Аудиокнига Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»

Другие книги серии Лекции по науке:
Аудиокнига "Секреты здорового питания: как победить аппетит и контролировать свой вес"

Жиры, белки и углеводы - основа нашего здоровья и энергии. Но настоящий рецепт здорового питания не ограничивается только этими элементами. Ведь наше психическое состояние тоже тесно связано с тем, что мы едим. Загадочный мир мозга скрывает центры, оценивающие уровень голода, а вкусовая система - настоящую химическую лабораторию.

Наша потребность в пище представляет собой сложный баланс. Мы тратим значительные суммы денег на продукты, преображаем вкусную еду в искусство, но все равно часто задаем себе вопрос: "Как справиться с голодом и оставаться в форме?"

В этой аудиокниге мы рассмотрим следующие вопросы:

- Каким образом мозг выбирает для нас еду?
- Как нервные клетки контролируют наш аппетит и как гормоны влияют на этот процесс?
- Может ли голод вызывать депрессию?

После прослушивания этой лекции мы сможем лучше понять свою мотивацию и научиться контролировать свои желания в отношении пищи, не нанося вреда своей психике. Кроме того, мы освоим методы противостоять обманчивой рекламе сладостей и фастфуда.

Профессор биологического факультета МГУ, Вячеслав Дубынин, поделится своими секретами по убеждению мозга в том, что ему необходима только здоровая пища. Мы узнаем, какие молекулы контролируют наш голод и жажду, и как они влияют на нашу нервную систему.

Не упустите шанс узнать главные принципы здорового питания и научиться гармоничному контролю своего тела и разума. Эта аудиокнига изменит ваше понимание питания и поможет вам создать здоровые привычки на всю жизнь.

Слушать Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке» онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания

Эта уникальная аудиокнига от профессора и нейрофизиолога Вячеслава Дубынина представляет обновленное издание бестселлера, который раскрывает все секреты работы мозга и биологических потребностей человека. Помимо этого, вас ждет эксклюзивный ПДФ-файл, который вы сможете скачать с сайта после покупки книги. Узнайте, почему шутка о наборе веса после рядом стоящего тортика не так уж и смешна, как кажется, или как страстная влюбленность может повлиять на ваш мозг. Эта книга поможет вам понять себя, научит управлять своим телом и использовать свои врожденные способности. Не упустите шанс узнать все о причинах странных поведенческих реакциях людей, об отношении капибар или о том, может ли фитнес помочь в борьбе с депрессией.


Мозг и его потребности. От питания до признания

Окунитесь в захватывающий мир нейробиологии поведения с аудиокнигой профессора Дубынина "Мозг и потребности". Эта уникальная работа основана на его популярном курсе лекций, который помог многим студентам понять, как биологические потребности влияют на нашу психическую деятельность. Автор подробно исследует различные аспекты наших потребностей, такие как голод, любопытство, страх, агрессия, любовь и забота о потомстве, желание лидирования, свобода и радость движений. Благодаря этой книге, вы сможете познакомиться не только с принципами работы мозга, но и с тем, как использовать эти заложенные в нас природой механизмы и программы нервной системы для реализации своего потенциала.


Лекция «О чём думают улитки»

Добро пожаловать в онлайн-школу лектории «Прямая речь», где весь мир биологии откроется вам с новой стороны! Я - Илья Колмановский, зоолог и ваш гид в мире удивительных суперспособностей животных. Каждый урок мы рассмотрим уникальный случай успеха различных организмов на нашей планете. Первая половина каждой встречи будет посвящена феномену возникновения головы у животных. Узнаем, какой конец тела первым встретил новости, на что конкретно реагировали органы чувств и как нервные центры обрабатывали всю эту информацию. Во второй части поговорим о животных с панцирем - героями нашей встречи станут удивительные черви, являющиеся одной из самых разнообразных групп животных на Земле.


Лекция «Cердце. Как работает мотор в нашем теле»

"Секреты сердца: откройте мир здоровья вместе с Ильей Колмановским! Новейшая лекция от известного биолога, приверженца науки и научного журналиста вас ждет. Раскройте своему организму его важнейший орган, который определяет все. Вместе мы узнаем множество фактов о нашем сердце. Зачем оно имеет клапаны? Подумайте, как много 100 000 сокращений витает внутри вашего тела каждый день? Но самое интересное - как померить пульс с помощью маршмеллоу? Узнайте количество километров сосудов, простирающихся по вашему телу! Откройте тайны инфаркта и узнайте, как врачи спасают людей в этот критический момент. И это еще не все! На этой незабываемой интерактивной лекции вы сможете настоящими глазами увидеть и исследовать состав клапанов и желудочков с помощью настоящего бычьего сердца.


Лекция «Научные итоги 2021 года: только для взрослых!»

