Аудиокнига В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Другие книги серии Доктор Бурлаков. Книги доказательного диетолога:
  • В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Добро пожаловать в уникальную аудиокнигу, которая предлагает новый подход к питанию, полностью основанный на научных данных и фактах. Александр Бурлаков, автор медицинского блога @dr.burlakov и совместный основатель BODY COACH - образовательного центра по фитнесу и медицине, является автором этой книги. Он рассматривает важность здорового питания в соответствии с доказательной медициной и современной наукой. Его главная цель - опровергнуть популярные заблуждения о еде, изменить отношение к продуктам питания и помочь вам наладить гармоничные отношения с пищей, чтобы приносить вам удовольствие и улучшать самочувствие. В этой книге вы найдете полезные и достоверные сведения о рационах питания, таких как Кето, Палео, Средиземноморская, и различные методы контроля потребления калорий. Также вы узнаете, насколько эффективными являются разгрузочные дни и раздельное питание, и как различные продукты могут быть полезными или вредными для вашего организма. В книге будут даны ответы на вопросы о гликемическом индексе продуктов, необходимости очищения от шлаков и токсинов, эффективности аутоиммунных протоколов и значимости генетических тестов в области исследования здоровья. Эта аудиокнига обязательно поможет вам революционизировать ваше питание и достичь оптимального здоровья.

Слушать В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Стервочки Кирилла Граненкова

Аудиокнига "Стервочки Кирилла Граненкова" - захватывающий роман, написанный талантливым автором Александром Бурлаковым. В этой увлекательной истории мы погружаемся в мир интриг, страсти и силы воли, где судьба героев встает на пути стервочек, непростых женщин, которые способны повернуть жизнь с ног на голову одним своим присутствием. Главный герой, Кирилл Граненков, одинокий и успешный бизнесмен, всегда был уверен в своей силе и способности контролировать любую ситуацию. Но, когда в его жизнь врываются три загадочные и коварные женщины, его мир переворачивается с ног на голову. Каждая из этих соблазнительных стервочек обладает своими секретами и стратегией завоевания Кирилла, и он оказывается втянутым в опасную игру, где каждый шаг становится пустым вопросом и непредсказуемым исходом. Стервочки Кирилла Граненкова - это не только история о любовном треугольнике, но и о проявлении силы характера, умении противостоять сложностям и находить выход из самых запутанных ситуаций.


Абрикосовый пирог

Уникальное описание аудиокниги: В этой удивительной аудиокниге собраны произведения, написанные авторами разных эпох, которые нашли вдохновение в забавных и необычных событиях, происходящих в жизни. В основе юмора, представленного в книге, лежит его разнообразие: от радостного, белого смеха и смешных ситуаций до, несколько грустных и серьезных, чёрного и злого юмора. Однако, самым неожиданным и весёлым оказывается цветной смех, возникающий неожиданно и без видимой причины. А если добавить пятую рюмку и зеленый оттенок, то можно получить веселье с привкусом дерзости. Встречайте также грязный юмор, который использован для шуток над определенными персонажами. Нервные и сдавленные смешки находятся в серой зоне юмора.


Амазонки нашего времени. Часть Вторая

"Амазонки нашего времени. Часть Вторая" - захватывающее продолжение удивительного путешествия в мир сильных, смелых и непокорных женщин. В новой главе автор Александр Бурлаков приглашает слушателей погрузиться в мир эпических приключений, в котором сила борьбы за свободу сливается с искрами страсти и интриги. Следуя за древнегреческими легендами, "Амазонки нашего времени. Часть Вторая" раскрывает секреты прошлого и оживляет величественную историю амазонок, вновь возводя их на трон подлинной силы. Волею судьбы, героиням предстоит совершить невероятные подвиги, преодолевая преграды и вступая в смертельный поединок с легендарными существами. Аудиокнига Александра Бурлакова увлечет вас в эпоху удивительных воинственных женщин, обладающих уникальными способностями и пребывающих на грани между мечтой и реальностью.


