В современном мире, охваченном токсичными соцсетями, информационными войнами и ментальным мусором, важно уметь обезопасить свою мыслительную сферу и научиться восстанавливать своё сознание. Освоение искусства медитации - ключевой навык для сохранения гармонии и уверенности в своём внутреннем мире. Аудиокнига "Искусство медитации: от простого к сложному" представляет научный и традиционный подходы к медитации, объясняет её принципы доступным языком и демонстрирует реальные пользу искусства медитации. В этой аудиокниге вы найдёте все необходимые условия и подходы для достижения успеха в медитативной практике. Будут представлены разнообразные практические техники - начиная от дыхательных упражнений и простых медитаций, заканчивая тонкими и необычными практиками.
