Аудиокнига Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»

Другие книги серии Лекции по науке:
Аудиокнига "Секреты здорового питания: как победить аппетит и контролировать свой вес"

Жиры, белки и углеводы - основа нашего здоровья и энергии. Но настоящий рецепт здорового питания не ограничивается только этими элементами. Ведь наше психическое состояние тоже тесно связано с тем, что мы едим. Загадочный мир мозга скрывает центры, оценивающие уровень голода, а вкусовая система - настоящую химическую лабораторию.

Наша потребность в пище представляет собой сложный баланс. Мы тратим значительные суммы денег на продукты, преображаем вкусную еду в искусство, но все равно часто задаем себе вопрос: "Как справиться с голодом и оставаться в форме?"

В этой аудиокниге мы рассмотрим следующие вопросы:

- Каким образом мозг выбирает для нас еду?
- Как нервные клетки контролируют наш аппетит и как гормоны влияют на этот процесс?
- Может ли голод вызывать депрессию?

После прослушивания этой лекции мы сможем лучше понять свою мотивацию и научиться контролировать свои желания в отношении пищи, не нанося вреда своей психике. Кроме того, мы освоим методы противостоять обманчивой рекламе сладостей и фастфуда.

Профессор биологического факультета МГУ, Вячеслав Дубынин, поделится своими секретами по убеждению мозга в том, что ему необходима только здоровая пища. Мы узнаем, какие молекулы контролируют наш голод и жажду, и как они влияют на нашу нервную систему.

Не упустите шанс узнать главные принципы здорового питания и научиться гармоничному контролю своего тела и разума. Эта аудиокнига изменит ваше понимание питания и поможет вам создать здоровые привычки на всю жизнь.

Слушать Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке» онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Мозг и его потребности. От питания до признания

Окунитесь в захватывающий мир нейробиологии поведения с аудиокнигой профессора Дубынина "Мозг и потребности". Эта уникальная работа основана на его популярном курсе лекций, который помог многим студентам понять, как биологические потребности влияют на нашу психическую деятельность. Автор подробно исследует различные аспекты наших потребностей, такие как голод, любопытство, страх, агрессия, любовь и забота о потомстве, желание лидирования, свобода и радость движений. Благодаря этой книге, вы сможете познакомиться не только с принципами работы мозга, но и с тем, как использовать эти заложенные в нас природой механизмы и программы нервной системы для реализации своего потенциала.


Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания

Эта уникальная аудиокнига от профессора и нейрофизиолога Вячеслава Дубынина представляет обновленное издание бестселлера, который раскрывает все секреты работы мозга и биологических потребностей человека. Помимо этого, вас ждет эксклюзивный ПДФ-файл, который вы сможете скачать с сайта после покупки книги. Узнайте, почему шутка о наборе веса после рядом стоящего тортика не так уж и смешна, как кажется, или как страстная влюбленность может повлиять на ваш мозг. Эта книга поможет вам понять себя, научит управлять своим телом и использовать свои врожденные способности. Не упустите шанс узнать все о причинах странных поведенческих реакциях людей, об отношении капибар или о том, может ли фитнес помочь в борьбе с депрессией.


Н.К. Янковский о «вреде» ГМО и о «пользе» натуральных продуктов. Беседы о генетике

Вы узнаете, какие на самом деле пользы и вреда можно ожидать от ГМО, когда будете слушать аудиокнигу Николая Казимировича Янковского – известного генетика, члена-корреспондента РАН, профессора МГУ и директора Института общей генетики им. Н. И. Вавилова РАН. В этой уникальной аудиокниге он раскрывает мифы о вреде ГМО и показывает, что "натуральная пища" не обязательно всегда полезна. Получите достоверную информацию и определитесь собственным мнением о ГМО. Будьте в курсе последних научных исследований в области генетики и питания, чтобы принимать информированные решения о своем здоровье и образе жизни. Мы приглашаем вас на увлекательное путешествие в мир науки и разрушаем стереотипы о ГМО.


Биология за 30 секунд

"Разрушительная красота природы: откройте тайны биологии вместе с нами! Что скрывается за жизнью и смертью растений и животных? Насколько сложно их внутреннее устройство? Хотите научиться объяснять работу дыхательной системы и механизмы защиты растений? И что такое эпигенетика и ее значение в борьбе с болезнями? Узнайте о влиянии климата на вымирание видов и подготовьтесь к активному обсуждению жизни на Земле! В аудиокниге "Биология за 30 секунд" мы разоблачим 50 самых важных теорий и открытий, положивших основы современной биологической науки. От понимания зарождения жизни до взаимодействия видов – мы познакомим вас с огромным разнообразием природных явлений.


Лекция «10 научных открытий 2014 года, которые удивляют, восхищают, ужасают»

Узнайте о последних научных открытиях и их потенциальных последствиях с помощью аудиокниги, созданной Ильей Колмановским. Будьте в курсе самых интересных прорывов в науках, пристально следуя за авторитетными научными ресурсами. Расшифровка генома трески, открытие двух лун в небе - такие уникальные события могут зажечь в нас удивление и воодушевление. Узнайте все детали и переживайте чувства вместе с Ильей Колмановским. Откройте для себя неожиданные результаты и будьте готовы к потрясающим и захватывающим откровениям!


