Аудиокнига Чудо йога. Гармония тела и сознания

Автор: | Дарья Чудакова |
Читает: | Дарья Чудакова |
Жанры: | Йога, Спорт / фитнес |
Цикл: | Фитнес Рунета |
ISBN: | 978-5-17-111068-0 |
Год: | 2020 |
Другие книги серии Фитнес Рунета:
- Превращение. Из гусеницы в бабочку
- Чудо йога. Гармония тела и сознания
Уникальное описание аудиокниги на русском языке: "Ответьте на вопрос "С чего начать занятия йогой?" с помощью этой уникальной аудиокниги! Для всех учеников и подписчиков, которые стремятся познакомиться с искусством йоги, эта книга станет незаменимым руководством. Понимание того, что йога - это не просто спорт или религия, а духовный путь, поможет вам достичь гармонии между телом и сознанием. От медитаций до асан, пранаямов, мантр и мудр, в этой аудиокниге вы найдете все необходимое для начала практики йоги. Забудьте про ожидание и сомнения, просто приступайте к занятиям прямо сейчас! Вам понадобится всего 5 минут в день, чтобы совершать маленькое путешествие в мир йоги, развернув коврик и открыв эту аудиокнигу. Мы начнем с теоретической части, изучая восьмиступенчатую систему йоги и ее влияние на тело и разум. Затем вы узнаете о чакрах, их значениях и местонахождении. Грамотное подготовка к занятиям включает ознакомление с ковриком, йога-блоком и ремнем. Асаны - основа практики йоги, поэтому мы рассмотрим 52 фундаментальных асаны, которые вы можете попробовать. Помимо этого, будут разобраны комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их варианты для большего разнообразия практики. Вы также научитесь правильно дышать во время асан и познакомитесь с медитацией и мудрами. В результате, йога станет не только целью, но и путем, который приведет вас к Чуду. Присоединяйтесь к нашим урокам йоги, представленным в этой аудиокниге, чтобы начать свое путешествие уже сегодня! Автор: Чудакова Д.В., 2020 Издательство: ООО "Издательство АСТ", "Аудиокнига", 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта."
Слушать Чудо йога. Гармония тела и сознания онлайн
Послушайте также