Аудиокнига Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»

Другие книги серии Лекции по науке:
Аудиокнига "Секреты здорового питания: как победить аппетит и контролировать свой вес"

Жиры, белки и углеводы - основа нашего здоровья и энергии. Но настоящий рецепт здорового питания не ограничивается только этими элементами. Ведь наше психическое состояние тоже тесно связано с тем, что мы едим. Загадочный мир мозга скрывает центры, оценивающие уровень голода, а вкусовая система - настоящую химическую лабораторию.

Наша потребность в пище представляет собой сложный баланс. Мы тратим значительные суммы денег на продукты, преображаем вкусную еду в искусство, но все равно часто задаем себе вопрос: "Как справиться с голодом и оставаться в форме?"

В этой аудиокниге мы рассмотрим следующие вопросы:

- Каким образом мозг выбирает для нас еду?
- Как нервные клетки контролируют наш аппетит и как гормоны влияют на этот процесс?
- Может ли голод вызывать депрессию?

После прослушивания этой лекции мы сможем лучше понять свою мотивацию и научиться контролировать свои желания в отношении пищи, не нанося вреда своей психике. Кроме того, мы освоим методы противостоять обманчивой рекламе сладостей и фастфуда.

Профессор биологического факультета МГУ, Вячеслав Дубынин, поделится своими секретами по убеждению мозга в том, что ему необходима только здоровая пища. Мы узнаем, какие молекулы контролируют наш голод и жажду, и как они влияют на нашу нервную систему.

Не упустите шанс узнать главные принципы здорового питания и научиться гармоничному контролю своего тела и разума. Эта аудиокнига изменит ваше понимание питания и поможет вам создать здоровые привычки на всю жизнь.

Слушать Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке» онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Мозг и его потребности. От питания до признания

Окунитесь в захватывающий мир нейробиологии поведения с аудиокнигой профессора Дубынина "Мозг и потребности". Эта уникальная работа основана на его популярном курсе лекций, который помог многим студентам понять, как биологические потребности влияют на нашу психическую деятельность. Автор подробно исследует различные аспекты наших потребностей, такие как голод, любопытство, страх, агрессия, любовь и забота о потомстве, желание лидирования, свобода и радость движений. Благодаря этой книге, вы сможете познакомиться не только с принципами работы мозга, но и с тем, как использовать эти заложенные в нас природой механизмы и программы нервной системы для реализации своего потенциала.


Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания

Эта уникальная аудиокнига от профессора и нейрофизиолога Вячеслава Дубынина представляет обновленное издание бестселлера, который раскрывает все секреты работы мозга и биологических потребностей человека. Помимо этого, вас ждет эксклюзивный ПДФ-файл, который вы сможете скачать с сайта после покупки книги. Узнайте, почему шутка о наборе веса после рядом стоящего тортика не так уж и смешна, как кажется, или как страстная влюбленность может повлиять на ваш мозг. Эта книга поможет вам понять себя, научит управлять своим телом и использовать свои врожденные способности. Не упустите шанс узнать все о причинах странных поведенческих реакциях людей, об отношении капибар или о том, может ли фитнес помочь в борьбе с депрессией.


Биология на пальцах

Откройте все тайны жизни на нашей удивительной планете с помощью самой новой аудиокниги из серии "Библиотека вундеркинда". Узнайте о захватывающих моментах биологии - науке, которая изучает жизнь. Как развивалась жизнь на Земле? Что связывает амебу и слона? Зачем нам пустыни, леса и океаны? Как организмы приспосабливаются к различным условиям? Увлекательная история исследования нашей планеты раскроет ответы на все эти и многие другие вопросы, помогая вам стать настоящим экспертом в науке о жизни. Кроме того, эта аудиокнига содержит интересные диаграммы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который можно скачать с сайта после покупки. Сделайте свой путь к знаниям вместе с аудиозаписью, созданной Татьяной Плютой при поддержке Шляхова А.Л.


Эволюция. Для тех, кто хочет все успеть

"Уникальная аудиокнига: путь к познанию эволюционных процессов и научных теорий! Здесь вы найдете увлекательное путешествие в мир эволюции, где постоянно устанавливается хрупкий баланс между растениями, живыми организмами и средой, в которой они обитают. Поднимемся над обыденностью и откроем для себя новые грани эволюционных процессов. Книга расскажет вам о том, как условия меняются, а живые организмы приспосабливаются, порождая новые факторы, которые требуют необходимых перемен. Погрузитесь в самые интересные и известные эволюционные теории, чтобы лучше понять причины и последствия этих изменений. Дополнительная информация: в аудиокниге мы приведем не только знакомые всем теории эволюции, но и представим вам новые открытия и исследования в этой области.


Секс с учеными: Половое размножение и другие загадки биологии

Погрузитесь в уникальный мир биологии и генетики вместе с аудиокнигой "Тайны полового размножения". Вниманию слушателей представляется удивительное путешествие по исследованиям величайших умов прошлого, которые стремились понять сущность полового размножения. Как возникла эта феноменальная форма размножения и какую пользу она принесла? Зачем неизменно существует? Что связывает секс и мутационный процесс, приводя к возникновению популяционной генетики? В данном произведении вы найдете занимательные рассказы о разделении на два пола, о котором нельзя не упомянуть без теории игр. Истории вращаются вокруг удивительных фактов о половых хромосомах и их роли в жизни организмов.


