Аудиокнига Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Автор: | Эми Тран |
Читает: | Екатерина Бабкова |
Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно |
Цикл: | — |
ISBN: | 9785961494518 |
Год: | 2023 |
Аудиокнига, специально созданная для тех, кто сомневается в своем таланте, способностях и успехе. Это уникальное руководство разработано психологом Эми Тран для тех, кто страдает от низкой самооценки, тревожности, самозванства и перфекционизма. В этой аудиокниге вы найдете полезные советы по саморефлексии, избавлению от негативных привычек и развитию полезных навыков. Она раскрывает понятие автоматических мыслей, ловушек мышления и глубинных убеждений, объясняя, как они возникают и укрепляются в нашем сознании. Кроме того, Эми Тран предлагает дружественные подсказки и задает простые вопросы, которые помогут вам разобраться в сложных ситуациях, а техники расслабления помогут снять как психологическое, так и физическое напряжение. Главная цель автора - научить нас любить и принимать себя, и эта аудиокнига является незаменимым путеводителем к достижению этой цели.
Слушать Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя онлайн
Послушайте также