Анна Букина-Кравец аудиокниги слушать онлайн

Скачайте уникальную аудиокнигу, в которой найдете лишь исключительные практики арт-терапии, не имеющие ничего общего с классическим рисованием. Вас не требуется обладать навыком рисования, ведь автор предлагает подборку различных техник и материалов, помогающих найти свой путь к самому себе и даже изменить жизнь через творчество, ощущая при этом истинное наслаждение. Эта книга включает более 40 уникальных апробированных практик рисования и арт-коучинга на самые разнообразные темы, которые безусловно поспособствуют преображению вашей жизни. Особое внимание уделено практикам антистресса, что является очень актуальным в наши дни, когда нас охватывает информационный перегруз и жизнь становится все более насыщенной.

Эта аудиокнига представляет собой уникальный тренинг, включающий в себя практические задания, которые можно выполнять как поэтапно, так и выборочно в зависимости от ваших потребностей. Слушая и выполняя предложенные упражнения, вы обретете новые способы управления тревожностью, увеличите свою самооценку и разовьете психологическую и физическую стойкость, что особенно важно в трудные и стрессовые моменты жизни. В аудиокниге сделан акцент на важности физического состояния как основы для успешной деятельности. Материалы разработаны для широкой аудитории, начиная с 16 лет, но также содержат практики, которые будут полезны и для самых маленьких слушателей. Получите возможность изменить свою жизнь к лучшему и научиться находить внутренний баланс, независимо от окружающей обстановки.