Амазонки нашего времени. Завершение

"Амазонки нашего времени. Завершение" - захватывающая аудиокнига, написанная Александром Бурлаковым, которая перенесет вас в мир смелых и непокорных женщин-воительниц. В финальной части этой потрясающей саги вы будете свидетелями завораживающих приключений, захватывающих битв и опасных решений, принимаемых на грани жизни и смерти. Поставив вопросы о равенстве полов и женской силе, автор поднимает важные и актуальные темы, которые заставляют задуматься и вдохновляют добиваться своих целей. Раскрывая сложные отношения и внутренние конфликты героинь, "Амазонки нашего времени. Завершение" провоцируют на размышления и оставляют след в сердце каждого слушателя. Узнайте, какие испытания и подвиги ждут наших героинь, и вскоре вы поймете, что истинное величие заложено в каждом из нас, независимо от пола.


Амазонки нашего времени. Часть Третья

"Загадочные амазонки: оживление легенды о любви и власти в современной России. Погрузитесь в мир интриг, страсти и невероятных приключений, созданный в лихие Девяностые. Видные люди из Ростова-на-Дону раскрывают вам свою версию сказки, которая стала основой воссоздания средневекового гарема. Почувствуйте силу и влияние женщин, которые изменяют ход истории. Поверьте, Россия Великая неспроста – она оживляет любую сказку, делая ее реальностью!".


Амазонки нашего Времени

Современная аудиокнига в жанре русского триллера - это грандиозное смешение нескольких популярных литературных жанров, которое не оставит равнодушными ни одного читателя. Сочетание элементов детектива, фантастики, мелодрамы и даже намеков на эротику позволяют нам окунуться в захватывающие события, полные неожиданностей. Ключевой отличительной чертой русского триллера является наличие социально-политического конфликта в сюжете, который позволяет считывать между строками важные общественные вопросы. Но что делает наши триллеры по-настоящему уникальными - это особая юмористическая нотка, которая добавляет аудиокнигам элементы лёгкости и шарма. Погрузись в мир русского триллера и открой для себя весь спектр эмоций, которые только могут тебе подарить эти великолепные произведения!


Минеральные вещества и их влияние на организм человека

В аудиокниге "Минеральные вещества и их воздействие на организм человека" вы найдете полный и систематический обзор свойств самых распространенных минеральных веществ и их влияния на здоровье. Мы основались на самых достоверных и актуальных данных, подтвержденных авторитетными зарубежными источниками, современными научными статьями и рецензируемыми журналами. Книга подробно раскрывает лучшие натуральные источники каждого элемента и их вклад в различные виды медицины. Вы узнаете о полезности микро- и макроэлементов при лечении различных заболеваний. Обращаем ваше внимание, что информация предоставлена исключительно в информационных целях и не должна заменять консультацию специалиста.


Сколько витаминов нужно организму

В этой аудиокниге вы найдете подробное описание понятия витаминов и антивитаминов, а также узнаете о их функциях и значении для нашего организма. Книга дает полезные советы по пополнению необходимого количества витаминов и микроэлементов в организме. Вы также сможете ознакомиться с примерами наиболее значимых, популярных и доступных витаминов. Пожалуйста, обратите внимание, что данная аудиокнига предоставляется исключительно в информационных целях, и администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за ее содержание. Помимо этого, не забывайте о том, что каждый организм уникален и имеет свои особенности, поэтому желательна консультация специалиста перед принятием каких-либо решений в отношении вашего здоровья.


Как правильно пить матэ?

"Ознакомьтесь с уникальным способом приготовления матэ - традиционным напитком южноамериканских индейцев. В отличие от европейской традиции заваривания в заварочном чайнике, вы сможете ощутить истинную силу и энергетические свойства матэ, сохраняя его полезные компоненты. Узнайте, почему древние индейцы предпочитали этот способ приготовления и как вы можете включить его в свою жизнь для повышения бодрости и улучшения общего состояния. Доверьтесь традициям и откройте новые грани благополучия с аудиокнигой «Тайны заваривания матэ», читаемой лучшими профессионалами в индустрии.".


Биохакинг

Добро пожаловать в мир биохакинга и удивительного многообразия человеческого организма! Аудиокнига «Здоровье больше, чем болезнь» погружает вас в инновационный и эксклюзивный мир укрепления организма. Получите доступ к знаниям и экспертному опыту практикующего врача Олли Совиярви, специалиста по цифровой трансформации Теэму Арина и эксперта по питанию Яакко Халметоя. В этой аудиокниге вы узнаете секреты о том, как различные системы организма работают и как ими управлять. Благодаря множеству научных исследований и практическому опыту авторов, вы научитесь эффективным и доступным методам биохакинга. После прослушивания этой аудиокниги вы сможете легко применить полученные знания в повседневной жизни. Доверьтесь проверенным теориям и рекомендациям авторов, которые помогут вам повысить свою энергию, укрепить иммунитет и привести организм в гармонию.