Лекция «Хладнокровные убийцы. Секреты успеха настоящих драконов»

"Уникальная аудиокнига: Захватывающие приключения с необычными существами планеты! Откройте для себя потрясающий мир соседей человека - созданий, покрытых чешуями. Ваши уши будут подарены захватывающими историями, рассказанными биологом-экспертом Ильей Колмановским. Вас ждут удивительные встречи с экстраординарной змеей-экстрасенсом и гигантской лягушкой, способной заглатывать своими глазами. Откройте для себя самых ядовитых и быстрых созданий, плавающих и летающих. Узнайте, как они умудряются перестраивать свое тело, выстреливать языком и даже рожать через рот. Илья Колмановский - выдающийся журналист, редактор, ученый и экскурсовод. Он также является школьным учителем и популяризатором науки.


Лекция «Мозг и свобода воли. Версия 2018 года»

Необычное и уникальное аудиоисследование клинического нейролингвиста Татьяны Черниговской удивит даже самых знатоков. Во время этой неповторимой лекции она раскроет загадку мозга, который кажется имеет свою собственную личность. Позвольте себе заглянуть в бездну человеческого разума и открыть новую реальность своей собственной мысли. Знаменитая ученая покажет нам, что большинство наших действий и поведения зависят от того, как мы используем мозг. Это ёмко и немного страшно, но в то же время позволяет по-новому взглянуть на свои потенциалы. Представьте себе, что мозг – это свободный агент, определяющий наше поведение в различных ситуациях, а мы лишь исполняем его команды.


Лекция «Cердце. Как работает мотор в нашем теле»

"Секреты сердца: откройте мир здоровья вместе с Ильей Колмановским! Новейшая лекция от известного биолога, приверженца науки и научного журналиста вас ждет. Раскройте своему организму его важнейший орган, который определяет все. Вместе мы узнаем множество фактов о нашем сердце. Зачем оно имеет клапаны? Подумайте, как много 100 000 сокращений витает внутри вашего тела каждый день? Но самое интересное - как померить пульс с помощью маршмеллоу? Узнайте количество километров сосудов, простирающихся по вашему телу! Откройте тайны инфаркта и узнайте, как врачи спасают людей в этот критический момент. И это еще не все! На этой незабываемой интерактивной лекции вы сможете настоящими глазами увидеть и исследовать состав клапанов и желудочков с помощью настоящего бычьего сердца.


Эволюция. Для тех, кто хочет все успеть

"Уникальная аудиокнига: путь к познанию эволюционных процессов и научных теорий! Здесь вы найдете увлекательное путешествие в мир эволюции, где постоянно устанавливается хрупкий баланс между растениями, живыми организмами и средой, в которой они обитают. Поднимемся над обыденностью и откроем для себя новые грани эволюционных процессов. Книга расскажет вам о том, как условия меняются, а живые организмы приспосабливаются, порождая новые факторы, которые требуют необходимых перемен. Погрузитесь в самые интересные и известные эволюционные теории, чтобы лучше понять причины и последствия этих изменений. Дополнительная информация: в аудиокниге мы приведем не только знакомые всем теории эволюции, но и представим вам новые открытия и исследования в этой области.


Ловушка для тигра

Встречайте аудиокнигу "Судьба самурая: бой за правду и справедливость"! За честно выполненный приказ Капитан Логинов оказался подвержен судебному преследованию. Разочарованные бывшие командиры, решив выйти сухими из воды, не только взлетели на пик власти, но и способны купить судей, гнуть законы и даже получить лояльность врагов. Капитан теряет все, включая дом, семью и друзей. Смутное прошлое не оставляет его в покое, и по его следу идут бывшие соратники, с которыми он когда-то сражался в горных республиках. Внезапно Максим Логинов оказывается перед сложным выбором - неущербно сговориться или сразиться за свои убеждения. Силы не равны, и он одинок в своем бою, но капитан справедливости принимает вызов, начинает свою собственную войну и наводит порядок в соответствии с собственными законами.


Родина моя. Комплект учебных аудиопособий

"Аудиокнига "Родина моя": патриотическое учебное аудиопособие, рекомендованное Ученым советом ПИ РАО, призванное внедриться в образовательные учреждения и вдохновить подрастающее поколение России. В канун Великой Победы было создано это уникальное произведение, которое содержит 5 интересных разделов: "Гимны России", "Патриотические песни", "Богослужебное пение в РПЦ", "Колокола России" и "Практика". Уникальность данной аудиокниги заключается не только в образовательной ценности, но и в присутствии музыкальных композиций, которые придают особую атмосферу во время прослушивания. Погрузитесь в патриотический мир России, используя это уникальное учебное пособие в формате аудиокниги!".