Умная и проницательная аудиокнига о развитии осознанности и умении замечать свои мысли и эмоции для гармоничной жизни. Внутри вы найдете полезные советы для родителей, детей и подростков, а также уникальный шестинедельный курс, который поможет вам погрузиться в мир осознанности. Знакомьтесь с Руби Уэкс – успешной актрисой, комиком и лектором, магистром по когнитивной психотерапии на основе осознанности, и переосмыслите свою жизнь вместе с ней.
