Эта уникальная аудиокнига представляет собой авторскую методику, проверенную на практике множеством участников лекций и тренингов, а также бизнес-программ. В ней содержатся передовые приемы и полезные практики осознанности, которые помогут значительно улучшить качество нашей повседневной жизни, наделить нас энергией и положительным настроем каждый день. Также внимание уделяется влиянию нейрофизиологии на наше эмоциональное состояние и приводятся методы саморегуляции на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Получите доступ к этому ценному и уникальному материалу, который поможет вам стать настоящим хозяином своей жизни и достичь внутреннего благополучия.