Уникальное описание аудиокниги на русском языке: "В аудиокниге "Новости биологии: последние открытия и будущие тенденции" Илья Колмановский, кандидат биологических наук и научный журналист, рассказывает слушателям "Прямой речи" о самых актуальных событиях в мире науки. Узнайте, как ученые преодолевают границы возможного в биологии, медицине и генной инженерии. Вас ждут захватывающие истории о пересадке свиньиной почки, самореплицирующихся биороботах, взаимодействии искусственного интеллекта с мозгом человека и даже возможности вырастить мозг неандертальца в лаборатории. Илья Колмановский, автор научно-популярных книг и ведущий подкаста "Голый землекоп", поможет вам разобраться в мире новостей из науки, отделяя фейк от настоящего научного открытия.


Лекция «Научные открытия 2018 года»

В декабре биолог и научный популяризатор Илья Колмановский представляет уникальную аудиокнигу, в которой он рассказывает о самых впечатляющих научных открытиях последнего года. Вас ожидают факты о победе над раком благодаря революционному Нобелевскому открытию, секреты клонирования обезьян и отредактированных свиней. Но это не все! Илья Колмановский не ограничивается только на этом - он также поднимает важные вопросы, исследуя темы, которые касаются нашей жизни непосредственно. Его исследования расскажут о головокружительных находках, которые могут изменить курс истории человечества, и растворят вас в волнующих историях о личных приключениях российского аспиранта на Белом море и последствиях запрета использования искусственного интеллекта в Евросоюзе.


Лекция «Научные итоги 2021 года: цикады, слоны и ксеноботы»

Необычная аудиокнига для всей семьи! Разнообразия нашего мира никогда не перестают удивлять и вдохновлять нас. Ведущий биолог и журналист Илья Колмановский приглашает вас на увлекательную интерактивную детскую лекцию, посвященную главным научным открытиям, касающимся животного мира. Он специально подстраивает свой рассказ под понимание детей, поэтому на его лекциях постоянно падает ливень вопросов "почемучек". Вам предстоит узнать, что могла бы рассказать нам исчезнувшая бабочка, где в слоне "пищит" самое интересное место, чем связана борьба цикад с кишечными бактериями, как маленькие гиены превращаются в зомби и что такое ксеноботы и какими навыками они обладают.


Лекция «Хладнокровные убийцы. Секреты успеха настоящих драконов»

"Уникальная аудиокнига: Захватывающие приключения с необычными существами планеты! Откройте для себя потрясающий мир соседей человека - созданий, покрытых чешуями. Ваши уши будут подарены захватывающими историями, рассказанными биологом-экспертом Ильей Колмановским. Вас ждут удивительные встречи с экстраординарной змеей-экстрасенсом и гигантской лягушкой, способной заглатывать своими глазами. Откройте для себя самых ядовитых и быстрых созданий, плавающих и летающих. Узнайте, как они умудряются перестраивать свое тело, выстреливать языком и даже рожать через рот. Илья Колмановский - выдающийся журналист, редактор, ученый и экскурсовод. Он также является школьным учителем и популяризатором науки.


Эволюция. Для тех, кто хочет все успеть

"Уникальная аудиокнига: путь к познанию эволюционных процессов и научных теорий! Здесь вы найдете увлекательное путешествие в мир эволюции, где постоянно устанавливается хрупкий баланс между растениями, живыми организмами и средой, в которой они обитают. Поднимемся над обыденностью и откроем для себя новые грани эволюционных процессов. Книга расскажет вам о том, как условия меняются, а живые организмы приспосабливаются, порождая новые факторы, которые требуют необходимых перемен. Погрузитесь в самые интересные и известные эволюционные теории, чтобы лучше понять причины и последствия этих изменений. Дополнительная информация: в аудиокниге мы приведем не только знакомые всем теории эволюции, но и представим вам новые открытия и исследования в этой области.


Альфа: Не такой, как наш… Том 2

"AUDIOBOOK: От вторжения красивой незнакомки в мою прежнюю жизнь мало что осело на своих местах. С рождения я был обречен на инвалидность и жил с мыслью о неминуемом прогрессирующем генетическом заболевании. Но все изменилось, когда я стал главным героем эксперимента безумного профессора. Мои скрытые силы стали неотразимыми, и теперь я необычайно могущественный. Привычное имя Денис давно уступило место АльВер в мире боевых братьев, а в их борьбу со злом я вступил под именем Тишина. Что произошло со мной, и может ли это быть связано с обитающим во мне демоном по имени Белос? Битва с ужасающим Императором Великой Центурии грозит поглотить весь мир, и мне предстоит решить самое сложное - убить его, чтобы спасти нашу вселенную.


Родина моя. Комплект учебных аудиопособий

"Аудиокнига "Родина моя": патриотическое учебное аудиопособие, рекомендованное Ученым советом ПИ РАО, призванное внедриться в образовательные учреждения и вдохновить подрастающее поколение России. В канун Великой Победы было создано это уникальное произведение, которое содержит 5 интересных разделов: "Гимны России", "Патриотические песни", "Богослужебное пение в РПЦ", "Колокола России" и "Практика". Уникальность данной аудиокниги заключается не только в образовательной ценности, но и в присутствии музыкальных композиций, которые придают особую атмосферу во время прослушивания. Погрузитесь в патриотический мир России, используя это уникальное учебное пособие в формате аудиокниги!".