Аудиокнига Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»

Автор: | Вячеслав Дубынин |
Читает: | Вячеслав Дубынин |
Жанры: | Научно-популярная литература, Нейропсихология, Общая биология, Нейробиология |
Цикл: | Лекции по науке |
ISBN: | Не задан |
Год: | 2021 |
Другие книги серии Лекции по науке:
- Лекция «Нейробиология родительской заботы. Как наука объясняет любовь и отношения в семье»
- Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке»
- Лекция «Химия чувств и эмоций»
- Лекция «Мозг: как мы учимся и почему мы забываем»
- Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
- Лекция «Мозг: как мы думаем и принимаем решения»
- Лекция «Из чего состоит вкус?»
- Лекция «Мозг и сон»
- Лекция «Жить долго и счастливо»
- Лекция «Близко к сердцу»
- Лекция «Необъяснимые симптомы»
Аудиокнига "Секреты здорового питания: как победить аппетит и контролировать свой вес"
Жиры, белки и углеводы - основа нашего здоровья и энергии. Но настоящий рецепт здорового питания не ограничивается только этими элементами. Ведь наше психическое состояние тоже тесно связано с тем, что мы едим. Загадочный мир мозга скрывает центры, оценивающие уровень голода, а вкусовая система - настоящую химическую лабораторию.
Наша потребность в пище представляет собой сложный баланс. Мы тратим значительные суммы денег на продукты, преображаем вкусную еду в искусство, но все равно часто задаем себе вопрос: "Как справиться с голодом и оставаться в форме?"
В этой аудиокниге мы рассмотрим следующие вопросы:
- Каким образом мозг выбирает для нас еду?
- Как нервные клетки контролируют наш аппетит и как гормоны влияют на этот процесс?
- Может ли голод вызывать депрессию?
После прослушивания этой лекции мы сможем лучше понять свою мотивацию и научиться контролировать свои желания в отношении пищи, не нанося вреда своей психике. Кроме того, мы освоим методы противостоять обманчивой рекламе сладостей и фастфуда.
Профессор биологического факультета МГУ, Вячеслав Дубынин, поделится своими секретами по убеждению мозга в том, что ему необходима только здоровая пища. Мы узнаем, какие молекулы контролируют наш голод и жажду, и как они влияют на нашу нервную систему.
Не упустите шанс узнать главные принципы здорового питания и научиться гармоничному контролю своего тела и разума. Эта аудиокнига изменит ваше понимание питания и поможет вам создать здоровые привычки на всю жизнь.
Жиры, белки и углеводы - основа нашего здоровья и энергии. Но настоящий рецепт здорового питания не ограничивается только этими элементами. Ведь наше психическое состояние тоже тесно связано с тем, что мы едим. Загадочный мир мозга скрывает центры, оценивающие уровень голода, а вкусовая система - настоящую химическую лабораторию.
Наша потребность в пище представляет собой сложный баланс. Мы тратим значительные суммы денег на продукты, преображаем вкусную еду в искусство, но все равно часто задаем себе вопрос: "Как справиться с голодом и оставаться в форме?"
В этой аудиокниге мы рассмотрим следующие вопросы:
- Каким образом мозг выбирает для нас еду?
- Как нервные клетки контролируют наш аппетит и как гормоны влияют на этот процесс?
- Может ли голод вызывать депрессию?
После прослушивания этой лекции мы сможем лучше понять свою мотивацию и научиться контролировать свои желания в отношении пищи, не нанося вреда своей психике. Кроме того, мы освоим методы противостоять обманчивой рекламе сладостей и фастфуда.
Профессор биологического факультета МГУ, Вячеслав Дубынин, поделится своими секретами по убеждению мозга в том, что ему необходима только здоровая пища. Мы узнаем, какие молекулы контролируют наш голод и жажду, и как они влияют на нашу нервную систему.
Не упустите шанс узнать главные принципы здорового питания и научиться гармоничному контролю своего тела и разума. Эта аудиокнига изменит ваше понимание питания и поможет вам создать здоровые привычки на всю жизнь.
Слушать Лекция «Что съесть, чтобы похудеть. Как подружиться со своим центром голода и питаться по науке» онлайн
Послушайте также