Лекция «7 миров одной планеты: Азия»

На этом уроке мы погрузимся в захватывающий мир Азии - самого масштабного континента на Земле. Азия - континент контрастов: здесь существуют самые суровые холода и самые жаркие влажные местности, от северных просторов Арктики и белых медведей до тропических джунглей Борнео. Мы узнаем о потрясающих способностях животных и растений, которые приспособились к жизни на этом суперконтиненте. В мире образования часто рассматривают лягушек, змей, растения семейства розоцветных и бобовых отдельно друг от друга, исключая их связь с географией континентов. Но мы знаем, что на нашей небольшой планете существует 7 удивительных миров - 7 континентов, каждый из которых имеет свою невероятную историю жизни.


Лекция «Коронавирус: чему верить, как защищаться, чего ждать завтра»

"Непреобразованный подход: краткий экскурс в мировые стратегии против эпидемий. Практические рекомендации, исследования и местная перспектива." Добро пожаловать в увлекательное путешествие в текущую ситуацию в мире! Аудиокнига "Непреобразованный подход" предоставляет практические рекомендации, основанные на научных исследованиях и опыте стран, которые находятся на пике эпидемии. Британский и итальянский подходы к борьбе с вирусом, а также их реализация в Москве и других городах России - все это будет обсуждаться в аудиокниге. Однако, несмотря на обширную информацию, которую вы найдете в аудиокниге, она также делится современными методами чтения новостей, помогает разобраться в правдивых и ложных источниках информации и раскрывает важное понятие массового сознания в период неопределенности.


Лекция «Научные открытия 2020. Что произошло за лето»

Узнайте о последних научных открытиях и их влиянии на нашу жизнь в аудиокниге "Познавательные новости из мира науки". Исследователь и научный журналист Илья Колмановский расскажет о новых лекарствах на основе ядовитых улиток, суперспособностях, унаследованных от змей, месте в мозге, где находится музыка, и о том, как приручить вирусы так же хорошо, как летучие мыши. Также вы узнаете о доброй оспе у древних викингов и злой кори у скотоводов VI века до н.э. Или самим сети предлагать следующие шаги в научных открытиях? Откройте для себя удивительные факты вместе с "Познавательные новости из мира науки".


Эволюция. От Дарвина до современных теорий
Автор: Сборник

Вниманию вас представляется уникальная аудиокнига, в которой собраны самые увлекательные исследования и статьи экспертов ведущего журнала New Scientist. Вершина эволюционных тайн, стартовая точка жизни на нашей планете, скрытые механизмы и направление развития - все это гармонично переплетено в одно удивительное произведение. А вы знали, что жирафу понадобились особые ресурсы, чтобы вырастить свою неповторимую шею? И почему мы, люди, ограничены в способности видеть многочисленные цвета, исключая ультрафиолет? Но откуда берутся альтруисты, если выживает только сильнейший? Эволюция - это не просто теория, а мир невероятных открытий. Помимо потрясающих идей ведущих ученых, вы сможете взглянуть на прошлое, настоящее и будущее науки об эволюции, а также узнать о самых великих изобретениях природы.


Дело по душе. Как найти любимую работу и оставаться востребованным специалистом в трудные времена

"Аудиокнига с ПДФ-файлом: "Дело по душе" - практическое руководство Валерии Волковой, профориентолога, психолога и мотивационного тренера по карьерному росту. Уникальное издание, которое поможет вам оставаться востребованным и получать удовольствие от работы. Используйте 35 заданий и тестов, представленных в этой аудиокниге, чтобы определить свои сильные стороны, найти наиболее подходящие виды деятельности и достичь успеха в карьере. Узнайте, как выбрать профессию, приносящую удовольствие, стать специалистом "золотого фонда" кадрового резерва, позволяющим оставаться востребованным профессионалом даже в сложных условиях. Воспользуйтесь возможностью скачать ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями, доступный на странице аудиокниги после покупки, и получите комплексный подход к созданию своей собственной траектории профессионального роста.".


Родина моя. Комплект учебных аудиопособий

"Аудиокнига "Родина моя": патриотическое учебное аудиопособие, рекомендованное Ученым советом ПИ РАО, призванное внедриться в образовательные учреждения и вдохновить подрастающее поколение России. В канун Великой Победы было создано это уникальное произведение, которое содержит 5 интересных разделов: "Гимны России", "Патриотические песни", "Богослужебное пение в РПЦ", "Колокола России" и "Практика". Уникальность данной аудиокниги заключается не только в образовательной ценности, но и в присутствии музыкальных композиций, которые придают особую атмосферу во время прослушивания. Погрузитесь в патриотический мир России, используя это уникальное учебное пособие в формате аудиокниги!".