Аудиокнига Ты сильнее тревоги!

Ты сильнее тревоги!
Автор: Реджин Галанти
Читает: Людмила Шаулина
Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Психология
Цикл: МИФ Подростки
ISBN: Не задан
Год: Не установлен
Другие книги серии МИФ Подростки:
Версия 1: Книга для подростков, разработанная на базе современных методов когнитивно-поведенческой терапии и практики осознанности, предлагает эффективные упражнения для преодоления стресса, беспокойства и тревожности в жизни подростка. Уникальные методики, представленные в этой аудиокниге, помогут регулярно применять новые навыки и достичь покоя, гармонии и счастья в повседневной жизни.

Версия 2: Подросткам в поиске своего внутреннего равновесия и спокойствия будет полезна эта аудиокнига. На основе когнитивно-поведенческой терапии и осознанности, представленные в книге упражнения позволят подросткам справиться с беспокойством и стрессом, а также преодолеть тревожность, которая может омрачать их жизнь. Регулярная практика методик из аудиокниги приведет к повышению уровня спокойствия, счастья и уверенности в себе, создавая мирное и радостное настроение.

Слушать Ты сильнее тревоги! онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Тайны головного мозга. Вся правда о самом медийном органе

"Уникальная аудиокнига о мозге: от размера до здоровья. Новые исследования и советы экспертов. Узнайте, как повысить эффективность своего мозга за счет правильного питания и других методов. Погрузитесь в мир мыслей, мечтаний и возможностей своего мозга. Вы не сможете оторваться от этой книги!".


Буддийские медитации: тексты практик и руководств. Практики Ваджараяны. Часть 3

Аудиокнига "Медитация и практики буддийской традиции" представляет собой уникальный ресурс, содержащий наставления по медитации и комментарии не только от известных учителей, таких как Чже Цонкапа, Далай-лама XIV и Лама Сопа, но и от других выдающихся духовных лидеров, таких как Кирти Цэншаб Ринпоче и Чокьи Ньима Ринпоче. Эта аудиокнига состоит из трех частей, каждая из которых предлагает уникальные практики и методы медитации. Первая часть включает наставления учителей и базовые общебуддийские практики. Вторая часть предлагает практики Великой традиции, Махаяны. А третья часть посвящена практикам Ваджараяны. Благодаря большому разнообразию предлагаемых практик и методов медитации каждый человек сможет найти что-то подходящее для себя прямо сейчас.


Воля к смыслу. Виктор Франкл (обзор)

Ознакомьтесь с аудиокнигой "Воля к смыслу" - уникальным 10-минутным форматом чтения, который предлагает самые исключительные и полезные обзоры лучших книг. Эта книга основана на разработанной Франклом терапии, которая относится к третьей венской школе психотерапии - правопреемникам теорий психоанализа Фрейда и индивидуальной психологии Адлера. "Воля к смыслу" выделяется среди этих идей Франкла и его соотечественников. Он размышляет о современных вызовах психологии, связанных с таким явлением, как экзистенциальный вакуум. В книге Франкл объясняет, почему все больше людей испытывают чувство пустоты и бессмысленности, ведь теперь они не руководствуются инстинктами, как животные, и не придерживаются традиций, как люди в прошлом.


Наши внутренние конфликты. Карен Хорни (обзор)

Очередная аудиокнига в нашей коллекции - «Наши внутренние конфликты: Конструктивная теория неврозов». Вам не потребуется много времени, чтобы погрузиться в эту книгу - всего 10 минут чтения. Здесь вы найдете самое лучшее и ценное из обзоров на книги. Автор Карен Хорни известен своими противоречиями с Фрейдом. В отличие от догм Фрейда, Хорни отвергает идею о том, что люди всегда должны быть пленниками своего подсознания или прошлого и стремится найти корень психологических проблем, определенных как проблемы настоящего, которые могут быть излечены. ЦИТАТА: «Взрослые люди такого типа рассматривают мир как потенциально враждебный, однако могут со временем развить «тонкий слой мягкой вежливости, искренности и чувства товарищества».