Саммари книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»

Познайте секреты здоровья в уникальной аудиосаммари "Очищение для исцеления"! В этой удивительной аудиокниге вы найдете эксклюзивные методики очищения организма от токсинов, разработанные известным медиком-медиумом Энтони Уильямсом. Он уверен, что это основной инструмент в борьбе с неприятными симптомами и нарушениями здоровья. Это незаменимое руководство содержит обширный обзор спасительных программ автора, метод монопитания и другие эффективные стратегии самоисцеления. Ознакомьтесь с главными идеями бестселлеров, экономьте свое время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads – вашим надежным источником качественных аудиокниг!


Ужин. Что приготовить? Рецепты в домашних условиях. Вкусные блюда с фото. Куриное филе. Омлет с моцареллой. Филе трески. Жаренные кабачки

Уникальная аудиокнига, которая вас поразит своим содержанием! В ней содержатся рецепты ужинов, разработанные с использованием самых обычных ингредиентов, которые всегда можно найти под рукой. Забудьте о вопросе "Что приготовить на ужин?" - эта книга всегда придет вам на помощь с простыми, доступными и современными рецептами, снабженными фотографиями. Вы будете приятно удивлены сочетанием вкусов чипсов, лаваша и начос с полезными рыбой, курицей и сыром - это станет настоящим сюрпризом для ваших близких. Помимо этого, книга Василисы Лукьянской предложит вам простоту красоты и изысканность доступной кухни, откроет перед вами путешествие в высокое искусство гастрономии, не выходя из вашей кухни.


21 лайфхак как прийти к осознанному питанию

Добро пожаловать в аудиокнигу, которая представляет собой уникальный подход к проблеме похудения. В мире существует огромное количество курсов и марафонов, обещающих быстрое и эффективное похудение с помощью разных диет. Но, к сожалению, большинство людей сталкиваются с проблемой неумения поддерживать результаты по окончанию диеты или участия в программе. Мы полагаем, что причина этого явления зависит не только от отсутствия силы воли, но и от глубоко укоренившихся привычек пищевого поведения, укладывающихся в нашем сознании. В данной аудиокниге автор расскажет вам, какие привычки напрямую влияют на нашу фигуру и здоровье, и предоставит 21 инновационный лайфхак для избавления от них и забвения о вредных диетах, которые наносят урон вашему организму.


Чего я хочу?

Новое описание аудиокниги: "Мощный инструмент для поиска смысла, опоры и личного пути в жизни! Аудиокнига "40 вопросов - ключ к осознанию своего существования" представляет собой уникальное произведение в области нарративной психотерапии. Ее автор - ведущий специалист в данной сфере, предлагает вам целых 40 вопросов, которые помогут вам раскрыть свое истинное "Я", найти внутреннюю гармонию и отыскать источник мотивации для достижения важных жизненных целей. Книга подарит вам уникальное погружение в свою душу, поможет понять самого себя и обрести желанную решимость. Не откладывайте свое самосовершенствование на потом - начните путь осознания прямо сейчас и обретите уверенность в своих силах!".


Пакс

"Питер и Пакс: уникальная аудиокнига о необычной дружбе между мальчиком и лисой. В жизни каждого из них есть свои горести: Пакс потерял родителей ещё маленьким, а Питер недавно потерял свою маму. Однако, благодаря особой связи между ними, они помогают друг другу справиться с горем. Но когда приходится прощаться, Питер понимает, насколько важен Пакс для него и отправляется на волнующий поиск своей лисы. Великолепная книга, которая поднимает вопросы о правде и лжи, о бессмысленности войны и о хрупкости природы. Вкусный перевод Натальи Калошиной и Евгении Канищевой не оставит равнодушными ни детей, ни взрослых. Приятно слушать замечательного актёра театра и кино Ивана Писоцкого, который оживляет героев этой удивительной истории.