Иногда непредсказуемые события вносят боль в нашу жизнь. Потеря работы, друзей или близких людей, предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа - все это меняет нас навсегда. Но вместо того, чтобы прятаться от этих эмоций и переживаний, мы можем научиться справляться и двигаться дальше. Эта аудиокнига представляет собой уникальное терапевтическое руководство по самопомощи, которое позволит вам:
- разобраться, как принять болезненные события и управлять своими эмоциями;
- понять, что такое эмоциональное избегание и научиться работать с ним;
- исцелиться от прошлых травм и преодолеть тревогу по поводу неопределенности будущего;
- преодолеть сложные ситуации, когда проблема кажется непреодолимой.