Твой ребенок гений

Ознакомьтесь с уникальной аудиокнигой "Развитие творческого потенциала вашего ребенка". Известный психотерапевт и доктор медицинских наук Петр Григорьевич Зорин предоставляет ценные советы для родителей о том, как развить гениальность своего ребенка. По мнению американского ученого Глена Домана, каждый новорожденный ребенок обладает умственным потенциалом, который превосходит тот, что проявил Леонардо да Винчи. Чтобы раскрыть этот потенциал, необходимо начинать воспитание еще до рождения малыша, особенно в первые годы жизни. В аудиокниге изложены подробности о формировании самосознания у ребенка, его физических и психологических особенностях, развитии абстрактного мышления и интеллекта, фантазии и творческих способностей, а также о значимости взаимоотношений с взрослыми и избегании распространенных ошибок в воспитании.


Условные рефлексы. И.П. Павлов (обзор)

Аудиокнига "Условные рефлексы: суть, процессы и применение" - эксклюзивный материал, представляющий собой оценку и резюме самых важных и полезных книг в формате 10-минутного чтения. Этот удивительный учебник настолько прочно укоренился в академическом мире благодаря исследованиям Ивана Павлова, что невозможно подчеркнуть его влияние на нашу повседневную жизнь. В 1890 году Павлов основал кафедру физиологии в Институте экспериментальных наук в Санкт-Петербурге, где молодые исследователи под его руководством проводили основные исследования в области пищеварительных процессов и условных рефлексов. Их открытия и достижения перевернули наше понимание о том, как работает наш организм, и объяснили феномены образования, привычек и воспитания, которые являются результатом формирования новых нервных связей после рождения. Загружайте эту замечательную аудиокнигу, чтобы получить сжатую информацию об этой уникальной теме, разработанную с учетом наших современных потребностей.


Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии

Михаил Ефимович Литвак: исследователь психотерапии, член-корреспондент РАН и автор успеха. В его новой аудиокниге, "Из Ада в Рай", он предлагает цикл захватывающих лекций, которые не оставят равнодушными никого. В этой уникальной работе он объединяет несколько направлений современной психотерапии с идеями мифологии, Библии и даже великих философов. Читатель будет погружен в мир психотерапии через глаза Литвака и узнает о методах моделирования эмоций, самоанализе и многом другом. Неважно, профессионал ли вы или просто интересуетесь психологией, эта аудиокнига будет вдохновлять, учить и развлекать вас. Узнайте психотерапию через глаза Михаила Литвака и погрузитесь в мир общения и управления, посредством доступного исследовательского материала.


Рыбий глаз

«Шарли: аутентичное путешествие внутреннего мира человека с особенным взглядом» Шарли проводит целые дни на рыбном прилавке в крупном супермаркете. Отдел сыров и встречи с привлекательной продавщицей становятся его убежищем. Но Шарли найдет еще одного верного друга по имени Эмиль, который подарит ему книги и послужит стимулом для чтения. За гранью видимого лежит увлекательная тайна, узнанная Эмилем: магазин является центром хитрых схем, и они вместе решают раскрыть грандиозное количество еды, выбрасываемое на помойку. В процессе своих приключений Шарли и Эмиль осознают, что существуют глубокие искания и неожиданные связи в жизни, простирающиеся от человеческих отношений до книг и даже мусора, открывая гораздо более сложный и удивительный мир, чем кажется на первый взгляд.


Микстура для зомби

В новой аудиокниге "Бионическая платформа: Судьбоносные повороты" вас ждут захватывающие приключения двух друзей - Сергея и Батона, которые работают в научном Бюро. Они решают одну важную проблему современности, связанную с повышенным числом несчастных случаев из-за массового увлечения гаджетами. Однако, в ходе испытания новой бионической платформы, они знакомятся с загадочной Милой. Ирония судьбы заключается в том, что она оказывается связана с представителем зарубежного техцентра, который также занимается разработкой бионических существ. Читателям предстоит узнать, каким образом разовьются события и какие судьбоносные повороты ждут героев.