Аудиокнига В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Автор: | Александр Бурлаков |
Читает: | Андрей Зверев (BadCatStudio) |
Жанр: | Здоровое и правильное питание |
Цикл: | Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога |
ISBN: | 978-5-04-189357-6 |
Год: | 2023 |
Другие книги серии Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога:
- В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Добро пожаловать в уникальную аудиокнигу, которая предлагает новый подход к питанию, полностью основанный на научных данных и фактах. Александр Бурлаков, автор медицинского блога @dr.burlakov и совместный основатель BODY COACH - образовательного центра по фитнесу и медицине, является автором этой книги. Он рассматривает важность здорового питания в соответствии с доказательной медициной и современной наукой. Его главная цель - опровергнуть популярные заблуждения о еде, изменить отношение к продуктам питания и помочь вам наладить гармоничные отношения с пищей, чтобы приносить вам удовольствие и улучшать самочувствие. В этой книге вы найдете полезные и достоверные сведения о рационах питания, таких как Кето, Палео, Средиземноморская, и различные методы контроля потребления калорий. Также вы узнаете, насколько эффективными являются разгрузочные дни и раздельное питание, и как различные продукты могут быть полезными или вредными для вашего организма. В книге будут даны ответы на вопросы о гликемическом индексе продуктов, необходимости очищения от шлаков и токсинов, эффективности аутоиммунных протоколов и значимости генетических тестов в области исследования здоровья. Эта аудиокнига обязательно поможет вам революционизировать ваше питание и достичь оптимального здоровья.
Слушать В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога онлайн
Послушайте также