Альберт Эллис аудиокниги слушать онлайн

Страдаете сравнением с окружающими? Чувствуете неудовлетворение своей внешностью, способностями, работой, успехами? Считаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми? Известный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с опасной болезнью. Постоянное оценивание себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Альтернативой этому навязчивому сравнению является более здоровый и позитивный подход - безусловное принятие. Наша аудиокнига не только представляет вам блестящую теорию Эллиса, но и предлагает эффективные практические упражнения, способные изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.

"Руководство по рациональной жизни": самые полезные обзоры лучших книг в формате 10-минутного чтения. Узнайте о впечатляющих идеях Альберта Эллиса в области психологии, которые вначале вызывали сомнения американского сообщества психологов, но сегодня считаются фундаментальными в когнитивной терапии. Будучи основанным в 1959 году, Институт Рационально-эмоциональной терапии до сих пор пропагандирует идеи Эллиса. Откройте для себя новые концепции, представленные бывшим президентом Американской ассоциации советников по вопросам брака и Американской академии психотерапевтов, Робертом А. Харпером. Вовлекающая и мудрая, эта аудиокнига поможет вам научиться преодолевать психологические и эмоциональные проблемы и стремиться к счастью в согласии с вашими убеждениями.