Эта уникальная аудиокнига представляет собой полезное руководство для тех, кто стремится к экологичному выражению своих эмоций, умению эффективно управлять гневом и гармонично строить отношения. Если вам знакомо ощущение, когда гнев начинает влиять на ваши отношения, наносить раны близким людям и разрушать ценные моменты счастья, то данная аудиокнига станет незаменимым помощником. Иногда незначительное событие может превратиться в огромную проблему, и трудно не поддаться вспышке эмоций. В такие моменты важно обладать простыми инструментами, которые помогут сохранить самообладание. Настоящая карманная книга основана на принципах когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой показана и доказана.
