Аудиокнига Лекция «Секреты здорового сна»

Аудиокнига представляет собой лекцию известного врача-сомнолога, который рассказывает о природе и функциях сна. Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президент Национального общества по детскому сну, вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна предоставит вам уникальные знания насчет «нормального» сна и важности высыпания. Вы также узнаете о ритуалах, предсказуемости и гигиене сна, и как спать правильно. В лекции будет описаны различные методы для правильного пробуждения, включая использование будильников, мобильных приложений и других технологий. Вы узнаете, почему перед сном не рекомендуется проводить время в Интернете, смотреть телевизор или выполнять активные занятия.

Окутанные мистикой исследования сновидений и состояния сна раскрывают свои секреты в этой уникальной аудиокниге. Загадочные вопросы о потере контакта с внешним миром каждый день и роли сна в нашей жизни находят свое разрешение благодаря новым методам исследования мозга и научным открытиям в генетике и биохимии. Эта увлекательная книга раскрывает удивительные факты о сновидениях, бессоннице, летаргическом сне и осознанных сновидениях, основанные на последних достижениях современной науки. Если вы хотите узнать больше о том, что сегодняшняя наука знает о состояниях сна, то эта аудиокнига – именно то, что вам нужно.

Погружение в мир снов и сновидений: открытия науки и мистические загадки. Человек и его непознанный сон. Каждую ночь мы погружаемся в мир снов и потеря умозрительной связи со внешним миром ставит перед нами множество вопросов. Зачем нам нужен сон? Что он нам сообщает? И почему мы видим сны вообще? На страницах этой аудиокниги вы обнаружите неожиданные ответы на эти загадки, базирующиеся на самых новейших методах изучения мозговой деятельности и современных научных достижениях. Секреты сна, бессонницы, летаргического сна, осознанных сновидений и многого другого, - все разгадывается и раскрывается в этом феноменальном произведении. Уникальное сочетание мистических теорий и научного подхода сделают ваше погружение в мир сновидений невероятно захватывающим и информативным.

Распутанье мифов о бессоннице и полезные инструкции для преодоления ее. Бессонница - это неоднозначное состояние, которое имеет девять вариаций, включая псевдобессонницу, когда человек уверен, что не спит, но на самом деле просто не осознает, как засыпает. Какие ситуации требуют беспокойства и обращения к врачу? Когда и как часто стоит прибегать к снотворным препаратам, а когда они бесполезны? Раскроем опасность синдрома "ожидания бессонницы". Почему насильственно заставлять себя спать - плохая идея? Давайте поговорим о детском сне. Возможно ли спать вместе с детьми в одной кровати? И какой режим сна оптимален для малышей? Обсудим лунатизм и его последствия. А также проанализируем ваши личные отношения с бессонницей на нашей уникальной лекции.

Взрослым всем известна важность здорового сна. Но что такое правильный, здоровый сон у малышей? В этой уникальной аудиокниге вы сможете получить массу полезных знаний о предотвращении расстройств сна у младенцев, установлении режима сна и опасностях совместного сна с родителями. Авторы, Полуэктов Михаил Гурьевич и Пчелина Полина Валерьевна, являются ведущими экспертами в области медицины сна. Полуэктов Михаил Гурьевич является доцентом и кандидатом медицинских наук, заведующим отделением медицины сна в Первом Московском медицинском университете имени И.М. Сеченова. Он автор трех монографий и более 180 статей по проблемам сна, а также является президентом Национального общества специалистов по детскому сну.

На аудиокниге, которую вы слушаете, записана уникальная и увлекательная лекция для курса «Красная таблетка» от 16.10.20, посвященная способам преодоления цифровой зависимости. Вы узнаете, почему нам перестают быть интересны другие люди и как зависимость от лайков связана с нашими врожденными инстинктами. Добавьте пикантность в свою жизнь и подайте заявку на курс «Красная таблетка» прямо сейчас на intellect.academy.

Погрузитесь в мир интеллектуального развлечения с бестселлером Андрея Курпатова «Красная Таблетка. Посмотри правде в глаза!». Вас ждет не только электронная версия, но и новая аудиоверсия этого шедевра. После успеха первой книги, Курпатов выпустил продолжение под названием «Чертоги разума. Убей в себе идиота!», в котором предлагает интеллектуальное образование нового формата - Академию смысла. Оффлайн-курс основан на последних исследованиях мозга и позволяет раскрыть потенциал вашего интеллекта. Андрей Владимирович Курпатов - известный автор и эксперт в области психотерапии, философии и методологии. Его научные работы и книги, изданные совокупным тиражом более 5 миллионов экземпляров, помогут вам расширить горизонты своего разума.

"Особая мозговая симфония: 39 ведущих нейробиологов оглашают глубинные тайны человеческого разума. Аудиосборник увлекательных научно-популярных эссе, дарующих новое осознание возможностей нашего мозга. Раскрываются самые скрытые уголки психологии, молекулярной генетики, эволюционной биологии и анатомии, стремительно открывающие неиссякаемые сферы знаний. Что скрывается за эшелонами времени, которое то мчится неуловимо, то затягивается бесконечно? Что делает автомобиль частью нашего организма при управлении им? Как дети овладевают навыками быстрее взрослых? Каковы сокровенные мысли подростков? Как формируется наша интуиция? Сможем ли мы когда-то проникнуть в мысли других людей? Как биологические факторы влияют на сексуальную ориентацию? Как ужасающе меняется мозг под воздействием наркотиков? Как восстановить мозг после инсульта? А, быть может, когда-нибудь мы создадим искусственный мозг, сопоставимый с человеческим? Все эти фаундации ответов содержатся в изумительной книге, демонстрируя, что уже открыто, а что остается в сфере неизведанного для научного мира.

