Аудиокнига Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»

Другие книги серии Лекции по науке:
Аудиокнига "Секреты здорового питания: как победить аппетит и контролировать свой вес"

Жиры, белки и углеводы - основа нашего здоровья и энергии. Но настоящий рецепт здорового питания не ограничивается только этими элементами. Ведь наше психическое состояние тоже тесно связано с тем, что мы едим. Загадочный мир мозга скрывает центры, оценивающие уровень голода, а вкусовая система - настоящую химическую лабораторию.

Наша потребность в пище представляет собой сложный баланс. Мы тратим значительные суммы денег на продукты, преображаем вкусную еду в искусство, но все равно часто задаем себе вопрос: "Как справиться с голодом и оставаться в форме?"

В этой аудиокниге мы рассмотрим следующие вопросы:

- Каким образом мозг выбирает для нас еду?
- Как нервные клетки контролируют наш аппетит и как гормоны влияют на этот процесс?
- Может ли голод вызывать депрессию?

После прослушивания этой лекции мы сможем лучше понять свою мотивацию и научиться контролировать свои желания в отношении пищи, не нанося вреда своей психике. Кроме того, мы освоим методы противостоять обманчивой рекламе сладостей и фастфуда.

Профессор биологического факультета МГУ, Вячеслав Дубынин, поделится своими секретами по убеждению мозга в том, что ему необходима только здоровая пища. Мы узнаем, какие молекулы контролируют наш голод и жажду, и как они влияют на нашу нервную систему.

Не упустите шанс узнать главные принципы здорового питания и научиться гармоничному контролю своего тела и разума. Эта аудиокнига изменит ваше понимание питания и поможет вам создать здоровые привычки на всю жизнь.

Слушать Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке» онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания

Эта уникальная аудиокнига от профессора и нейрофизиолога Вячеслава Дубынина представляет обновленное издание бестселлера, который раскрывает все секреты работы мозга и биологических потребностей человека. Помимо этого, вас ждет эксклюзивный ПДФ-файл, который вы сможете скачать с сайта после покупки книги. Узнайте, почему шутка о наборе веса после рядом стоящего тортика не так уж и смешна, как кажется, или как страстная влюбленность может повлиять на ваш мозг. Эта книга поможет вам понять себя, научит управлять своим телом и использовать свои врожденные способности. Не упустите шанс узнать все о причинах странных поведенческих реакциях людей, об отношении капибар или о том, может ли фитнес помочь в борьбе с депрессией.


Мозг и его потребности. От питания до признания

Окунитесь в захватывающий мир нейробиологии поведения с аудиокнигой профессора Дубынина "Мозг и потребности". Эта уникальная работа основана на его популярном курсе лекций, который помог многим студентам понять, как биологические потребности влияют на нашу психическую деятельность. Автор подробно исследует различные аспекты наших потребностей, такие как голод, любопытство, страх, агрессия, любовь и забота о потомстве, желание лидирования, свобода и радость движений. Благодаря этой книге, вы сможете познакомиться не только с принципами работы мозга, но и с тем, как использовать эти заложенные в нас природой механизмы и программы нервной системы для реализации своего потенциала.


Растительный мир России

"Уникальный курс лекций для школьников - "Растительный мир России: изучаем природу наушниками". В этой аудиокниге вы погрузитесь в увлекательное путешествие по разнообразию растительных сообществ, растущих на территории нашей огромной страны. Насыщенное разнообразие климата, множество почвенного покрова и влияние человеческой деятельности делают растительный мир России поистине уникальным и захватывающим. В этой аудиокниге вы познакомитесь не только с обычными представителями флоры, но и с редкими и уникальными растениями, которые обитают только в заповедниках и национальных парках России. Вас ждут увлекательные рассказы о природных заповедниках и национальных парках России, а также подробные описания флоры северной и южной зон, тундры, тайги, лесной зоны, степей и многих других уникальных экосистем России.


Лекция «Научные открытия 2017 года»

Дорогие родители! Приглашаем вас и ваших детей в конце декабря на уникальное событие вместе с известным биологом Ильей Колмановским. Ведущий проведет научный обзор года, где мы обсудим самые захватывающие и интересные достижения в биологии 2017 года. Вас ждут удивительные рассказы о свинолюдях, зомби-грибах и даже дронах, заменяющих пчел. Ученые смогли вырастить новую печень в крысях, создавая потрясающую химеру из человека и свиньи. Вы узнаете о новом виде орангутанов, который был обнаружен сначала на полке в музее, а затем и в дикой природе. А также узнаете о самых древних поселениях неандертальцев, найденных в пещерах, и о трогательном открытии следа огромного динозавра при помощи дрона.


