Аудиокниги Алена Мурлаева слушать онлайн

Видео-курс с таблицами, графиками и иллюстрациями в формате ПДФ, доступный для загрузки после приобретения аудиокниги. Узнайте все секреты здорового образа жизни от Алёны Мурлаевой - высококвалифицированного фитнес-тренера с более чем 15-летним опытом. Ее книга раскрывает методы правильного питания без необходимости отказываться от ваших любимых угощений, объясняет, почему подсчет калорий - не лучшая стратегия, и как справиться со стрессом без переедания. Вы также узнаете, как наслаждаться тренировками, выбрать подходящую программу и быть в курсе возможностей своего организма. Эта книга также содержит QR-коды с ссылками на обучающие видео и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома.

Путешествие в мир SMART ЗОЖ: Книга о радостном и эффективном подходе к здоровому образу жизни. Автор делится уникальными секретами, которые помогут вам наслаждаться процессом приведения фигуры в порядок, не прибегая к изнурительным диетам и ограничениям. Вы узнаете, почему подсчет калорий – миф, и как правильно питаться без чувства голода. Книга также рассказывает, как избежать переедания в условиях стресса и как находить удовольствие в занятиях спортом. Советы автора помогут вам определиться с выбором тренировки и понять особенности своего организма. Отправляйтесь в увлекательное ЗОЖ-путешествие и наслаждайтесь каждым шагом на пути к своей идеальной фигуре!