"Погрузись в удивительный мир восприятия: аудиокнига, которая поможет раскрыть тайны мозга и глаз. Ученый Илья Колмановский приглашает тебя и твоих родителей на уникальное путешествие в прошлое, где вы сможете заглянуть в день своего рождения. Присоединяйтесь к двум глазам, мозгу и нескольким попутчикам в этом увлекательном путешествии! Разоблачивая иллюзии и изучая восприятие, мы узнаем, как мозг ориентируется в огромном мире объектов, определяет их размеры, близость и сходство с окружающими. Ты будешь поражен, узнав, что мозг всегда имеет свою точку зрения, иногда ошибочную! Поэтому так важно разобраться в механизмах восприятия: искренне познавая правду, мы сможем контролировать свое восприятие, стать настоящими киборгами, попасть в виртуальную реальность и познакомиться с чужим телом.

"Ритуалы как норма" - это волнующая и проникающая работа от известного автора Антона Олеговича Калинина. В этой удивительной аудиокниге, он погружает нас в мир ритуалов, открывает перед нами их тайны и важность в нашей жизни. Ритуалы - это не просто серия действий, а настоящая норма, которая определяет нашу идентичность, помогает нам преодолевать трудности и находить гармонию. Через увлекательные истории и интересные факты, Калинин помогает нам понять, какие ритуалы существуют в нашей жизни и как они влияют на наше самочувствие и успехи. "Ритуалы как норма" - это не просто аудиокнига, это путешествие в самые глубины наших обычных действий, оживляющее наше сознание и вдохновляющее на преображение.

"Окунитесь в захватывающий мир СказкоТерапии и откройте для себя уникальный исцеляющий потенциал аудиокниги. Вместе с ней вы сможете понять и осознать свою сущность, а также обрести внутреннюю гармонию. Изысканные терапевтические сказки, предназначенные для тех, кто стал совсем большим или только начинает отращивать свои крылья, помогут вам заглянуть в самые глубины своей души. Эта КнигоТерапия будет источником вдохновения как для детей, так и для взрослых, ведь каждая сказка содержит ценные уроки и практические советы. Увлекательное погружение в психологические сказки позволит вам освободиться от стресса, достичь релаксации и принять правильные решения. Оставьте свои заботы позади и позвольте себе побывать в мире волшебства и исцеления!".

Аудиокнига "140 пятиминутных игр на каждый день для мягкой подготовки к школе" - это всесторонний гид, созданный признанным экспертом-педагогом Викторией Сергун, который поможет родителям и ученикам максимально эффективно и интересно подготовиться к важному этапу - школьной жизни. Основываясь на своем богатом опыте и разнообразных исследованиях, Виктория Сергун предлагает слушателям 140 увлекательных, пятиминутных игр, разработанных специально для детей в возрасте от 5 до 7 лет. Каждая игра развивает ключевые навыки, необходимые для успешного старта в школе, такие как математика, чтение, письмо, концентрация, логика и творческое мышление. Эта аудиокнига станет настоящим проводником в мир знаний и веселья, даря вашему ребенку радость и уверенность.

Инновационное руководство по психологическим аспектам криминального профайлинга! Откройте для себя уникальное содержание книги "Профиль убийцы. Психологические аспекты криминального профайлинга", основанной на анализе реальных уголовных дел в России и за рубежом. Исследуйте мотивы сексуальных преступлений и причины преступного поведения, как никогда прежде. Погружаясь в тайные уголки разума серийного убийцы через жанровые зарисовки, вы также получите экспертные познания представителей разных специальностей: следователя, психиатра, психолога. Сможете ли вы разгадать пазл перед ними? Письменный тандем, состоящий из Николая Дворянчикова, декана факультета "Юридическая психология" в МГППУ, Дмитрия Шипицына, юридического психолога и сексолога, и Светланы Нечесовой, юриста, ориентирован на чтение этой книги тем, кто изучает проблемы серийных сексуальных преступлений.

Погрузитесь в мир уникального фантастического романа "Мертвая долина" - первый том шестой книги из цикла "Игрок" автора Александры Лисиной. Вас ждет захватывающее путешествие в жанре героического фэнтези и попаданцев. После завершения задания в Рейдане, отряд Фантомов разделяется: Скароны отправляются в свой родной город, стремясь добыть важные для себя артефакты, в то время как остальные превращаются и совершают смелое набег в Невирон. В стране, где магия врага является единственной реальной силой, Гайдэму продвигаться не просто. Однако в Невироне есть те, кто разделяет мечты Ишты и готовы пожертвовать своей жизнью, чтобы принести мир на Во-Аллар. В серии книг "Игрок" уже вышло 6 томов: "Игрок", "Фантом", "Проба сил", "Первый удар", "Слово Ишты" и "Выбор Ишты".