Аудиокнига Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Автор: | Ричард О’Коннор |
Читает: | Константин Гайчук |
Жанры: | Психологическая консультация, Психотерапия |
Цикл: | Практическая психотерапия |
ISBN: | 978-5-04-177379-3 |
Год: | 2010 |
Эта аудиокнига содержит уникальный ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями, которые вы можете скачать с сайта после приобретения. В ней разгадывается загадка депрессии, которая часто описывается как плохое настроение или хандра. В действительности депрессия является стрессовым откликом на выученную беспомощность, проявляющимся в полном отключении систем, ответственных за радость жизни и способность к удовольствию. Если мы освободимся от поведенческих шаблонов, которые формируются в состоянии депрессии, мы сможем вернуться к полноценной жизни. Ричард О’Коннор – психотерапевт с огромным опытом – подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход на основе когнитивно-поведенческой терапии для ее преодоления. Эта книга поможет вам понять, почему люди в депрессии не могут распознать свои проблемы, как депрессия связана с другими заболеваниями, насколько она искажает наше мышление и когда целесообразно прибегнуть к терапии и лекарствам.
Слушать Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства онлайн
Послушайте также