Аудиокнига Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»

Другие книги серии Лекции по науке:
Аудиокнига "Секреты здорового питания: как победить аппетит и контролировать свой вес"

Жиры, белки и углеводы - основа нашего здоровья и энергии. Но настоящий рецепт здорового питания не ограничивается только этими элементами. Ведь наше психическое состояние тоже тесно связано с тем, что мы едим. Загадочный мир мозга скрывает центры, оценивающие уровень голода, а вкусовая система - настоящую химическую лабораторию.

Наша потребность в пище представляет собой сложный баланс. Мы тратим значительные суммы денег на продукты, преображаем вкусную еду в искусство, но все равно часто задаем себе вопрос: "Как справиться с голодом и оставаться в форме?"

В этой аудиокниге мы рассмотрим следующие вопросы:

- Каким образом мозг выбирает для нас еду?
- Как нервные клетки контролируют наш аппетит и как гормоны влияют на этот процесс?
- Может ли голод вызывать депрессию?

После прослушивания этой лекции мы сможем лучше понять свою мотивацию и научиться контролировать свои желания в отношении пищи, не нанося вреда своей психике. Кроме того, мы освоим методы противостоять обманчивой рекламе сладостей и фастфуда.

Профессор биологического факультета МГУ, Вячеслав Дубынин, поделится своими секретами по убеждению мозга в том, что ему необходима только здоровая пища. Мы узнаем, какие молекулы контролируют наш голод и жажду, и как они влияют на нашу нервную систему.

Не упустите шанс узнать главные принципы здорового питания и научиться гармоничному контролю своего тела и разума. Эта аудиокнига изменит ваше понимание питания и поможет вам создать здоровые привычки на всю жизнь.

Слушать Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке» онлайн

Легальная копия распространяется на условиях партнерской программы.
Послушайте также
Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания

Эта уникальная аудиокнига от профессора и нейрофизиолога Вячеслава Дубынина представляет обновленное издание бестселлера, который раскрывает все секреты работы мозга и биологических потребностей человека. Помимо этого, вас ждет эксклюзивный ПДФ-файл, который вы сможете скачать с сайта после покупки книги. Узнайте, почему шутка о наборе веса после рядом стоящего тортика не так уж и смешна, как кажется, или как страстная влюбленность может повлиять на ваш мозг. Эта книга поможет вам понять себя, научит управлять своим телом и использовать свои врожденные способности. Не упустите шанс узнать все о причинах странных поведенческих реакциях людей, об отношении капибар или о том, может ли фитнес помочь в борьбе с депрессией.


Мозг и его потребности. От питания до признания

Окунитесь в захватывающий мир нейробиологии поведения с аудиокнигой профессора Дубынина "Мозг и потребности". Эта уникальная работа основана на его популярном курсе лекций, который помог многим студентам понять, как биологические потребности влияют на нашу психическую деятельность. Автор подробно исследует различные аспекты наших потребностей, такие как голод, любопытство, страх, агрессия, любовь и забота о потомстве, желание лидирования, свобода и радость движений. Благодаря этой книге, вы сможете познакомиться не только с принципами работы мозга, но и с тем, как использовать эти заложенные в нас природой механизмы и программы нервной системы для реализации своего потенциала.


Растительный мир России

"Уникальный курс лекций для школьников - "Растительный мир России: изучаем природу наушниками". В этой аудиокниге вы погрузитесь в увлекательное путешествие по разнообразию растительных сообществ, растущих на территории нашей огромной страны. Насыщенное разнообразие климата, множество почвенного покрова и влияние человеческой деятельности делают растительный мир России поистине уникальным и захватывающим. В этой аудиокниге вы познакомитесь не только с обычными представителями флоры, но и с редкими и уникальными растениями, которые обитают только в заповедниках и национальных парках России. Вас ждут увлекательные рассказы о природных заповедниках и национальных парках России, а также подробные описания флоры северной и южной зон, тундры, тайги, лесной зоны, степей и многих других уникальных экосистем России.


Лекция «Как нам защитить свои гены»

"Генетический код: открытие секретов предков. Защита и запатентование генов в эпоху интернета – аудиокнига, раскрывающая уникальные тайны нашей наследственности. Узнайте, как влияют гены на наше здоровье, способности и даже вкусы, и кто имеет право на доступ к этому коду. Погрузитесь в историю возникновения, утраты и возвращения генома людей, и откройте для себя основные стратегии защиты генетической информации в цифровую эпоху. Мы предлагаем Вам уникальную возможность расширить свои знания в области генетики и выведения собственного наследственного потенциала.".


