Автор, работающий на популярном телеканале ABC News, всегда мало интересовался медитацией и считал ее скучным развлечением для эзотериков. Но однажды, когда его в прямом эфире охватила паническая атака, он осознал, что медитация может быть чем-то большим. Дэн Харрис, ставший одним из самых известных сторонников медитации, решил встретиться с другими скептиками, чтобы поделиться своим опытом и развенчать распространенные мифы о медитации. Вместе с командой он отправился в путешествие по всей Америке на автобусе, знакомясь с различными людьми. В этой книге автор с юмором и умными наблюдениями рассказывает о своем опыте. Здесь вы найдете не только практические рекомендации по преодолению преград на пути к медитации, но и простые и доступные инструкции о том, как начать практиковать медитацию.
