Аудиокнига, специально созданная для тех, кто сомневается в своем таланте, способностях и успехе. Это уникальное руководство разработано психологом Эми Тран для тех, кто страдает от низкой самооценки, тревожности, самозванства и перфекционизма. В этой аудиокниге вы найдете полезные советы по саморефлексии, избавлению от негативных привычек и развитию полезных навыков. Она раскрывает понятие автоматических мыслей, ловушек мышления и глубинных убеждений, объясняя, как они возникают и укрепляются в нашем сознании. Кроме того, Эми Тран предлагает дружественные подсказки и задает простые вопросы, которые помогут вам разобраться в сложных ситуациях, а техники расслабления помогут снять как психологическое, так и физическое напряжение.