Лекция «Научные открытия 2015 года»

Илья Колмановский – уникальная личность с множеством навыков и знаний. Он является не только журналистом и редактором, но также ученым, экскурсоводом и даже школьным учителем. Кроме того, он - биолог и кандидат биологических наук, работающий в качестве руководителя лаборатории биологии Политехнического музея. В своей аудиокниге Илья расскажет удивительные истории о новой сове, необычных ископаемых людях из Южной Африки, а также о том, как один ученый смог выдержать 115 укусов пчел. Также вы узнаете много других научных сенсаций, произошедших в уходящем году.


Лекция «Научные открытия 2016 года, которые удивляют, восхищают, ужасают»

Илья Колмановский - эксперт в научных открытиях и прорывах. Будьте в курсе всех актуальных достижений современной науки благодаря его уникальным научным обзорам. Он тщательно отслеживает актуальные и авторитетные научные ресурсы, чтобы поделиться с нами подробностями о новейших открытиях и их потенциальных последствиях. И его рассказы могут быть одновременно обнадеживающими и пугающими! Вас ждут январские научные лекции Ильи Колмановского. Он расскажет о самых значимых событиях прошедшего года: первом землянине, рожденном от трех родителей в условиях мексиканского оффшора, о паралитике, управляющем пальцами на гитаре силой мысли, о победе над раком благодаря генетическому программированию, а также о том, как модифицированные вирусы остановили процесс старения.


Лекция «Научные открытия 2020. Что произошло за лето»

Узнайте о последних научных открытиях и их влиянии на нашу жизнь в аудиокниге "Познавательные новости из мира науки". Исследователь и научный журналист Илья Колмановский расскажет о новых лекарствах на основе ядовитых улиток, суперспособностях, унаследованных от змей, месте в мозге, где находится музыка, и о том, как приручить вирусы так же хорошо, как летучие мыши. Также вы узнаете о доброй оспе у древних викингов и злой кори у скотоводов VI века до н.э. Или самим сети предлагать следующие шаги в научных открытиях? Откройте для себя удивительные факты вместе с "Познавательные новости из мира науки".


Лекция «За что дают Нобелевскую премию»

Новое описание: "Раскроем уникальные и необычные эксперименты, проведенные лауреатами Нобелевской премии. Узнаем, как они смело выпивали опасные бактерии, жгли клетки перцем и создавали мух в джетлаге. Они даже научили крыс искать дом и вырастили эмбрионы из кусочка кожи. Необычно, не правда ли? А вы слышали, что они даже делали детей в пробирке и пили йогурт? И все это, чтобы помочь нам в повседневной жизни! Под руководством биолога, научного журналиста и автора научно-популярных книг Ильи Колмановского, мы узнаем, какие важные открытия были сделаны лауреатами Нобелевской премии по физиологии или медицине, и как они изменили или могут изменить нашу жизнь. Колмановский, кандидат биологических наук и ведущий подкаста «Голый землекоп», разберет премии на молекулярном уровне, используя понятные примеры и язык.


Полный курс за 3 дня. Нормальная физиология

Полный курс за 3 дня: аудиокнига, впитанная тонким юмором, создает уникальный внутренний мир, наполненный множеством процессов и граней. Живой и образный язык произведения, разнообразие образов и красочность окружающей среды привлекут ваше воображение. Суетливое повествование не даст вам расслабиться, а загадочная развязка поразит своей простотой и мощью. Погрузитесь в уникальный мир этой аудиокниги и сделайте путешествие по его необычным ландшафтам!


Пылающая сердцем

Уникальная аудиокнига "Пороги магии: Изменившаяся судьба мага". В этой захватывающей истории вы окунетесь в мир академии, где главная героиня - молодая маг и отличница, наслаждающаяся всеми преимуществами успешной жизни. Однако, судьба продолжает свои игры, когда на ее пути внезапно появляется загадочный студент из другой академии. Что привело его к ним и какие мистические силы он обладает? Теперь жизнь привычной героини нарушена, и к ней приходит угроза не только из другого мира, но и изнутри. Разобраться в этой сложной ситуации - ее главная задача. Насладитесь этой захватывающей историей, наполненной приключениями и тайнами магического мира!


Родина моя. Комплект учебных аудиопособий

"Аудиокнига "Родина моя": патриотическое учебное аудиопособие, рекомендованное Ученым советом ПИ РАО, призванное внедриться в образовательные учреждения и вдохновить подрастающее поколение России. В канун Великой Победы было создано это уникальное произведение, которое содержит 5 интересных разделов: "Гимны России", "Патриотические песни", "Богослужебное пение в РПЦ", "Колокола России" и "Практика". Уникальность данной аудиокниги заключается не только в образовательной ценности, но и в присутствии музыкальных композиций, которые придают особую атмосферу во время прослушивания. Погрузитесь в патриотический мир России, используя это уникальное учебное пособие в формате аудиокниги!".