Добро пожаловать в уникальную аудиокнигу, которая предлагает новый подход к питанию, полностью основанный на научных данных и фактах. Александр Бурлаков, автор медицинского блога @dr.burlakov и совместный основатель BODY COACH - образовательного центра по фитнесу и медицине, является автором этой книги. Он рассматривает важность здорового питания в соответствии с доказательной медициной и современной наукой. Его главная цель - опровергнуть популярные заблуждения о еде, изменить отношение к продуктам питания и помочь вам наладить гармоничные отношения с пищей, чтобы приносить вам удовольствие и улучшать самочувствие. В этой книге вы найдете полезные и достоверные сведения о рационах питания, таких как Кето, Палео, Средиземноморская, и различные методы контроля потребления калорий.
