Аудиокнига Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Автор: | Кортни С. Уоррен |
Читает: | Александра Максимова |
Жанры: | Зарубежная психология, Клиническая психология, Состояния и явления психики, Психотерапия |
Цикл: | — |
ISBN: | 9795944538467 |
Год: | 2023 |
Представляем вашему вниманию сборник аудиокниг "Эффект позитива", который включает в себя две уникальные части: "Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду" и "Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости". Если вы испытываете постоянное беспокойство и негативные эмоции, то знаете, как сложно найти внутренний покой и радость. Эта книга предлагает вам эффективные инструменты для борьбы с внутренними demons и помогает преобразовать негативные мысли в позитивные действия.
На страницах этого аудиогида вы найдете простые и доступные методики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам устранить тревожность и обрести уверенность в завтрашнем дне. Узнайте о том, как изменить мышление и какие принципы позитивной психологии можно применить в повседневной жизни. Вы сможете справляться со стрессом, развивать свою внутреннюю силу и находить источники радости в обычных вещах.
Книга основана на научных исследованиях и включает практические задания, которые помогут вам взглянуть на будущее с надеждой. Здесь вы найдете проверенные техники, призванные укрепить вашу мотивацию и улучшить качество жизни. Дэн Томасуло мастерски объединяет увлекательные истории, чёткие научные факты и полезные советы, создавая жизненно важный ресурс для тех, кто хочет преобразить свою реальность.
Эта книга станет вашим надёжным спутником в борьбе с негативом и поможет наладить гармоничные отношения с окружающими. Если вы устали чувствовать себя потерянным в океане тревоги и стресса, не упустите шанс научиться превращать негативные мысли в позитивные действия и открыть для себя новый мир возможностей. Пора начать менять свою жизнь к лучшему!
На страницах этого аудиогида вы найдете простые и доступные методики когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам устранить тревожность и обрести уверенность в завтрашнем дне. Узнайте о том, как изменить мышление и какие принципы позитивной психологии можно применить в повседневной жизни. Вы сможете справляться со стрессом, развивать свою внутреннюю силу и находить источники радости в обычных вещах.
Книга основана на научных исследованиях и включает практические задания, которые помогут вам взглянуть на будущее с надеждой. Здесь вы найдете проверенные техники, призванные укрепить вашу мотивацию и улучшить качество жизни. Дэн Томасуло мастерски объединяет увлекательные истории, чёткие научные факты и полезные советы, создавая жизненно важный ресурс для тех, кто хочет преобразить свою реальность.
Эта книга станет вашим надёжным спутником в борьбе с негативом и поможет наладить гармоничные отношения с окружающими. Если вы устали чувствовать себя потерянным в океане тревоги и стресса, не упустите шанс научиться превращать негативные мысли в позитивные действия и открыть для себя новый мир возможностей. Пора начать менять свою жизнь к лучшему!
Слушать Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости онлайн
Послушайте также