Аудиокнига Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
| Автор: | Росс Элленхорн |
| Читает: | Максим Киреев |
| Жанры: | Саморазвитие / личностный рост, Мотивация |
| Цикл: | МИФ Саморазвитие |
| ISBN: | 9785001693406 |
| Год: | 2020 |
Уникальное описание аудиокниги для поисковых систем:
'''Изменения, которые приходят гораздо сложнее, чем кажутся. Однако эта книга не только поможет вам понять сложность перемен, но и повысит вашу готовность и принятие собственного сопротивления. Как автор поясняет, каждый из нас стремится изменить что-то в себе - развивать полезные привычки или избавляться от вредных привычек, но сталкивается с неудачами и разочарованием, что приводит к потере самоуверенности. Чтобы добиться желаемых изменений, необходимо понять и перестроиться в соответствии с процессами, которые мешают нам изменяться и почему мы на подсознательном уровне предпочитаем сохранять нашу текущую ситуацию.
Автор также предлагает 10 основных «сил сопротивления», которые представляют собой преграды на нашем пути, такие как страх быть одинокими, предположение обязанности взять на себя ответственность за свое будущее, риск разочаровывать других и нарушать существующие представления о нас самих. Но более хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор демонстрирует, как (на примерах из собственного опыта и историй своих пациентов).
С помощью этой аудиокниги вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными и достижимыми. Познав своих «врагов» вы научитесь воспитывать свое любопытство, осознаете свои реальные желания и начнете действовать по их достижению.
Росс Элленхорн – не только психотерапевт, но и социолог, социальный работник. Кроме того, он является автором реабилитационной программы, обеспечивающей психологическую и социальную поддержку людям с психическими заболеваниями, помогая им оставаться связанными с реальным миром и успешно интегрированными в общество.
Желаете узнать больше интересного об этой книге? Тогда читайте обзоры в ЛитРес: Журнале.'''
'''Изменения, которые приходят гораздо сложнее, чем кажутся. Однако эта книга не только поможет вам понять сложность перемен, но и повысит вашу готовность и принятие собственного сопротивления. Как автор поясняет, каждый из нас стремится изменить что-то в себе - развивать полезные привычки или избавляться от вредных привычек, но сталкивается с неудачами и разочарованием, что приводит к потере самоуверенности. Чтобы добиться желаемых изменений, необходимо понять и перестроиться в соответствии с процессами, которые мешают нам изменяться и почему мы на подсознательном уровне предпочитаем сохранять нашу текущую ситуацию.
Автор также предлагает 10 основных «сил сопротивления», которые представляют собой преграды на нашем пути, такие как страх быть одинокими, предположение обязанности взять на себя ответственность за свое будущее, риск разочаровывать других и нарушать существующие представления о нас самих. Но более хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор демонстрирует, как (на примерах из собственного опыта и историй своих пациентов).
С помощью этой аудиокниги вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными и достижимыми. Познав своих «врагов» вы научитесь воспитывать свое любопытство, осознаете свои реальные желания и начнете действовать по их достижению.
Росс Элленхорн – не только психотерапевт, но и социолог, социальный работник. Кроме того, он является автором реабилитационной программы, обеспечивающей психологическую и социальную поддержку людям с психическими заболеваниями, помогая им оставаться связанными с реальным миром и успешно интегрированными в общество.
Желаете узнать больше интересного об этой книге? Тогда читайте обзоры в ЛитРес: Журнале.'''
Слушать Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) онлайн
Послушайте также
