительный пустырник" - настоящая жемчужина в мире литературы! С глубоким юмором автор создал многослойный рассказ, который захватывает с первой минуты и не отпускает до самого конца. Язык произведения богат и живописен, словно кисть художника, создающая красочные образы и удивительные детали. Сложный сюжет раскрывается перед слушателем, оставляя тайны и загадки, которые заставляют возвращаться к произведению снова и снова. Погрузитесь в мир загадок, красок и неожиданных поворотов с этой удивительной аудиокнигой!


Желтушник

Аудиокнига "Желтушник" поражает своей уникальностью и глубиной. Юмор, пронизывающий произведение, делает его особенным и запоминающимся. Автор умело ткает сюжет из нескольких нитей, увлекая слушателя с первых минут. Живой, образный язык книги переносит вас в другой мир, наполненный разнообразием, загадками и красочной картинкой окружающей среды. Сюжет остается загадочным до последних страниц, вводя в замешательство и удивляя своей неожиданной развязкой. Любители необычных и интересных произведений оценят эту аудиокнигу и захотят вернуться к ней снова и снова.


Золотой ус и ароматерапия

Книга "Золотой ус и ароматерапия" - это уникальное произведение, переплетенное тонким юмором и многогранными образами, которые захватывают с первых строк. Автор создал невероятно яркий и живой мир, наполненный действиями и переживаниями героев, которые не оставят вас равнодушными. Реалистичность описания окружающей среды и загадочность сюжета добавляют произведению необычайной магии. Погрузитесь в эту историю и почувствуйте невероятную силу и простоту развязки, которая оставит вас восхищенными.


Бандитский Петербург. Часть пятая. Государство в государстве

Добро пожаловать в уникальный аудиосериал "Бандитский Петербург", который открывает врата в криминальную эпоху города и увлекает слушателей в самую полную историю подпольных дел Северной столицы. Слушая эту аудиокнигу, вы погрузитесь в мир преступности, криминальных конфликтов и насилия, воплотившихся в беспределе и столкновениях гангстеров. Автор Андрей Константинов предлагает уникальный взгляд на бандитскую Россию, исследуя не только основные события и исторические моменты, но и старается раскрыть истории многих героев, оставшиеся нерасказанными до сих пор. Он утверждает, что тема "Бандитского Петербурга" по-прежнему остается увлекательной, сам по себе является объектом литературно-исследовательской работы и продолжает привлекать внимание.


Новая поэзия. Оксана Васякина

Захватывающий мир поэзии от авторов Оксаны Васякиной и Дмитрия Воденникова! Представляем вам цикл аудиокниг «Новая поэзия», созданный Storytel, чтобы вы могли услышать настоящие голоса современных поэтов. В этом уникальном проекте мы обсуждаем и размышляем о новых стихах, которые являются неотъемлемой частью нашей культурной жизни и литературного процесса. Особое внимание уделяется актуальным темам, таким как права меньшинств, насилие и феминизм. Писательница и поэтесса, автор нескольких публикаций, включая знаменитый роман «Раны», проводит нас по пути глубоких личных переживаний, которые она передает через свои поэтические и прозаические тексты. Наша аудиокнига не только трансформирует ваше восприятие поэзии, но и погружает в капризный и непредсказуемый мир современной поэзии.