Лекция «Научные открытия 2020. Что произошло за лето»

Узнайте о последних научных открытиях и их влиянии на нашу жизнь в аудиокниге "Познавательные новости из мира науки". Исследователь и научный журналист Илья Колмановский расскажет о новых лекарствах на основе ядовитых улиток, суперспособностях, унаследованных от змей, месте в мозге, где находится музыка, и о том, как приручить вирусы так же хорошо, как летучие мыши. Также вы узнаете о доброй оспе у древних викингов и злой кори у скотоводов VI века до н.э. Или самим сети предлагать следующие шаги в научных открытиях? Откройте для себя удивительные факты вместе с "Познавательные новости из мира науки".


Лекция «За что дают Нобелевскую премию»

Новое описание: "Раскроем уникальные и необычные эксперименты, проведенные лауреатами Нобелевской премии. Узнаем, как они смело выпивали опасные бактерии, жгли клетки перцем и создавали мух в джетлаге. Они даже научили крыс искать дом и вырастили эмбрионы из кусочка кожи. Необычно, не правда ли? А вы слышали, что они даже делали детей в пробирке и пили йогурт? И все это, чтобы помочь нам в повседневной жизни! Под руководством биолога, научного журналиста и автора научно-популярных книг Ильи Колмановского, мы узнаем, какие важные открытия были сделаны лауреатами Нобелевской премии по физиологии или медицине, и как они изменили или могут изменить нашу жизнь. Колмановский, кандидат биологических наук и ведущий подкаста «Голый землекоп», разберет премии на молекулярном уровне, используя понятные примеры и язык.


Полный курс за 3 дня. Нормальная физиология

Полный курс за 3 дня: аудиокнига, впитанная тонким юмором, создает уникальный внутренний мир, наполненный множеством процессов и граней. Живой и образный язык произведения, разнообразие образов и красочность окружающей среды привлекут ваше воображение. Суетливое повествование не даст вам расслабиться, а загадочная развязка поразит своей простотой и мощью. Погрузитесь в уникальный мир этой аудиокниги и сделайте путешествие по его необычным ландшафтам!


Инсульт. Нарушение мозгового кровообращения

Аудиокнига "Инсульт. Нарушение мозгового кровообращения" — это произведение, пронизанное тонким юмором, которое позволяет лучше понять суть происходящего. Автор создал сложный и увлекательный сюжет, который увлекает с первых минут и не отпускает до самого конца. Яркий и живой язык произведения, наполненный образами и образностью, погружает в сюжет настолько, что забыть его невозможно. Многогранные и уникальные образы, созданные автором, открывают перед слушателем целый мир внутренних процессов и переживаний. Описания окружающей среды прекрасны и реалистичны, они заполняют воображение яркими красками и создают завораживающую картину. Загадочный сюжет увлекает за собой, не оставляя ни одного равнодушным.


Лекция «Научные итоги 2021 года: цикады, слоны и ксеноботы»

Необычная аудиокнига для всей семьи! Разнообразия нашего мира никогда не перестают удивлять и вдохновлять нас. Ведущий биолог и журналист Илья Колмановский приглашает вас на увлекательную интерактивную детскую лекцию, посвященную главным научным открытиям, касающимся животного мира. Он специально подстраивает свой рассказ под понимание детей, поэтому на его лекциях постоянно падает ливень вопросов "почемучек". Вам предстоит узнать, что могла бы рассказать нам исчезнувшая бабочка, где в слоне "пищит" самое интересное место, чем связана борьба цикад с кишечными бактериями, как маленькие гиены превращаются в зомби и что такое ксеноботы и какими навыками они обладают.


Боулинг жизни

Аудиокнига "Боулинг жизни" - захватывающее путешествие в пространстве времени и человеческой судьбе. Автором этой интригующей истории является Владимир Филатов - мастер слова, что непревзойденно умеет вести слушателя через захватывающую смену эмоций и непредсказуемые повороты судьбы. "Боулинг жизни" представляет собой уникальную интерпретацию жизненных перипетий через необычную аналогию с игрой в боулинг, где каждый бросок мяча - это выбор, который определяет наш путь в этом мире. Слушатель окажется в центре событий, внимательно следуя за глубокими переживаниями главных героев, переносясь с ними в разные эпохи и места. Вдохновляясь историческими событиями и великими личностями, Владимир Филатов мастерски показывает, что в жизни всегда есть место для неожиданностей и магии.


Родина моя. Комплект учебных аудиопособий

"Аудиокнига "Родина моя": патриотическое учебное аудиопособие, рекомендованное Ученым советом ПИ РАО, призванное внедриться в образовательные учреждения и вдохновить подрастающее поколение России. В канун Великой Победы было создано это уникальное произведение, которое содержит 5 интересных разделов: "Гимны России", "Патриотические песни", "Богослужебное пение в РПЦ", "Колокола России" и "Практика". Уникальность данной аудиокниги заключается не только в образовательной ценности, но и в присутствии музыкальных композиций, которые придают особую атмосферу во время прослушивания. Погрузитесь в патриотический мир России, используя это уникальное учебное пособие в формате аудиокниги!".